問(wèn)
女,我這個(gè)人有點(diǎn)離不開(kāi)手機(jī),就是很不自律,我一直想放下手機(jī)去看書(shū),或者出去運(yùn)動(dòng)。可是就是實(shí)施不了,每次都是玩一整天的手機(jī)。我覺(jué)得自己有點(diǎn)頹廢,好好的時(shí)間都拿來(lái)玩手機(jī)了,我知道玩手機(jī)太久對(duì)我的身體不好,可是我就是忍不住。每次到了晚上又很后悔,一直和自己說(shuō),明天開(kāi)始,我一定要放下手機(jī)好好看書(shū)。可是每次都做不到,有什么好方法能讓我不那么依賴手機(jī)呀