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于菲菲心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務7人|99%好評
咨詢
問廣州羅崗心理咨詢
匿名
2022-10-08 21:59:42
2022-10-08 21:59:42
抱抱TA
女,21歲,怎樣能夠安心專注地學習呀？學習的時候總是不能專注，就想從書本前“逃離”，而且這期間我也沒有什么可想的，就是一邊想潛心專注地學習，一邊卻學了三分鐘之后就想逃離書桌前、逃離課本，請問這種情況有沒有解決的方法呀？考試越來越近了，我非常需要專注地學習呀，希望各位能幫我出出主意呀，感謝大家
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歷博博
歷博博送了一個擁抱 -
王老師（心理咨詢師）
王老師（心理咨詢師）送了一個擁抱 -
王老師（心理咨詢師）
你好，這方面如需咨詢師幫助的時候可以找我咨詢，祝好！
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許倩倩
你好 -
歷博博
你得先問問自己，到底怎樣看待這次考試？是否把這當成了命運的轉折點，或者是其他的很重要的一個節點，如果你不斷的暗示自己，這場考試將決定一切，那么顯然會給自己帶來特別大的壓力，造成焦慮，以至于再也無法專注于學習，總想逃離。如果說你已經專注于學習很久了，相應的，其他的事情做的就少了，比如說娛樂，運動，社交等等，這時候你的生活會變得極其枯燥，以至于情緒低落。正確的做法是，勞逸結合，每天至少要安排娛樂和運動的時間，保持一個健康的精神狀態，大腦才能活躍，才能更好的學習。
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雷老師
雷老師送了一個擁抱 -
煒烜-情感修復
您好！如有需要我們可以聊聊 -
心語??
你好 -
秋語
秋語送了一個擁抱 -
匿名
@歷博博老師您好，這次考試對于我的前途來說真的很重要了呀，我現在每天都想給這個考試分配很多的時間，但是每當我學習幾分鐘之后，我就想去玩，想逃離了，于是導致我每天的有效學習時間的“勞”的時間很少很少，大部分的時間都被我用在了“逸”上面了，而由于考試臨近以及這個考試對于我升學的重要性，導致我現在很需要全心投入專注地學習呀，可是我卻做不到這樣，總是想要逃離學習 -
靈巧
靈巧送了一個擁抱 -
熊老師
能幫你想辦法改善，可以和我溝通 -
天心分析
天心分析送了一個擁抱 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
可心聆聽
可心聆聽送了一個擁抱 -
匿名
感謝各位老師的擁抱，還請各位老師不吝賜教，幫我想一想解決我的這問題的方法呀，謝謝大家啦
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??婚戀情感
在這里找一位有緣的正規老師聊聊，也許能幫助你走出迷霧 -
龍鳳
你好 -
陳勁松
你好 -
渡心情感
方便可以打給老師具體說說，幫助你一起分析面對與調整 -
心靈港灣
你這是注意力不集中，或許也有考試焦慮，需要解決。私聊一下好嗎 -
心途解憂
心途解憂送了一個擁抱 -
笑兒老師
笑兒老師送了一個擁抱 -
笑兒老師
晚上好
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聆聽心理
聆聽心理送了一個擁抱 -
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
貞如《婚姻情感》
什么時候考呢？ -
王宇
你好 -
健忘的外套
你感覺是因為自己對學習不感興趣，還是對考試太過擔心哪？ -
匿名
@健忘的外套emmmm，這兩種感覺都有吧，這個考試對我來說很重要，所以我很擔心的呀，而且現在學習很累，我也不太想學，但是我還知道我的未來要求我必須認真學習
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陽光下不一樣的我
你好，你給自己內心增加太多暗示了，持續下去會影響學習效率，你是否想過嘗試找咨詢師進行溝通呢，你現在的迷茫和恐慌都是你創造出來的，咨詢師能幫助你擺脫內心的痛苦。[玫瑰] -
陽光下不一樣的我
陽光下不一樣的我送了一個擁抱
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了凡?情感心理成長
您好！我是了凡，專業心理咨詢師，咨詢師協會會員。擅長領域:戀愛婚姻情感；抑郁焦慮憤怒情緒調節；人際關系身心癥狀壓力管理；親子教育親子關系生涯發展等。有什么可以幫助到您的嗎？ -
玉竹情感
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女 我學習不專注，上著上著課，或者寫著作業，沒多久，我就會去弄其它的東西，但是我想認真努力學習，你們能告訴我有什么辦法嗎？ (匿名)
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女,18歲,想要學習，卻總是坐到書桌前不由自主地想去做其他事情，從而“逃避”學習，可是現在學習對于我來說非常重要，可是我無法專注地學習，請問怎樣才能專注地學習呀？ (匿名)
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女,21歲,考試臨近了，每天卻很難專注學習，還有很多知識沒有復習呢，而且學習期間總是學幾分鐘就走神、溜號，很難投入到學習中去，總是想著看手機，或者其他的走神的行為，然后導致自己潛心學習的時間很少很少，這怎么辦呀？有沒有什么方法能讓我全身心投入到學習中去呀？？ (匿名)
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女,22歲,每天有效學習時間不足2個小時，可是考試臨近，我急需全神貫注地學習呀，我想起碼每天專注學習5、6個小時呀，可是我學習期間卻總是無法靜下心來，也沒有什么具體想的事，但是心里就是無法專注，請問大家有沒有什么解決辦法呀？ (匿名)
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女 初三女。想學習卻無法專心，越是刻意的想專心學習越是專心不了，這樣一直停滯不前的死循環讓人很累，我怎樣才能進步？ -
女,22歲,學習注意力不專注怎么辦？可能身邊人有個什么稍微大點的動作注意力就跑過去了，好煩惱啊，怎么做能不被身邊人影響專注自己？馬上就要有個重要考試了，壓力好大。 (匿名)
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女,17歲,學習如何專注下來，在家里總是無法專注學習，就算把電子產品拿走，也無法專注于眼前的課本，而且以前在學校可以認真寫作業，但現在到學校跟家里一樣，上課上自習都是游手好閑，有要做的事也不急，其實內心很急，但總呈現一種惰態
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女,22歲,每天想學習，但是一直學不進去，坐不住板凳，打開書本之后不到十分鐘就學不進去了，由此導致我的成績一落千丈，我該怎么辦才能讓自己專注下來學習呀？ (匿名)
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男,25歲,什么牽制我，我就放棄什么。這句話是怎么理解的 (匿名)
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女,35歲,突如其來的脾氣大概是積攢了很久的委屈了！。。。。。
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