史丹鳳心理咨詢師 56歲

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問想在成都找一個地方做心理咨詢

匿名
2022-04-23 11:46:38

抱抱TA

男,15歲,怎樣做到真正的自律，就是不用別人提醒，手機放在桌上都不會看的那種，快一模了，本想好好復習一下，可手機一在旁邊就控制不住，在學校還好，會認真學習，一到家里，所有美好的幻想都破滅了，好煩，而且在學校時，又會情不自禁的緊張，可能是我融入不了這個社會吧，情緒很不穩定，感覺自己什么也做不成，在家就是玩手機，學一下子就累了，內心十分空虛，就連曾經良好的成績也不知道會不會一落千丈，好煩，感覺未來好迷茫

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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
左國強
可以把手機交給家長或老師先保管，歡迎和我聊聊哦[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
丹丹老師
您好
臨川
把手機放在輕易拿不到的地方可以阻斷前因，每學習一個小時就獎勵自己玩15分鐘手機是正強化，如此的行為訓練還有很多，可以試一下。
心理情感婚戀修復
要想手機放在桌上不看，幾乎是不可能的，不是你做不到，幾乎所有人都做不到；要想不看手機，不要讓它出現在你的面前，最好是能鎖起來，專心寫完作業再看。要想自律，把干擾因素排除掉。
王球
其實我們并不是不能做到自律-只是存在著比自律更吸引我們的事物。
孫紹哲
同學你好，你提到的這些問題是學習中尤其是應考前比較容易出現的，具體可以通過咨詢加以分析、調整。如有需要可聯系我。祝好！
孫紹哲
孫紹哲送了一個擁抱
雷老師
雷老師送了一個擁抱
龍鳳
你好
美美咨詢
你好，這種情況不僅僅需要自律，還需要自控。有時候我們分心需要探索的核心原因是什么，發現問題才能能夠從根本上解決
鄭老師
鄭老師送了一個擁抱
鄭老師
聽起來是一個自控能力差的故事
秋語
秋語送了一個擁抱
瀟山【心理咨詢師】
瀟山【心理咨詢師】送了一個擁抱
虹姐懂你
虹姐懂你送了一個擁抱
笑兒老師
笑兒老師送了一個擁抱
鶴僖
鶴僖送了一個擁抱
瀟山【心理咨詢師】
成長的過程中而已不必太糾結具體情況可私信我
溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
陳明
您好，每天改善一點點，每次進步一點點，往往就是最快的速度
張志強
張志強送了一個擁抱
張志強
主要是對學習有了顧慮，有了焦慮，這會讓你不愿意面對學習，大腦跑路。
張志強
最好分析找出原因，有針對性的解決。
天心【傾聽】
天心【傾聽】送了一個擁抱
天心【傾聽】
我是天心，有需要可以和我聊聊，愿我可以成為您信任的傾聽者[愛心]
心途心理
心途心理送了一個擁抱
心途心理
你好
趙曉寧
趙曉寧送了一個擁抱
靈煙
靈煙送了一個擁抱
佳佳老師
放松一下，過分緊張反而會讓你自己更亂哦
賴戈慧
賴戈慧送了一個擁抱
心靈導師
心靈導師送了一個擁抱
寬心
寬心送了一個擁抱
寬心
練習一下專注力
飛滟?心咨
專注力不夠，得不到認可，和老師聊聊來[可愛]
宋老師?
宋老師?送了一個擁抱
馥老師?
會有辦法的
擁有陽光
擁有陽光送了一個擁抱
王宇
你好
信
青少年不容易產生這樣的自律，大人都很難放下手機，何況青春期的孩子呢？需要家長適當的監督，提醒
陽光姐姐
陽光姐姐送了一個擁抱
安安?心理師
安安?心理師送了一個擁抱
靈巧
靈巧送了一個擁抱
芝之（情感導師）
手機里有什么呢
王偉
王偉送了一個擁抱
蘭?醫生
蘭?醫生送了一個擁抱
知心老師
知心老師送了一個擁抱
夢珈
夢珈送了一個擁抱
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問

想在成都找一個地方做心理咨詢

男,15歲,怎樣做到真正的自律，就是不用別人提醒，手機放在桌上都不會看的那種，快一模了，本想好好復習一下，可手機一在旁邊就控制不住，在學校還好，會認真學習，一到家里，所有美好的幻想都破滅了，好煩，而且在學校時，又會情不自禁的緊張，可能是我融入不了這個社會吧，情緒很不穩定，感覺自己什么也做不成，在家就是玩手機，學一下子就累了，內心十分空虛，就連曾經良好的成績也不知道會不會一落千丈，好煩，感覺未來好迷茫

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