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勇于和負能量的人:斷舍離! 1.晉朝文學家和哲學家傅玄在《太子少傅箴》中指出:“近朱者赤,近墨者黑;聲和則響清,形正則影直。” 我們的社交朋友圈的人,決定著我們的思維方式和認知水平,加入優(yōu)秀的團隊也讓我們變得優(yōu)秀,和品德優(yōu)良的人交朋友,我們會獲得善良的支持。 2.正能量積極向上的朋友,傳遞給了我們的是正能量。消極負能量的人,傳遞給我們的是悲觀厭世,抱怨社會的不公平。我們要選擇積極正能量的人做朋友,與那些消極負能量的人斷舍離。 3.我們在工作和生活中,選擇和我們同頻或者是高頻的人在一起合作,這樣我們會獲得更多的賦能和支持,也會共同創(chuàng)造價值。 4.我們在選擇交朋友的時候,不要高攀那些與我們地位相差太多的人,要有務實和實事求是的精神,和同頻的人更易建立友善合作關系。
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親密關系!
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智者大師說:智慧如海,妙用恒沙。
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修行回歸到最后,就是單純幾句話: 如如不動,不取于相。 修行就是這八個字, 塵自生滅,自性不動, 念念消歸自性,歸無所得。 這個就是真正的修行。 訓練,訓練一直訓練, 當一個人訓練到萬法皆空的時候, 來去,生滅,增減都無礙, 你就體會到:萬法本閑,庸人自擾。 —— 慧律法師
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圣空法師開示:精神失常、自閉、抑郁等是怎么來的? 你們都問我怎么修行,我說了,我什么想法都沒有,平常心做平常事,做一個平常人吃喝拉撒睡全都清楚明白。精神失常、自閉癥、抑郁癥等,都是把這些想法、念頭不停地在自己腦海里翻,最終,這個現(xiàn)象、這個念頭就把他困住了,他已經(jīng)沒有能力走出來了,只能被困在這現(xiàn)象里,我們就叫精神失常了、自閉了、不正常了,再嚴重的,就是他一個人自言自語,困在這個境界里,其實,都沒有一個真實的。
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近代高僧虛云禪師:120歲臨終前留下一字遺言:戒! 坐閱五帝四朝,不覺滄桑幾度;受盡九磨十難,了知世事無常。——虛云禪師! 縱欲之樂憂患隨焉,人生有度過則成災。 欲望是個無底洞,很容易讓你深陷其中,所付出的代價無法衡量。從自己做起從現(xiàn)在做起,無欲無求無欲無爭,只有少欲知足才能體會到輕松自在,才能收獲愉悅平淡的人生。
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正念工程,正念的力量! 1.安住當下。就是要自覺地把自己從習慣性的向外攀緣、為過去糾結(jié)、為未來焦慮的時空鏈條中,孤立并超逸出來,安住在當下、當處、當機(正在做的事情)、當念中,保持心行的同步、合一,而不是像過去那樣始終處于錯位的狀態(tài)。 2.保持覺照。就是要把握好當下一念,對自己的言行舉止、起心動念,要保持正念觀察,做到自覺、自主、清明、綿密,遠離昏沉、掉舉、放逸和心行錯位等失念狀態(tài)。
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正念覺知,九心住,次第!
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正念覺照,降伏妄念煩惱!
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?正念觀照有三種下手法: 1.直下觀照妄念,不取不舍照之。 2.觀照心念起處,念起即覺,不隨之攀緣流浪。 3.觀一切事物皆如夢幻泡影,皆屬無常幻化之物,應遠離貪著! 只觀境,不觀心念,會隨念流轉(zhuǎn)(因為妄念在不對境時,還是流動不息,所謂“家賊難防”,不是不對境就一念不生了)。仍是無用,必須雙照才行。
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正念觀察五步法: 1.提起正念,回歸道場 2.關注呼吸。凝神靜氣 3.安住當下,心行合一 4.提起功夫,虛明自照 5.清明綿密,閑閑自在