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王金波心理咨詢師
50歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場
青少年
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問
張智豐心理咨詢師
匿名
2023-03-15 17:05:55
抱抱TA
女,22歲,學習注意力不專注怎么辦?可能身邊人有個什么稍微大點的動作注意力就跑過去了,好煩惱啊,怎么做能不被身邊人影響專注自己?馬上就要有個重要考試了,壓力好大。
26
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陳勁松
你好
匿名
您好
徐惠泉
學習注意力不專注的根源是內心的期望太多,是人格不穩定的表現
徐惠泉
可以尋求專業心理分析調整
阿布老師
阿布老師送了一個擁抱
天心分析
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董懂
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英花老師
英花老師送了一個擁抱
王群(傾聽者)
好奇心太重,這樣不好
一見如故
看帥哥的時候注意力專注嗎?
傾聽心靈
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歷博博
歷博博送了一個擁抱
文學家
只能慢慢磨練一點點提升了。有空可以做做運動,在運動時候保持專注,只關注這個運動一件事情。或者做一些別的可以專心只做一件的事。等適應了專助后,再轉移到學習上面。
文學家
學習基礎好了,更容易專注一點,題會或者能做出來,更容易沉入其中。如果覺得比較難,可以把前面基礎再復習一下,哪里卡住了,不順滑了,就多關注一下。
??婚戀情感
做自己喜歡做的事情專注力集中嗎?
辛海軍
你好
彪哥情感驛站
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心靈陪護
注意力不專注是能量低的表現,精神能量補上來,自然定力就來了,越安定智慧也越高。
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
如是咨詢
或許我可以幫助你,不過這個需要訓練,一兩句話不大講的清楚。可以找我聊聊
??艷陽天心理
我們對周圍的事物變化能轉移注意力,這是我們生存的本領啊。在動物世界里,注意力太集中的,估計活不過一集。專注力不是持續專注于一件事情的時間長度,而是我們發現注意力轉移時,能把自己拉回到當下事情的能力。如果發現自己注意力被別的事情吸引了,不用糾結,這很正常,回來繼續學習就好了。
??艷陽天心理
??艷陽天心理送了一個擁抱
龍鳳
龍鳳送了一個擁抱
陳明
您好,有些余光恐懼,是嗎?
安然
注意力不專注,是人下意識的一種自我保護。很多童年生活在不太安全和溫暖的家庭環境當中,或者是遭遇過創傷的人都會有這種狀況。可以通過回溯和重建來解決的
王宇
你好
小梅子【傾聽 陪伴】
可以適當給自己一點噪聲,在噪聲中學習,但是這個聲音不能是自己喜歡的或者感興趣的或者容易吸引人的。實測有效,我就是這么背書的
了凡?情感心理成長
您好!我是了凡,專業心理咨詢師,咨詢師協會會員。擅長領域:戀愛婚姻情感;抑郁焦慮憤怒情緒調節;人際關系身心癥狀壓力管理;親子教育親子關系生涯發展等。有什么可以幫助到您的嗎?
【情感$婚姻】
心靜不下來。比較浮躁。
知否
你好
匿名
@一見如故不專注,玩游戲都不會很專注,太在意外界了
匿名
@文學家好的,我會試試,謝謝建議。
匿名
@??艷陽天心理原來是這樣,明白了,非常感謝!
匿名
@陳明余光恐懼是什么?
匿名
@小梅子【傾聽陪伴】好的,謝謝建議!
趙曉寧
趙曉寧送了一個擁抱
秋語
秋語送了一個擁抱
心淼心理
心淼心理送了一個擁抱
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好
歪歪
歪歪送了一個擁抱
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親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
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女 我學習不專注,上著上著課,或者寫著作業,沒多久,我就會去弄其它的東西,但是我想認真努力學習,你們能告訴我有什么辦法嗎?
(匿名)
女,22歲,每天有效學習時間不足2個小時,可是考試臨近,我急需全神貫注地學習呀,我想起碼每天專注學習5、6個小時呀,可是我學習期間卻總是無法靜下心來,也沒有什么具體想的事,但是心里就是無法專注,請問大家有沒有什么解決辦法呀?
(匿名)
女,17歲,學習如何專注下來,在家里總是無法專注學習,就算把電子產品拿走,也無法專注于眼前的課本,而且以前在學校可以認真寫作業,但現在到學校跟家里一樣,上課上自習都是游手好閑,有要做的事也不急,其實內心很急,但總呈現一種惰態
女,17歲,感覺自己在學習過程中,越來越喜歡關注別人,一點都靜不下心,不能像以前一樣一門心思的學習,上課上到一半也會有一堆亂七八糟的東西在腦子里面,一直想,怎么才能靜下心,不去想別的
(匿名)
女 您好,注意力不能集中。考試的時候害怕自己走神,一邊克服焦慮一邊考試。平時看書,想讓自己吸收每個知識,一開始學習心里就有負擔,不能專注。請問我該怎么克服呢?
(匿名)
女,18歲,想要學習,卻總是坐到書桌前不由自主地想去做其他事情,從而“逃避”學習,可是現在學習對于我來說非常重要,可是我無法專注地學習,請問怎樣才能專注地學習呀?
(匿名)
女,21歲,怎樣能夠安心專注地學習呀?學習的時候總是不能專注,就想從書本前“逃離”,而且這期間我也沒有什么可想的,就是一邊想潛心專注地學習,一邊卻學了三分鐘之后就想逃離書桌前、逃離課本,請問這種情況有沒有解決的方法呀?考試越來越近了,我非常需要專注地學習呀,希望各位能幫我出出主意呀,感謝大家
(匿名)
男,痛的煩人了……………………………………………………以前有這種情況,但是沒有像現在這樣的痛,這次,讓我疼痛難忍了!。。。。醫生說,先消炎,止痛,過幾天才手術,感覺自己過不了這一關了。
加班吧,還是要加班,加班加班加班加班加班
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張智豐心理咨詢師
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