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慧心
152天前 傾聽者 關注今天要介紹的心理學概念是“幸福悖論”。 當我們刻意去追求幸福時，往往會適得其反，反而減少幸福感。 某人精心計劃了一次假期，希望每一分鐘都充滿快樂，但因為過于關注細節(jié)和自己的“幸福感”，卻忽略了享受當下的輕松氛圍，最終感到失望和疲憊。 又比如，在親密關系中，某人不斷問自己“我和伴侶在一起是不是足夠幸福”，這種過度分析反而導致關系中的緊張和不滿，降低幸福感。 啟發(fā) 1. 接納多種情緒的存在 幸福不是完全沒有負面情緒的狀態(tài)，允許自己感受平淡、挫折、悲傷等情緒。 2. 關注感受而非享受 當你在做一件事情時，嘗試全心投入，與其想著“這頓飯要讓我多開心”，不如去感受每一口食物的味道和用餐的過程——無論這個過程是快樂還是平靜，還是意外地出現(xiàn)了一些沖突。
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一、不論今天多么的困難，你都要堅信：只有回不去的過往，卻沒有到不了的明天。 二、機會只給有準備和愿意成長的人，成長的過程，需要我們打破重組，有重新認識自己的勇氣，因為不破不立，沒有任何一個人的強大是隨隨便便來的。 三、你選擇了安逸，就不必羨慕別人精彩充實，選擇了驚濤駭浪，就無須向往歲月靜好，不同的選擇給予你不同的生活路徑，只要認定你內心真正想要的，并為之持續(xù)努力，每個人都會是自己的人生贏家。
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一、當大部分人都在關注飛得高不高時，只有少部分人關心你飛得累不累。 二、如果有人在背后議論你，那只能說明，你活的明顯要比他們精彩許多。 三、常有人說，我現(xiàn)在不幸福，等我結婚或買了房子……就會幸福了。事實的真相是，幸福的人在哪兒都幸福，不幸福的人在哪兒都不幸福。所以要先培養(yǎng)自己的幸福力，不論發(fā)生什么，別人都動不了你我的自在開心。這，才是真正強大的氣場及自信。
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一、生命的意義在于傾聽自己心靈的聲音，做最精彩的自己。 二、態(tài)度決定一切，實力捍衛(wèi)尊嚴!人要經(jīng)得起誘惑耐得住寂寞! 三、人格是做人的品牌。人格如金，純度越高，品位越高。做人一輩子，人品做底子。道德可以彌補智慧上的缺陷，但智慧永遠彌補不了道德上的缺陷。人的兩種力量最有魅力：一種是人格的力量，一種是思想的力量。品行是一個人的內涵，名譽是一個人的外貌。做人德為先，待人誠為先，做事勤為先。
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一、每一次努力，都是幸運的伏筆。 二、明白自己是誰，適合做什么，目前該干什么，比盲目去努力更重要。 三、必須不斷的提醒自己：放下你的浮躁，靜下心來閱讀；放下你的擔憂，勇敢走自己的路；放下你的貪婪，有失必有得；放下你的自卑，相信你自己；放下你的虛榮，別自以為是；放下你容易被誘惑的眼睛，聽從自己的內心；放下你的自私，學會懂得感恩；放下你的懶惰，該好好努力了。
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一、如果運氣不行，那就試試勇氣。——《獵場》 二、只有一件事會使人疲勞：搖擺不定和優(yōu)柔寡斷。—— 茨威格 三、人生的路上，我們都在奔跑，我們總是在趕超一些人，也總是在被一些人去超越。人生的秘訣，就是尋找一種最適合自己的速度，莫因疾進而不堪重荷，莫要因遲緩而去空耗生命。人生也許不盡完美，正因為不完美，我們才需要不斷地努力創(chuàng)造努力奮斗。
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一、一朵花的凋零荒蕪不了整個春天，一次挫折也荒廢不了整個人生。 二、別人怎么看你，和你毫無關系。更多的相信自己的感覺，而非別人的言語。 三、很多時候，我們更需要做的就是閉上自己愿意爭辯的嘴，放下所謂高貴的自尊，承認自己曾經(jīng)所犯的錯誤 , 下定決心努力去修正它。這并不代表放棄，而是收獲了一份成長。
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一、無論現(xiàn)在多么的不開心，你要相信，明天會比今天更好。——東野圭吾 二、成熟是，能清醒迎受任何人的親近，也能從容面對任何人的疏遠。——鹿?jié)M川 三、人生的道路不可能按你喜歡的方式運行。有些事不管你喜歡不喜歡，都得去做；有些人不管你喜歡不喜歡，都得交往。當遇到那些自己不喜歡卻又無力改變的事情時，我們唯一能做的，就是忍耐。忍過寂寞的黑夜，就是光明；耐過寒冷的冬天，就會刮來春風。
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一、生活中真正的安全感來源于：知道自己每一天都在以某種方式進步。 二、人生最了不起的四種心境：痛而不言、笑而不語、迷而不失、驚而不亂。 三、生活不能等待別人來安排，要自已去爭取和奮斗；而不論其結果是喜是悲，但可以慰藉的是，你總不枉在這世界上活了一場。有了這樣的認識，你就會珍重生活，而不會玩世不恭；同時，也會給人自身注入一種強大的內在力量。
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1、如果因為你不表達自己的需求，導致對方哪里疏忽到了你，這并不是他們的錯。 2、你不用強迫自己高興起來，世界這么大，沒有誰會一直影響誰，感到不快樂也沒關系，你是有權利難過的。 3、真正幫到你的是你自己，想想以前那些難熬的時期，不管有誰在你身邊幫助你，實際上都要靠你自己撐過來。所以，你其實比你想象中更有力量。 4、你與他人的關系，就像你見過一朵花最美的樣子，也見過它枯萎的樣子。
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一、與其埋怨，不如思變。 二、貪安穩(wěn)就沒有自由，要自由就要歷些危險。只有這兩條路。——魯迅 三、入一行，先別惦記著賺錢，先學著讓自己值錢。把自己提升到更高的平臺面，賺錢才更容易。做的越少，價值越低，沒有哪個行業(yè)的錢是好賺的。多付出，你會發(fā)現(xiàn)受益的是你自己。賺不到錢，賺知識；賺不到知識，賺經(jīng)歷；賺不到經(jīng)歷，賺閱歷；以上都賺到了就不可能賺不到錢。有價值，才升值。