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抑郁情緒的人更需要關(guān)心和陪伴 1.抑郁情緒的人更易陷入自動(dòng)化負(fù)面思維里，所以每天的陪伴和開導(dǎo)抑郁情緒者十分重要，每天提醒他什么是正確的思維。 2.如果傾聽者和傾訴者有共同的三觀，有共同的宗教信仰，有共同的興趣愛好話題，對(duì)抑郁者的共情更有力量，更容易讓傾訴者得到認(rèn)同和力量。 3.有些抑郁情緒的人，認(rèn)為自己的人生很不幸，他認(rèn)為原生家庭和社會(huì)的欺凌，她自己認(rèn)為是世界上不幸的人，實(shí)際上對(duì)比那些在戰(zhàn)爭(zhēng)中罹難的人，我們算是多么的幸運(yùn)。 4.人生不如意十之八九，自己有過高的欲望和追求得不到滿足，內(nèi)心就陷入了失落和悲傷之中，接納現(xiàn)實(shí)和調(diào)整好自己的人生目標(biāo)，走出思維中的困境。 5.一些抑郁情緒的人，是認(rèn)知上有偏差，重建來訪者的認(rèn)知和信心十分重要，需要靠長(zhǎng)期的陪伴和鼓勵(lì)。 6.抑郁情緒的人，需要得到更多的社會(huì)支持，包括親朋好友的支持，和社會(huì)環(huán)境的支持。