女初三女。想學習卻無法專心，越是刻意的想專心學習越是專心不了，這樣一直停滯不前的死循環讓人很累，我怎樣才能進步？

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獲得公益心：

王金波
您好！
唐孝青
太焦慮了，放松心態，無法專心的時候轉移注意力，忙點其他的
唐孝青
太焦慮了，放松心態，無法專心的時候轉移注意力，忙點其他的
唐孝青
太焦慮了，調整心態，學會放松，不要一直繃著，無法專心的時候，允許自己思想開小差一會
張慶儀
您好!
張慶儀
這種情況多長時間了，是否壓力太大了呢？
山風櫟黎
可是初三啊，這時放松會不會影響我以后的學習
李風濤
您好！
張慶儀
壓力太大有時候反而不能集中精力，需要調整這種狀態。
山風櫟黎
這種情況有三個月了，剛開學時學習進步很大，老師同學看我的眼神都不一樣了，我心里便想要好好保持，但，更多的是害怕，害怕退步，害怕別人超過我，害怕別人失望，于是學習效率不如從前了
一生禽愛癮碎
你不要太緊張放松放松
一生禽愛癮碎
適當的可以聽聽音樂
史丹鳳
你好
李恩貴
你好
人之初性本善
南無阿彌陀佛
松華
你好
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