- 1.不要焦慮了，這個年紀了，得不到的就不要，不是好的就扔掉，整理一下自己的心情，忘記那些不愉快的往事，聽聽音樂，看看風景，說能說的話，做可做的事，走該走的路，見想見的人
- 2.靜待花開
- 3.人生就像一個迷宮，盡管你已經走出了很遠，但你仍然看不到出口在哪里，所以不要總是執著于結果，學會享受迷宮中的風景。
- 4.生命的本質， 不是追求對錯，而是不斷重塑與回歸真理。 我們從小就被教導： 什麼是對？什麼是錯？ 做好事有好報，壞事有報應。 遵循規則就能成功，偏離常軌就會受懲。 但當你走過生命中的高
- 5.你可以消沉，可以抱怨，甚至可以崩潰，但請記住，這些都只是暫時的。最終，我們需要依靠自己的力量，去跨越眼前的障礙。
- 6.【2分鐘定律】專職拖延癥 2分鐘定律它指的是：如果你想做一件事，一定要在2分鐘之內去做，否則，這件事可能會被無限期拖延。這里的“2分鐘”并不是一個嚴格的時間限制，而是強調“立刻行動”
- 7.當你不再害怕他人的評價，勇敢地做自己時，真正的自由才會到來
- 8.每日正念打卡 沒有什么是你不能成為的， 沒有什么是你不能做的， 沒有什么是你不能擁有的。
- 9.Beautiful Soul, as you look back on your life, may it be a tapestry of moments that filled your heart with joy, magic, and deep meaning. The time to live fully is now—take a ste
- 10.進步的空間，不是一條平坦筆直的大道，而是那些充滿未知的區域——允許自己嘗試，允許自己犯錯，甚至允許自己重重地摔在地上，然后在疼痛中拓展自己的極限。當我們搖搖晃晃地重新站起，繼續與
- 11.當你不再尋找完美環境，完美人生就開始了你對了，世界就對了
- 12.以前總覺得活著得干大事、找大意義，后來才懂，意義都藏在雞毛蒜皮里。早起聞到樓下包子鋪飄來的香氣，加班回家發現陽臺的多肉又冒了新芽，和朋友邊嗦粉邊吐槽工作，被爸媽念叨著多穿件衣服…
- 13.很多人被大腦欲望控制是的 需要的很少 大腦想要的很多
- 14.天空之所以藍，因為你抬頭看， 人生之所以難，因為你低頭看。 人生的舞臺上處處都有精彩， 與其羨慕他人的位置，不如演好自己的角色。 沒藍天的深邃，可以有白雲的飄逸， 沒大海的壯闊，可以
- 15.不管夜是陰晴還是圓缺， 夢是咫尺還是天涯， 閉上眼蓋上被子做個美夢， 明天的事就交給明天吧， 晚安。
- 16.今天的煩惱今天的風，明天都會清空，現在就放下手機閉上眼睛，美美地睡個好覺，來日方長，一切都會有新的希望。時間不早了，大家晚安啦～
- 17.This Stephen Hawking quote always stirs something in me: Remember to look up at the stars and not down at your feet. Try to make sense of what you see, and wonder about what make
- 18.不必追著光跑，你看，影子始終跟著你，那是自己在默默擁抱自己呀。
- 19.我們是不是要修正一下認知？來到我們身邊的人，都不是無緣無故，真的是“沒關系”嗎？真的是“無意義”嗎？
- 20.如果我們一昧地去從別人那里得到答案，難免會有所依賴，期待從別人的分享里找到自己生活的鑰匙，依靠別人對生活的領悟來填補自己的生活。那就不再關注自己的生活中那些瑣碎，也不太主動在日常
- 21.我們努力生活，可能也是一種努力。高山流水覓知音，洗衣做飯吃東西，本身也不矛盾。既然在從內在找尋答案，你付出了這么多努力，不妨再努力一點，給身邊的人可以理解你的空間，共通的語言，你
- 22.多少歲不重要，看起來像幾歲才重要，不要把辛苦和怨氣掛在臉上，你想要最好的生活，就讓生活看到最好的你。
- 23.孩子啊，和老師聊一聊吧，看看能不能幫助你排除煩惱！
- 24.如果事事都如意，那就不叫生活了。
- 25.假如我能使一顆心免于破碎 我便沒有白活一場 假如我能消除一個人的痛苦或者平息一個人的悲傷或者幫助一只昏迷的知更鳥重新回到它的巢中 我便沒有虛度此生 “如果我能使一顆心免于哀傷 我就不
- 26.網上檢測有真有假。盡量不要在網上花錢填表檢測，因為網上真假難辨。
- 27.今天是525愛己日，接納自己，愛護自己，成就自己，做自己的太陽~
- 28.怎樣讓老公在婚姻里越來越愛你？ ?????????????????????? 在婚姻中，讓老公越來越愛你，需要從情感維系、自我提升、關系經營等多方面用心經營： - 保持自我成長，提升吸引力：持續學習
- 29.很多人的病都是長期與不舒服的人在一起得來的，這個讓你不舒服的人可能是你身邊的任何一個人 如果你常年頭疼、失眠、胃痛、焦慮、心悸，甚至莫名其妙生了一場病。 這時候你去醫院，而醫生又
- 30.2025.05.25?? 每一段時光 都藏著不可復制的美好 小心收納， 慢慢品味， 讓歲月的花永遠開在心里 早安!
- 31.歷史由敢做夢的人書寫， 未來屬于敢行動的手。
- 32.無論你做的有多么的好 也有看不慣你的人 所以，格局打開
- 33.人生就像打電話，誰都不知道誰先掛
- 34.人生的樂趣就在于永遠不知道自己什么時候會死，如果知道什么時候會死甚至怎么死，那活著還有什么意思呢？
- 35.婚姻修復關鍵的幾招 #婚姻修復 1. 學習自我改善并在生活中實施。 2. 與對方暫時分開。 3. 伴侶雙方都在成長，并能更好地處理關系中的沖突 4. 更好地溝通和理解對方！
- 36.人生不如意事十之八九，好人未必有好報，因為經常你認為，是好的，結果卻是壞的。大部分人一生都在好心辦壞事，心是好的，做出來的事卻是壞的，那能怪誰呢？
- 37.一個人的成熟，不僅在于經歷過多少事，更在于經歷過后的沉淀和思考。不要只顧著埋頭向前沖，適時停一停，給自己一點反思的時間。從每一次的經歷中有所領悟、有所得到，你才能在未來的路上走得
- 38.這世界上的大部分人，是孤獨的。 所以，才?了有?心?賦理?能師們！ 我們去聽見，看見，一?人個?的感受，悲傷，難過，痛苦 那?被個?輕視，卻又對自己極為重要的東西，那是你?過來?
- 39.周末，吹臺風下大雨，回家看砍樹了，它刮的墻面花了， 就像負能量，每周容量有限，該砍就砍， 當然了，有的人是需要每天睡覺之前砍樹的 不會砍多余樹枝的，不會設計樹枝成長方向的，都可
- 40.一、擁有的從來都是僥幸，無常才是人生的常態，所有的成熟都是從失去開始的。——白先勇 二、人的一生只有5%是精彩的，只有5%是痛苦的，另外的90%是平淡的；人們往往被5%的精彩誘惑著，忍
- 41.晨光灑在窗臺，新的一天是生活溫柔的邀約。早安，記得把好心情裝進口袋
- 42.晨露未晞，風鈴輕響，今日宜收集微小的幸福。早安。
- 43.最大價值，在于確認“我的個體價值”。 一個人很好的狀態是，你有熱愛，且這份熱愛能幫助到別人。 擺脫“優績主義”，沒有絕對的天賦，只有孜孜不倦的了解自己、改善自己、發展自己。 用行動
- 44.生活不必很驚艷，但一定要有自己的精彩，不要被歲月抹去激情，也不要被年齡定義人生，不慌不忙，有所期待，才是最好的時光。
- 45.「你沉迷于被掌控的快感，因為選擇太累。」** ——但真正的力量，是敢于對傷害喊停，哪怕快感與痛覺早已難分。
- 46.女人要讓自己有價值感，讓男人對你上頭(施威) 1，空間獨立，（不要百依百順）。 2，精神獨立，（經濟獨立，一招鮮，自己要有價值）。 3，撒嬌完，離開她。回歸自己，吸取能量，做自己的事
- 47.《玫瑰的故事》，這個劇真的是一個很好的心理學教材。 根據馬斯洛需求層次理論，人的需求層次分為5級，“生理需求”、“安全需求”、“歸屬與愛需求”、“尊重需求”和“自我實現需求”，而
- 48.If you don't leave your past in the past, it will destroy your future. Live for what today has to offer, not what yesterday has taken away. 如果你不放下過去，它會毀掉你的未來。為
- 49.查理·芒格在哈佛法學院演講時說：在我因貧窮而自卑時，有3個習慣改變了我。 其中之一是：Invert, always invert，翻譯過來是：反過來想，永遠反過來想。 馬斯克也曾提出，99%的人都是正向思
- 50.溝通障礙：能怪別人就別怪自己
- 51.新的一天，讓快樂重啟，早安
- 52.用文字筑起心靈的港灣，感恩相遇?? 在這個快節奏的時代，我漸漸發現，有些話沒法跟任何人解釋，有些情緒只能自己默默消化。于是，我選擇了用文字，去筑起一個屬于自己的，也是大家的心靈的港?
- 53.我必須試一次 人生中，總有一些時刻，我們害怕改變，擔心失敗，甚至因未知的恐懼而止步不前。 但真正的成長，往往源于我們“如何面對這份恐懼”，而非逃避它。 “做自己想做的”才是關鍵，
- 54.治愈系心理學經典語錄，句句鏗鏘，很有感染力。 1、容易被激怒的人，要么太弱小，要么太敏感，所以，要么自己強大，要么學會無視。 2、如果我用你待我的方式來待你，恐怕你早已離去，不管親
- 55.人生很好的狀態，叫“不怪” 不怪因果，不怪際遇，更不要怪自己。 生命純然就是一次旅行 愿你，因知而進，因未知而喜
- 56.不管活成什么樣子， 都不要把責任推給別人， 一切苦樂都是自已造成的！ 任何一次選擇，都有它對應的籌碼， 愿賭服輸，也是一個成年人該有的品質。
- 57.?? **“525，我愛我”** 愛自己，是終身浪漫的開始。 今天，記得抱抱那個偶爾疲憊的自己。
- 58.在生活中，很多事情都需要勇氣，但是勇氣又很脆弱的，它經不起傷害。在社會上，誰不是“一朝被蛇咬，十年怕井繩”。每經歷一次傷害，心中的純真就會減少一分，就會多一分現實的提醒。 不得不
- 59.情緒沒有對錯，難過時不必強撐笑臉。就像雨天要打傘，心累了也請給自己放個假，允許情緒自然流淌，才能輕裝前行??
- 60.我們是無助的孩子，我們需要自己的力量，從清晨的第一縷陽光中爬起，在滿天星辰后的夜晚歸來，我們學會了堅強，也在慢慢成長。 我們是折不斷的小草，我們有頑強的力量，我們是不起眼的小草，
- 61.大是大非的事，寸步不讓。 雞毛蒜皮的事，難得糊涂。 ???早安?
- 62.喜物而不溺于物，鐘情而不陷于情。
- 63.鑽石?? 只是一塊在壓力下表現出色的煤 扛過壓力 你就能從煤變鑽石 沒人天生閃耀 世上所有耀眼的光 都是黑暗中咬牙堅持的結果 煤 是最不起眼的存在 被踩在腳下、藏在地底、滿是灰塵 但只要它
- 64.在自己的節奏里，才能過好這一生 無論什么時候，我們身邊總會有各種聲音，這些聲音或鼓勵，或批評，或贊美，或詆毀。當你因為這些聲音，而改變自己的節奏和方向時，你的結局就已經注定了失
- 65.人要先接納自己的不完美，才能與周圍的世界和諧共處。沒有絕對完美的道路，只有最契合你的旅程。能在平凡的日子里，以自己熱愛的方式，珍惜每一個瞬間，完成每一項任務，就已然十分出色。
- 66.今天 5月25日是什么節日呢？ 每年的5月25日的前身為“大學生心理健康日”，此節日的核心內容是：關愛自我，了解自我，接納自己，關注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質，進而愛別
- 67.?拖延不是懶，是害怕失敗：總把事情往后拖，其實是潛意識里擔心做不好，先拖著就不用直面可能的糟糕結果 。
- 68.接納情緒：允許它的存在 不評判自己：告訴自己：“情緒沒有好壞，它只是暫時的信號。”否定情緒（如“我不該生氣”）反而會加重心理負擔。 用身體感受情緒 ：閉上眼睛，觀察情緒在身體
- 69.?早安晨語 在525這一天 對自己說一聲“我愛你” 讓這一天成為 自我接納和自我成長的新起點 5.25 記得好好愛自己[愛心]
- 70.一個人的性格決定他的際遇。 如果你喜歡保持你的性格， 那么，你就無權拒絕你的際遇。
- 71.四季三餐，人間清歡…..
- 72.沒有真正擁有過，又怎么說失去
- 73.晨有清遠，暮有余閑，心有清歡，歲月安暖！
- 74.你是人間這不毛之地的高樓林立
- 75.讀到一段莫言的話： “請記住，和你翻過臉的人，永遠不可能再次成為你的朋友。不管這個人和你是什么關系，一旦和你翻臉，就代表你們已經不是一路人了，關系再好，也不可能回到從前，更不可能
- 76.一個人的成長過程， 總是在對各種可能性的嘗試中， 努力尋找著一個最適合自己的角色， 并以此活出屬于自己的精彩人生。
- 77.人生不求滿分 知足即安 歲月不爭富貴 平安勝金 不嘆從前 不憶當初 心懷期許 未來向暖
- 78.分享一副對聯 上聯：夫妻是緣善緣惡緣無緣不聚 下聯：子女是債討債還債無債不來 橫批：因果報應
- 79.這周在咨詢室聽到最多的一句話是'原來還可以這樣想'。每個困惑背后都藏著新的可能。新的一周，愿你對自己多些好奇，少些評判。
- 80.“女性如果精神貧瘠，執著于被愛，過于渴望被認可，那無論她享有各種能力和資源,都很難救她于困境”
- 81.堅定地成為自己，同時關心他人的命運。學會愛這個世界，但隨時準備好與之抗爭。
- 82.一個黃昏，滿是風，和正在落下的夕陽。如果麥子剛好熟了，炊煙恰恰升起。那只白鴿貼著水面飛過，棲息于一棵蘆葦。而蘆葦正好準備了一首曲子。如此，足夠我愛這破碎泥濘的人間。
- 83.人生短暫，時光易遠，今天過了，就過了，不復還今日。人間多少事，多少情，只有經歷過，懂得過，才會更好地去擁有和珍惜。
- 84.當我們心情煩躁焦慮的時候，可以暫時讓自己先停下來，問問自己，我怎么了？ 為什么發這么大脾氣？為什么這么煩躁？ 我這么做有用嗎？如果沒有用不解決問題，只會讓事情變差。 那么我應該怎么
- 85.In the end, I believe that we don't have to do anything to be loved. We spend our lives trying to seem more beautiful, more intelligent. But I have understood two things: those w
- 86.孤獨是有些話無人可說，有些人無話可說。來芳姐小屋坐坐，這里你只做自己，無話不說，一起天南海北，海闊天空，聽風聽雨聽蟲鳴
- 87.能說服一個人的，從來不是道理，而是南墻； 能點醒一個人的，從來不是說教，而是磨難。 人教人，教不會， 事教人，一次就夠。
- 88.如何打破原生家庭， 實現自我價 ?????????????????????? 打破原生家庭的局限、實現自我價值，需要直面過去、重塑認知，并付諸行動。這一過程雖充滿挑戰，但卻是走向獨立與成長的必經之
- 89.亦舒說：“每個人蕞終的歸宿，都是自己。” 遇己，知曉內心所向； 育己，積蓄前行力量； 愈己，擁抱生活的溫柔與殘酷。
- 90.你注意觀察你的周圍，所有動不動就生氣的人，沒有一個是智者，生活過的一團糟。永遠不要氣憤，所有的氣憤都是愚蠢的。高手心里只有一件事，就是解決問題，解決不了換辦法再試也不被情緒帶偏。
- 91.沒有“叛逆”就無法做自己。
- 92.??每天都要保持感恩和喜悅的心態，因為這樣可以帶來更多的幸福和和諧。
- 93.接納，允許，放下 難為你的人，那是冒著下地獄的風險來成就你的，感恩吧。發生既是恩典，來的所有一切都是好的。一切都是因果，緣分，過程和體驗。關鍵是經歷了那么多事，內心是否變得柔軟了
- 94.所有的成功都是和問題的合作。
- 95.愿你每一天都安好！
- 96.是你的心情…是你的情緒..是你是你…都是自己….
- 97.疼痛。導致的心理原因：渴望得到愛。渴望被擁有。新的思維模式：我愛自己、贊同自己。我很可愛，而且愛別人。
- 98.人總是在接近幸福時倍感幸福，在幸福進行時卻患得患失。
- 99.525??心理健康日·愛自己 愛自己不僅要理解自己的需求，更需要讓自己在承受真實痛苦時，有承擔應對的能力。 我們能造就一個自我：當不可理解的事發生時，它不會奔潰，而是更加持久，能夠承
- 100.生活是一場無師自通的修行，?從喧鬧的人際關系里學會孤獨，?從熱愛的事上學會妥協，?從依賴的人身上學會分別。
- 101.那就一顆平常心吧——
- 102.??了解一些心理學小知識，解決一些小問題 1、要是有人當著眾人的面沖你發火 從心理學角度看：你只要用很淡定的眼神盯著他就行，他越生氣，你就越不生氣，到最后他就成了被人笑話的了。 2、
- 103.525心理健康日諧音我愛我，倡導關愛自我心靈成長。該節日提醒人們：心理健康與生理健康同等重要，需正視情緒困擾，打破病恥感；通過自我覺察與專業支持，學會接納不完美，建立積極心態。倡議
- 104.親密關系中，只要有一個人的侵犯了另一半的邊界，就會給對方造成傷害，而對方也會用攻擊性的語言，來凸顯自己也是個受害者，兩個人互相傷害！ 為了盡量避免下次的互相傷害，你可以跟另一半設
- 105.用喜歡的杯子泡了茶，看熱氣慢慢升騰，忽然懂了：生活的解藥，藏在這些“無用”的小事里。
- 106.《瓦爾登湖》中的這句話： ?“一個人，只要滿足了基本生活所需，不再汲汲于聲名，不再汲汲于富貴，便可以更從容地享受人生。”
- 107.昨天一位姐姐咨詢，她說自己的婚姻雷同蘇敏的婚姻。因此我想深深的思考分享: 蘇敏的經歷之所以觸動人心，也許不在于她本身是否“完美”，而在于她鼓起勇氣打破生活枷鎖的舉動，為那些在相似困
- 108.依靠產生不自在！ 精神上，認知上，沒有那么多分別，觀念 無駐 心無掛礙 才自由
- 109.想要自由。不是像外求，而是向內求
- 110.每個人的生命當中，注定會出現幾道難題 才有了那句 關關難過，關關過 加油
- 111.祝由術，老祖宗的智慧 失眠咒：揭地揭地朦朧有睡意， 自在將軍在此地 驚醒魔魅遠離去 神兵神將火急急 自在將軍如夢律令
- 112.老師理解你的心情！像這種滾蛋傾聽者，直接拉黑就好了！
- 113.善良與喜歡都是免費的， 但不是廉價的， 不能互相理解， 那就互相遠離， 獨立和不怕失去， 才是你最好的底牌
- 114.你說的真好“遵從自己的內心，人就一定開心！”
- 115.如果因為你不懂的表達自己的需求，導致對方哪里疏忽到了你，這并不是他們的錯
- 116.并一定要消除痛苦，因為痛苦也是你自己的一部分，重要的是如何和痛苦共生
- 117.男生一般喜歡什么樣的女生？ ???????????????????? 男生欣賞的女生，往往像多棱鏡，折射出不同光芒。 有人鐘情溫柔知性的“解語花”，她無需多言，一個眼神就能接住對方的疲憊與脆弱，
- 118.愛自己才是終身浪漫的開始
- 119.忙而有度，閑而有趣。做快樂的事，見快樂的人，吃喜歡的東西，過可愛的日子。開心不難，知足就好，生活不是攀比，幸福源于珍惜，慢慢來，所有的好運都在路上。
- 120.永遠不要“情緒內耗”自己 心理學家提出過一個自我損耗理論： 盡管你什么都沒做，但每一次糾結、焦慮，都在損耗你的心理能量 想要走出內耗，其實也很簡單，只需做一件事：跳出大腦的無限循環
- 121.王陽明曾言：“你要明白，人這一生其實就是三件事——自己的事要腳踏實地，盡力而為； 別人的事要點到為止，不多加干涉； 老天的事要順其自然，不提前焦慮。” 凡事皆有定律，智慧大于努
- 122.心理學研究顯示，試圖改變伴侶是親密關系中最具破壞性的幻想，它比爭吵更致命，比背叛更隱蔽，像慢性毒藥般侵蝕著愛情的根基。 哲學家馬丁?布伯在《我與你》中強調，真正的關系是 我 與 你
- 123.日子簡單，心思清澈，就是最好的光陰。少一點糾結，多一點從容，生活自會溫柔相待。
- 124.人間煙火
- 125.如果你的快樂都是因為別人的夸獎才得以放大，然后你的悲傷也都是因為別人的批評被放大，那么你就一輩子只能活在別人的世界里，為別人所掌握。
- 126.這世上最貴的代價，是用別人的錯反復懲罰自己
- 127.有社交焦慮的來訪者往往有“假想觀眾”的想象，他認為自己的一言一行都會被審視和評價，其實這并不是真實的，別人并沒有興趣關注你。
- 128.來練習一下 課題分離 吧 - 當感到焦慮時，問自己：“這是誰的課題？”如果是他人的課題，就學會放下；如果是自己的課題，就專注于如何解決。 - 例如，別人對你的評價是他們的課題
- 129.和老師聊一聊吧，看看交流后能不能幫助到你！
- 130.為什么說宿命存在也不存在，說它存在是因為模式是固定的，該要經歷的一些重大事件是絕對會發生的，說它不存在，是因為如果一個人開始反思，為什么這件事會發生在自己身上時，一旦有了覺知那么
- 131.#星盤可了解個人命格情況 想要更加全面地解讀一個人的性格特點、財富來源、事業方向、學業方向、愛情婚姻、另一半的特征、出軌、備胎、婚姻穩定性、性取向、身體狀況、姻親關系、生男生女、認
- 132.戀愛時說的，都是對方想聽的話
- 133.你會愛上一個人 是因為他身上有能滿足你情感需求的特點 這個特點你以前從來沒有體驗過。 你在他身上看到了理想中的自己 就會把他身上你沒有的優點無限放大 忽略他的缺點， 讓自己越來越著迷
- 134.做自己的光，別讓生活的壓力，擠走你的快樂，別讓雞零狗碎的事，耗盡你對生活所有的向往，曲曲折折的路總有它的道理，請相信路的盡頭一定是花開萬里。
- 135.“你有不傷別人的教養，卻缺少一種不被人傷害的氣場，若沒有人護你周全，就請以后善良中帶點鋒芒，為自己保駕護航。你要知道，在這個世界，你若好到毫無保留，對方就壞到肆無忌憚。”——楊絳
- 136.真正的和好都不是僅僅讓TA回到你的身邊，而是借助分開的時間讓彼此成為更適合對方的人，這才是真正的關系重建！??肖老師
- 137.記憶是把我們認識到的世界、經歷的事情、體驗過的情感等內容，儲存在大腦中保留下來，必要時候提取出來的過程。
- 138.愿聽分享！
- 139.真正想要修復關系，需要靜下心來審視自己在這段關系中的行為。 回想自己是否曾因為一時的沖動而傷害了對方，是否因為疏忽而讓對方感到被冷落。 只有通過深刻的反思，才能找到問題的根源，從
- 140.生活向陽，人生向暖，愿每個平凡的日子里，都有細微的美好，借點陽光，曬點可愛，不僅補鈣，還補愛！
- 141.老師年齡大，想聊什么都可以！
- 142.從不完美中看到完美反而是我們的功課。而故意創造不完美更是創造大師。故意制造一些困難讓孩子去經歷，讓孩子從中學習。
- 143.如果某一項活動可以給你帶來快樂，身份認同，歸屬感和希望，那該活動將是有意義的，對自己身心健康的，無論是挑戰自己的活動，有是讓自己純體驗的活動，都將會使我們身心愉悅！
- 144.把人生看長一點，把事情看小一點，把得失看淡一點，把因果看明白一點，太陽就出現了。
- 145.什么是執念？ 就是你明知道這段關系不好， 可情緒上就是反反復復， 離不開對方。 甚至還會不顧尊嚴， 在這段關系里糾纏！ 道理你都懂， 可就是放不下， 這就是執念！
- 146.日子再忙，內心也要平靜。 生活不易，心中常想一二。
- 147.“心理學泰斗”阿德勒，一語醍醐灌頂！ 他說：認知的高度，決定人生的選擇。一個人的認知層次越低，越容易被表象裹挾；認知層次越高，越能穿透迷霧看清本質。 就像站在山腳的人只看得見荊棘
- 148.有些東西，永遠都不會再吃所以堅守自己的光澤。不管是美好本身，還是我們對美好的覺察能力，都可以在漫長的時光里，一點點被我們拾起，再仔細地擦拭干凈
- 149.婚姻就像合伙開公司，信任是資本，溝通是經營，愛是利潤。
- 150.心情低落只是暫時的，就像烏云總會散去，陽光總會重新照耀。給自己一些時間，一切都會好起來的。
- 151.生活不需要比別人過得好，但一定要比以前過得好，人生最幸福的事不是活的像別人，而是在努力之后活的更像自己。
- 152.變換一下位置，不就是把溫柔吹到懷里了嗎？
- 153.當你不敢直視一個人的眼睛，可能是你不敢面對真實的自己！
- 154.人的內心若是強大便不會被孤獨吞噬
- 155.說的對！常言道：“鞋合不合適，只有腳知道！”
- 156.一個人成熟的標志：就是把 “這件事為什么發生在我身上”的怨念， 轉變成 “這件事，是為了教會我什么”的覺醒。
- 157.當你提升了認知，你的世界會變得很精彩；當你開始了覺察，你的世界變得很流動。
- 158.遇到誰會發生什么事兒都是一定的，不是太晚了，現在才遇見，說明現在剛剛好
- 159.抑郁是個體在過往成長過程中受到了傷害，這種傷害更多的原因是成長過程受到阻礙，未被滿足和肯定，恰如一棵小樹被石頭壓彎或者留下傷疤！
- 160.如果一個人愿意像對待朋友那樣善待自己，TA將擁有更強的復原力、更穩定的情緒和更高的幸福感。
- 161.你比你想象中要強大得多，你內心藏有無限可能” 所以沒有不可治愈的傷痛，沒有不能結束的沉淪
- 162.今天是525愛已日，接納自己、愛自己、成就自已、做自己的太陽。[太陽]
- 163.#暴力心理機制# 暴力常源于情緒壓抑與習得行為。 心理學認為，失控的攻擊欲常與童年創傷、控制欲膨脹及挫折感累積有關。預防需重視情緒管理教育，建立良性社會支持系統，及時心理干預可打破
- 164.【#自卑心理# 是扎進掌心的刺，也是照亮暗巷的光】 總用他人光芒丈量自己，卻忘了你也是星辰。拆解完美假象，接納真實褶皺，自卑的繭終會蛻成自由的蝶。 試著說：我已足夠好，且值得更好
- 165.今天的你，是不是也在強撐著說‘我沒事’？ 委屈、疲憊、焦慮……這些藏在心底的情緒，其實都需要被看見。 在這里，不用假裝堅強，我愿意做你的情緒急救員，陪你慢慢拆解每一份不安。
- 166.你憎恨別人的傲慢，其實是在憎恨卑微的自己；你憎恨別人的壓制，其實是在憎恨懦弱的自己；你恐懼別人的遠離，其實是在恐懼被拋棄的自己。
- 167.思念不聲不響牽掛不張不揚
- 168.越是在意的，越是得不到 從容一些 很多東西都如手中沙 握得越緊 流失得越快。 不如攤開手掌 還能讓它停留的更久一些
- 169.真正的完整，從允許裂痕成為光的通道開始。
- 170.宮崎駿有一段浪漫的語錄：“其實我很早就知道我們不合適。但是我還是拒絕了所有人，陪你走了一段沒有結果的路，雖然時間不長，但畢生難忘。留住你和放過你，我都做不到。就像我坐在湖邊，以為
- 171.情意過程包括情緒情感過程和意志過程。
- 172.不慌不忙，隨遇而安。
- 173.真正的接納是：允許一切，如其所是 當問題發生的時刻， 我們需要做的不是消除，而是接納[愛心]
- 174.生活中最美的樣子 不是被別人認可和喜歡 而是懂得自我欣賞清醒……
- 175.為什么有些人，總是反復被別人騙，因為他們的需求，只有騙子才能滿足，正常人滿足不了。 ——毛姆
- 176.我希望每個人都能心理健康，身體健康，開心每一天。
- 177.高敏感性格的天賦之一“洞察力”?? 高敏感性格的天賦之一“洞察力如何成為你的超能力”高敏感性格最大的天賦之一是洞察力。它不僅僅是“看透”，更是一種迅速抓住問題本質的能力。這份敏銳讓
- 178.沒有人可以憑借大道理就能過好這一生。人在低谷的時候，所有的高談闊論都會變成喋喋不休，而他們想要的不過是一句“我懂你”。
- 179.所有關系都是鏡子， 照見的都是你與自己的關系。
- 180.人生路上，最容易掉進這三個大坑：被瑣事困成死局，被爛人拖進泥潭，被心魔鎖進牢籠。 有人被房貸車貸壓得喘不過氣，在生活的漩渦里越陷越深；有人碰上愛占便宜的朋友、甩鍋推責的同事，被消
- 181.立志、勤學、改過、責善
- 182.女性雖然辛苦，但是你理解她，她不會認為不值得，如果不被對方認可，是一件很悲傷的事情。
- 183.不外傳的20條心機⑵： 11、沒事搞點副業。盡量多賺錢，現在的社會很 現實，沒有錢，寸步難行。 12、對討厭的人和事露出微笑，是我們必須要學會的惡心。 13、跟父母不爭口舌，跟朋友不爭面子，
- 184.沉靜于歲月 微醺于清歡 省己，釋己，暖己 ！
- 185.銳化效應——指通過對比或競爭，凸顯個體特征或行為表現。例如，團隊中設立“月度之星”，激勵其他成員追趕；廣告中強調“限量款”，刺激消費欲望。該效應利用人性中的比較心理，將外部刺激轉
- 186.讓發生的發生，讓離開的離開，不論是固執，還是灑脫，終將會成為時間的一部分
- 187.又是深夜 無人問津
- 188.雖然我們無法改變人生 但可以改變人生觀 雖然我們無法改變環境 但我們可以改變心境
- 189.快樂如同晨露，滋潤心田，讓積極向上的種子在心間生根發芽。
- 190.對于你 我真的是一心一意 落得是遍體鱗傷
- 191.老師今天很開心哦 一是因為無意識參加了今天“心理健康日”的公益講座 二是因為其中一位來訪說跟老師的咨詢收獲很大 三是因為好幾個小伙伴成為了老師的粉絲 今天腰有點受力，減脂鍛煉中有
- 192.婆媳矛盾 農村有句土話：“會疼的疼兒媳，不會疼的疼閨女。” 家庭的結構，總是在不斷改變的，當兒媳進門后，就是自家人，女兒出嫁后，以女婿家為主，回娘家是走親戚一樣。 人與人的關系，
- 193.家家都有一本難念的經。 當兒女成家后，家事就分成好幾種：以婆婆為主的大家庭，以兒子為主的小家庭。 大家和小家混在一起，這是清官難斷家務事。 聰明的婆婆，自從兒子結婚之后，會主動把
- 194.真正的勤勉，從來不是盲目地忙，而是時時有所創造、事事有所成就。沉下浮躁之心，穩扎穩打，不慌不忙，你心心念念的美好，定會在合適的時機，如期降臨。
- 195.「焦慮不是你的敵人，它只是用錯誤的方式說愛你」
- 196.每日正念打卡 歷史由敢做夢的人書寫， 未來屬于敢行動的手。
- 197.很多兒媳覺得一旦婆媳撕破臉，婆婆可能就會從此遠離家庭，甚至不再和兒子聯系。 然而，這其實是一種誤解。婆婆在家庭中的“權力”不會因為婆媳關系的破裂而完全消失，尤其是在傳統家庭中，婆
- 198.?鈍感力，是由日本作家渡邊淳一在2003年提出的心理學概念，指一種“對負面刺激保持適度遲鈍”的心理能力。 ?其核心是主動降低對外界過度反應的敏感度，以保護心理能量、提升適應力，鈍感力
- 199.你一定要明白，每個人都有自己獨特的使命，他人無法替代，人生不能重來，只能自己擔起責任，無論何時何地請滿懷希望
- 200.意志過程也與需要有關，當客觀世界不符合你的需要時，你發現自己可以做一些事情，使得它更符合你的愿望，你采取某種行動去改變外部世界的過程就是意志。
- 201.婆媳之間沒有血緣關系，卻因為婚姻成為了一家人。需要在相處中把握好親情的融合與彼此之間的距離感，既要有一定的親密程度，又要尊重彼此的個人空間。
- 202.人生并不苦！苦的是你內心的欲望太多，人生并不累，累的是你心中有太多的放不下，我從來不后悔對任何人好，哪怕被辜負，哪怕看錯人，我對你好，不是因為你有多好！而是因為我很好。
- 203.真正的朋友，偶爾就是要讓自己的朋友覺得他們像個孩子。“開心得像個孩子。”美好的瞬間
- 204.好的朋友，如春風細雨，滋潤你的人生。而壞的朋友，會漸漸讓你意志消沉，摧毀你的人生。 人生路上，我們所遇到的人，并不會全都是真心待你好的人。 人際關系中，要學會識人。遇到人品不好，
- 205.人生的磁場很奇妙，當你專注於自己時， 很多事便水到渠成。過度關注別人， 只會消耗自己的能量， 因為你的注意力在哪裡， 結果就會朝哪裡發展。 別人的升職、旅行、戀愛， 就像無數根隱形的
- 206.愛己日定于每年5月25日，名稱取自“5·25”諧音“我愛我”，旨在倡導珍惜生命、關愛自我。該節日核心內容包括關愛自我、了解自我、接納自己，關注心理健康與心靈成長，提升心理素質以更好地關
- 207.當我們意識到拖延并不是一個好習慣的時候，我們立即行動起來，挑戰拖延癥也是意志行為。
- 208.是誰， 把思念織成了月光， 靜夜，灑清輝。 一地銀霜，只一念，便是滄桑 。
給力心理
