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周紅梅心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務3371人|99%好評
咨詢
問心理軟件哪個最好
匿名
2020-09-12 00:08:26
2020-09-12 00:08:26
抱抱TA
有什么情緒調節的辦法？
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一世情緣?備注，【拒絕交友】
哪方面的 -
芊芊
需要調節什么情緒 -
GPS
只有兩個也是全部，1怎么運用你的生理(身體動作)2心里焦點，問自己問題的方向，和改變標簽。 -
匿名
好抽象噢 -
GPS
去注意你的呼吸
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GPS
手腳怎么擺放
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匿名
分散注意力嗎？
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匿名
這樣
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GPS
隨你怎么理解
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匿名
啊
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一生一世
喝兩杯，，，就好了 -
GPS
你去蹦蹦跳跳看看
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匿名
這…
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心語
通過自我覺察情緒背后的自動思維，找到引發情緒的原因。 -
GPS
或者和上面這位仁兄說的也可以，你吃的東西會影響你的生理，會影響你的情緒
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匿名
放松？
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GPS
都可以
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毛慧穎
你好 -
匿名
不是一次性的情緒，經常容易陷入那種郁悶的情緒
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GPS
那一定是你有某種行為習慣，沒注意到
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蔣婷婷
你好 -
匿名
行為習慣：懶惰
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GPS
注意那時你的呼吸快慢，臉部表情，身體動作
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GPS
心里所想
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匿名
不開心的時候的呼吸嗎
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匿名
其他的記不起了
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匿名
你好
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匿名
這是個群聊？
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GPS
累，不說了。你要是理解我第一句話就知道情緒怎么來，怎么去調節。所有別人教你調整情緒的方法都再哪里。
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匿名
就是不太理解
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匿名
??
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GPS
你多大了？
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知心的fg
看書，聽音樂，運動 -
匿名
22
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匿名
看書音樂什么的類似于逃避，過了又會煩
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匿名
而且太煩的時候看不進去
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GPS
要是怎么容易把你教懂了，別人就不會用這個來賺大把鈔票了。
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匿名
噢
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匿名
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匿名
所以自悟嗎
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匿名
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夜半聊傷
去醫院走走 -
匿名
？？
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匿名
這
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宸赫
控制情緒的方法有呼吸法和ABC法，有興趣的話讓我們一起聊聊吧 -
李鳳秋
您好，你目前出現了怎樣的情緒干擾呢？很愿意通過做心理咨詢幫助你分析疏導。 -
王 宇
你好 -
龍鳳
你好 -
怡均老師
把心里負面的情緒整理清楚，理順自己的生活，適當的運動，快樂都是自己找的，很少有人天生幸福。希望有機會和你聊聊給你支持。 -
唐老師
有很多，可是需要知道自己適合那種 -
匿名
怎么看適合哪一種？
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夢里.
做一些自己喜歡的是，不就開心了 -
匿名
啊但是不能一直逃避吧
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Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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調節情緒的方法有哪些？并根據自己的親身經歷舉例說明。 (匿名)
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女 怎么才能調節心情，怎么才能控制情緒？ (匿名)
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男 情緒不好的時候調節情緒，情緒穩定的時候解決問題，察覺情緒和自己的思維，再摸索前行 -
女 就是，怎么說。。。我經常情緒會不好，請問有什么調節的辦法嗎？ -
你好，請問怎么調節情緒？感覺委屈怎么自我？通？怎么樣在能讓沒有忍耐性的人肯聽你的完整想法？如果感覺非常絕望的情況下該怎么調整心態？ (匿名)
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心情浮躁的時候，情緒低落的時候怎么調節………… (匿名)
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男,24歲,很多人不知道如何應對情緒，一旦恐慌和焦慮產生更無從應對，其實開心快樂也是一樣的，容易產生亢奮，亢奮何嘗不是一種壞情緒呢。今天教給大家方法。特別是小朋友，一定要看看。大家在做任何事情之前，需要先給自己設定一個目標，這個目標和你的心境有關，跟物質沒有任何關系，所有的成功都是這個心境的產物。這個心境就是平和的心態，我們稱之為平靜。當你獲得足夠的平靜次數以后，平靜就會成為你的一種習慣，這樣你就可以從容的應對任何突如其來的意外或者傷害。大家看圖。 -
女,18歲,先天性脊柱側彎，很自卑所以不喜歡跟別人接觸，別人嘴里的我句句不離高冷拽.我懶得去跟人解釋，18年，我家人終于湊夠了手術費，我做了脊柱矯正手術，終于有了一點點自信，以為生活會從這時好起來，結果又被告知先天性無子宮，跑了好多醫院都是這樣說，那一刻真的崩潰了 (匿名)
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女,19歲,到底怎么快樂，到底怎么不會覺得膩歪？
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