- 1.別把冷戰(zhàn)當(dāng)殺手锏，沉默是往感情銀行取款。取多了賬戶會破產(chǎn)，及時溝通才是存款。
- 2.總擔(dān)心被綠反而容易招來爛桃花。保持吸引力的秘訣是永遠(yuǎn)有對方未知的20%，做本讓人想反復(fù)讀的書。
- 3.婚前發(fā)現(xiàn)的問題不會因結(jié)婚消失，就像不會游泳的人換個泳池照樣嗆水。先解決問題再蓋章。
- 4.好好生活，好好賺錢，保證經(jīng)濟(jì)與人格的獨(dú)立，這才是我們立足于世界的根本
- 5.Forgiving people in silence and choosing never to speak to them again is neither anger nor resentment. It’s a way of protecting yourself. It’s accepting to let go of what belon
- 6.改寫人生，我喜歡現(xiàn)在的自己，我的優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)都是我的特點(diǎn)，這些組成了最獨(dú)特的我，我對這個世界有特別的價值，沒有任何人能夠取代我，因?yàn)闆]有任何人，跟我一模一樣，這個世界很安全，我也很安
- 7.一個人能觀察落葉、鮮花，從細(xì)微處欣賞一切，生活就不能把他怎么樣。 ——毛姆????
- 8.心很貴，一定要裝最美的東西。 情緒很貴，一定要接觸讓你愉快的人。 萬事不必說透，裝不知道也是一種體面
- 9.幸福婚姻的狀態(tài)就是一致對外，一起去搞定這個并不容易的生活，不要在這個并不容易的生活里互相消耗對方的情緒。
- 10.終于回來啦
- 11.不能相互理解，那就互相遠(yuǎn)離。 路是自己選的， 沒有輸贏，只有值不值得。 任何經(jīng)歷過的事，不是得到就是學(xué)到。
- 12.只要步履不停，便可山水萬程，想去的地方就可以一一到達(dá)，等我!
- 13.幸福沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，吃路邊攤拍個照是一種幸福，看見日落夕陽感嘆生活美好是一種幸福，幸福是一種感覺，自己感覺幸福就是幸福，在知足里悄悄上進(jìn)，在溫柔里藏滿堅(jiān)定。
- 14.我們無需過分在意他人的看法，為人處事靠自己，背后評說由他人。能夠拯救你的，只能是你自己，不必糾結(jié)于外界的評判，不必為了討好這個世界而扭曲了自己。 無論要做什么都要記得愛自己永遠(yuǎn)是
- 15.早安，我的城市
- 16.呦呵，剛醒來，起來練練功
- 17.專注在你缺乏的東西，原本擁有的東西也將失去。 專注在你擁有的東西，原本缺乏的東西也將來到你身邊。
- 18.人在有焦慮感和恐懼感的時候，是無法安下心去享受生活的。 一個人只有潛意識覺得自己是安全的，他才能安下心去學(xué)習(xí)，定下心去做事，才能靜下心去深謀遠(yuǎn)慮。[咖啡]
- 19.人際關(guān)系咨詢 尼采：“在這個世界上，只有寬容是沒用的，溫柔以待也沒有用，與世無爭也沒有用，你再心平氣和也沒有用。 ?除非你有成就變得出眾了，有光芒了，有財(cái)富、有機(jī)會、有選擇權(quán)了，
- 20.結(jié)婚是為了幸福，不結(jié)婚也是，好的愛情和婚姻，從來不是因?yàn)閻垡粋€人而讓自己變得自卑或是麻煩不斷，而是我一個人很好，但你來了，我覺得比一個人時更好！ 楊絳先生說“千萬不要相信和誰結(jié)婚
- 21.生活有太多的意想不到和猝不及防， 有些人有些事，根本不配占有你的情緒。 因?yàn)橛行┦拢皇悄阆耄湍茏龅降模?有些人，不是你留，就能留住的。 與其耿耿于懷抓的越緊， 手心的疤越痛， 還
- 22.人生，就是一個賽跑的過程， 你的心態(tài)決定著你的成敗! 當(dāng)你心里一直裝著不輸?shù)男拍睿繕?biāo)不斷努力，你一定就會跑到成功的終點(diǎn)！ 成功的都不是最聰明的人，而是永不放棄的人！ 早安[太陽]
- 23.愿自己如同漫山遍野的格桑花，開在你的故事里。對，我是格桑花，隨時在這里靜候你的到來，傾聽吹過你心田的風(fēng)聲。
- 24.不要總是和自己較勁 有些目標(biāo)，從一開始就超出了你的能力范圍，所以，無論你怎么努力，付出多少汗水與淚水，終究無法企及。很多事情就是這樣，太較勁也沒用，把自己逼到崩潰，累到虛脫，也
- 25.不要相信壓力可以轉(zhuǎn)化為動力，你的壓力只會轉(zhuǎn)化成病歷，人真正的動力，源自于內(nèi)心深處對于快樂和興趣的追求。
- 26.想不通時，事事皆為難題， 想得通時，也不過如此而已， 人生有三把鑰匙：接納、改變、放下， 道路不通就轉(zhuǎn)彎，心里不悅就看淡， 調(diào)整好心態(tài)，轉(zhuǎn)個彎，與自己和解。
- 27.相信自己，你比想象中更堅(jiān)強(qiáng)！
- 28.多接觸大自然，多接觸花草樹木，感受身邊能量磁場波動，心情變好，你會煥發(fā)生機(jī)和活力。 ???早安?
- 29.當(dāng)你能量越來越高的時候， 你開始真正理解每一個人， 沒有好壞，沒有對錯， 只是他處在不同的能量頻率， 呈現(xiàn)出了不同的狀態(tài)，做了不同的選擇。
- 30.生活不會事事盡如人意，也不會人人都如你所想，過于在意，只會自尋煩惱，過于執(zhí)著，只會更加失望。人生一世，不要讓不甘、痛苦、無奈充滿自己的心扉。過去的人要學(xué)會放下。過去的事，要學(xué)會釋
- 31.來訪者:老師，道理我都懂，但落實(shí)到現(xiàn)實(shí)生活中我卻做不到，這是為什么？ 從認(rèn)知行為療法的視角來看，知行不合一的現(xiàn)象往往源于認(rèn)知、情緒、行為三者之間的聯(lián)結(jié)未完全打通。 真正的知行合一
- 32.新的一天，新的希望， ?愿我們在每一個晴朗的日子里，熱愛生活，努力的蛻變 用行動編織未來的形狀，努力奔赴自己的想要的生活。 #周二愉快
- 33.能量層級
- 34.生活就像一場漫長的雨，而我們都是在雨中尋找屋檐的人。當(dāng)下的困境不過是一陣急雨，總會有雨過天晴，陽光灑落肩頭的那一刻。
- 35.千條路擺在眼前， 不必選最熱鬧的， 不必選最光鮮的， 選那條讓你腳步輕快的。 因?yàn)檎嬲牡诌_(dá)， 不是到達(dá)某個終點(diǎn)， 而是每一步都走得心甘情愿。
- 36.這個世界上從來沒有一蹴而就的成功，如果沒有踏實(shí)的努力，沒有點(diǎn)滴的積累，再好的運(yùn)氣降落到你頭上時，你也沒有接住它的實(shí)力。
- 37.走近一個人的時候要慢一點(diǎn)，以免看不清。離開一個人的時候，要快一點(diǎn)，以免舍不得，人生海海先有不甘，后有心安。成年人的世界只做篩選，不做教育，能說服一個人的，從來都不是道理，而是南墻
- 38.?這兩種人都會幸福，一種是被愛的人，一種是勇敢付出愛的人。 前者是花，后者是春天。 ?所有人都希望成為花，可總要有人成為春天。 ?當(dāng)你選擇成為春天，贈花朵以明媚，就只需要期待它在春
- 39.所謂“療愈”，就是改變自己，用“新的自己”去替代“舊的自己”。
- 40.“覺醒的過程，是一個有意識的努力過程，需要付出時間和精力。如果不能覺醒，你就會被潛意識中那些隱藏的動力(模式)主宰，那就是你們地球人所說的:命運(yùn)。”
- 41.“很多孩子調(diào)皮搗蛋或生重病，都是為了標(biāo)父母不快樂的狀態(tài)，或是岌岌可危的婚姻。他們以為，自己的犧牲可以拯救最愛的兩個人……”
- 42.所以我們在提及內(nèi)在小孩的時候， 首先強(qiáng)調(diào)的是內(nèi)在， 其次強(qiáng)調(diào)的才是小孩。 一個小孩他有出生創(chuàng)傷， 就是從胎兒到出生以后變成嬰兒的這個過程非常痛苦。 這個你怎么看？
- 43.蘇格拉底智慧提醒：多一份聆聽，少一分言語，方能領(lǐng)悟真諦
- 44.芍藥的季節(jié)來了。每個人花期不同，你也終會和美好相逢。?
- 45.生活是自己的，盡情打扮，盡情可愛。我們不是在年復(fù)一年的變老，而是日復(fù)一日地?zé)ㄈ灰恍?。
- 46.一、當(dāng)你不再需要通過別人的認(rèn)可來證明自己的時候，你就真的強(qiáng)大了。 二、盡量地學(xué)習(xí)、盡量地經(jīng)歷、盡量地旅游、盡量地吃好東西、人生就比較美好一點(diǎn)，就這么簡單。——蔡瀾 三、心是一個
- 47.新的一天開始啦～也許你心里有很多苦，記得要苦中作樂哦～會慢慢好起來的～
- 48.如果沒有悲傷與之平衡快樂，快樂這個詞將失去意義——榮格
- 49.別人是我的一面鏡子，看別人不順眼，是因?yàn)樵谒砩衔铱吹搅俗约翰辉敢獬姓J(rèn)的弱點(diǎn)，或者是不愿意面對的痛處。 ? ?如何不承擔(dān)別人的業(yè)力？ ? ?看到別人的缺點(diǎn)，我們不去做評判，執(zhí)著，不去
- 50.不一定每天都很好，但每天都會有些小美好在等你~
- 51.今早起來，拉開窗簾，一縷陽光照到墻上，它是那么強(qiáng)烈大方 不遺余力 充分給予街上的每個人 ，配上窗外的鳥兒聲，整個世界都活了起來
- 52.傾聽你的每一個想法
- 53.人生最大的智慧是不悲過去，非貪未來，心系當(dāng)下?。
- 54.?“未來教育的使命，一定不是培養(yǎng)多少高分的孩子，而是我們要讓孩子成為最好的自己，成為真正的人。
- 55.終于體會到什么叫做非常渴望學(xué)習(xí)了，每天學(xué)到凌晨三四點(diǎn)，早上七點(diǎn)多起床我是真的喜歡學(xué)習(xí)呀
- 56.總為TA放棄愛好？愛情不是慈善機(jī)構(gòu)，保持你的光芒才是關(guān)系保鮮劑。吸引靠特質(zhì)，維系靠尊重。
- 57.每天抽取一位幸運(yùn)兒，公益文字咨詢45分鐘，育兒、陪讀、親子關(guān)系、青春期應(yīng)對、躺平厭學(xué)、偏科、不喜歡任課老師等家庭關(guān)系和育兒問題，請私信時用一條信息說明你的困惑。
- 58.想要一個東西，就去買；喜歡一個人，就去追。哪怕最后這個東西沒有用，喜歡的人沒有追到，都沒關(guān)系。人生苦短，你要明白，遺憾比失去更可怕。愛就愛了，趁早或晚一點(diǎn)你都要經(jīng)歷。愛的時候真誠
- 59.從好感到喜歡 ，再從喜歡變成愛 ，再從愛變成習(xí)慣， 這是個浪漫的過程， 我希望整個過程都是你，你永遠(yuǎn)是那個隔著屏幕都能夠影響我心情的人 。
- 60.從樂觀看未來會看見希望，從知足看人生會看見珍惜，早安！
- 61.云卷云舒皆成序，鳥鳴花開總關(guān)情，晨安
- 62.我并沒有過度傷懷于時間的流逝。因?yàn)榱魇诺臍q月里積淀了太多可以回味的東西。
- 63.破繭成蝶的過程也許痛苦且漫長，但是堅(jiān)持不放棄，總能成功。
- 64.每一天都是全新的開始，你相信什么，就會吸引到什么，這叫“心想事成”，相信就是力量！用行動開啟完美，用智慧點(diǎn)亮人生，用信心激勵自我，用勇氣點(diǎn)燃激情。
- 65.?? 咖啡續(xù)命，笑容充值 —— 忙里偷閑的日子，也要自己加點(diǎn)糖
- 67.記錄生活，偶有小聚，笑鬧生趣|||各自在不同的地方忙碌著， 偶爾短暫的相聚， 就像充電， 傾訴也好，吐槽也罷， 有不約而同的默契， 有特殊的密語，有共同的回憶， 雖不常見，但笑鬧生趣
- 68.【喜歡被羞辱的心理分析】 成因可能包括： 童年被過度打壓，將羞辱與被關(guān)注形成錯誤聯(lián)結(jié) 低自尊者通過受辱驗(yàn)證果然我不配的自我認(rèn)知 特殊癖好（如BDSM中的受控方角色） 創(chuàng)傷后形成的心理代償
- 69.真正的勇者，是看透生活的真相依然熱愛生活。人生總會有起起落落，這是生活的常態(tài)，我們要學(xué)會在其中找到平衡。
- 70.男人的觀念里，獨(dú)當(dāng)一面是能力的象征，獨(dú)立自主意味著效率、力量和能力。
- 71.一個人能不能走出難關(guān)，靠的不是絕佳的運(yùn)氣，而是破圈的勇氣和清醒，無論依靠誰，都不如做自己的靠山，不違心，不依附，不強(qiáng)求。
- 72.人生如逆旅，你我亦是行人。在旅途之中，我們會遇到各種各樣的風(fēng)景，有美好，有坎坷，但這都是生命的饋贈。
- 73.沒有人可以回到過去重新開始，但誰都可以從現(xiàn)在開始，書寫一個全然不同的結(jié)局
- 74.當(dāng)朋友只會抱怨卻不改變，我被榨干了 其實(shí)大多數(shù)人都有需要向人傾訴生活難題的時候，有人能隨時接住你的情緒真的很暖心。 但如果你發(fā)現(xiàn)自己總在當(dāng)樹洞，對方卻從不反過來安慰你，這種單方面
- 75.回眸一笑百媚生：人生只是一場戲，每個在臺上演戲的人，認(rèn)真扮演自己的角色就好。如果你不會因臺下觀眾的喝彩而興奮，就不會因他們的噓聲而傷心。如此心不隨境轉(zhuǎn)，你會自在而出色
- 76.如山守候，化心事為星河航標(biāo) 邏輯疏導(dǎo)，共情賦能 你的沉默，終有回響
- 77.【繭與光】 把自己裹進(jìn)厚重的繭，不是因?yàn)榕橙酰堑却粓霭察o的破局。你看，裂痕處有光滲進(jìn)來，像一句遲到的：“我懂。”
- 78.我們生活在當(dāng)前，同時也生活在過去，這是因?yàn)檫^去的經(jīng)歷已經(jīng)改造了我們的大腦，從而進(jìn)一步改造了我們的體驗(yàn)。
- 79.如何識別自戀型人格障礙？過度關(guān)注自己的成就：自戀型人格的人常常夸大自己的成就，喜歡在眾人面前炫耀自己的優(yōu)越性。缺乏同理心：他們很難站在他人角度看問題，對他人的痛苦漠不關(guān)心。對批評
- 80.人與人交往，需要分寸感，這不是冷漠疏離，而是經(jīng)營關(guān)系的智慧。
- 81.允許情緒突然低落， 允許努力沒有結(jié)果， 允許自己只是個普通人。
- 82.真正的幸福感，不在于擁有多少，而在于能否感知平凡生活里的微小美好。
- 83.每一次挑戰(zhàn)都是成長的契機(jī)，相信自己，你比想象中更強(qiáng)大。每一次跌倒都是為了更好地站起，每一次失敗都是向成功邁進(jìn)的步伐。
- 84.人都是喜歡被關(guān)注的，ta一樣，你也一樣
- 85.不一次次受傷，怎會一點(diǎn)點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)。人生必有坎坷和挫折，挫折是成功的先導(dǎo)，不怕挫折比渴望成功更可貴。
- 86.綠帽情結(jié)的根源往往與個體的心理需求和創(chuàng)傷緊密相關(guān)，自救的核心在于理解自己、接納復(fù)雜性，并在需要時借助專業(yè)力量。健康的親密關(guān)系建立在信任與自我完整性的基礎(chǔ)上，逐步修復(fù)內(nèi)在安全感是長
- 87.嘗試?yán)斫猱?dāng)下與高維的奧義
- 88.虛擬的世界，誰認(rèn)真誰就輸了 物質(zhì)世界帶來的安全感是令人著迷的黑洞 牛馬不易但踏實(shí)可靠 各位寶寶加油? 我愿意傾聽你們的故事，感受你們的感受，真誠對待每一個善良的靈魂
- 89.不因?yàn)槊悦o助而行動，也不因?yàn)榭謶纸箲]而亂動。人生確實(shí)是一場復(fù)雜難懂的游戲，卻也配得起勇氣，坦誠，承擔(dān)。 ?需要在已有的游戲規(guī)則里，創(chuàng)造出屬于自身的道路和意義。
- 90.生活不是一個需要解決的問題，而是一個需要體驗(yàn)的現(xiàn)實(shí)。
- 91.做好自己，相互示弱，是夫妻相處的最好的辦法
- 92.時光煮雨，歲月縫花，這煙火人間，事事遺憾，事事也值得。 生活的幸福感，不在富足而在知足。把期待降到最低，所有遇見皆是驚喜。
- 93.你比想象中更有力量，只是暫時被情緒困住了。?
- 94.接受自己的普通，也相信自己的與眾不同，擁抱陽光，溫暖前行。
- 95.陷入受害者心態(tài)，就只能等，很被動，沒有任何掌控感
- 96.精力管理是一種全新的生活方式，它要求我們跳出時間管理的框架，從更深層次上關(guān)注自己的身心狀態(tài)。通過全面關(guān)注并平衡發(fā)展體能、情感、思維和意志四個維度的精力源，我們可以實(shí)現(xiàn)全情投入與最
- 97.為了更好的幫助到焦慮型依戀，回避型依戀，對自戀人格的了解，我進(jìn)期寫一部小說，在享受中，了解自己，了解身邊人，了解自己，整合過程是成長的過程，療愈的過程，到時候，這里能發(fā)出來多少，
- 98.從心理治療的角度看，抑郁癥的治療不僅要消除抑郁癥狀，還要考慮處理導(dǎo)致抑郁復(fù)發(fā)的更為深層次的心理機(jī)制的原因。
- 99.執(zhí)念是困住自己的迷障。握緊的沙礫流失最快，攤開手掌反而能接住整個月光。感情如同掌紋，越是緊繃越顯雜亂，舒展時方能看清命定的紋路。 ?梧桐樹三年不長卻扎根十丈，好姻緣看似遲到實(shí)則在
- 100.努力改善自己，是你為改善世界所能做的一切。
- 101.沒人哄，就自己哄哄自己吧，果然，不減肥的一天超級開心????，我愛蛋糕，我愛甜品，我愛我自己????
- 102.一段非常現(xiàn)實(shí)的話： “再滾燙的水，不加溫也會涼！再真的情，不珍惜也會斷，再愛的人不善待也會散！遷就你的人不是沒脾氣，而是舍不得你！讓著你的人，不是因?yàn)檐浫酰窃诤跄悖δ愫玫娜?nbsp;
- 103.凡事不能強(qiáng)求，一切順其自然，隨緣……
- 104.春末夏初的午后，風(fēng)里帶著些許燥熱的氣息，此刻的你快樂嗎？
- 105.瞧這大白牙！
- 106.女子當(dāng)自強(qiáng) 天下之大，格局大了，心就大了，一個人天天抱怨自己的老公沒有進(jìn)中央，有何用別尋方外去，人間亦自有丹丘。 女子，從女媧開天辟地以來，承擔(dān)的角色也不容小覷，誰曾想。到頭來。
- 107.一個有趣的悖論是，當(dāng)我終于能接納自己的現(xiàn)狀時，我才有能力改變它。
- 108.長期壓抑情緒的人 身體會代替你哭泣—— 偏頭痛是未被表達(dá)的憤怒， 腸胃不適是消化不了的焦慮， 肩頸僵硬是扛了太久的壓力。 今天，把手放在最緊繃的部位 輕聲問： 『你想告訴
- 109.? 最好的安慰不是‘一切都會好’ 而是‘你的感受，我懂’
- 110.男人感到被人需要和依賴時，他們就會變得積極上進(jìn)，力量無窮，有如神助；女人感到自己得到珍視和呵護(hù)時，她們就會格外自信樂觀，生機(jī)勃勃。
- 111.期待效應(yīng)，不要吝嗇你的贊美，你的夸贊，事情將會往你期待的方向發(fā)展。
- 112.最高級的共情 不是'我懂你' 而是'我愿蹲下來 看看你眼里的世界' 看見你的感受 傾聽你的故事
- 113.心理評估有助于了解自身狀況，制定合適的干預(yù)計(jì)劃 ????。定期檢查，保持心理健康！#心理評估 ????????
- 114.終于有一天你會發(fā)現(xiàn)，這個世界什么都是假的，而你卻認(rèn)真了一輩子！
- 115.世間的事，不是看清了才放下，而是放下了才能看清。心若釋然，處處皆是晴天
- 116.人的一生不是一張白紙，原生家庭會給你留下很多很深的東西，很牢固的信念，包括一些很深的恐懼。原生家庭在你的潛意識里種下的種種的信念，所以我們需要突破信念，才能遇見更好的自己。
- 117.幫人不是撒錢是點(diǎn)燃火種 你遞饅頭的手別碰碎對方的碗 施舍是暴雨，澆滅尊嚴(yán)的星火真正的善意 是蹲下來擦凈泥濘 說我膝蓋也疼過 這種蹲下照顧到他人的體面要比站著的施舍還暖三度 別讓幫助變成
- 118.太在意別人看法就像穿了不合腳的鞋走路。總盯著他人目光調(diào)整步伐，越小心翼翼越失去節(jié)奏；反復(fù)為外界評價修改路線，最終連自己想去的方向都模糊了。真正的自在，是允許自己走自己的路，把別人
- 119.主動不會死，主動很正常
- 120.如何做到情緒穩(wěn)定？調(diào)控情緒的閥門是什么？是認(rèn)知。如何提升認(rèn)知呢？
- 121.當(dāng)一個人被接納，改變是自然而然的
- 122.總在抬頭看別人的生活，像隔著毛玻璃觀望櫥窗里的展品。羨慕他人閃閃發(fā)光的時刻，卻忘了每個精心陳列的瞬間背后，都藏著未展示的狼狽。那些讓你仰望的光芒，或許是別人日復(fù)一日打磨的結(jié)果；而
- 123.如果你在他人眼中尋找自己，那么你永遠(yuǎn)得不到心靈的寧靜與圓滿。 ——克里希那穆提(印度哲學(xué)家)
- 124.阿德勒理論中的精髓，就是一句話：“人的煩惱皆源于人際關(guān)系。要想擺脫煩惱，就要有被討厭的勇氣。” ??自信者最大的倚仗，就是積極的自我認(rèn)知。過去沒有正確的引導(dǎo)，只能在自卑中迷茫；
- 125.ADHD的父母真的特別難，希望你我都能堅(jiān)持改變自己！達(dá)到平靜和善接受他的一切，關(guān)注他們的內(nèi)心世界，極其重要。
- 126.小伙伴！凡事都往好的方面去想，慢慢地，那些糟糕的壞情緒，就一個一個都不見了。 我再回過頭去看之前發(fā)生的那些事，盡管它們曾經(jīng)讓我很痛苦，甚至折磨過我很長時間，但是當(dāng)我念頭轉(zhuǎn)變的時候
- 127.我們都是在養(yǎng)小時候的自己！去接近大自然吧！
- 128.沒有行動，懶惰就會生根發(fā)芽。沒有夢想，墮落就會生根發(fā)芽。時間越長，根就越深，到時候想站起來就是件很困難的事!
- 129.如何 有效 夸獎 伴侶
- 130.每個人都肯定有自己的閃光點(diǎn)，茫茫人海中，總會遇到和你聊得來，欣賞你的人。
- 131.我們都試圖在別人身上尋找希望， 卻忘記了最美好的希望是自己，
- 132.不做 內(nèi)耗的伴侶
- 133.生活中，我們常常為一些瑣事所困擾，卻忽略了身邊的美好。其實(shí)，日子過的是心情，生活要的是質(zhì)量。放下那些不必要的煩惱，珍惜當(dāng)下的每一刻，你會發(fā)現(xiàn)，幸福就在身邊。
- 134.堅(jiān)持3天呼吸訓(xùn)練
- 135.今天過去再也沒有第二個今天。心寬一點(diǎn)，面帶微笑去生活。一萬個美麗的未來抵不過一個溫暖的現(xiàn)在，過好每一個當(dāng)下，就是對人生最好的珍惜。
- 136.美好的童年治愈一生，糟糕的童年要用一生去治愈。
- 137.去愛那個“身體力行”的自己， 而不是那個“頭腦想象” 的自己。
- 138.如果你正處于困境中，不妨到困苦群體生活的地方走走，他們所處的境遇，可謂是苦難的深淵。但他們依然能堅(jiān)強(qiáng)地生活，在深淵處開出屬于他們的花朵。
- 139.人格的形成跟三個要素有關(guān)：基因、原生家庭、養(yǎng)育關(guān)系。所以說擇偶時候一定要看清對方人格，只篩選不培養(yǎng)。
- 140.中國式家庭教育中對孩子的最大影響是父母為了自己的權(quán)威，對孩子進(jìn)行控制式的教育，并將自己的焦慮傳遞給孩子，如果一個自小被尊重的孩子，更容易成長一個自尊，自強(qiáng)，自愛的個體，這也是為什
- 141.我們可以想象一下，當(dāng)孩子泡在母親肚子里的羊水里，它既不用呼吸也不用吃東西， 所有的營養(yǎng)供給都來自胎盤和臍帶收送的血液。 所以胎兒在媽媽肚子里那么多個月的時候，是一種悠哉游哉的動態(tài)
- 142.活出自己
- 143.婚姻智慧 在婚姻里不要去激發(fā)男人的“惡”，清醒的人生和婚姻是順著人性生活的。你可以不相信人品，但你一定要相信人性。 ?一旦發(fā)生矛盾，如果你只會生氣、吵架、冷戰(zhàn)，不搭理對方，拉黑他
- 144.有人說，人生看似很長，實(shí)則只有三天：昨天、今天和明天。昨天已過去，再追也無意義；明天還沒到，憂愁也是多余。而今天正在進(jìn)行時，所以不可輕易放棄。 ?我們無法預(yù)知未來，能做的就是做好
- 145.希望生活有驚喜，希望喜歡被回應(yīng)。凡是過往，皆為序章。
- 146.當(dāng)你每次感受到在婚姻里被傷害的時候，都可以嘗試去問自己，是他的哪一個行為讓自己難受？這種難受是憤怒，是傷心，還是委屈？你真正想要他做的是什么？是想他尊重你，理解你，還是停止忽視你
- 147.遇見仿佛是一種神奇的安排，它是一切的開始。冷遇見暖，春遇見冬，有了歲月，天遇見地，有了永恒，人遇見人，有了生命！
- 148.人生不是要填滿所有空白，而是學(xué)會在留白處種月光——偶爾發(fā)發(fā)呆、看看云，也是對生命的溫柔款待。
- 149.人間4月，春色滿園關(guān)不住，暖風(fēng)熏得游人醉
- 150.人生如戲，戲如人生， 可戲有劇本，人生卻沒有。 無常是生活的常態(tài)， 我們無法預(yù)知未來，更無法從頭再來， 只能選擇活在當(dāng)下， 盡力之后，選擇隨緣， 行至水窮處，坐看云起時。 將內(nèi)心調(diào)至平
- 151.路走不通的時候，學(xué)會拐彎，心不痛快的時候，選擇看淡，有些事放一放就會過去，有些人，狠一狠心也就忘記了，人世間最好的放生，就是放過你自己，目之所及，皆是回憶，心之所想，皆為過往。
- 152.心情不好的時候 急需糖分和花花來拯救我的多巴胺
- 153.很多東西都可以靠努力得到 唯獨(dú)愛情不行 他靠的是緣分
- 154.能傷害你的往往是自己的想不開， 能干擾你的，往往是自己的太在意， 你若平和，無人可恨， 你若不究，無人能擾。 從簡單到復(fù)雜是前半生的閱歷， 從復(fù)雜到簡單是后半生的修
- 155.你是喜歡一眼看到老，還是充滿未知的生活
- 156.善欲人知不是真善，惡恐人知便是大惡。
- 157.不要在焦慮和煩惱中度過， 把你的時間分給睡眠，分給書籍，分給熱愛， 當(dāng)你開始做時間的主人時， 那些焦慮和煩惱自然就煙消云散了。
- 158.自在，不是讓人喜歡你， 而是，喜不喜歡都隨你！
- 159.想挽回，不是先處理前任的情緒，而是你自己的情緒！
- 160.每個年齡的煩惱，都會在那個年齡的地方，安靜地等著你，從不缺席。但也請相信，每個年齡也都有它獨(dú)特的快樂與美好。
- 161.親愛的自己 人生總是柳暗花明
- 162.分手療愈 教你個很簡單的方法：真正處理好情緒的人，想起前任時是平靜的，能客觀分析哪里沒做好； 而壓抑情緒的人，要么躲著不敢想，一想就哭，要么假裝放下了，聽到他名字還手抖。這兩者的
- 163.抑郁不是脆弱，是善良長出了倒刺，請你務(wù)必一而再，再而三地救自己于水火。
- 164.愛因斯坦說，「現(xiàn)實(shí)」是一種主觀的判斷，不過是一個由觀察者和被觀察物體所組成的聯(lián)合現(xiàn)象。 所以，這個世界主要由主觀感受組成，人們看見的和聽見的只是他們所預(yù)期的，并不是事實(shí)的本來面目
- 165.哪有誰可以永遠(yuǎn)陪著誰，蕞后都會散場，沒有什么關(guān)系，可以永垂不朽，所有關(guān)系，只分深淺，沒有永遠(yuǎn)。
- 166.總在暴雨天想起外婆的油紙傘，藍(lán)底白花在青石板路上開成移動的春天。 現(xiàn)在頭頂?shù)淖詣觽隳芊朗壟_風(fēng)，卻防不住眼角突然的潮濕
- 167.在對的時間遇到對的人，是一種緣分；在對的時間遇到錯的人，是一種不幸；在錯的時間遇到對的人，是一種無奈；在錯的時間遇到錯的人．是一種殘忍！人生最痛苦的事莫過于愛而不得，忘也忘不了，
- 168.有人說，自己感受到的痛苦，往往蘊(yùn)含強(qiáng)大的能量，可以幫助自己更加的清晰認(rèn)識自己，升華自己
- 169.刷到過一個扎心提問：為什么經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的女性婚姻更「易碎」？ 直到讀懂這句話：當(dāng)你口袋里有足夠的底氣，就不會為了「生存」向任何一段關(guān)系妥協(xié)。 沒有收入的女人，婚姻像被鎖鏈拴住的船——
- 170.有人說，自己喜歡的，往往不是自己需要的；自己需要的，往往不是自己喜歡的。也許痛苦的根源就在這里。
- 171.不用在意言辭是否華麗，故事是否曲折，你只管傾訴，我始終在這里，做你最忠實(shí)的聽眾。
- 172.哪怕世界上沒有一個人愛你，包括父母。 但只要你不放棄自己，你終將活出自己的價值。 從愛自己開始吧，停止批判，停止問誰對誰錯。 相信你自己，相信自己和那些被父母愛著的孩子一樣， 一樣有
- 173.人與人之間的模式有兩種：平等模式與等級模式。
- 174.人生最好的狀態(tài)，是每天醒來面朝陽光，嘴角上揚(yáng)。不羨慕誰，不討好誰，默默努力，活成自己想要的模樣
- 175.山林從不向四季起誓，枯萎隨緣！
- 176.你的心態(tài)，就是最好的風(fēng)水。你的人品，就是你最好的運(yùn)氣。簡單一點(diǎn)，善良一點(diǎn)，努力一點(diǎn)，幸福就會多一點(diǎn)。
- 177.你已經(jīng)長大了，你要學(xué)會主動尋找對應(yīng)的人尋求對應(yīng)的解決思路和辦法。
- 178.愛惜自己的關(guān)鍵之一是同時包容那兩個不同的我：一方面包容對過去的某種行為感到后悔的我，另一方面包容采取那種行為的我。
- 179.無論今天多么困難， 記得明天的太陽依舊會升起， 帶來新的希望和機(jī)遇。
- 180.否認(rèn)自我價值，是不愛自己的另一種表達(dá)方式。
- 181.抑郁障礙的咨詢目標(biāo)，首先，要減輕或者去除抑郁癥狀本身，讓患者不再抑郁，恢復(fù)以前的社會生活和功能；其次，要處理帶來抑郁的生活事件，培養(yǎng)或者提升患者解決問題的技能，以及隱藏在負(fù)面生活
- 182.生活總是少不了開心！
- 183.歸屬需要和我們伴侶的身份、地位并無多大關(guān)系，只要他們能給與我們持續(xù)的關(guān)愛和包容，我們的歸屬需要就能得到滿足。
- 184.心理咨詢房樹人繪畫檢測可以做一小時體驗(yàn)咨詢，歡迎咨詢
- 185.以前總想要答案，后來才懂，有些故事沒結(jié)局，是命運(yùn)最好的伏筆，教會我們?nèi)绾闻c自己和解。
- 186.你不需要主導(dǎo)事情 ?更不需要控制事情 ?事情是自然發(fā)展的 ?你只需要在過程中 ?找到自己最舒服的方式去參與 ?人生就像長長的旅程 ?你只要 ?找到每個階段適合的交通工具 ?有時候需要等車
- 187.認(rèn)識自己的優(yōu)勢與障礙，將它們當(dāng)作一輩子的好朋友。此后你便能將逆境轉(zhuǎn)化為順境，安靜地發(fā)揮自身的影響力。
- 188.煩什么就扔什么，獨(dú)善其身也心平氣和
- 189.接受自己的狼狽，也理解自己的平凡
- 190.人的改變源于意識和想法的改變， 評判和成見真是一座大山，需要一點(diǎn)點(diǎn)推倒
- 191.即使在清貧的歲月，也不能失去對幸福美好的向往，那些擺脫平庸的夢總能編織簡單的生活，為我們簡單的生活點(diǎn)綴希望。不能說我們總要多熱愛生活，但總要有一顆懂得欣賞和珍惜的心。
- 192.只有走過夜路的人，才懂黑夜的美吧。
- 193.從命理學(xué)角度來講： 當(dāng)你的運(yùn)勢到了某個節(jié)點(diǎn)，就總有人要離開。因?yàn)閷Ψ降臍鈭雠c你后面的運(yùn)勢不合，所以自然就分割掉了。你只管埋頭走完這條路，抬頭便是滿天星辰。
- 194.一切的矯情和裝、咆哮和壓抑，都是源于缺錢和缺愛導(dǎo)致。
- 195.什么是圖式？ 簡單來說，圖示可以理解為我們對待人、事、物的第一印象或直覺反應(yīng)。例如，初次見到同一個人，你產(chǎn)生的是“他跟我合不來”的想法，而我的感覺卻是“他能成為我的朋友”。這種不
- 196.每天裝努力 比真躺平更消耗能量
- 197.語言是一種能量形式，大家注意避讖，多說吉祥話。
- 198.可愛多，吃完就變得可愛了
- 199.總有一句話，適合你現(xiàn)在的狀態(tài) 在市井里放風(fēng)，和小情緒握手，歲月款款而來，我們從容以待。要開心，要健康，其次，都是其次。 生活沒有十全十美，花開成景，花落為詩。記住該記住的，忘記該忘
- 200.別人的目光 無法幫助我們走向成功
- 201.夜風(fēng)微涼，花香馥郁。
- 202.人生的意義永遠(yuǎn)在于拓展，而不在于固守。別管我今天是誰，我想成為一個更好的自己！
- 203.人接納了自己，有了價值感，就有力量站起來了。
- 204.人生其實(shí)沒什么好迷茫的，走得隨意一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)，反正終點(diǎn)都是定好的，又不用怕迷路。
- 205.焦慮以后，看看我們這慫樣！屁大點(diǎn)事就能讓你失眠、發(fā)抖、坐立不安？老板瞪你一眼，你連遺囑都想好了？同事說句話，你腦補(bǔ)出80集宮斗劇？你活得這么窩囊，不焦慮才怪！你為啥焦慮？ 因?yàn)槟闶?nbsp;
- 206.?不必行色匆匆，不必光芒四射，不必成為別人，只需做自己。在自己的節(jié)奏里，過好生活的每一刻。
- 207.一切美好事物都是深度關(guān)系的產(chǎn)物， 而若想抵達(dá)深度關(guān)系， 就需要從真實(shí)開始。
- 208.開始讓人舒服的一定是言語，后來讓人舒服的一定是人品。生活不全是利益，更多的是相互成就，彼此溫暖，人與人的關(guān)系一定是敬于才華，合于性格，久于善良，忠于人品。無論什么關(guān)系情份被消耗殆
- 209.沒有人想要墮落，沒有人想要沉淪，但是他們遇到了困難，他們無法靠近自己，因?yàn)閮?nèi)心深處的不接納，沒有價值感，所以陷入了迷茫困頓中……
- 210.心要像傘一樣，撐得起收得住。?心態(tài)永遠(yuǎn)是你最好的風(fēng)水，?過往不念，當(dāng)下不負(fù)，?望可望之事，待可待之人，未來皆可期。
- 211.我討厭被欺騙，但是此時此刻我多么希望是被騙了，我多么希望見到你，親吻你的額頭，給你溫暖的擁抱，和你一起散步，聽音樂，逗大大橘。答應(yīng)我一直開心幸福下去，我會為你祈禱的，永遠(yuǎn)愛你
- 212.小伙伴，當(dāng)你把目光都放在伴侶身上時，其實(shí)也是在把所有都期待，情緒和想法都放在了他那，那個時候，你看到的其實(shí)不是他，而是你自己的影子。 與其把全部的精力都花在他身上，讓自己又累又不
- 213.人終究要靠自己成就自己。許多人總是寄希望于他人，費(fèi)盡心思經(jīng)營人脈，卻在困境中意識到：那些拼命攀附的人，從未真正在意過自己。更可悲的是，過度依賴他人會讓自己逐漸失去獨(dú)立的能力，最終
- 214.在線呢，可以通話
- 215.【人不需要用力走近任何人】 / 曾看到過這一段話，特別喜歡：“才發(fā)現(xiàn)到如今，所有真心對我好的人沒有一個是我花力氣結(jié)交來的，都是一遇到就互相吸引、輕松玩耍。我這才知道這世上沒有一樁感
- 216.學(xué)佛, 學(xué)的不是迷.信 而是「智慧」 拜佛 不是彎下.身體 而是「放下傲慢」
- 217.“人生，其實(shí)只有三天：回不去的昨天，忙不完的今天，說不準(zhǔn)的明天。一切都順其自然，笑看風(fēng)云，淡看名利，活好每一天。”
- 218.經(jīng)歷的痛苦越多，從中體會到喜悅越深刻—阿德勒
- 219.快樂的甜品宵夜，開心
- 220.焦慮、委屈、內(nèi)耗…別獨(dú)自硬扛！ 傾聽師用共情力承接你的脆弱， 專業(yè)疏導(dǎo)+正向陪伴，讓光照進(jìn)心底
- 221.往后的日子，要是我們漸漸斷了聯(lián)系，也沒有關(guān)系，只愿你無論身處何方，偶爾聽到我的名字，腦海中會閃過往昔的畫面，嘴角不自覺的上揚(yáng)，輕聲的說道：從前啊，我可喜歡這個人了！
- 222.傾訴不是“倒苦水”，而是找回掌控感 有時候，把糾結(jié)的事情說出來，答案會在對話中慢慢浮現(xiàn)。我們會陪你梳理情緒、探索想法，幫你找到內(nèi)心的方向。
- 223.#生活是一種感覺 不管你現(xiàn)在處于人生的哪個階段，一定要相信自己的未來充滿運(yùn)氣，這樣你每天過的都很好，哪怕最后運(yùn)氣不賴，你也美好地度過了一年、兩年、三年，所以生活的感受是最重要的。
- 224.不知道自己不知道，知道自己知道，不知道自己知道。
- 225.第一個階段的目標(biāo)完成的時候，患者的抑郁癥狀其實(shí)已經(jīng)有絕大部分被消除了。
- 227.總在愛情里委屈求全，最后只能收獲慢性胃炎。關(guān)系就像跳雙人舞，要進(jìn)退有度不是單膝跪地。
- 228.別用新戀情治愈舊傷，傷口需要消毒期。帶著血淋淋的心動情，只會把白襯衫染成抹布。
- 229.總說找不到對的人，可能你心里住著錯的標(biāo)準(zhǔn)。列出十個必選項(xiàng)，先砍掉五個幻想條件再說。
- 230.??停止內(nèi)耗，可以獨(dú)來獨(dú)往，節(jié)省每一絲精氣神。 住小一點(diǎn)的房子，小一點(diǎn)臥室挺好，能聚氣。杜絕無效社交；
- 231.清風(fēng)明月伴你，還有我。晚上好。?
- 232.《千與千尋》是一部由宮崎駿執(zhí)導(dǎo)的動畫電影，講述了一個名叫千尋的十歲女孩的冒險故事。在搬家途中，千尋和父母誤入了一個神秘的隧道，進(jìn)入了一個充滿神靈和鬼怪的世界。千尋的父母因貪婪地食
- 233.本我：這是最原始、與生俱來、無意識的部分。本我充滿了本能欲望，遵循快樂原則，追求即時的滿足。
- 234.6個心理學(xué)小知識。 4，短期壓力能刺激大腦中主管情感和學(xué)習(xí)能力的區(qū)域，讓體內(nèi)谷氨酸鹽*傳播速度變快，提升學(xué)習(xí)能力和記憶力!
- 235.你能看懂自然界的植物怎么生長，就能明白人為什么生病了，凡是慢慢生長的都是好東西，比如，太陽慢慢的升起，莊稼慢慢的長大收獲，大樹慢慢的長大，鮮花慢慢的盛開。 凡是急的東西，絕對是壞
- 236.弘一法師說:磨你的心智，是為了以后不管你遇見 任何人和事，都能穩(wěn)如泰山； 磨你的財(cái)運(yùn)，是為了讓你以后不貪，不利欲熏心； 磨你的情關(guān)，是為了讓你放下執(zhí)念，看開看淡；身若不苦，則福祿不厚
- 237.不要抱怨，不要被身邊的一地雞毛影響，做自己的主人，用自己的心認(rèn)真關(guān)注身邊的事物，仔細(xì)去發(fā)現(xiàn)那些生活瑣碎里面，其實(shí)還有很多美好的存在。
- 238.心理學(xué)發(fā)現(xiàn)：“婚姻里的內(nèi)耗，往往源于我們總想修正對方”。他沉默寡言，你想要他開口表達(dá)；她喜歡整潔，你偏把襪子扔在沙發(fā)”。 每個試圖改變伴侶的人，都在親手制造痛苦和裂痕。那些反復(fù)強(qiáng)
- 239.6個心理學(xué)小知識。 5，人類是唯一會在遇到尷尬事情時臉紅的靈長類動物，犯錯后會臉紅的人，更能獲得別人的諒解!
- 240.學(xué)習(xí)的本質(zhì)，就是為了探索生命的真相。真理的本質(zhì)，即是自由而開放。學(xué)習(xí)，便是這種開放的實(shí)踐。
- 241.匿名傾訴零壓力，為您兜住所有情緒碎片。不批判，不說教，陪你理清紛擾，重拾內(nèi)心秩序。
- 242.孔雀，老虎，貓頭鷹，考拉。你是哪一個？
- 243.我想我不是討好人格了。
- 244.五一假期快到了，最近情緒低落的朋友。可以給自己計(jì)劃一個短途旅游，去親近大自然，放松自己，緩解自己的各種情緒。當(dāng)然啦，太出名人太多的地方我們可以不去，去一些家附近景色優(yōu)美的地方就可
- 245.6個心理學(xué)小知識。 6，想讓婚姻變得更幸福，夫妻就要在工作之余平等地分擔(dān)家務(wù)，這有助于夫 班后盡快使心情放松，緩解工作壓力。
- 246.總把分手當(dāng)威脅，最后可能變成求錘得錘。狠話說出口前先含三秒，有些話收不回來。
- 247.第三個階段的咨詢。讓患者給自己更多的時間，從根本上消除抑郁發(fā)作的病因——負(fù)性核心信念。
- 248.活的熱烈，永遠(yuǎn)明媚！
給力心理
