-
俽菲傾聽(tīng)
107天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注停止將事情往心里去，并不是冷漠，而是一種自我保護(hù)的智慧。以下是一些小技巧，幫你輕松放下： ?分清事實(shí)與感受：別人說(shuō)的話(huà)只是他們的觀(guān)點(diǎn)，并不是事實(shí)。 ?轉(zhuǎn)移注意力：把精力放在自己熱愛(ài)的事情上，而不是反復(fù)琢磨別人的話(huà)。 ?練習(xí)“心理屏蔽”：告訴自己，不是所有話(huà)都值得認(rèn)真對(duì)待！ 如果你覺(jué)得自己做不到，那可以借助心理咨詢(xún)師的力量，我是俽菲，一名心理咨詢(xún)師，一直在你身邊????
0 2
-
別慌張 別迷茫 春風(fēng)也沒(méi)有方向 但經(jīng)過(guò)處遍地花香
-
停止將事情往心里去，并不是冷漠，而是一種自我保護(hù)的智慧。以下是一些小技巧，幫你輕松放下： ?分清事實(shí)與感受：別人說(shuō)的話(huà)只是他們的觀(guān)點(diǎn)，并不是事實(shí)。 ?轉(zhuǎn)移注意力：把精力放在自己熱愛(ài)的事情上，而不是反復(fù)琢磨別人的話(huà)。 ?練習(xí)“心理屏蔽”：告訴自己，不是所有話(huà)都值得認(rèn)真對(duì)待！ 如果你覺(jué)得自己做不到，那可以借助心理咨詢(xún)師的力量，我是俽菲，一名心理咨詢(xún)師，一直在你身邊????