女 怎么樣可以讓我放下手機好好做自己該做的事啊…明明還有一堆事情，卻控制不了自己，這屬于人的偷懶本性咩⊙▽⊙ (匿名)

女 不能自律 只剩最后幾分鐘要完成 我還是會去玩手機 (匿名)

女 不自律怎么辦，怎樣可以讓自己變得自律 (匿名)

女,我這個人有點離不開手機，就是很不自律，我一直想放下手機去看書，或者出去運動?？墒蔷褪菍嵤┎涣耍看味际峭嬉徽斓氖謾C。我覺得自己有點頹廢，好好的時間都拿來玩手機了，我知道玩手機太久對我的身體不好，可是我就是忍不住。每次到了晚上又很后悔，一直和自己說，明天開始，我一定要放下手機好好看書。可是每次都做不到，有什么好方法能讓我不那么依賴手機呀 (匿名)

女,26歲,一個人怎么能做到自律，控制自己的欲望。下定決心去做的事情怎么樣才能做到，做好。有什么好辦法嗎？ (匿名)

男 如何提高自律能力，自己本來是個優秀生，自從手機發展起來就控制不住了，現在已經接近中游了

女 自控能力特別差，總是想讓別人約束自己。想要一個有規律，空閑時間能讀書的生活。就是控制不住自己玩手機，怎么辦 (匿名)

男,15歲,怎樣做到真正的自律，就是不用別人提醒，手機放在桌上都不會看的那種，快一模了，本想好好復習一下，可手機一在旁邊就控制不住，在學校還好，會認真學習，一到家里，所有美好的幻想都破滅了，好煩，而且在學校時，又會情不自禁的緊張，可能是我融入不了這個社會吧，情緒很不穩定，感覺自己什么也做不成，在家就是玩手機，學一下子就累了，內心十分空虛，就連曾經良好的成績也不知道會不會一落千丈，好煩，感覺未來好迷茫 (匿名)

女 我不想工作，每次工作就不開心，但是也得堅持去，擠出笑容。我都不曉得我想干什么了，其實我并沒有喪失對生活的興趣，只是我無論干什么都流露不開心，我也不知道為什么 (匿名)

女 天天在大街上到處罵人，到處大喊大叫，到處胡言亂語，到處傻笑，請問我是正常人嗎？ (匿名)