- 1.追求完美的人容易焦慮 人的自我尋找是一個不斷成長的過程，我們很容易在這個過程中迷失自我，但只要我們勇于接納自己的不完美，就能重新找回自己！
- 2.改變自己最快的方法就是做自己害怕的事，不敢做的事，認為自己做不到，覺得不可能的事，如果在自己的舒適區待久了，就會喪失斗志，如果想快速地改變，可以堅持做一些對自己有益的事。
- 3.心若向往遠方，何必四處張望，篤定美好未來，勇敢自由飛翔！
- 4.職場壓力排解法的可以咨詢老師。
- 5.抑郁情緒的人更需要關心和陪伴 1.抑郁情緒的人更易陷入自動化負面思維里，所以每天的陪伴和開導抑郁情緒者十分重要，每天提醒他什么是正確的思維。 2.如果傾聽者和傾訴者有共同的三觀，有
- 6.別讓孩子輸在起跑線上是不是一句謊言？有人說：“這句話不是謊言，只是用錯了對象。 不想讓孩子輸在起跑線上，實際上，父母才是孩子真正的起跑線，是父母決定了一個孩子從哪兒開始跑，往哪兒
- 7.情感修復和修復策略 1.首先解決核心矛盾，找到核心矛盾進行分析，探討和列出解決方案，然后按部就班的制定修復行動計劃，最后讓雙方能恢復良好的和諧關系。 2.如果對方已經下定決心分手，
- 8.結婚前，要看看對方父母的8方面： 1.首先了解對方父母的工作情況，在什么樣的大環境中工作和發展，良好的工作環境，會讓人變得更優秀。 2.打聽一下對方家庭在外的口碑，經濟和家族成員的情
- 9.如何挽回婚姻危機中的愛人？ 1.避免發生沖突，當對方有挑起沖突征兆時，要體貼冷靜和溫柔，不能發火，要比平時更克制自己的情緒，發現苗頭立即調整，理解對方的不滿或要求。 2.保持自我的情
- 10.女性如何快速脫單？ 1.女性從內而外的打造自己良好的外表形象，保持良好的身材，堅持健身，美容和護膚，建設好自己的形象。 2.女性要拓展自己的相親資源，如讀書會，車友會，興趣愛好的團
- 11.擺脫精神內耗的8種方法 1.每個人都是世界上獨一無二的，活在自己強大的正能量有機體里，不要活在別人的眼里，別人的評價有他們錯誤的認知和自私性，卻委屈了自己去討好他們。學會放下對別人
- 12.男性如何快速脫單？ 1.現在很多女性要求男方有房，有車，有工作，男性的經濟價值排在第1位，有良好的經濟基礎和物質保障，更容易吸引女性,所以男性在工作和事業上取得一定成就，更受單身女性
- 13.如何緩解緊張壓力和焦慮？ 1.正念覺照法，當緊張壓力和焦慮的念頭剛升起來的時候，我們對負面情緒念頭不理不睬和不評判，把自己的心安住在當下正念中，正念法需要反復的訓練自己才更有力量，
- 14.如何戰勝抑郁情緒？ 1.首先找到抑郁情緒的根源 如原生家庭的不和諧，換工作受挫啊、出國留學問題，情感背叛和離婚，應激事件等，要擺脫和遠離受刺激的外在人事環境，避免心里再次受到情境的
- 15.如何識別戀愛中的渣男和渣女？ 1.觀察和了解他的三觀，觀察他的興趣愛好，觀察他是否有不良嗜好，是否有醉酒賭博等不能行為，透支自己的消費能力花錢。 2.觀察他的父母言談舉止和為人處事的
- 16.女人婚內出軌的主要原因？ 1.夫妻雙方長期分居，女性感到孤單寂寞，沒有老公陪伴在身邊關心，同時有其他男性追求者關心體貼她，從而導致女人容易婚內出軌的情況發生。 2.夫妻之間三觀不合
- 17.贊美和鼓勵會提升人際關系 1.良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。我們贊美鼓勵和欣賞別人，同樣也會得到善意的回應。 2.牛頓第三定律：作用力與反作用力。當我們去批評指責別人的時候，別人消
- 18.勇于和負能量的人：斷舍離！ 1.晉朝文學家和哲學家傅玄在《太子少傅箴》中指出：“近朱者赤，近墨者黑；聲和則響清，形正則影直。” 我們的社交朋友圈的人，決定著我們的思維方式和認知水平
- 19.人生，有時候是個不斷祛魅的過程 ? ?不羨慕別人，也不高估自己
- 20.我們在家庭的角落里貼上一張家規，也是在心靈的角落里存放著家規，讓全家人都能共同遵守制定的規則。 家規的文化和規則，有三個核心力量。 1.家庭成員愛的力量。 2.自己驅動自己的力量。 3.
- 21.如何克服社交恐懼？ 1.首先接納自己的恐懼感，可以用空椅子技術進行對話，自我對話增強自己的信心，每天堅持寫生活日記，有堅持就有進步。 2.訓練自己逐漸挑戰舒適區，讓自己參加一些社交活
- 22.女性如何提升個人魅力？ 1.個人的美顏，化妝照，還有自拍照，自己最好會修圖，下載美圖秀秀等軟件，可以在朋友圈和抖音上發，提升自己的吸引力。 2.自己買的新衣服穿上，修飾一下照片，可以
- 23.心理學家發現：感覺是人最基本的心理現像，通過感覺我們才能獲得外界的信息，才能適應環境，求得生存。大腦的發育、人的成長、成熟與外界環境是分不開的，我們應該讓孩子積極感受豐富多彩的外
- 24.男性戀愛脫單中的魅力提升 1.男士給人良好的第一印象，衣著打扮也很十分重要。 2.男士的形象發型，建議找的設計師設計一下。 3.男性保持良好的身材，胡子和鼻毛修理干凈，修理好自己的指甲
- 25.你好，我們有時候最愚蠢的事就是希望別人能改變。讓花成花，讓樹成樹。自己做自己，別人做別人。適當的溝通，不能強求，維持好人與人之間忽近忽遠的距離。
- 26.??長大后養的第一個孩子是自己?? 沒想到長大后養的第一個孩子就是自己。年少不得之物，終將困其一生。就像銀鐲子，是多少人的執念啊。還有矯正牙齒、做近視手術，到處旅行，沒吃到的零食
- 27.三國名將周瑜之死，死于情緒！ 我們學習三國演義里周瑜和張飛的故事，周瑜是被諸葛亮氣死的，張飛是經常喝酒打罵士兵，被憤恨的士兵反殺而死。如果一個人不能有效管理好自己的情緒，而發脾氣
- 28.靈魂覺醒比較早的年輕人，是這個時代最容易感受幸福的人。
- 29.豐富的人生比起蒼白的無憂更值得去追求
- 30.全世界最需要放過的是自己，全世界最應該接納的是自己，全世界最需要原諒的還是自己。 一個人如果不愛自己，又如何奢望別人愛自己呢？
- 31.當黎明的太陽升起，美好的一天又開始了！生活就像減法，每一頁撕去，都不可以重來，所以珍惜每一天，明天你會感謝今天拼命的自己。早安！
- 32.生活是公平的，要活出精彩，需要一顆奮進的心，以勤為本，以韌為基，盡自己的全力，求最好的結果。早安！
- 33.人間這游樂場途中誰都可以脫崗，唯有健康不能??健康到一定程度，你會和生命談戀愛??高感知的你會發現，世外桃源無覓處，萬紫千紅在身邊。
- 34.很多時候越不過的從來不是山，而是數不清的執念 ?每個人都有自己的路不用覬覦別處的風景，也不必頻頻回首留戀過去我們帶著誠意慢慢來，今天，明天，天天只要在變好的路上，慢一點又何妨
- 35.戀愛婚姻的意義，究竟是什么呢？ 大概是彼此照亮，成為彼此的避風港，讓平淡生活變得美好，在情緒低落中獲得依托，在平庸時發現更好的自己。 真正意義是，相互滋養和成長，彼此給予能量，攜手
- 36.積極應對要好過消極被動的接受
- 37.跟討好型、助人型的人交往，上半場常常是幸福的。但是…。
- 38.人生有三把鑰匙:接受、改變、放下
- 39.應付生活中各種問題的勇氣，能說明一個人如何定義生活的意義
- 40.人生的路有很多種，要么成為才子，雖然前途光明，但往往，比未知者，還要相差一步，要么成為自己感興趣的樣子，前途坦蕩，光明磊落
- 41.像個大人一樣生存，像個孩子一樣生活。 ——安·蘭德 ???
- 42.當你發現來自生活的內卷，要么立刻逃離，要么至少給自己一個最后期限，逼著自己離開。
- 43.成年人最好的自律是及時止損，大都有執念， 但是不能執迷不悟。
- 44.一個人的好運從哪里來？會微笑的眼睛，不聽是非的耳朵，不講負能量的嘴，還有我們那顆永遠善良的心....
- 45.心靈氣場，活出生命的光芒 身體與語言都是我們心理能量的外部表現，我們能做多大事，影響多少人，不是命中注定，而是我們的信念和心態決定的。信念就像一口井，會影響我們的思維判斷。要滋養
- 46.頻頻回望過去的人，如何收獲美好的未來？ 騰出手，騰出愛，騰出關注，騰出時間，騰出空間，未來才能放得下，放得穩。
- 47.很多女性把丈夫出軌和自己的立場和價值關聯在一起，會痛苦到崩潰。事實上，背叛只取決于他的認知。
- 48.不和沒素養人交往，免得受其影響，要知道近墨者黑，但是也堅決不做惡人，三緘其口，三思而后行。
- 49.如果你在單向付出愛，那么你要知道，這樣的付出，付出再多再辛苦，也很難有回報。
- 50.全職寶媽如何調整心態？ 全職媽媽是一個特殊的身份，它意味著母親將全部精力都放在照顧孩子和家庭上。 然而，這種全身心的投入往往會使一些全職媽媽感到心情疲憊和焦慮。因此，了解如何調
- 51.如?你果?有…… ?心?低情?落，看世界?有沒?幸福感 ?討?型好?人格，總?沒是?辦法?口心?合一 ?跟孩子?系關?不好，雞飛狗跳 ?想?自做?己，又?點有?迷茫 ?原?家生?
- 52.哈佛醫生的「60秒入睡法」 哈佛大學60秒入睡法，由畢業于美國哈佛大學的醫生安德魯·韋伊提出，整個過程無需藥物和設備。 方法很簡單，把舌尖放在你的上顎，然后利用鼻子吸氣4秒，憋氣7秒，
- 53.你擁有別人，永遠不會擁有的東西， 那就是你自己的一生。
- 54.其實…你一直有兩種選擇 ? ?一種是固守原有的東西，不斷重復自己原有的模式 ?這樣是安全的，熟悉的，可是… 拿著舊地圖永遠也找不到新大陸，而且很無聊…… ? ?一種是承認自己所知的局
- 55.是義氣，還是界限感不清？ 最近有粉絲反應她的老公很講義氣，不管是親戚還是朋友，只要對方一句話，別管時間、場合也不管自己在干嘛是否方便都會丟下自己的一切赴湯蹈火，在所不辭，哪
- 56.婚姻是兩人同心協力一起為幸福打拼， 如果男性或女性任何一方， 在結婚之后想要征服對方， 就會造成致命的結果。
- 57.父母眼里的小事，其實就是孩子心里的大事。
- 58.今天一個學生說老師我看你的好評很多，所以想找你！ 剛注冊不到一個月，認識接近三十位同學，謝謝她們認可。 線上不到一個月，線下做教育培訓二十幾年了。所以現在找我的同學有緣也有福！
- 59.在咨詢室里，與來訪者心靈共舞的每一刻，都讓我感受到滿滿的幸福。能夠深度傾聽、共情，見證他們的變化與成長，是一種無比珍貴的體驗。
- 60.只有愛，才可以讓一個人自由。母親的愛是抱持，父親的愛是力量；愛的最終方向是成全。
- 61.自己做自己，別人做別人。人不管到了什么年齡，都要記住：外界的聲音只是參考，你不開心就不參考。允許自己做自己，允許別人做別人。
- 62.關于利益競爭內幕，社會事務性的談判/斡旋/成交全過程信息 這個社會的深層骨架從來都是那些有形或無形的深度利益格局，只有這一類信息才能算得上是真正的高價值稀缺信息，并且這些信息只會在
- 63.一切心理問題，都是三觀問題
- 64.生活中的許多怨念和煩悶，皆是因為太閑。 太閑猶如毒藥，太忙又好似迷藥。 人生需要一點空閑來為忙碌蓄力，但太多的空閑往往會留下遺憾。 所以，適當忙碌，偶爾清閑，才是治愈生活最好的良
- 65.怎樣的宣泄是健康有益能幫助自己，又不會“傳染”給別人呢？常用的有效的方式有：“晴雯撕扇”的變式——撕紙。把不舒服的事寫到紙上。然后一張張、一條條、一點一點撕成碎片。承載著負面情緒
- 66.男人其實也特別需要被愛的感覺 這里的愛更多是給他造夢，你接納他的一切，你全身心的愛著他，信賴他 當一個女人能做到這些時，她本身也會給男人一種美好天使的味道 這里說的愛不是圣母、濃
- 67.對一個人的最高要求和榮譽就是： 在工作中是一個好員工； 在朋友中是一個好伙伴； 在愛情和婚姻中，是一個好伴侶。 總之，一個人應該證明自己 是人類忠實的朋友。
- 68.最吸引男生的是松弛感（內心通透圓滿的feel） 很多條件好但戀愛運很差的女生都是因為太擰巴，沒有人能取悅她 我舉個例子： 520曖昧對象沒有送禮物，她心里很不爽，覺得對方不重視自己 到
- 69.夢中的顏色具有的不同含義 夢境并非像一幕幕黑白電影片段。 相反地，夢里到處都是顏色：有時夢到心愛的他戴著藍色領帶，駕著紅色的跑車；又或者夢到自己困在一間全白色的房間里。那么你曾想過
- 70.生活是平衡的，在某個地方受的委屈都會以另一種方式彌補給你。
- 71.愛人先愛己，謀愛先謀生。
- 72.人一旦閑下來，就會把時間浪費在雞毛蒜皮的小事上，平添許多怨氣。 ???
- 73.真正的治愈，是內心的平靜與力量。用溫暖的言語，為你拂去憂慮，點亮希望之光。
- 74.大家好，歡迎與我溝通交流，聆聽您的心聲，打開您的心門！
- 75.面對欲望，人生實如鐘擺。如果欲望得不到滿足，就會覺得痛苦；得到了滿足，馬上就會厭倦。因為欲望永無止境，于是我們的人生，就會在痛苦與倦怠之間反復搖擺，直至生命的最后一刻。
- 76.很多心理咨詢師都建議家長要多傾聽理解孩子，但是我們當家長的，絕大多數都比較重視、比較擅長給孩子提意見和建議。那么，是傾聽理解重要呢？還是意見建議重要呢？ 我的觀點是，不必爭論哪個
- 77.潘多拉效應： 人性當中有一種不禁不為、越禁越為的逆反心理，你越是不讓我看我越是想看。 你越是阻止我和男友在一起，我越是要和他在一起。
- 78.阿德勒心理學說：當一個人和另一個人在一起時有種無拘無束的感覺時，這種感覺就是愛。因為在這個人面前，你不會自卑，也不用強行展示優越感，能夠保持一個平和穩定的自然狀態。這就是直正的愛
- 79.越是內在迷失的人，越喜歡刷存在感。他們為了獲得有限的存在感，透支了太多生命能量，于是就越來越不快樂
- 80.我們之所以痛苦，是因為要求太多、期望值太高， 而這種要求和期望值從來不是對自己的，而是對別人的，總希望別人改變為自己帶來幸福，總希望別人能按照自己的想法和要求，這是典型的索取、向
- 81.為什么你討厭父母的這些點，自己卻都有？ 最近經常有朋友私信我，孫老師，我明明很討厭爸爸脾氣暴躁，動不動就大發雷霆，我很討厭媽媽的指責和抱怨，但是我發現這些問題我身上都有，我竟然成
- 82.遠離內耗，就是不要透支自己的情緒。 不要自己消耗自己。當我們保持一顆純粹的心，專注于當下，專注于做事，我們總會實現我們的目標。 路雖遠，行則將至。前提是你要目標清晰并堅定專心的走
- 83.允許一切如其所是 不抗拒、不逃避現實，無論遭遇何種情況， 都能坦然面對，承認其存在，接受其發生。 這種接納不是消極的妥協， 而是積極的理解和應對生活的第一步。 然后，再想辦法去解決、
- 84.真正的幸福來自于內心的滿足和平靜
- 85.不服從自己，就只能服從別人。 即使是來自別人的命令，也要在心里用篩子“篩”一遍，最后變成“自我命令”。
- 86.‘誰看見自己內心的影子，誰就看見了內心的光’一榮格 榮格堅信，每個人的內心都隱藏著黑暗和光明，而只有在面對和理解這些內心的陰影時，才能真正發現內在的光明。
- 87.一分鐘看快速看透你內心人格，潛意識投射測試 請回答下面三個問題 1.你看到什么？請用文字描述 2.你喜歡他嗎？請用文字表達 3.你有什么感受？請用文字記錄
- 88.膚淺的靈魂，喜歡跟眾人聚在一起，依靠人多的聲勢，給自己壯膽。偉大的靈魂，在這個世界更喜歡獨白，自己與自己說話。愿你具備偉大的靈魂，如此，即便一個人獨行，也自帶風范，仿佛身后跟著千
- 89.不被定義，慶幸自由，我可以是任何樣子。
- 90.讀書學習任何時候都不晚 讀書是一種無窮無盡的財富，它可以帶給我們無盡的知識和智慧。通過閱讀，可以了解世界的歷史、文化、科學、藝術等各個領域的知識。這些知識不僅可以豐富我們的視野，
- 91.討好型人格總是成全別人，委屈自己的背后，有以下原因： 1?認為自己不配 2?通過付出獲得關系中的高位，擺脫無力感 3?假性的自我，假性的親密 4?企圖控制別人的想法，其實是隱形控制者
- 92.閑暇中。
- 93.不是只有成功才優秀 真正的優秀是 哪怕你偶爾沒有發揮好/不太漂亮/不被喜歡，你也覺得自己很好 接受生活里的彈性，隨時都是嶄新的開始，這才是真正的優秀 ???
- 94.你的精力在哪里 結果就在哪里
- 95.塔羅讀心，歡迎咨詢。
- 96.如果你能把做事當鍛煉，把忙碌當享受，把挫折當成長，把吃虧當收獲，你的生活就會感到無比寬慰，無比自在！
- 97.老師是專業的的戀愛婚姻輔導老師，有需要幫忙的可以在12:00前聯系，謝謝！
- 98.我們的父母不可能教會我們他們不知道的事情。如果你的父母不懂得如何去愛他們自己，那么他們就不可能懂得如何教你去愛自己。
- 99.希望在你失去表達欲的時候，能有人溫柔的接住你的疲憊.”真心很貴、別逢人就給
- 100.心理咨詢中，前幾次在咨詢師共情、接納來訪者的時候，來訪的情緒有一個釋放和疏通，感受到了被理解和接納。但是，心理咨詢并不是一直都讓來訪舒服的，心理咨詢的最終目的是助來訪成長，發展，
- 101.愛慕十年，愛的是那個有執念的自己，她的執念美化了那個人而已。像我這種太理性也不太好，看什么都能看透看穿，人有時候不能太清醒，因為清醒是幸福的毒藥……
- 102.更新承諾，停止忙亂 從外部世界抽離一陣子， 臟盤子由它放著，怒氣也隨它 家務活就讓它擱著吧。 是時候后退一步，走進內心，感受沉默，停止喧囂。這是做出改變的唯一方法。 不要害怕走
- 103.婚姻真的全是一地雞毛嗎？ 婚姻是一種復雜的關系形式，每對夫妻的經歷和感受都會有所不同。盡管婚姻中可能會有困難和挑戰，但并不意味著所有婚姻都是一地雞毛。 婚姻可以為夫妻帶來許多積
- 104.世上沒有什么過不去，只有自己和自己過不去。很多時候，回過頭來看看，好多讓自己苦不堪言的憂愁和焦慮；其實都是自己和自己在較勁。煩惱并不會減少明天的負擔，卻會失去今天的快樂。該來的總
- 105.如果你不能跟人有太親密的關系，稍微有一點親密，就想逃走，不妨回看下你的原生家庭。
- 106.生活中，我們每天都在嘗試嘗試中，我們走向成功品味失敗，走過心靈的陰雨晴空運動員們，不要放棄嘗試無論失敗與否重要的是你勇于參與的精神，付出的背后是勝利無論是否成功，我們永遠贊美你，
- 107.如果開心和悲傷時，首先想到的都是同一個人，那就最完美的；如果開心和悲傷時，首先想到的不是同一個人，你應該選擇想和ta共度悲傷的那個，人生本來是苦多于樂。開心有太多人可以和你分享，不
- 108.夫妻總有一個話多，一個話少，多的那個就管說，少的那個管聽，不用一定要變成一樣的人，如果兩個都喋喋不休，那家里會很擁擠，如果兩個話都不多，還能配合默契，也互相買賬，那是靈魂伴侶了，
給力心理
