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周瑞
80天前 咨詢師 關注愛己日定于每年5月25日，名稱取自“5·25”諧音“我愛我”，旨在倡導珍惜生命、關愛自我。該節日核心內容包括關愛自我、了解自我、接納自己，關注心理健康與心靈成長，提升心理素質以更好地關愛他人和社會。愛己日提出的心理健康建議涵蓋平衡心理、減壓、順應生物鐘等生活方式調整，以及從優勢視角看待自己、避免負面標簽等心理調適方法。
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Ta不能一直陪在你身邊但能夠陪伴你度過生活的低谷
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九幅圖告訴你心理咨詢師能做什么 5.Ta不能送你精美的禮物但能讓你開發自己潛在的能力
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來訪者是自身問題的專家，咨詢師只是解構其生命經驗的翻譯者。
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虐戀的魔力與心理：為何我們無法自拔 你是否曾有過這樣的體驗：那些充滿糾結與拉扯的感情，仿佛被賦予了某種魔力，讓人難以自拔。明知前方可能是傷痕累累，卻仍忍不住深入其中，探究個究竟。這究竟是何方神圣在作祟，讓人如此著迷又如此痛苦？ 想象一下，虐戀中的情感起伏，就如同乘坐過山車般起伏不定。一會兒，你可能會被捧至云端，感受到前所未有的幸福；而下一刻，你又可能被重重摔下，陷入痛苦的深淵。這種忽冷忽熱、忽遠忽近的情感波動，無疑將人的情緒攪得混亂不堪。然而，正是這種不確定性，使得我們如同被魔咒所控，無法自拔。 ? 情感波動的影響 從心理學的角度看，這種情感波動導致人的情緒混亂不堪。然而，正是這種不確定性，使得我們如同被魔咒所控，無法自拔。正是這種得不到的痛苦，反而讓人如癡如醉，不能自拔。 ? 自我價值的證明 這種虐戀可能在一定程度上滿足了我們內心的某種需求。有時，我們在潛意識中會覺得自己不配得到純粹的愛。因此，當感情中出現波折和痛苦時，我們反而會將其視為正常。這種自我懲罰的方式，通過承受虐心的時刻來證明自己的價值。就像我之前看過的一部電影中的女主角那樣，她在不健康的感情中總是被男友貶低，卻始終不愿離開。這背后，其實隱藏著她童年時未曾得到父母認可的深深傷痕。 ? 沉沒成本的心理 此外，虐戀中的付出感也會讓我們深陷其中無法自拔。當我們為一段感情付出時間、精力甚至眼淚時，會產生一種“沉沒成本”的心理。這意味著，如果我們現在選擇放棄，那么之前所有的付出都將付諸東流。因此，即便這段感情已經傷痕累累，我們仍會抱著一絲希望試圖挽回。 ? 愛情的本質 然而，我們必須保持清醒，認識到虐戀雖然令人著迷，但并不代表它是健康的。真正的愛情建立在相互尊重、理解和支持的基礎上。如果一段感情中只剩下無休止的爭執、傷害和拉鋸戰，那它可能并非真正的愛情，而更像是一種相互的折磨。盡管我們可以在愛情中體驗一些小波折，但絕不能讓虐戀的漩渦將我們吞噬。愿每個人都能找到那份屬于自己的健康、甜蜜的愛情，從而遠離不必要的痛苦和傷害。
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最寒心的莫過于 曾經那句關切的“你怎么了” 變成了如今不耐煩的“你又怎么了”
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那些沒有結局的故事里 好像都少了一個很認真的告別
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Alfred Adler 1、對別人不感興趣的人，他一生中遇到的困難最多，對別人的傷害也最大。所有人類的失敗，都出于這種人。 2、應付生活中各種問題的勇氣，能說明一個人如何定義生活的意義。 我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都想讓自己更優秀，讓自己過更好的生活。 3、當一個人遇到無法解決的問題卻深信自己能夠解決時就會表現出自卑情節。 4、世界很單純，人生也一樣。不是世界復雜，而是你把世界變復雜了。 5、沒有一個人是住在客觀的世界里， 我們都居住在一個各自賦予其意義的主觀的世界。
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1、但凡被你壓抑的，都會以更丑陋的方式卷土重來。 2、精神健康的人，總是努力地工作及愛人。只要能做到這兩件事，其它的事就沒有什么困難。? 3、沒有口誤這回事，所有的口誤都是潛意識真實的流露。 4、如果我們能把歇斯底里的痛苦轉化為尋常的不愉快，收獲就相當可觀了。 5、一個在媽媽懷里受寵的孩子終生都會保持一種征服欲，那種成功的自信往往帶來真正的成功。
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情緒是你的自留地，不是別人的跑馬場。
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我們大多數人不是為昨天懊惱，就是為明天擔憂，偏偏不肯好好把握今天。