- 1.既然選擇了這條路， ? 就把遺憾和后悔當(dāng)作風(fēng)景。 ? 那些錯(cuò)過(guò)的風(fēng)花雪月， ? 那些放下的得失糾纏， ? 都成了路旁的風(fēng)景畫， ? 讓我更加懂得，如何往前走。
- 2.如果你，在親密關(guān)系里總是不開心 停留在創(chuàng)傷里，對(duì)ta有期待，姑娘啊…… 你醒醒吧！對(duì)他人的期待即地獄 答應(yīng)我，把眼光回到自己身上，去搞事業(yè)，去賺錢 想法子讓自己更快樂，自己滿足自
- 3.如果有一天，你心情郁悶，為了一些小事生悶氣。你就默念楊絳先生這句話：“干嘛要生氣，多傻啊，身體是自己的，心情是自己的，生氣五分鐘等于熬夜五小時(shí)”。 那又何必，何必跟自己過(guò)不去。
- 4.世界好像都睡了，但我知道有人正清醒著????
- 5.每個(gè)人的成長(zhǎng)，都需要時(shí)間沉淀。很多人不愿意努力，覺得看不到回報(bào)，就不再付出。可你要知道，你的每一次成長(zhǎng)，都可能在未來(lái)某個(gè)節(jié)點(diǎn)，讓你成為更耀眼奪目的自己。
- 6.董卿寫過(guò)一段話:“無(wú)論我們最后生疏成什么樣子，曾經(jīng)對(duì)你的好都是真的。就算終有一散，也別辜負(fù)相遇。希望你不后悔認(rèn)識(shí)我，也是真的快樂過(guò)。如果能回到從前，我會(huì)選擇不認(rèn)識(shí)你，不是我后悔，
- 7.相逢已是上上簽 何須相思煮余年 今生有幸與你相遇即是緣 相識(shí)一場(chǎng)已是上上簽 即便余生不負(fù)相見 此生一程已足已 我以過(guò)客之名祝你歲歲平安
- 8.一個(gè)人脾氣來(lái)了福氣就走了，如果你是對(duì)的，就沒必要生氣，如果你是錯(cuò)的，就沒資格生氣，用嘴傷人是最愚蠢的行為，學(xué)會(huì)控制情緒是一個(gè)人成熟的標(biāo)志，控制好自己的情緒，你的人生就贏了一大半，
- 9.閃回就是指，在時(shí)間為'當(dāng)下'的人物在思想活動(dòng)時(shí)'回憶'起時(shí)間為'過(guò)去'的事件。 比如說(shuō)，我們看到人物在回憶的時(shí)候，回憶的片段被處理成灰色的那一段關(guān)于過(guò)去的影象，這種手法就叫閃回。 閃回，
- 10.《孫子兵法》中有一句話：吏強(qiáng)卒弱，日陷。事實(shí)上，這種情形在現(xiàn)實(shí)生活與工作中特別常見，有些領(lǐng)導(dǎo)自己做業(yè)務(wù)能力很強(qiáng)的，但卻不善于如何去培養(yǎng)和提升下屬的能力。結(jié)果自己成了“救火隊(duì)長(zhǎng)”，
- 11.手執(zhí)煙火以謀生，且停且忘且隨風(fēng)。
- 12.一片漸變色的樹葉、一朵春日中綻放的花、一個(gè)真誠(chéng)的微笑、一次溫暖的相遇，都可以成為生活中美好的瞬間。在過(guò)程中發(fā)現(xiàn)樂趣，在身邊發(fā)現(xiàn)美好，在平凡中發(fā)現(xiàn)不凡……只要心中有光，生活自會(huì)晴朗
- 13.在這喧囂的世界里，一句走心的話，便是心靈的避風(fēng)港。
- 14.生命的價(jià)值不在于外界的評(píng)判，而在于內(nèi)心的澄澈與堅(jiān)守。 當(dāng)我們以光明之心面對(duì)世界，即便身處暗夜，亦能活出坦蕩從容的人生。
- 15.人性的丑陋之處就是 明明自己揣著私心卻苛求別人大度 有些謊言殺人不見血,有些傷害足以誅心…
- 16.職場(chǎng)女性平衡家庭關(guān)系的3個(gè)核心策略 一、建立時(shí)間管理優(yōu)先級(jí)（操作重點(diǎn)） 使用四象限法則制定日程表，將工作與家庭事務(wù)分為四類：①重要緊急（項(xiàng)目匯報(bào)/孩子家長(zhǎng)會(huì)）②重要不緊急（職業(yè)培訓(xùn)/
- 17.瓜子效應(yīng) 人們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)一種現(xiàn)象：無(wú)論喜歡與否，當(dāng)自己拿起第一顆瓜子，一旦嗑完第一顆，就會(huì)嗑第二顆，第三顆……停不下來(lái)；在嗑瓜子的過(guò)程中，人們可能會(huì)做其他事情，比如去一趟洗手間等
- 18.不同的境遇，不同的心境， 珍惜每一刻當(dāng)下的感受， 在沉淀，在釋懷，在新生。
- 19.“如果你想同時(shí)坐兩把椅子, 你就會(huì)掉到兩把椅子之間的地上。 在人生道路上, 你應(yīng)該選定一把椅子。”
- 20.心語(yǔ)：愿你成為自己的太陽(yáng)，無(wú)需別人的光。無(wú)論生活多么艱難，都要相信自己的力量，勇敢地面對(duì)每一個(gè)挑戰(zhàn)。 讓我們一起努力，成為自己生命中最耀眼的太陽(yáng)，照亮自己的夢(mèng)想，也溫暖他人的心靈
- 21.知識(shí)是探索世界的羅盤，而智慧則是校準(zhǔn)羅盤的力量 。
- 22.人生沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，不需要為別人的評(píng)價(jià)而活！但要為自己的選擇負(fù)全責(zé)！
- 23.過(guò)度關(guān)注孩子，過(guò)度散養(yǎng)孩子，孩子都容易出問題，過(guò)度關(guān)注孩子，孩子緊張，有種被監(jiān)視感，不舒服，感覺沒有空間、不自由、也不開心久而久之孩子會(huì)神經(jīng)過(guò)敏，不放松，感覺不到生活的舒適感、幸
- 24.家長(zhǎng)教育孩子“聽話”，大人才喜歡。孩子成年后為了被別人喜歡，就會(huì)用“聽話”的模式跟所有人交往，直到被瞬息多變的社會(huì)傷的身心疲憊。
- 25.Hello～早安 沒錢羨慕有錢，有錢羨慕?jīng)]病，有病羨慕有命，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，其實(shí)生活本就一日三餐，活著就是最好。
- 26.?活出真我? 明確的愛， 直接的厭惡， 真摯的喜歡， 陽(yáng)光下的坦蕩， 大聲無(wú)愧的稱贊自己。 真摯永遠(yuǎn)比技巧重要， 所以鳥總比人唱得好。
- 27.如何超越你的恐懼，以及生活的困境？ 我的答案是：“我正在經(jīng)歷”！ 或者說(shuō)，此刻我在經(jīng)歷外在動(dòng)態(tài)的體驗(yàn)沖擊。 我只是一個(gè)體驗(yàn)者： 所以 你不是咖啡； 你不是憤怒； 你不是病痛； 你不是懷才
- 28.?人生沒有最好的年齡， 只有最好的心態(tài)，我們爭(zhēng)不過(guò)歲月， 也跑不過(guò)時(shí)間， 唯有以自己喜歡的的方式， 過(guò)好每一個(gè)日出日落。
- 29.人生下半場(chǎng)，拼的是老伴 男人選對(duì)妻子，人生就贏了大半。男人是山，肩膀擔(dān)著父母妻兒，謀生在外，奔波疲憊。回到家，有溫柔賢惠的妻子，懂你，疼你，有熱氣騰騰的家常飯，有干凈舒適的床鋪，
- 30.I admire people with so much inspiration in life that being creative in expressing themselves through art, makes them do simple things to something extra ordinary. It amazed me a
- 31.日出而作，日入而息。逍遙于天地之間，而心意自得。
- 32.我就是我，遍及整個(gè)世界，再?zèng)]有一個(gè)人與我如此相似。我所做的一切都是真實(shí)地屬于我，因?yàn)槟鞘俏乙揽孔约旱牧α孔龀龅倪x擇。我擁有關(guān)于我的一切，我的身體、我的感覺、我的嘴、我的聲音以及我
- 33.佛說(shuō)，心有多好，命就有多好， 心有多靜，福就有多深。 你的心決定了你的相貌， 你的心就是你的風(fēng)水。 人心慈則貌美，人心善則面善， 心態(tài)不同，則面相就會(huì)產(chǎn)生變化。 所謂福相，不過(guò)就是人心
- 34.如果你自己一個(gè)人的時(shí)候不能很開心很平靜，那么進(jìn)入任何一段關(guān)系也都不會(huì)讓你開心平靜，因?yàn)槿魏稳伺c你的關(guān)系在本質(zhì)上都是你與你自己的關(guān)系，他人只是一面鏡子，映射出的是你自己的內(nèi)在.
- 36.因?yàn)橄嘈?所以這個(gè)世界還算不上太糟糕 因?yàn)橄嘈?才能在生活的瑣碎中找到美好
- 37.夜深人靜，就把心掏出來(lái)縫縫補(bǔ)補(bǔ) 一覺醒來(lái)，又是信心百倍 活著，就要逢山開路，遇水架橋 自渡是能力，渡人是格局 睡前原諒一切，醒來(lái)便是重生。
- 38.除非你穿上一個(gè)人的鞋子，像他一樣走來(lái)走去，否則你永遠(yuǎn)不發(fā)真正了解一個(gè)人。 我們總是對(duì)一個(gè)人妄下評(píng)論，對(duì)不知全貌的事情肆意揣測(cè)。以為憑借自己那點(diǎn)微不足道的閱歷，早就看穿了事情的全部
- 39.有時(shí)感情內(nèi)耗在所難免，但是自己要努力自治治愈!讓時(shí)光慢慢溫暖自己!!
- 40.每個(gè)人的精力與狀態(tài)就像一塊電池， 別讓太多無(wú)關(guān)的事情偷走你的電量！
- 41.同伴，不一定非要走到最后，某一段路上，對(duì)方給自己帶來(lái)朗朗笑聲，就已經(jīng)足夠了。
- 42.美好人生從自我主宰開始！相對(duì)于自主，那些對(duì)錯(cuò)、得失都不算什么。可許多家長(zhǎng)卻只看重后者，折斷了孩子的翅膀。哎！
- 43.人們通常看到的是他們想看到的，聽到也是他們想聽到的。 正如莎士比亞所說(shuō)：“世界是一個(gè)大舞臺(tái)，我們都是演員。” 在這個(gè)舞臺(tái)上，我們需要學(xué)會(huì)欣賞不同的表演。永遠(yuǎn)不要從別人的口中去認(rèn)識(shí)一
- 44.停止將事情往心里去，并不是冷漠，而是一種自我保護(hù)的智慧。以下是一些小技巧，幫你輕松放下： ?分清事實(shí)與感受：別人說(shuō)的話只是他們的觀點(diǎn)，并不是事實(shí)。 ?轉(zhuǎn)移注意力：把精力放在自己熱
- 45.不要一路流連著采集鮮花保存起來(lái)，向前走吧，因?yàn)檠刂愕穆罚r花將會(huì)不斷開放。
- 46.做傾聽?zhēng)熢骄茫桨l(fā)現(xiàn)每個(gè)人的故事都像一座秘密花園。
- 47.“生活或許會(huì)有疲憊，但夢(mèng)想的光，總能照亮前行的路，讓我們懷揣勇氣，一路披荊斬棘。”
- 48.朋友圈的點(diǎn)贊狂歡，不過(guò)是潛意識(shí)在尋找虛擬擁抱——當(dāng)我們停止討好世界時(shí)，才能真正聽見靈魂的胎動(dòng)。
- 49.情緒管理 人生來(lái)就有七情六欲，而發(fā)脾氣是人的本性，經(jīng)常發(fā)脾氣的人，很難控制自己的情緒。 人生在世，最難的事情，就是控制自己的情緒。 情緒控制得當(dāng)，無(wú)論何時(shí)何處，都能給你帶來(lái)好運(yùn)。
- 50.美好的一天開始啦
- 51.憤怒的內(nèi)在形成 ??長(zhǎng)期壓抑自己的憤怒，童年時(shí)期受到過(guò)壓制，忽視和控制，或遭遇過(guò)創(chuàng)傷性事件。 叛逆的內(nèi)在形成 ??在早年時(shí)期經(jīng)常與權(quán)威人物如父親，老師等發(fā)生沖突。 被忽視的內(nèi)在形成
- 52.有人伴我，共幸； 無(wú)人解我，獨(dú)行。 所愿，所不愿，皆不如心甘情愿； 所得，所不得，均不如心安理得。
- 53.每個(gè)人都會(huì)有缺陷，就像被上帝咬過(guò)的蘋果，有的人缺陷比較大，正是因?yàn)樯系厶貏e喜歡他的芬芳。
- 54.人生的意義是不斷的追求，不要等錯(cuò)過(guò)了才悔恨，不要等老了才懷念。抓住當(dāng)下，再苦再累也要展翅飛翔。
- 55.每天不一定都完美， 但總有美好在等著你。
- 56.在戀愛中提高吸引力是一個(gè)復(fù)雜而多維的過(guò)程，涉及個(gè)人魅力、情感表達(dá)、相互理解等多個(gè)方面。以下是一些建議，幫助你提升在戀愛中的吸引力： 一、提升個(gè)人魅力 1. 注重外表：保持整潔、得體的
- 57.真正聰明的人，不會(huì)被自己的情緒所左右，因?yàn)樗麄兌们榫w泛濫，不過(guò)是人生的絆腳石。
- 58.你越不在乎結(jié)果，事情反而出乎意料的好。你越用力反而走不遠(yuǎn)。當(dāng)你不想要的時(shí)候就擁有了一切。
- 59.人生是用來(lái)體驗(yàn)，不是用來(lái)演繹完美的
- 60.職場(chǎng)新人適應(yīng)策略1、儲(chǔ)備資源 2、創(chuàng)造機(jī)會(huì)3、持續(xù)學(xué)習(xí)
- 61.我最后留給你的愛就是不打擾！這句話是我的一個(gè)來(lái)訪說(shuō)的，我聽到這句話我很心酸，感受到她對(duì)這段感情曾經(jīng)多么的珍惜付出！經(jīng)歷了才會(huì)成長(zhǎng)。。。。。。相信再過(guò)幾年回想這段感情經(jīng)歷都將納入她
- 62.抬頭看天，多反思自己， 不要眼睛只看到別人眼中的刺， 看不到自己眼中有梁木。
- 63.傷口不會(huì)一夜愈合，但每一天的微小努力，都會(huì)讓明天的你比今天更靠近光明。
- 64.學(xué)會(huì)說(shuō)“不”，并不意味著拒絕他人，而是更好地保護(hù)自己的邊界。 #界限感
- 65.不用恐懼未來(lái)，不用墨守成規(guī)， 應(yīng)該在困難的時(shí)候?qū)ふ彝黄瓶冢?唯有困難才能激發(fā)出新的智慧！
- 66.他問:好好的一份愛，為什會(huì)慢慢變壞。 我說(shuō):有時(shí)候認(rèn)識(shí)自己，是這個(gè)世界上最難的事情。
- 67.見面真的太重要了 隔著屏幕什么都說(shuō)得出來(lái) 但見面不同 見面會(huì)心軟 會(huì)看到淚光 會(huì)得到擁抱 會(huì)更愛你…
- 68.萬(wàn)物皆守恒。陰陽(yáng)互補(bǔ)，天地共存。沒有不平衡的世界，只有不平衡的心態(tài)。沒有完整的人生，只有一直在完整的奮斗過(guò)程。
- 69.不管你有什么樣的情緒、感受，難熬的時(shí)候，我一直都在。
- 70.生命里最年輕的一天， 永遠(yuǎn)是今天。 奔走在自己的熱愛里， 做自己喜歡的樣子， 許小愿、不期盼， 淡淡生活，穩(wěn)穩(wěn)前行。? ? ?
- 71.有多少人是為了不讓別人看出心事，裝出瘋瘋癲癲，嘻嘻哈哈。只因你給的嬉笑太盛，無(wú)人在意你的心酸認(rèn)真。
- 72.氣不足的時(shí)候連便便都推不動(dòng)，更別說(shuō)做事了????
- 73.長(zhǎng)期感受不到快樂的人，可能不是抑郁，不是消極，而是…… 你們有沒有這種感覺？ 總是覺得很累，不管怎么補(bǔ)覺、休息都沒用；總是有種疲憊感吶！ 明明生活中沒發(fā)生什么大事，但我就是筋疲力盡
- 74.生活教會(huì)我萬(wàn)事藏于心， 但情緒崩潰時(shí)， 也不知道爛透的是生活，還是我
- 75.I believe that everything happens for a reason. People change so that you can learn to let go, things go wrong so that you appreciate them when they're right, you believe lies so
- 76.每個(gè)人最重要的不是摸到什么牌，而是把手里的牌打好。[太陽(yáng)] ——2025年3月14日
- 77.別擔(dān)心自己遇不到人生中的那個(gè)人，時(shí)間會(huì)給我們答案。
- 78.那個(gè)總想證明自己的人，內(nèi)心住著個(gè)需要被肯定的小孩。咨詢室里最動(dòng)人的治療，是教會(huì)我們?nèi)绾纬蔀樽约喝松念C獎(jiǎng)嘉賓。
- 79.今天要介紹的心理學(xué)概念是“幸福悖論”。 當(dāng)我們刻意去追求幸福時(shí)，往往會(huì)適得其反，反而減少幸福感。 某人精心計(jì)劃了一次假期，希望每一分鐘都充滿快樂，但因?yàn)檫^(guò)于關(guān)注細(xì)節(jié)和自己的“幸福
- 80.當(dāng)你再也沒有什么可以失去的時(shí)候，就是你開始得到的時(shí)候。
- 81.值得開心的是看到它破土花開，看到它逆境中的堅(jiān)持不懈和頑強(qiáng)生命力。
- 82.焦慮是大腦在過(guò)度保護(hù)你，試著對(duì)它說(shuō)：‘謝謝提醒，但我可以應(yīng)對(duì)。 恐懼背后，藏著未被看見的勇氣。
- 83.有些話聽聽就好，別當(dāng)真。 有些事知道就好，別說(shuō)破。 有些情隨緣就好，別執(zhí)著。
- 84.有一句話叫：“伸手不打笑臉人。”實(shí)際上這個(gè)說(shuō)法完全是相反的！ 正確的說(shuō)法叫：伸手專打笑臉人。 無(wú)論你和誰(shuí)，只要你表現(xiàn)出來(lái)緊張，膽怯，卑微，忠厚老實(shí)，那么你就一定會(huì)遭受這個(gè)世界最大
- 85.當(dāng)你面對(duì)煩惱、壓力時(shí)，重要的是不要放在心里，而是發(fā)泄出來(lái)。 除了自己，沒有人會(huì)比你更愛自己。
- 86.見過(guò)花開就好了，又何必在乎花屬于誰(shuí)，你記得花，花就不會(huì)枯萎，你記得我，我就一直在，一場(chǎng)相遇，一場(chǎng)銘記，一場(chǎng)別離，一生留戀，不負(fù)遇見，不談虧欠，忽有故人心上過(guò)，回首山河已是秋。
- 87.搞好任何關(guān)系的秘訣就是斗爭(zhēng)，不是討好！ 當(dāng)對(duì)方覺得和你斗爭(zhēng)損失太大時(shí)，他就會(huì)選擇和你交好。??
- 88.“ 人生就像一趟列車，在這趟旅程中，你會(huì)遇見很多人，也會(huì)有一些人與你分道揚(yáng)鑣，直到生命的盡頭，你才知道哪些人能陪你走到最後。” 在與人的交往中，舒服的相處才是最重要的。 真正的感情
- 89.一步一個(gè)腳印地走。每次邁好一步，再去想下一步，一步一步邁向明天、明年……加油吖。?
- 90.永遠(yuǎn)要尊重自己 無(wú)論你是貧窮還是富有，無(wú)論你智商是180還是智商只有18，你都是一個(gè)獨(dú)特的人！ 都能夠完成他特有的價(jià)值！ 每個(gè)人都是獨(dú)特的 每個(gè)都是無(wú)價(jià)之寶！ 用天賦開啟????您的幸福之
- 91.成為自己的光，無(wú)需借誰(shuí)的光芒。每個(gè)靈魂都有獨(dú)特的發(fā)光頻率
- 92.廣州的黃花風(fēng)鈴，美極了！
- 93.對(duì)自己沒有定位的人,就像一個(gè)在黑夜里行走的人, 只是在機(jī)械地行走著, 終會(huì)被地上的石頭絆倒, 或者一頭撞在樹上。
- 94.愿我的耳朵成為你傾訴的港灣，與你一同走過(guò)每一個(gè)低潮。 愿能幫你解開心結(jié)，找到內(nèi)心的平靜， 愿在我的陪伴下，你不再孤單！
- 95.再看看其他的樹木，身臨春天，卻感受到春夏秋的氛圍感。
- 96.昨天一位朋友傾訴工作上的迷茫，每一句話里都藏著對(duì)未來(lái)的期待與不安。在傾聽中，我陪著他梳理情緒，慢慢找到方向。傾聽不是簡(jiǎn)單的聽，而是用心去感受，用愛去回應(yīng)。
- 97.結(jié)婚一定要慎重，嫁對(duì)了人是被疼愛，嫁錯(cuò)了人就要付出代價(jià)。 婚姻和戀愛不一樣，戀愛可以不愛了，你我可以轉(zhuǎn)身就走，但婚姻不行，你要離開就要付出代價(jià)。 一個(gè)女人嫁錯(cuò)人，其實(shí)最大的代價(jià)
- 98.月過(guò)十五光明勺，人到中年萬(wàn)事和。
- 99.生命力源于熱愛。無(wú)論是讀書、運(yùn)動(dòng)、旅行，還是創(chuàng)業(yè)、副業(yè)，找到一件讓你愿意全情投入的事情。
- 100.希望我們的人生能被美好的事物圍繞，就像被鮮花簇?fù)恚幌Ｍ覀兡軗碛锌创蠛０愕倪|闊和從容；希望我們保持對(duì)生活的熱情和自由，不被世俗框架束縛；希望我們一直保持赤誠(chéng)之心，對(duì)世界和自己都真
- 101.沒有誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)， ? 每一條路，都是我選的， ? 所以我不怪誰(shuí)，也不后悔。 ? 哪怕傷心過(guò)，跌倒過(guò)， ? 我也明白，那是我必須走的彎路。
- 102.洛杉磯大學(xué)的心理學(xué)家加利·斯梅爾，曾做過(guò)一個(gè)著名的“情緒傳染實(shí)驗(yàn)”： 他讓一個(gè)笑容滿面的人，與一個(gè)愁眉苦臉的人共處一室，并觀察兩人的情緒變化。 結(jié)果不到半個(gè)小時(shí)，那個(gè)原本笑容滿面
- 103.在《皮囊》中有一句話深深觸動(dòng)了我，在這最艱難的時(shí)刻，我們總是尋找一個(gè)依靠，但最終未發(fā)現(xiàn)有的山，布滿荊棘，有的山布滿野獸，所以你應(yīng)該成為自己的那座山，再去尋找屬于你的那片海！
- 104.春在路上，花在枝上， 所有的美好都在路上， 努力過(guò)好自己的日子， 偶爾慌亂，偶爾平穩(wěn)，都各有滋味。 別想太多好好生活， 也許日子過(guò)著過(guò)著就會(huì)有答案， 努力走著走著就會(huì)有溫柔的著落。 懷
- 105.研究表明，25歲后外貌吸引力每年遞減7%，但智慧型魅力卻以13%的增速持續(xù)累積。 社會(huì)研究，那些被丈夫疼愛數(shù)十年的女性，往往具備 “葡萄酒型魅力” ——初嘗清新，久品醇厚。 正如心理學(xué)家
- 106.有時(shí)候，最大的勇氣就是承認(rèn)自己需要幫助
- 107.不管我們?cè)?jīng)遇見還是錯(cuò)過(guò)，總有些人和事讓我們難以忘卻。
- 108.小時(shí)候，我們總以為長(zhǎng)大后能解決很多問題，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)大才是問題的開始。人生哪里有什么兩全之策，短短百年，不過(guò)是教人取舍罷了。
- 109.情緒(驚恐)管理技能 1…冷水法降激發(fā) #驚恐 #驚恐發(fā)作 #情緒管理 #焦慮癥 使用冷水法，分解步驟 冷水效果奇佳(*留意注意事項(xiàng)) ·臉浸入用冷水(十度以上)冰臉··或把裝著冷水的夾鏈袋敷放在?
- 110.心理學(xué)有個(gè)「反芻效應(yīng)」：越想遺忘的傷疤，越會(huì)在腦海里循環(huán)播放。 那些沒說(shuō)出口的委屈、沒抓住的機(jī)會(huì)、沒挽留的人，就像攥在手里的玻璃渣——握得越緊，血流得越多。 真正的養(yǎng)生，是學(xué)會(huì)把
- 111.人際交往中， 我們?cè)谙矏偱c煩惱的體驗(yàn)中漸漸明白， 那些令人愉悅的關(guān)系， 無(wú)非就是“相處不累，久處不厭”。
- 112.駿馬雖能奔跑千里, 耕田不如牛; 耕牛雖勤奮, 看家不如狗。
- 113.焦慮不是你的敵人， 它只是迷路的信使。 學(xué)會(huì)拆開情緒信封里的信息， 答案或許藏在『暫停呼吸的6秒鐘』里。
- 114.經(jīng)常“好為人師”， 用自己的經(jīng)驗(yàn)去指點(diǎn)別人的生活， 把自己的意愿強(qiáng)加于人， 只會(huì)讓關(guān)系漸漸冷卻
- 115.少則傾，中則正，滿則覆 ——人生小滿勝完全
- 116.他人的評(píng)價(jià)不過(guò)是他們的鏡子，照見的是他們自己，而非真實(shí)的你呦!
- 117.問題總是存在的，問題本身不是問題，如何面對(duì)問題才是問題。是應(yīng)對(duì)方式困擾人，而不是問題困擾人
- 118.在愛情中， 每個(gè)人都需要付出， 同時(shí)也要有所保留。 若只靠無(wú)私給予去滿足對(duì)方， 感情往往會(huì)走向下坡路。
- 119.你做的再好，也還是有人指指點(diǎn)點(diǎn)；你即便一塌糊涂，也還是有人唱贊歌。所以不必掉進(jìn)他人的眼神，你需要討好的，僅僅是你自己。
- 120.如果你改變看待事物的方式， 你所看的事物也會(huì)隨之改變。
- 121.人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)。 - 無(wú)論是成功還是失敗，每一次經(jīng)歷都是成長(zhǎng)的一部分，它們終將成就未來(lái)的你。
- 122.理解家人，不是失去自我，而是在愛的基礎(chǔ)上互相包容；保留自我，也不是不顧家人，而是讓彼此在健康的關(guān)系里共同成長(zhǎng)。 ·
- 123.你的情緒不是你的敵人， 而是從你的內(nèi)心深處前來(lái)送信的信使。
- 124.It's during the toughest times of your life that you'll get to see the true colors of the people who say they care about you. Notice who sticks around and who doesn't, and be gra
- 125.“你的情緒不是你的敵人， 而是從你的內(nèi)心深處前來(lái)送信的信使。 憤怒是在告訴你，有人越過(guò)了你的邊界。 焦慮是在提醒你什么是重要的，并敦促你采取行動(dòng)。 悲傷幫助你卸下盔甲， 讓你重新觸摸
- 126.生病的一天，暈暈乎乎迷迷瞪瞪 枯木會(huì)逢春 我們要走的路也會(huì)繁花似錦
- 127.努力使每一天都過(guò)得開心而有意義，不為別人，為自己。
- 128.家庭是人生的根基，父母的三觀直接影響孩子的成長(zhǎng)。好的教育不僅僅是學(xué)習(xí)成績(jī)，更是培養(yǎng)勤勞善良、懂事孝順的品質(zhì)。父母的教育方式直接影響孩子的性格和命運(yùn)。?
- 129.人生是一段旅程，走過(guò)的路，就是你編織的生活，我們無(wú)法預(yù)知以后的路途，我們能把握的就是現(xiàn)在的自己，珍惜身邊的一切，走好自己的路，不要在生命里給自己留下遺憾的風(fēng)景。
- 130.當(dāng)你說(shuō)'我應(yīng)該改變'時(shí)，其實(shí)是在說(shuō)'我害怕現(xiàn)在的自己'。真正的成長(zhǎng)，是學(xué)會(huì)與不完美的自己簽訂終身契約。
- 131.職場(chǎng)困境突破需要有認(rèn)知上的突破！
- 132.鞏固自己的核心，而不是隨環(huán)境和別人的改變而改變。
- 133.真正給你撐腰的是豐富的知識(shí)儲(chǔ)備，足夠的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，持續(xù)的情緒穩(wěn)定，可控的生活節(jié)奏，和那個(gè)打不敗的自己。
- 134.這個(gè)世界上的路有千萬(wàn)條, 每個(gè)人都有一條屬于他自己的路。
- 135.太子灣的郁金香，法喜寺500歲的玉蘭，能量吸飽飽。春天真是個(gè)討喜的季節(jié)。?
- 136.我是相信泛靈論的，平時(shí)我走在路上，路邊的動(dòng)物都會(huì)跑過(guò)來(lái)在我身旁嗅嗅，每個(gè)人都自帶一個(gè)能量場(chǎng)，而動(dòng)物是可以感知到你的能量場(chǎng)的好壞的，這只金毛非常有靈性，看到我后緩緩的從我身旁走過(guò)去
- 137.每個(gè)人性格不同，并沒有誰(shuí)的更好之說(shuō)，保持謙遜，總有你不知道的
- 138.凡是負(fù)能量的東西，都不要去回應(yīng)，回應(yīng)就會(huì)與之糾纏，糾纏就會(huì)受其損耗，只要內(nèi)心不接應(yīng)，它所有的惡念，都將原路返回！
- 139.有效的溝通，是親子關(guān)系的橋梁。學(xué)會(huì)傾聽孩子的聲音，用同理心去感受他們的情緒，用智慧去引導(dǎo)他們成長(zhǎng)。親子多互動(dòng)，讓溝通更加順暢。????
- 140.“當(dāng)你對(duì)自己充滿信心時(shí)，你就能吸引到所有美好的事物。” 想讓自己期待的事情發(fā)生，請(qǐng)先在心中選擇相信它會(huì)發(fā)生。 相信自己可以做好，相信困難終會(huì)過(guò)去，也相信自己值得被愛，值得幸福。
- 141.靜待你的到來(lái)
- 142.春從不解釋綻放的理由 ——它只負(fù)責(zé)讓萬(wàn)物 找到自己的光
- 143.人們總是把幸福解讀為：“有” 有房，有車，有錢，有權(quán)， 但幸福其實(shí)是“無(wú)”， 無(wú)憂，無(wú)慮，無(wú)病，無(wú)災(zāi)， 有”多半是給別人看的， “無(wú)”才是你自己的。 ——稻盛和夫???
- 144.最近一項(xiàng)調(diào)查顯示，中國(guó)離婚率連續(xù)15年攀升，其中近30%的夫妻坦言“選錯(cuò)人”是根本原因。 婚姻的真相是：激情會(huì)消退，矛盾會(huì)爆發(fā)，而伴侶的性格底色，才是決定關(guān)系存亡的關(guān)鍵。
- 145.你得先自己充滿安全感，才能在一段感情里充滿安全感；你得先擁有讓自己開心的能力，才能在一段感情里獲得開心；你得先學(xué)會(huì)愛自己，才會(huì)在一段感情里被愛。被愛是談好一段感情的結(jié)果，而不是開
- 146.someone once told me to always live for the little things in life. live for 5am sunrises and 5pm sunsets. where you'll always see colors in the sky that don't usually belong. liv
- 147.真正的愛—— 是扶級(jí)而上，相互成就的 你很好，我也不差 雙方相互扶持，共同成長(zhǎng) 不斷追求更高的境界
- 148.沒有一朵花開始便是花 也沒有一朵花到最后仍是花
- 149.結(jié)婚前，建議先經(jīng)歷這三件事： 第一，一定要見過(guò)彼此最真實(shí)的一面。 第二，真正吵過(guò)架，并且處理了矛盾。 第三，深入觀察過(guò)對(duì)方的原生家庭，看看對(duì)方父母是如何相處的。
- 150.1?? 當(dāng)有人突然批評(píng)你時(shí)，你第一反應(yīng)是？ A. 臉紅發(fā)抖，大腦空白 B. 反手懟回去：你憑什么說(shuō)我？ C. 深呼吸3秒，問：具體哪里讓你有這種感覺？ 2?? 遇到特別焦慮的事情時(shí)，你通常會(huì)？ A
- 151.當(dāng)一個(gè)人以結(jié)婚為目的去談戀愛，會(huì)發(fā)生什么？因?yàn)樘释Y(jié)婚了，目的性很強(qiáng)，目的性很強(qiáng)帶來(lái)的外在表現(xiàn)就是需求感很強(qiáng)，強(qiáng)到會(huì)選擇忽視關(guān)系中存在的矛盾。
- 152.那些曾經(jīng)心疼的選擇， ? 那些以為會(huì)后悔的決定， ? 最后都成了最好的安排。 ? 它們帶我走到了今天的風(fēng)景， ? 讓我看到更遼闊的世界， ? 也讓我學(xué)會(huì)了釋然。
- 153.要敢于重新洗牌，去找回那個(gè)最初的自己，不要害怕失去，朋友沒了可以再交，愛情沒了可以再遇，錢沒了可以再掙，你本就一無(wú)所有，何懼從頭再來(lái).
- 154.給未婚男女擇偶建議！??
- 155.女人最美的姿態(tài) 莫過(guò)于別人以為你轉(zhuǎn)身是在擦掉眼淚 而你卻是轉(zhuǎn)身涂了口紅補(bǔ)妝上戰(zhàn)場(chǎng) 讓你崩潰的人和事 也是在給你機(jī)會(huì)重塑自己 經(jīng)歷越多看得越淡 越會(huì)變得堅(jiān)韌且溫柔
- 156.“三百六十行, 行行出狀元。” 生活中有無(wú)數(shù)實(shí)例證明, 只有適合自己的路, 才是最好的路。
- 157.把快樂分享給朋友，將得到兩個(gè)快樂； 把憂愁傾吐給朋友，將分掉一半憂愁。
- 158.熟悉即痛苦，未知即恐怖。
- 159.不與舊事糾纏，不為過(guò)往的是非所牽絆。 上船不思岸上人，下船不提船上事；舊人無(wú)需知近況，新人不必問過(guò)往。與其羨慕他人，不如成就自己；與其臨淵羨魚，不如退而結(jié)網(wǎng)；比起對(duì)別人心生敬畏，
- 160.故地重游，就是刻舟求劍。
- 161.決定我們自身的不是過(guò)去的經(jīng)歷，而是我們自己賦予經(jīng)歷的意義。
- 162.唯有靈魂的相遇，愛才能深厚堅(jiān)固。縱然無(wú)緣相守，亦可一生深藏心底。 靈魂相契，是天賜良緣，可遇不可求，一生或許只有一次，甚至有人窮極一生，也未曾遇見。 真正的愛，不止於外在吸引，而是
- 163.內(nèi)耗不是你的問題 而是你想錯(cuò)了問題
- 164.設(shè)想一下，“如果你想同時(shí)坐兩把椅子, 你就會(huì)掉到兩把椅子之間的地上。 在人生道路上, 你應(yīng)該選定一把椅子。”對(duì)自己沒有定位的人,就像一個(gè)在黑夜里行走的人, 只是在機(jī)械地行走著, 終會(huì)被地上
- 165.世間的東西，一半是不值得爭(zhēng)的，一半是不需要爭(zhēng)的。努力之后，順其自然，爭(zhēng)取過(guò)后，隨遇而安。從此樂觀贈(zèng)自己，扶搖直上九萬(wàn)里！
- 166.人生恰似一場(chǎng)追光之旅，在知識(shí)的沉淀里扎根，于時(shí)光的淬煉中盛放，終會(huì)在屬于自己的季節(jié)，把平凡日子釀成向陽(yáng)而生的詩(shī)。
- 167.生活里充滿生命力的探索，即使每天都做的事情。因?yàn)榇藭r(shí)是新的，此時(shí)的環(huán)境是新的，此時(shí)自己的狀態(tài)和感受也是新的。
- 168.抑郁不是情緒感冒，而是心靈在發(fā)出SOS——那些被壓抑的憤怒、被否定的渴望，正在用黑色幽默講述著未被聽見的真相。
- 169.你要學(xué)會(huì)接受這個(gè)世界突如其來(lái)的變故，不管發(fā)生什么都要坦然的去接受，或許失去的本就不屬于你，你要允許一切事情發(fā)生，做一個(gè)樂觀向上的人，對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事別在糾結(jié)道。路雖長(zhǎng)但行則將至[玫
- 170.要么被痛苦擊倒， 要么把它踩在腳下
- 171.期待緣分，遇見真情！
- 172.后來(lái)我發(fā)現(xiàn)： 我遺漏的每一縷風(fēng)， 都是我該遺漏的。 白駒過(guò)隙，樹是樹，我是我， 明知不可為而為之，這是我最后的勇氣。
- 173.當(dāng)你覺得堅(jiān)持不下去時(shí) 記住：所有質(zhì)變的瞬間 都藏在量變的褶皺里
- 174.幸福美好的回憶可以激發(fā)前扣帶回內(nèi)5-羥色胺的大量釋放。大家可以嘗試每天睡前醒來(lái)回想一段快樂的回憶，可以把它在日記中寫下來(lái)，或者就是簡(jiǎn)單地回想一下也可以。
- 175.“幸福者鮮有幻想，不滿足者卻常以此為樂。”——弗洛伊德
- 176.春已到，期待萬(wàn)象更新
- 177.想哭就哭，別憋著。 找朋友傾訴，運(yùn)動(dòng)發(fā)泄。 養(yǎng)寵物，有快樂。 時(shí)間會(huì)慢慢撫平一切，慢慢會(huì)好起來(lái)的。
- 178.你每天找同一個(gè)異性聊天，TA未必對(duì)你上癮； 但你忽然停止找TA聊天，他才會(huì)對(duì)你上癮。 明白這中間的區(qū)別了嗎？
- 179.不要提前焦慮，也不要預(yù)支煩惱， 生活就是見招拆招，日落歸山海，山海藏深意。
- 180.“放棄”二字15筆，“堅(jiān)持”二字16筆，放棄和堅(jiān)持就在一筆之差。差之毫厘，失之千里，一切源于你自己。
- 181.情緒很貴，去接近讓你愉快的人。 時(shí)間很貴，要和更懂你的人相處。 別讓任何人消遣你內(nèi)心的晴朗， 生活應(yīng)該被熱愛的人和事填滿。
- 182.結(jié)婚和離婚的成本都很高，所以做決定都要慎重
- 183.十分的安靜，九分的氣質(zhì)，八分的資產(chǎn)，七分的現(xiàn)實(shí)，三分的姿色，兩分的糊涂，一分的自知之明。
- 184.這個(gè)這個(gè)世界屬于你的東西只有兩樣，一個(gè)是快樂，一個(gè)是健康，如果你把這兩樣?xùn)|西弄沒了，那么你在這個(gè)世界上就真的一無(wú)所有了，所以無(wú)論發(fā)生什么，無(wú)論遇到多大的坎，無(wú)論有多放不下，都要交
- 185.第二型 優(yōu)點(diǎn) - **富有同情心**：能夠深刻理解他人的感受。 - **樂于奉獻(xiàn)**：愿意為他人付出時(shí)間和精力。 - **人際關(guān)系強(qiáng)**：善于建立和維護(hù)親密關(guān)系。 缺點(diǎn) - **過(guò)度依賴他人認(rèn)可**：可
- 186.我們?cè)礁矣诔姓J(rèn)痛苦的過(guò)往情感、承認(rèn)自己渾渾噩噩、承認(rèn)各種心理成癮問題，就越有能力超越它們。直面心魔是消滅痛苦的唯一方法。只有逐一審視問題，才能真正奪回屬于我們的力量。
- 187.你問我后不后悔？ ? 我微笑著回答： ? “不后悔，因?yàn)槎际亲约旱臎Q定。” ? 或許有些遺憾， ? 或許有些錯(cuò)失， ? 但它們都是我成長(zhǎng)的一部分， ? 我愿意為此承擔(dān)一切。
- 188.如果突然覺得生活不夠甜，那就是因?yàn)槟阕罱鼪]有喝足夠多的冰可樂，也沒有吃足夠的火鍋串串，畢竟熱愛生活的標(biāo)配，不是外賣加文案。
- 189.一句話[]“遇到的皆是貴人”
- 190.人生的四大幸事：快遞就在附近、想吃的就在對(duì)面、手機(jī)電量永遠(yuǎn)滿格、WiFi永不斷線。
- 191.婚姻女性成長(zhǎng)咨詢 發(fā)現(xiàn)沒有？那些在感情中過(guò)得很好的女人，身上都有一個(gè)共性，就是狼性。 狼性女人不是那種咄咄逼人、只會(huì)爭(zhēng)搶的類型，而是清楚自己要什么，還能靠自己的本事去爭(zhēng)取。她們
- 192.別因他人的一句話，就丟掉一整天的快樂；別因不好的事，耗盡對(duì)生活的向往。生活是自己的，無(wú)需他人理解，無(wú)視不屬于自己的痛苦，遠(yuǎn)離不善待自己的人，與自己和解，做情緒的主人
- 193.人生最大的幸運(yùn)，就是遇見一個(gè)相互成就的人。迷茫時(shí)，互相指引；消沉?xí)r，互相鼓勵(lì)；成功時(shí)，彼此認(rèn)可。
- 194.從個(gè)體的角度來(lái)看，婚姻更是一種自我認(rèn)知和自我成長(zhǎng)的過(guò)程。 無(wú)論與誰(shuí)結(jié)婚，最終都是與自己相處。婚姻中的喜怒哀樂，本質(zhì)上都是自我內(nèi)心的投射和反映。 在婚姻中，自我認(rèn)知是至關(guān)重要的。只
- 195.我們都會(huì)在各自的熱愛里 遇見更好的自己。
- 196.很高興你今天愿意分享心情！雖然我無(wú)法直接感知你的情緒，但如果你愿意告訴我更多，我會(huì)盡力傾聽和幫助你。無(wú)論是開心、困惑還是有點(diǎn)低落，都可以隨時(shí)和我聊聊。今天有什么特別的事情發(fā)生嗎？
- 197.提升覺察力的四條路徑： 找到自我成長(zhǎng)另一個(gè)深層維度是關(guān)于內(nèi)在自我的，這是我們發(fā)展的內(nèi)在動(dòng)力，成長(zhǎng)方向是最大程度地和自己在一起。 發(fā)現(xiàn)天賦、尋找愿景、能量調(diào)整、生命腳本的改寫，這四
- 198.職場(chǎng)逆襲咨詢 無(wú)論是正準(zhǔn)備殺入職場(chǎng)的應(yīng)屆畢業(yè)，還是初入職場(chǎng)的新手，再或是經(jīng)驗(yàn)豐富的職場(chǎng)老將，甚至是即將面臨退休人士，大家來(lái)自不同的行業(yè)，擁有不同的背景，面臨的具體問題也千差萬(wàn)別。
- 199.最好的生活就是： 不嫉妒別人，不看輕自己 歲月靜好，別來(lái)無(wú)恙 ～～晚安( ?ω? )
- 200.生活壓力大，滿心疲憊卻找不到出口？別擔(dān)心，我懂那種感覺。為你提供一個(gè)安全的空間，讓你盡情傾訴。
- 201.當(dāng)負(fù)面情緒逐漸積累，我們可能會(huì)陷入沖動(dòng)，做出一些事后懊悔的行為，諸如暴飲暴食、沖動(dòng)聯(lián)系前任、甚至無(wú)意中傷害到身邊親近的人，學(xué)會(huì)釋放自己的情緒，會(huì)讓你有更好的幸福??感知力和面對(duì)生
- 202.一個(gè)真正喜歡你的男人，會(huì)關(guān)心你是否吃飽了，期待看到你收到禮物時(shí)的開心，并會(huì)擔(dān)心你是否缺錢花、受了委屈。 同樣，當(dāng)我們喜歡一個(gè)人時(shí)，也會(huì)樂于為對(duì)方付出，愿意為他做些力所能及的事情。
- 203.你的焦慮像精準(zhǔn)的鬧鐘，提醒著被遺忘的約定：和童年的自己、和真實(shí)的欲望、和未完成的和解。
- 204.愛你的人都會(huì)時(shí)刻照顧你的感受 在乎你的想法
- 205.在我接職業(yè)咨詢中我一直說(shuō)，人的能力分三種： 一種是背景和資源，這個(gè)不做討論，借用那句經(jīng)典名言“很多東西出生沒有，也就沒有了”。 第二種是能力，過(guò)人的能力，別人輕易無(wú)法替代的能力，
- 206.有的時(shí)候放棄并不是意味著結(jié)束，而是給了自己一個(gè)重新開始，破繭成蝶的機(jī)會(huì)。 接納自己過(guò)去的糟糕，不好。約上三兩個(gè)好友四處游玩，走走停停，看看大自然的美麗。 整理好所有負(fù)面情緒的自己，
- 207.大腦喜歡做容易的事 一小步一小步的行動(dòng) 總會(huì)邁出那一步
給力心理
