- 1.人是拿來愛的，東西是拿來用的。這世界一團糟，是因為東西被拿來愛了，而人卻被拿來用了。
- 2.每天都冒出很多念頭，那些不死的才叫做夢想。
- 3.能感受到你的不自信，難過，可是你對愛的定義是什么？在社會上，能力強，漂亮，性格好的確是優質，大家都喜歡，但畢竟是少數，如果只有成績好，長得漂亮，性格好才能戀愛，你覺得世界會怎么樣
- 4.重點是你想找個什么樣的人，怎么與人建立親密關系，怎么在關系中保持健康的依戀關系，建立彼此的邊界，怎么樣滿足彼此的需求，這才是重要的。
- 5.懂得付出的人，人品一定好； 懂得感恩的人，運氣一定好； 只有尊重別人，才會得到別人的尊敬。
- 6.發燒時讓他守夜喂粥，但病好后說“多虧你，我才能好這么快”。被需要感是男人的春藥，但別讓他覺得你沒他活不下去——偶爾示弱，永遠獨立。
- 7.去見山，去見海。 去會眾生，去尋自己。 在市井里放風，和小情緒握手。 永遠懷揣浪漫情懷，與溫柔相逢。
- 8.且惜人間二兩墨。 梁山，梁木，梁花落。 愿還紅塵三千茶。 夢生，夢死，夢繁華。 終簧得粱一場夢。 幻聽，幻影，幻相送
- 9.過度理由效應（Overjustification Effect）是指當人們的行為原本由內在動機（如興趣、熱愛）驅動時，如果引入外部獎勵（如金錢、表揚），這些外部理由可能會取代原有的內在動機，導致行為從內
- 10.當一首歌聽不到好版本時，總會想姚貝娜來唱，我最欣賞的歌手。
- 11.在長大，在積極向上，在等好運來。
- 12.寬容，是對自己涵養的修煉，偶爾計較，是告訴別人自己不傻，前者是格局，后者是底線。
- 13.比起永遠 我們應該更喜歡今天
- 14.向陽花人們看到的是它溫暖朝陽的一面，它努力生長、少為人知的過程又有多少人愿意去了解……
- 15.四月如期而至，目之所及，皆是春日綠野 愿四月每一天，快樂又順心，日子溫柔又閃光~
- 16.陽光明媚地安全抵達，悉尼，早上好！Morning Syd. 陽光正好，微風不燥，一切美好都在路上。 心中有夢，眼里有光，腳下有路，愿你我皆能遠航。
- 17.一、世上除了生死，都是小事。從今天開始，每天微笑吧。 二、生命是一種回聲。你把最好的給予別人，就會從別人那里獲得最好的。你幫助的人越多，你得到的也越多。你越吝嗇，就越一無所有。
- 18.今天聊聊讓自己強大！當下，我的女兒，我希望她能盡早懂得這些。我希望她從小就明白，生活不會總是一帆風順，但永遠可以選擇如何去回應那些起伏。當情緒翻涌時，不要害怕去面對它，試著去理解
- 19.新的一天，愿你在陽光下舒展心情，接納每一份情緒波動，像照顧花朵般呵護自己。從整理書桌或深呼吸開始，感受微小改變的力量。記住：“合理的信念會帶來適度的回應，而情緒困擾往往源于未覺察
- 20.當你開始愛自己，你才能擁有世間的一切美好，因為你越愛自己，能量就會越足，生活就會越過越順。 一個愛自己的人，會散發無限魅力，吸引更多的人來愛你
- 21.. ?圓滿人生? 第一，做自己喜歡的事， 而且能夠靠它養活自己。 第二，和自己喜歡的人們在一起， 并且也能讓他（她）們快樂。
- 22.不要害怕迷路，每個彎道都在通向新的風景！
- 23.心理學發現，人的自我越多，就越容易催生出煩惱，滋生出掌控欲，心也就會生出越來越多的掛礙。 ▼而無我，就是舍棄自我，擁抱更大的更廣闊的本我。當我們把自我徹底的丟棄了時候，身心就會獲
- 24.4月，天初暖，日漸長，人間四月好春光。愿好事發生，小愿望：晚上不失眠，卡里不缺錢
- 25.“人生90%的困境，源于對10%不可控事件的過度反應。”
- 26.多去爭取別人搶不走的東西，比如思維，比如身材；比如氣質，比如快樂。 ——張愛玲 ? ???
- 27.什么危機不危機的，危機感那是前方沒有方向，其實恐慌也好，很多東西都來源于你自己的大腦和你自己的想像，人生就是體驗的過程，認真地面對，認真做好自己眼前能做的事力所能及的，其實最重要
- 28.迷途的情感：解析“母子戀”背后的心理掙扎 在倫理道德的邊緣，“母子戀”以一種令人錯愕又揪心的姿態存在。這種看似荒誕的情感背后，實則隱匿著復雜且痛苦的心理暗流。 對于陷入其中的雙
- 29.【心理科普：拖延】研究方向，拖延的原因之一是因為人的內心深處恐懼失敗，害怕付出全力后仍得不到理想的結果，于是用拖延來逃避可能面對的失望。??
- 30.人與人之間的交流，一定是能量互換，有的人，當你靠近她，就會覺得溫暖有力她會肯定你、欣賞你、陪伴你、珍惜你，讓你覺得你值得這世間一切美好！有的人，只要靠近她，就會讓你焦躁不安甚至不
- 31.當你接受生活的苦難和不確定性，選擇主 動出擊時，你是扛起了自己的責任，擁有 重建自己生活秩序的勇氣。 不要問為什么自己要承受那么多苦難，我想每個人的人生都不會一帆風順，可能苦難就是
- 32.當孩子和你分享快樂時，不是敷衍和忽視，而是認真傾聽； 當孩子和你訴說痛苦時，不是否定和指責，而是積極回應。
- 33.大膽地做個平凡人吧，一個簡單卻滿載幸福的普通人兒！
- 34.安慰不能解決問題， 解決問題就是最好的安慰。 如果問題不能一次性解決， 那就讓自己在解決問題的正確方向上。
- 35.山若不來，我便過去，在這個世上有五顏六色的花，也有五顏六色的人，一花一世界，一人一洞天，你可以不喜歡某個顏色的花，也可以不喜歡某個類型的人，但是你永遠無法改變他，既然無法改變，那
- 36.Hi～早安 你所謂的'拖延癥'，可能是完美主義的另一種偽裝。 ——害怕做不到100分，所以連60分都不敢開始。 心理學家卡爾·羅杰斯說：'當我接受自己原本的樣子，我就能改變。' 今天，請對
- 37.一個人格健全心理健康的人，他與人相處時一定是會令人舒服的。 人來不迎，人去不留；來之歡喜，去之無疚；不拒人千里之外，不招引他人關注；不以物喜，不以己悲。 他永遠與自己的內在是高度
- 38.所有的種子， 破土而出的時候， 不會去想遇到的是風雨，還是陽光 想做好一件事、不要過多的去設想結局，干了——才會知道下一步是什么，重點是邁出第一步
- 39.原來第一眼就喜歡的人，真的會喜歡很久很久，一眼就喜歡的人，從來都不是年齡和顏值，而是這個人給了你一種別人都給不了的感覺，說不出來哪里好，但就是誰也替代不了，人和人的緣分真的很奇妙
- 40.第一天早安? 人間最美四????天 愿四月所有美好，都如約而至
- 41.人間煙火氣，最撫凡人心，無論歲月是否薄涼，我們都需要一個角落去安放靈魂，無論生活中是快樂還是悲傷。都別忘了曾經那些幸福的模樣。
- 42.每一種情緒背后都藏著一個未被滿足的需求。
- 43.告別三月的微風與細雨， 擁抱四月的暖陽與花香， 在希望的春天里， 讓我們步步生花， 一路繁花，心隨花開。
- 44.今天是4月1日愚人節，愿健康“愚”你為伴，快樂“愚”你相隨，幸福“愚”你相戀，好運“愚”你同在，愿嶄新的四月，身體好心情好，愿你一天更比一天好，祝大家愚人節快樂！
- 45.“吉人自有天相。” 是的，不管遭遇了什么，只要內心有光，那就會得到老天的厚愛。 正如稻盛和夫說過的：“上天絕不會給我們一個四平八穩的人生，而是讓我們在考驗中度過人生。” 無法一帆
- 46.4月！沒什么不好，不好的也在變好 認真生活才能找到被藏起來的糖果！
- 47.真正為你的人生服務的是潛意識 它就像海平面下深藏的暗流 這張圖卡，你看到了什么呢，用哪個詞詮釋？
- 48.精神如果繃得太緊，就容易急躁。嘗試給自己一份松弛的柔軟，對暫時不順心的人和事抱以理解與包容。你會發現，你與他人之間多了幾分親和，與世界多了幾分契合，生活也會變得更加美好。新的一天
- 49.我對夢的理解是未解釋清楚的，自己無法接受的解釋，會積攢能量，直到臨界后表現出來，提醒人。或被新的更大的問號所覆蓋。涉及生理，心理社會。
- 50.真正的成熟，是知世故而不世故，懂套路仍守赤誠。
- 51.最美人間四月天如期而至，早?
- 52.???????? 人間四月天，如夢如幻 春水初生，春林初盛 每一處都藏著小確幸的美好早安！
- 53.清晨睜開雙眼，不妨心懷暖陽，聚焦生活里的小確幸。當你用積極的目光打量世界，美好便會紛至沓來。新的一天，愿你能在逐夢路上，擁抱無限可能，綻放最美的光芒 。
- 54.長大成人的好處之一，就是你有了愛自己的資格，有了重新養育自己的機會。
- 55.如相遇，緣已經 希望都成為對方的良師益友哈
- 56.當發現老公出軌第一件事 - 保持冷靜：發現老公出軌后，情緒很容易激動，但此時要盡量讓自己冷靜下來。可以嘗試做幾次深呼吸，或暫時離開現場，到一個安靜的地方獨處一會兒，避免在情緒失控時
- 57.愿今天的陽光像棉花糖一樣松軟，輕輕落在你早餐的香氣里。 就算星星暫時躲進云層，也別忘了你眼睛里藏著銀河的溫柔呀～
- 58.- 思考婚姻狀況：在冷靜下來后，認真思考自己對這段婚姻的態度和期望。考慮婚姻中存在的問題，以及是否愿意嘗試修復婚姻，同時也要考慮孩子等因素對自己決策的影響。
- 59.生活應如一首悠揚的詩，于晨曦中，嗅著清風與花香，開啟美好的序章；在午后，沏一杯香茗，靜讀幾頁閑書，品味悠然的詩韻；至黃昏，看落日熔金，任余暉灑落肩頭，沉醉于浪漫的詩行。如此，將瑣
- 60.清晨，給自己一個微笑，告訴自己“今天又是充滿機遇的一天”。用積極的自我對話開啟全新的24小時，驅散陰霾，迎接熠熠生輝的未來 。
- 61.清晨從夢中醒來，迎接新的朝陽，新的一天，那些昨天的故事終究被時間輕描淡寫，今天和明天又是美好的憧憬！
- 62.認識一個人不在于時間長短，而在于彼此懂得和珍惜。這個時代不缺笑話；只缺真話，不缺感情，只缺真情。人潮擁擠，相遇不易，愿有人待你如初，深情從此不被辜負！
- 63.當你感覺被世界遺忘，記住霍桑效應：被關注本身就是一種力量。每一個真誠的微笑，每一句走心的問候，都是他人給予你的聚焦。從自我效能理論來說，過往成功鑄就自信，所以請回想攻克難題的瞬間
- 64.應對同性情結的三個關鍵步驟： 自我接納練習 每天用5分鐘寫下真實的感受，例如我對同性有心動，這讓我害怕/困惑，但這是真實的自己。 試著把不正常換成獨特，把丟臉換成勇敢。 每周找1件能讓
- 65.生活中貪圖聲色享受、貪慕權勢地位、 貪戀錢財財富的人，無一不陷入心智迷 失的境地，而心智的迷失，恰是生命災 禍的開端。 個人的欲求過盛，便會相應地缺失智 慧與悟性。 老子早已講過：“
- 66.告別三月的微風與細雨， 擁抱四月的暖陽與花香， 在希望的春天里， 讓我們步步生花， 一路繁花，心隨花開
- 67.以下是一些早安勵志語錄： 1.?生活的美好，努力是標配，全新的一天，全新的開始，請你一邊努力，一邊快樂。早安！ 2.?每個清晨都是生活的啟航，不論昨日如何，今日都是新生，愿往后的日?
- 68.活在當下，不擔心未來還沒發生的事情，你我皆順遂
- 69.自我價值感的缺失是心理不平衡的一個重要表現。 心理學家指出，自我價值感是人的根本安全感所在。 如果個體喪失了自我價值感，他們的內心將變得不穩定，可能會陷入緊張、焦慮和恐慌的惡性循
- 70.當我們真正的能做到放下 以第三者的身份去看自己 你就會發現苦惱了自己很多年的事情 竟是如此的簡單
- 71.人生就是一杯白開水，放入糖就是甜的，放入鹽就是咸的。心態決定了我們的生活，請把最美好的放在心里，心若美好萬物可期！
- 72.自我價值感，是指個體看重自己，覺得自己的才能和人格受到社會重視，在團體中享有一定地位和聲譽，并有良好的社會評價時所產生的積極情感體驗。 有此情感體驗者通常表現為自信、自尊和自強；
- 73.活力清晨，向陽而生 1. 正念拉伸：起床后，雙腳與肩同寬站立，做三次深呼吸，感受空氣充滿肺部。接著，緩緩伸展身體，把注意力集中在肌肉拉伸帶來的感覺上。依據正念理論，這種對當下身體感
- 74.情緒，從心理角度看，情緒是人類對特定事件或環境的 主觀體驗和反應，通常伴隨著生理變化，行為反應和認知評估。 它可以是瞬間的怦然心動，也可以是持久的云千夢縈。
- 75.管理好自己的身體健康和心理健康才是人生頭等大事，其他都是浮云。
- 76.“如果一個男人真的喜歡你，想要和你在一起，他會努力解決所有問題，處理一切關系。” 因此，在一段感情中，你所受的每一份委屈，實際上源于對方對你的不夠愛。真正愛你的人會先退一步，等待
- 77.習慣了每天能和你聊天，習慣了每天下班就給你發信息，習慣了每天和你說晚安……所以無論多晚我都會等你，因為你是我心里最想陪的那個人。
- 78.人，首先要認識自己，然后做自己喜歡做的事，走屬于自己的路。
- 79.歲月靜好是片刻，一地雞毛是日常，內心繁華才能抵御世界的薄涼
- 80.真正擊垮一個人的，往往不是問題本身，而是失控的情緒。心理學將這種現象稱為：野馬效應
- 81.?眼中有美，心中有愛， 每一天都是春暖花開[合十][合十][合十]
- 82.《你是人間的四月天》 ——林徽因 我說你是人間的四月天； 笑響點亮了四面風； 輕靈在春的光艷中交舞著變。 你是四月早天里的云煙， 黃昏吹著風的軟， 星子在無意中閃， 細雨點灑在花
- 83.給孩子做學業輔導時，孩子說：“老師，我不接受自己的成績排名”，而且，老師總考試，每次都排名。我每天都這樣的焦慮擔心。 而且孩子也出現了“以生病”為由不去學校躲避考試，害怕考不好排
- 84.歲月歡喜一步步， 成就人間朝與暮， 四月 會有始料不及的運氣， 和突如其來的歡喜。 四月你好， 草長鶯飛， 山花爛漫， 熨平每個日子的褶皺， 喜樂囤滿心間。
- 85.享受當下，接納自己
- 86.你站在原地張望時，霧永遠不會散。試著邁出第一步，哪怕踉蹌，腳下的路自會在行動中明晰。真正的清醒，始于不再等待準備好的那一刻。
- 87.獨立是最好的盔甲 當你又美又忙 何懼患得患失
- 88.結婚是一種生活方式，但不能決定人生。 結婚有結婚的妙處，不婚有不婚的樂趣。 人性就是這樣，既羨慕貓的自由，又羨慕狗有歸宿。既希望終生有伴，又希望不受束縛。 人生無論怎么選都有遺憾
- 89.每個人都需要有自愈的能力，心情不好時，看看太陽花吧，看，她多漂亮呀，我們也可以的
- 90.津巴多說，一個人的行為和心態，并不完全由自己說了算的，人很容易受到情境的影響。情境對行為的塑造，比我們想象中更深刻。外部環境以及情境的影響，也許會讓人背棄自己曾經認可的價值觀。
- 91.你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能預知明天，但你可以把握今天； 你不能左右天氣，但你可以改變心情； 你不能選擇容顏，但你可以展現笑容； 你不能樣樣順心，但你可以事事盡力； 你
- 92.老師分享一下自己的心得： 婚姻里活得舒心的女人大多掌握了“裝”的訣竅。 這個“裝”字不是虛偽做作，而是經營關系的智慧。 她們心里揣著明白裝糊涂，面對雞毛蒜皮的小事從不較真——
- 93.人生最好的貴人就是努力向上的自己，愿我們都能在各自堅持的道路上，遇到更好的自己。
- 94.因上努力、果上隨緣
- 95.愛自己是一場終身修行，愿你不負光陰。
- 96.生活最好的樣子，是懂得渡生活的劫，也懂得謝時光的暖，煙火人間，獨善其身，看世界，愛自己。
- 97.把自己還給自己，把別人還給別人。 ?解決不了的不解決，凡事發生皆有利于我。
- 98.當一個女人真的過了情關，她會從尋找真情變成無所謂真假，從假戲真做變成戲假情真。 在我現在看來，真情真愛這樣的字眼都是小姑娘才會討論的東西，到了一定的年紀，你真的會對這些詞羞于啟齒
- 99.特別崩潰的時候來包火雞面，就說辣的鼻涕眼淚都出來了
- 100.焦慮的來源多種多樣，列舉幾點： 1. 生活壓力：工作、學習、家庭等各方面的壓力是焦慮最常見的原因。持續的壓力讓人感到疲憊和不堪重負。 2. 社會比較：社交媒體普及使得人們更容易橫向比較，
- 101.什么樣的人會內耗，就是對自己內心狀態和生活方式不夠清晰，不夠滿意的人，才會去不斷的內耗自己。 內耗是一件很可怕的事，它不但傷及身體，蓋傷害心靈。 很多人把自己的情緒價值看的很重要
- 102.每一個清晨 伴著陽光趕路 清新的空氣純凈著靈魂 給自己一個微笑 告訴自己今天會更美好
- 103.女人最好的婚姻，不是掌控錢， 不是拿捏老公，而是手握著三張 底牌：
- 104.天上潔白的鷗鳥不斷徘徊，盤旋，落在甲板上，落在掌心。 路上，有人散，有人聚，有人走，有人永遠還在…
- 105.固定睡前視頻15分鐘，但不止聊日常。突然舉起手機拍晚霞：“想讓你看看我眼里的浪漫”；郵寄穿過的睡衣給他：“這樣你打噴嚏可能是我在想你”。
- 106.微笑的眼睛，才能看見美麗的風景， 簡單的心境，才能擁有快樂的心情， 人只有快樂，運氣才會好， 人生是一場馬拉松 千萬不要用百米的速度去沖刺 因為你跑的越久 贏得概率就越大
- 107.在人本主義心理學里，每個人都是獨一無二且擁有無限價值的存在，就像黑夜里熠熠生輝的星星。當你感覺被世界遺忘，不妨回憶下生活中那些微小卻美好的瞬間：晨光里綻放的花朵，街頭陌生人善意的
- 108.一個人一生最大的幸福在于做對兩件事:一是找對單位、找對上司;二是找對伴侶。當太陽升起時我們與上司共事，當日落西下時我們與愛人相擁。
- 109.依據斯滕伯格愛情三角理論，完美的親密關系由激情、親密和承諾構成。就像春日里相互交織的溪流與繁花，缺一不可。激情點燃心動的火花，親密讓心靈深深依偎，承諾則是穩穩托住愛情的基石。 在
- 110.處理人際關系的策略：（同樣適用親密關系） 1、學會接納自己理解他人尊重差異。 2、學會看到了更多的價值。 3、增加位置視角，站在不同的位置去看問題。 4、放棄理想化的期待。一肖老師
- 111.提升自我效能感：相信自己能夠成功執行某項任務的信念、我相信我可以！
- 112.我想.寂寞和孤單確實不一樣.孤單只代表身邊沒有人.寂寞.是一種內心感受無法與人溝通的心理狀態.而真正的寂寞.是連自己也忘了喜歡一個人的感覺. ―――《夜玫瑰》
- 113.新綠漫上枝丫，四月已至。愿我們如破土新芽，迎著希望生長，邂逅一路繁花 。
- 114.持續性抑郁障礙（惡劣心境障礙） （1）臨床癥狀：存在抑郁心境，并在第3、第4、第6、第7、第8項癥狀中存在2項或更多； （2）病程：至少持續兩年時間，在期間的多數日子里體驗到抑郁心境，且間
- 115.V自由就是不再尋求認可。 我們并不是為了滿足別人的期待而活。別人如何評價你是他的課題，你如何生活才是你的課題。
- 116.對于操控型的父母來說，子女的婚姻是一種威脅，子女的配偶就是一個詐騙犯。 騙了自己的兒女。 操控型的父母對年輕夫妻的干預，很容易引發夫妻之間的矛盾。
- 117.一旦我們意識到自己天生的偏見，發現自己會以特定的因果脈絡去看待事情，就可以在這個既有的架構內采取具有建設性的做法，一步步的擴張這個架構的邊界，允許其他的可能性出現
- 118.春風軟軟的， 陽光像剛切開的漿果凍芝士一樣甜膩鮮艷。 最好不過人間四月。 那樣晴朗的天，適合和過去告個漂亮的別。
- 119.人生若只如初見，何事秋風悲畫扇。”? 初見的純粹，往往是最難忘的回憶。
- 120.人與人之間，大概只有剛認識的時候最好，熱情又虛偽，新鮮又浪漫，但時間告訴我們，深情不及久伴，厚愛無需多言！
- 121.四月如期而至， 目之所及， 皆是春日綠野， 愿四月每一天， 快樂又順心， 日子溫柔又閃光~ 財富天天都進賬 快樂永遠都相伴
- 122.就讓汗水比淚水滾燙，向深處扎根，做自己的光，希望大家都能逆風翻盤，扶搖直上。?
- 123.搓搓小手，迎接四月的好運，不求應有盡有，只求該有的都有。
- 124.把陽光篩得細細的，灑進你的心里;思念織得厚厚的，裹在你的身上;把快樂裝得滿滿的，貼在你的胸口;把祝福寫得暖暖的，溫暖你的冬季。
- 125.期待已久的百花爭艷，來啦~????
- 126.悉尼這座城市太有特色了，這里的人活得好綠色，好健康，好松弛！
- 127.機遇對每個人都是平等的。機遇只是成功的一半，而另一半，卻完全靠我們自己。
- 128.真正的治愈，始于承認有些人有些事，就是過不去。那些勸我放下的人，可曾問過我的傷口是否需要清創？可曾見過結痂下潰爛的真相？當你們把原諒當作通關文牒，是否想過有些委屈根本不需要被原諒
- 129.有些壞的事情，經歷之后又何嘗不是好事情呢？反之呢？
- 130.四月初，陽光和煦， 微風輕拂， 心情一如櫻花????般燦爛.
- 131.?心理咨詢是一種專業陪伴，比雞湯更能帶來持久的改變。真正有效的咨詢往往像是心靈健身——過程中可能需要用力，但最終會增強你的心理肌肉，而不僅僅是讓你感覺好一點。
- 132.心靈的旅程，從自我認知開始。了解自己的內心世界，是探索心理學的第一步。
- 133.捉到一只每天惦記小魚的貓咪～
- 134.既然是生活，就免不了酸甜苦辣，既然是人生，就免不了人情冷暖，人生百味，誰又能不累，只不過都在以不同的方式、接受，面對與成長……
- 135.一個男人真正愛你的表現有如下圖特點：
- 136.把時間和精力放在更值得的事情上 生活自然會越過越舒心。
- 137.斯特恩（2003）的臨床研究報告顯示，在心理治療中，改變會發生在隱性知識和顯性知識兩個層面。隱性知識層面的改變是漸進性的，體現在來訪者能更好地調節情緒、改善自尊和人際關系。 顯性知識
- 138.春天是開始，是希望，是既往不咎，是來日方長，愿一切美好，隨春而來，新的四季開始了。
- 139.成功的起點是去干，職業不分貴賤！
- 140.真正的專注傾聽，是給予講述者全身心的關注。目光交匯，用眼神傳遞認真與尊重；適時點頭，給予對方回應與鼓勵；不隨意打斷，讓講述者完整地表達內心想法。通過專注傾聽，我們能捕捉到言語背后
- 141.有些病，是身體在替你受委屈；你一味隱忍，情緒就會“癌變”。 你有沒有發現，真正讓你痛苦到發瘋的人，往往不是外人，而是最親近的那幾個。你為他們操碎了心，卻換來冷漠和指責；你退讓、委
- 142.豁然開朗 你若愛，生活哪里都可愛。你若恨，生活哪里都可恨。 你若感恩，處處可感恩。你若成長，事事可成長。 不是世界選擇了你，是你選擇了這個世界。 既然無處可躲，不如傻樂。既然無處可逃
- 143.失敗對誰都是很痛苦的事，但是不要讓它對你下定義。能否成為自己不是由勝利或失敗定義的，了不起的人物是可以傾其所有努力的人。
- 144.你好，四月！
- 145.縱然世界忘了對我們溫柔以待， 也祝我們不失勇氣看向山與大海。 傾聽師如心，已經準備好傾聽你的困惑，我們一起尋找答案吧
- 146.以己度人，是最狹隘的處事之道； 內心通透的人，未必懂得更多，但是能容不同； 看人不順眼，是自己修養不夠； 把心修好了，看什么也都順眼。
- 147.反復發作的短期抑郁 （1）臨床癥狀：存在抑郁心境和其他4項癥狀；（2）病程：連續12月內，至少每個月都持續2~13天（與月經周期無關）； （3）嚴重程度：與重性抑郁障礙相同； （4）鑒別診斷：
- 148.悉尼歌劇院，天空蔚藍，澳大利亞黃金海岸線行走，海港大橋矗立眼前，耳邊沖刺著各種語言，竟然有種不真實的感覺。 這個世界很大，大到足夠支撐我們內心所有的信念，而我們需要的就是不斷地體
- 149.職業媽媽生涯平衡策略： 1、避開職業發展黃金期。（最重要）?? 2、全面規劃，沒有完美的策略，只有選擇的方案。 3、學習如何做好媽媽。 4、如何更好整合周邊的資源，學會賦權。 5、拒
- 150.雨過，天未晴，心情依然好。花開花落，風吹青草地。
- 151.當一碗水端不平的時候，只有犧牲那個最善良的，才能風平浪靜。一旦那個善良的不愿意再犧牲，就會被扣上破壞和睦的帽子
- 152.工作壓力大，尋找放松時候發現自拍自錄的方式很好用，但是感覺走入了歧途。
- 153.猜猜這是什么花？
- 154.記錄家里種的花花
- 155.傾聽您的所思所想，一吐為快
- 156.快樂法則：減少期待，戒掉敏感”?
- 157.四月。 好事正釀，萬物復蘇， 愿你我皆能如愿以償。 ?
- 158.《四時田園雜興》·范成大（宋） 高田二麥接山青，傍水低田綠未耕。 桃杏滿村春似錦，踏歌椎鼓過清明。
- 159.不要因為別人都交卷了，就亂寫答案，沉住氣 安下心，慢慢來， 所有東西都抵不過時間和現實， 讓人成熟的從來都不是年齡而是經歷。
- 160.情緒的功能 1+讓我們面對多樣化的社會，做出快速反應 2+幫我們建立社會關系 3+影響決策的過程
- 161.不用為自己的脆弱感到難堪,偶爾哭泣.逃避都沒關系，允許他們存在這是完整自我的一部分。
- 162.四月開始，一切好運接踵而來
- 163.所有相遇都是禮物，所有離別都是成長
- 164.當你能坦然面對 從你的內心通過的痛苦時 你將是自由的 這個世界 將永遠不會再打擾你 因為世界上最糟糕的事情 就是觸發存儲在你內心的痛苦 如果你不在在乎體驗痛苦
- 165.一半煙火以謀生， 一半煙火以謀愛。我見眾生皆草木， 唯有見你是青山。 .................................
- 166.以后你會如何，取決于現在的你，過去的只是過去的，從來都不會成為障礙！
- 167.真實才有力量 。 投入真實情感??感受真實的生活樂趣。
- 168.情緒管理是每個人都需要掌握的重要技能，它關乎我們的心理健康、人際關系以及生活的整體質量。然而，真正高超的情緒管理并非易事，它需要我們深入理解并實踐“三層境界” 初級者需要控制表情
- 169.不要活在別人的評價里，取悅別人，你會喪失自由；在別人的贊嘆里收獲快樂，是不牢固和危險的，那樣的話，你的快樂永遠取決于別人。取悅自己，自己認可自己，自愛，那才是自由、慈悲與智慧。
- 170.人至中年，在旋律中沉淀過往，借音符撫平生活褶皺，懷揣熱忱奔赴下程人生 。
- 171.當兩個人走進婚姻的殿堂，他們希望得到的是被愛和幸福。但是，由于不懂得如何表達自己的情感需求，有些人會壓抑自己的感受，來滿足他們的伴侶。 這種情況下，很可能會導致一種權力不平衡的關
- 172.在親密關系里，自我表露是搭建心橋的磚石，依據社會滲透理論，我們從淺層次興趣，逐漸深入到隱私想法與情感，使關系愈發深厚。當你對伴侶袒露脆弱，收獲的理解與支持，能讓彼此安全感飆升。依
- 173.其實，我也會很煩惱。
- 174.兩性關系里，最傷人的不是夫妻間頻繁吵架，也不是男人外面有了女人，而是遇上“回避型“男人，簡直會把女人逼瘋。 有這樣一種男人，我把他稱為親密關系的“殺手”，那就是“回避型“男人。
- 175.讓愛升溫的“看見”練習 在一段親密關系里，許多矛盾源于彼此缺乏理解。依據情緒ABC理論，改變對伴侶行為的看法，能極大改善關系。你可以和伴侶約定，每晚抽出15分鐘分享當天經歷。分享時，
- 176.情緒的分類 1+基礎情緒（ 快樂，憤怒，悲傷，恐懼，厭惡和驚訝。） 2+復雜情緒，由基礎情緒組合而成。（妒忌，羞愧，驕傲，感激等等。） 3+積極的情緒，那些讓人感覺良好，提升心理和生理
- 177.當一個人能量很低時，他對于外界是強勢的，是控制的，是急躁的，是索取的。而當一個人能量很高時，他對于外界是柔和的，是接納的，是順遂的，是寬容的。 一個內心真正豐盛的人，是柔而不弱，
- 178.|||衣如其人，每一件服飾都是自我風格的延伸，不為取悅他人，只有寵愛自己 #哥弟 #開叉馬甲 #極簡穿搭
- 179.和回避型戀愛結婚，注定是一場“修行” 為什么這么說呢，因為，你必須把自己修煉成一個成熟的、獨立的、情緒穩定的愛人，才能給出恰如其分的愛。
- 180.先做好自己，再做好媽媽～
- 181.放棄不難，但堅持很酷～
- 182.我如果愛你——絕不像攀援的凌霄花，借你的高枝炫耀自己；我如果愛你——絕不學癡情的鳥兒，為綠蔭重復單調的歌曲；也不止像泉源，長年送來清涼的慰藉；也不止像險峰，增加你的高度，襯托你的
- 183.平凡的人做出不平凡的事，不平凡的人平凡的活著。這就是生命的精彩之處！
- 184.當你擺出笑的樣子，你就已經開心了。
- 185.自古萬男靠不住，女子應懷木蘭心，與其扶他凌云志，不如自掙萬兩金，無需扶他凌云志，努力自作登頂人，他日身登乾坤鼎，亦有黃金亦有君…
- 186.心理學上，有個詞叫自我價值感，是指一個人對自己的喜愛程度。 自我價值感高的人，對自已會比較滿意，即使有不好的時候，他們也會接納和包容自己。 缺乏自我價值感的人，常常感受不到自身價
- 187.Who care
- 188.開始讓人舒服的可能是言語，但后來讓人舒服的一定是人品。生活不全是利益， 更多的是相互成就，彼此溫暖。 欣賞一個人，敬于才華，久于善良，忠于人品。無論什么關系，情分被消耗殆盡，緣分便
- 189.是啊，沉浸式做自己，就是一個人最痛快的活法。 April is beginning，being yourself best from this moment ！
- 190.得好好了解情緒呦，畢竟他占用了我們一天的時間，白天生活工作，人際關系，決策，晚上生理，心理，。直到夢鄉
- 191.肖老師曾做過企業的管理，分享一些自己的小感悟 自己沒有能力的時候，所謂的關系，都不應該當真。 上層的人際交往，靠的是彼此之間的利益交換進行維持。 每個人的資源、時間、精力都是有限
- 192.Flying to Melbourne after A very quick tour around Sydney, a mordernized but civilized city. 5 Days in Mel and will be back.
- 193.弗洛伊德發現自由聯想可以讓患者說出更多的無意識，而且令人高興的是，患者說出了自己的無意識之后，癥狀就消失了。現在的心理治療是多以對話為主，這是弗洛伊德的首創，因為他發現通過語言的
- 194.沾花惹草果真太快樂了！
- 195.成長 只有在不舒服的狀態下才會發生
- 196.與人相處一定要知進退，懂深淺。每個人都有自己的個人空間和一個安全的距離，不要高估自己和任何一個人的關系。親疏有度，遠近相安，邊界感是成年人最好的修養，也是最高級的尊重。
- 197.短暫性抑郁發作 （1）臨床癥狀：存在抑郁情緒和其他至少4項癥狀； （2）病程：持續4天以上，但少于14天； （3）嚴重程度：伴有明顯的臨床痛苦或損害； （4）鑒別診斷：與反復發作的短期抑郁相
- 198.最美人間四月天，美好環環相扣，讓我們好好生活，慢慢相遇。
- 199.我們見到的事物都會被自己的期待所渲染，我們只看到自己期待看到的而非確實存在的東西.
- 200.真正的愛是慈，悲，喜，舍！
- 201.Living a meaningful life doesn’t require grand gestures. It’s found in small, everyday choices listening to a friend, forgiving someone, or supporting a loved one. These moment
- 202.與他人相處，更是修行的重要課堂。一個微笑、一句問候，傳遞著溫暖與善意，化解矛盾和隔閡。當與他人發生分歧時，不急于爭辯，而是換位思考，理解他人的立場和感受，用包容的心去接納不同的觀
- 203.在生活的修行之路上，我們如同逐光者，向著光明與智慧前行。不必追求完美，只需保持一顆積極向上的心，珍惜每一個當下，用心去感受生活的美好與艱難。在挫折中磨煉意志，在成功時保持清醒，在
- 204.你現在找的戀人模樣大概率和原生家庭有關系
- 205.我們常會羨慕身邊那些做什么事都不必太費勁，還能干得不錯的人。 其實這是因為心力充足的人，都很會給自己“省心省力”： 能夠收攏自己的注意力，從不被無關緊要的事擾亂自己，更不會為不必
- 206.永遠不要和人性較勁，低谷時，不幻想有人幫助你；發達后，不期待有人祝福你；原諒后，不指望別人感激你。
- 207.一個人的職業生涯自我認知有以下幾方面因素 1、性格接納和發揮 2、價值觀形成于堅守 3、自己的能力發展與識別 4、興趣探索與拓展
- 208.任何事情有絕對么？ 只有考慮到不同的因素，才能理解。 不要看表面去評價任何事情。
- 209.心理學中有很多有趣的小知識，既能解釋日常行為，又能讓人會心一笑。以下是幾個經典案例： 1.?蔡格尼克效應 現象：未完成的任務會比已完成的更讓人印象深刻。 例子：你可能忘記昨天吃了什么
- 210.不要害怕重新開始，因為這一次你不是從頭開始，而是從經驗開始。 每一次嘗試都讓我們離成功更近一步。
- 211.每個人的人生，都是一輪殘月。 殘，指的是殘缺，不完美，各種各樣的，大大小小的遺憾。
- 212.婚姻中，健康的溝通應該是尊重、理解、共情和有效表達，但有些人卻總是找茬、指責、發火、帶著攻擊性，仿佛他們的語言永遠是帶刺的。 他們不是不會溝通，而是習慣用錯誤的方式表達自己。 從
- 213.放大呼吸，放下憂傷，用一顆平常的心去看待這個世界。無論生活給予我們什么，學會接受，學會感恩。因為其實很多痛，只是自己的想象。而真實存在的，是我們對生活的熱愛，對治愈的渴望，以及對
- 214.諾言，只在當時的那一刻是傾心的
- 215.不如，你把它-他-她當成自己的孩子。不必拘泥于性別，都愛。
- 216.婚姻就像是一場交易，一旦這種交易的平衡被打破，就會出現吵架甚至離婚。 不是誰背叛了誰，而是你在他的眼中失去了價值，沒有提供他想要的東西，內心就會發生改變。 所以，在情感上不要有
- 217.最高級的炫富:我們有好的狀態，有足夠的精力去面對生活的別樣風景，活成自己想成為的樣子。 2025，愿你我都能眼中有愛、內核穩定、家人安康，一切都如其所愿！
- 218.當你覺得孤獨無助時,想想還有幾十億個細胞為你一個人而活。其實折磨你的從來都不是任何人的絕情,而是你一直心存幻想的期待,與其思念成疾,不如把深深的遺憾交給歲月
- 219.得償所愿的都不是人生，陰差陽錯的才是人生，你以為你錯過的是青春，不，你得到的才是青春。
- 220.、當生活不再會有什么驚喜和感動，會發現孤獨其實就是自由。
- 221.從生物學的觀點來看，抑郁癥的發作與神經生物學因素相關，但這是否意味著，它和社會及心理學的因素沒有關系呢？事實并非如此，神經生物學因素可能是一個素質性因素，在有觸發事件和應激源的情
- 222.一切有為法， 如夢幻泡影。 如露亦如電， 應作如是觀。
- 223.不要在一件別扭的事上糾纏太久，糾纏久了，你會累，會痛，會心碎。實際上，到最后，你不是跟事過不去，而是跟自己過不去。
- 224.當一個人對自己沒有愛，沒有信任時，自然就希望從別人那里得到。可悖論卻是一個連自己都不會愛的人,也不可能給別人愛。
- 225.心態勝過年齡， 微笑勝過顏值； 健康勝過金錢， 三觀勝過城府； 請帶上善良和感恩， 去遇見快樂跟幸福。
- 226.不必仰望別人，自己亦是風景。做一朵自由行走的花，無須芳香引人，無須與眾不同，只為自己靜靜盛開。
- 227.人生不要碰到一點壓力，就把自己變成不堪重負的樣子，不要碰到一點不確定性，就覺得自己前途黯淡無光，不要碰到一點挫折就搞得自己一蹶不振。 人這一輩子啊，你該走的彎路，該吃的苦，該撞的
- 228.今晚酒店閨蜜局 不談感情， 只談社會. 開個房間， 喝到微醺，聊到天亮， 在浪漫的年紀不許活得無趣、 首先你要快樂，其次都是其次
- 229.鷦鷯巢于深林，不過一枝；偃鼠飲河，不過滿腹。心外無物，心外無理，愿我們終有一天尋得自洽～敬畏我生命的每個階段～
- 230.同頻的人，像是37度的禮物 懂你的人，不用言語， 不懂你的人，百口莫辯。
- 231.傾聽是一縷清風，飄過天空，悠過溪澗，讓我們傾聽大自然的溪韻海嘯；傾聽是黑夜中劃過的流星，猶如你在百般孤獨之時，身邊突然多了一個人予以你勸慰和激勵；傾聽是春天的嫩芽，給人帶來活力與
- 232.生命是復雜的、內在的，是一個需要選擇的過程，是一個不斷探索的過程。這就是人的自由的體現，是生命價值的彰顯，在這個過程中你會覺醒到自己非常深厚的創造力，感受到自己的力量。
- 233.總覺得來日方長，卻只剩下回憶
- 234.最好的安慰 就是一起笑到 月亮升起來
- 235.大自然充電
- 236.每日一說：自認懷才不遇的人，往往看不到別人的優秀；憤世嫉俗的人，往往看不到世界的美好；只有敢于低頭并不斷鼓勵自己的人，才能夠不斷吸取教訓，才會為別人的成功而欣喜，為自己的善解人意
- 237.總懷疑身體里住著另一個自己，她知曉我所有的秘密與渴望，卻在白晝隱匿，只在獨處時悄悄浮現。
- 238.山有頂峰，湖有彼岸。 在人生漫漫長途中， 萬物皆有回轉， 當我們覺得余味苦澀， 請你相信，一切終有回甘。
- 239.在感受，在記錄，在珍惜，記得要奔走在自己的熱愛里。
- 240.心有山水不造作，?靜而不爭遠是非。 取舍有度，忙閑相宜，從容于朝夕，安穩于四季。 不同的年紀，不同的取舍，過好每一個階段的自己。
- 241.在這柔和霞光鋪滿的沙灘，海浪輕拍岸邊，彩色躺椅與沁人飲品相伴。這一刻，塵世的紛擾皆被隔絕，只覺時光慢下腳步，心靈在自然的懷抱中覓得棲息之所，滿是愜意與悠然。
- 242.如何敢于拒絕，表達情緒，正確交友，捍衛自己，敢于質疑 學會說“不”，是成長的一部分。每一次勇敢的拒絕，都是在定義自己的邊界。
- 243.研究發現，抑郁障礙發作往往源于一些明顯的生活事件。在這些生活事件中，人際關系問題是引發抑郁癥的首要原因。
- 244.給世界一個微笑
- 245.在親密關系的奇妙旅程中，依戀理論像溫暖的燭光，照亮彼此心靈的角落。當你和愛人相處時，恰似安全型依戀模式的生動寫照。Ta在身旁，你內心篤定，如同沐浴春日暖陽，充滿安全感；Ta離開時，你
- 246.如今，情緒穩定已經成為年輕人最看重的擇偶標準之一。 但最近網上流行一種觀點，真正的情緒管理，不是情緒穩定，而是情緒自由（大概就是開心的時候可以毫無負罪感地開心，難過的時候也可以順
- 247.愛情最本真的模樣是一種細水長流的陪伴，一種無法言說的溫柔。兩個人在一起，最舒服的關系，不是愛，不是讓，而是惜。珍惜眼前人，下一個不一定更好。所有的親密關系，都是一種修行。不論和誰
- 248.四月已至，愿你的世界花開不敗，溫暖如初。
- 249.離開那些消耗你的關系，是為了讓你有機會遇到更適合你的人和更好的自己。 當你不再為那些不值得的關系患得患失，專注于當下的自己，幸福和成功以及更好的人自會向你奔赴而來。
- 250.無論何時何地，無論多久，總有那么一首歌，當旋律響起，仍能撥動你的心弦～
- 251.剛結束一個個案，一個非常富有滋養的個案 做完之后，來訪者開心，恍然大悟，心境平靜如同大海，不再害怕未來 我也平靜，淡然，又微微地感動，生命自己成長以后的美好 當明亮的生命，遇到了
- 252.你說蘋果肌的女孩笑起來很好看， 難道安卓機的女孩笑起來就卡嗎？
- 253.在線接瓜
- 254.宇宙中沒有完全一樣的兩顆星，世界上也沒有完全一樣的兩個人。不要在意流言蜚語，活出獨一無二的自己！
- 255.心理學家武志紅曾說：“不成熟的愛是‘我愛你，所以你必須符合我的期待’，成熟的愛是‘我愛你，但你有權利做自己’。”課題分離的本質，就是學會在愛里呼吸。
- 256.與情緒和解，擁抱真實的自己。
- 257.很多孩子生病是因為家庭的原因，但那個原因都不是父母有意為之，而是從他們自己的原生家庭帶來的動力
- 258.當你經歷過一些事情以后，眼前的風景已經和從前不一樣了！
- 259.千萬不要被傳統觀念綁架，沒有該結婚的年齡，只有該結婚的心智和該結婚的感情。 成熟的心智才是進入婚姻的必要前提，如果你沒有對婚姻有所了解，你就很難駕馭婚姻的走向。
- 260.見過幾乎所有婚姻失敗的人，都會說，當初不該一時沖動，感情用事，把他對你的好，當成了唯一的標準。 相反，很多從價值交換的角度去選結婚對象的人，婚姻都過得還不錯，起碼很少出現離婚的，
- 261.如果你是花，才會害怕春天離開你， 但如果你是春天，你永遠都會有花
- 262.很多女人過得不好的原因是：太在乎對方。 因為太在乎失去，太在乎這段婚姻，她們會不顧一切地付出，放低了自己，可總是付出越多，越痛苦。
- 263.當一個人能量很低時，他對于外界是強勢的，是控制的，是急躁的，是索取的。而當一個人能量很高時，他對于外界是柔和的，是接納的，是順遂的，是寬容的。 一個內心真正豐盛的人，是柔而不弱，
- 264.多念別人的好，常修自己的心，世間所有福德，都是你日積月累的善良與感恩；樹高千丈不忘根，人若風光需感恩，生命是一種回聲，當你常念別人的好，你會發現所有的溫暖最終都會回饋到自己的身上
- 265.尊重所有聲音， 但只成為自己。
- 266.真正能改變人命運的，是干，所有的短暫的過度，都是為了我去看清真相，看清人性。然后我轉身就不會回頭。
- 267.夫妻出現分歧時： 1、保持冷靜理智：出現分歧時，先做深呼吸等讓自己冷靜，再理性溝通。 2、尋找共同目標：從共同利益和目標出發，尋求解決方案。如討論度假地以放松開心為目標協商。
- 268.每周二線下課分享：[愛心][愛心][愛心] 「童年不是宿命，而是未完成的拼圖」 女孩把家庭創傷畫成黑白迷宮，咨詢結束時涂上彩虹： 缺失的碎片，原來可以用現在的愛來填補。 原生家庭決定起
- 269.情緒，之一 快樂---幸福與動力的源泉。 快樂能夠讓我們感受到幸福和滿足，不僅能提升生活質量，還能激發生命活力和創造力 當我們感到快樂的時候，大腦會釋放多巴胺，這種神經遞質不僅讓我
- 270.我獨處時是最輕松的，因為我不覺得自己乏味，即使乏味也自己承受。 不累及他人，無須感到不安。
- 271.往前走 別爛在過去和夢里
- 272.社會的偏見，傳統的束縛，曾試圖將女性困在狹小的框架之中。但無數勇敢的女性，用行動證明：女孩不是柔弱的代名詞，而是擁有無限可能的強者。無論是在科研領域探索未知，還是在商海浪潮中乘風
- 273.今天吃到了蠟筆小新同款巧克力餅干，開心^_^
- 274.年少時，總以為來日方長，離別不過是短暫的揮手。后來歲月流轉，那些輕易說出口的再見，竟成了再也不見。曾經一起在操場看落日的伙伴，在人生的岔路各自走遠；那個在課桌上悄悄遞來紙條的少年
- 275.不要為搭錯車而自我懷疑，停下來，靜下來，時間能撫平一切，一切。
- 276.若有人追問沉默的重量 便指給他看晨霧中的光 最暗的夜已熬成養料 滋養著破土而出的向陽
- 277.失而復得是為圓滿， 求而不得未必遺憾。 得到未必是福，失去未必是禍。你以為的遺憾也許是另一種成全，凡事無需可以討好，只要真誠相待，去留得失，皆是無憾
- 278.抵達墨爾本，總算安頓下來了，深夜的城市如此靜謐！ “Life is like riding a bicycle. To keep your balance, you must keep moving.” — Albert Einstein's life advice in a letter to hi
- 279.半世荒唐半世癲， 半本閑書半支煙。 都是黃泉預約克， 何苦為難每一天。
- 280.每一段經歷，都是生命給我們的一份禮物。
- 281.當你真正愛一個人的時候，其實你的大部分時間是不快樂的，因為你會胡思亂想，會患得患失，而這唯一的解藥，就是要感知到對方同等，甚至更多的愛！否則無藥可解！
- 282.人生若只如初見，何事秋風悲畫扇。等閑變卻故人心，卻道故人心易變。
- 283.我喜歡你主動聯系我，這樣我就可以確定你不嫌我煩，更希望我不在的時候，你會給我發一發信息，這樣我就知道你想我了。 想念你的人永遠比你主動，喜歡你的人永遠不會嫌你煩，其實我就是想知道
- 284.〖不去做任何結果的觀測者〗 專注過程本身。 提前準備，而不是提前焦慮。 應無所往而生其心。 氣定則心定，心定則事順。
給力心理
