- 1.盡管沒人感激過你的善良，但你依然要選擇做一個內心善良的人，選擇做什么樣的人，是為了自己，不是因為別人。你外表的善良，取決于你面對的那個人，你內心的善良，其實取決于你自己。 ???
- 2.遠離激發自己惡的人 不舒服，焦慮，偏惡性的戰斗欲， 放大你的嫉妒心和比較欲的說辭或方式 只有當你覺察到 你才能分辨不會內耗 才能容人 就是一個人所有的動作和講話 都能夠了解他的起心動念
- 3.從某種角度來說，每個人內在住著的那個小孩，或許是我們的情緒的起源，所謂覺察到自身的情緒，也等同于看到了內在的那個小孩，如何呵護內在小孩也等同于如何疏導自己的情緒。而我們的情緒往往
- 4.通過言語和行為將情緒外化，可以幫助我們理解和整合這些情緒，從而減少它們對心理健康的潛在負面影響。
- 5.為什么建議容易失眠的你每天做2次冥想 你是不是每天一躺在床上 就輾轉反側難以入眠 拼命讓自己思緒平靜下來 好讓自己睡上一會兒 但無論如何嘗試都徒勞無功 每當強迫自己停止思考 思緒反而更
- 6.一切由心造 ?你的心緒，也就是情緒的好壞 ?做事的正確與否，都由心掌控！ ?心是感性，頭腦是理性 ?當心靜下來，你的思考就有條理！ ?所以，打坐是很好的 ?平復心情，回歸那個理智正念的
- 7.不愛自己的女生（男生）是找不到對的人！ 從表面看，愛是能把自己照顧好的能力。 比如早睡早起，工作順利，學業順利，和身邊人搞好關系 從內在看，愛是把自己修成一個完整的圓！ 你喜歡一
- 8.6月21日，夏至。夏至至，祝福至，愿您煩惱下，憂愁下，苦難下，痛苦下，所有不快統統下；愿您幸福至，財運至，吉祥至，漂亮至，涼爽至，如意至，所有好運統統至。夏至到了，祝您快樂！
- 9.??父子和家道正，夫妻和家道成！ ?自我關系是孩子未來關系的核心…… 父母關系： 你與母親的關系，代表著你與金錢的關系 你與父親的關系，代表著你與事業的關系 財富來自于滋養，此生對
- 10.我不知道要帶給你什么禮物 因為你是如此的富足 如果我帶給你禮物 就象帶著黃金去金礦 帶著水去海洋 所以我真不知道要帶給你什么 給你我的心臟 這些你都不需要 因為你都具有 所以我帶來了一
- 11.夏至夏安，流年清歡。 明媚盡滿，向美而生。
- 12.永遠不要被不重要的東西束縛、牽絆、阻礙。你要有自己的態度。 執著于理想，純粹于當下。
- 13.親親密關系是治療舊有的情緒傷痛的最佳環境
- 14.性格寫在臉上； 人品刻在眼里； 生活方式顯現在身材； 情緒起伏表露于聲音； 家教看站姿；審美看衣服； 層次看鞋子；投不投緣， 吃一頓飯就能知道 ?！? --很經典的話， 你只要有足夠的閱歷，
- 15.很多事來不及思考 就這樣自然發生了 在豐富多彩的路上 注定經歷風雨 讓它自然地來吧 讓它悄然地去吧 就這樣微笑地看著自己 漫步在這人生里 Yeah 當往事悄然走遠 只留下清澈的心 Yeah 讓我們相
- 16.漸漸變回那個愛笑愛鬧的快樂女人，雖然，有的時候難免寂寞，卻不再覺得自己一無是處。
- 17.情緒是我們內在真實的反饋。 每一個情緒的發生，都是在提醒我們：內部有問題、有需求要去處理，要被我們看見。
- 18.今日夏至節氣，要保持和和氣氣的，要保持好心情。 夏至天熱，要修心，要穩住情緒。 天熱注意防暑，另偶爾可以曬曬太陽，據說喜歡曬太陽的運氣不會多差。
- 19.好好愛自己，把期望降低，把依賴變少，你會過得很好。早安！
- 20.一心向善，就是積德， 為人行善，就是積福。 不管別人怎么對你， 不管曾經經歷什么， 都不要改變你的善良， 因為善良的人， 上天會庇佑，福報會追隨！ ? ???
- 21.思維閉環和邏輯閉環都是通過對信息的不完整性或者過度驗證來導致的，因此，防止思維閉環和邏輯閉環的方法很少有什么本質區別。不過，對于思維閉環，解決方法的關鍵在于開放自己的思維，獲取新
- 22.云何降伏其心？
- 23.應無所住，而生其心！
- 24.如果你非做不可，為什么不微笑以對？ 最好成為第一個嘲笑自己的人。 別把生命看得太嚴肅，反正你也無法活著帶走它。 發自內心的輕松，戴上幽默的眼鏡看四周，你會發現：煩惱變小了，世界卻變
- 25.萬物涌入一個更加蓬勃明媚的世界，好像所有的熱烈都發生在夏天，無休止的陽光和數不盡的生機，釋放著對生命最熱烈的想象，世界觸手可及，人也親密直接，能夠留下許多難忘的瞬間，擁有無數次的
- 26.“好好去愛，去生活。記住，每天的太陽都是新的，不要辜負了美好的晨光。早安！”
- 27.你可能在一個人面前，一文不值。卻在另一個人面前，是無價之寶。做你自己，愛你的人，自然愛你。謹記自己的價值所在，這就是人活著的道理。
- 28.不要總是去指責過去的自己，因為TA也曾站在風里雨里，TA也曾迷茫過。 ?現在強大自信的你，不妨穿越時空，去擁抱安撫那個曾經弱小自卑的自己，成長就像爬山一樣，今天所處的高度也是由過去的
- 29.正如大自然中最強大的力量是看不見的無形力量一樣，人身上最強大的力量也是看不見的無形力量——他的精神力量，而彰顯精神力量的唯一方式，就是通過思考的過程。
- 30.冷熱水效應，希望對你有幫助。
- 31.酸葡萄效應(阿Q效應），指當一個人自身真正的需求無法得到滿足而產生挫折感時，為解除內心不安，編造一些“理由”自我安慰，以消除緊張，減輕壓力，使自己從不滿、不安等消極心理狀態中解脫出
- 32.常作如是住
- 33.生活是自己的，有什么樣的能力，就過什么樣的生活。 別太為難自己，盡力而為，量力而行。 用順其自然的態度，過隨遇而安的生活。 一路向前 ，一路慢慢變好。
- 34.父母把孩子按草莓一族培養，卻當參天大樹去期待，最后讓孩子成為了鴕鳥一族。
- 35.愛就像春天的陽光，它溫暖而柔和，能治愈所有的創傷，讓心靈重新煥發生機
- 36.從這張寶劍七牌里，你看到了什么？感受到了什么？告訴我，我幫你投射出你內心，當下真實的心理狀態！
- 37.夏至日，貓咪和冰激淋最配哦，愿朋友們清涼一夏！多喝水，多睡覺，心情好，情緒好，辦法總比問題多^_^
- 38.何為容納超載的焦慮： 如何用一個安全的容器來容納焦慮，確保它保持穩定、不過度泛濫？ 比如，把焦慮化為文字、圖畫，就是在用想象力來容納焦慮，亦或者是搭建深度關系，與積極、強大、堅定的
- 39.為什么說女人一談戀愛就變傻了呢？因為我們女性感受層面會比較發達一點，一般我們女性情緒容易占主導，所以當情緒上頭的時候就俗稱“戀愛腦”，這時智商為0了，哪怕是985.211出來的高材生。那
- 40.溝通的四種表達方式： 1.表達感受，而不是情緒。 2.表達我要的，而不是不要的。 3.表達我的需求，而不是抱怨。 4.表達我要去的方向，而不是我現在所在的位置。
- 41.當所有自我的建立，是靠外界時…… ?那么注定是否“崩塌”，也仰賴外界 ? ?所謂穩定的內核，外界紛擾都只是參考 ?來，敞開歡迎；走，揮手不送
- 42.像我這樣優秀的人 本該燦爛過一生 怎么幾十多年到頭來 還在人海里浮沉 像我這樣聰明的人 早就告別了單純 怎么還是用了一段情 去換一身傷痕 像我這樣迷茫的人 像我這樣尋找的人 像我這樣碌碌無
- 43.近幾年來，青少年患者中存在抑郁焦慮的比例達到30%-40%，社會、家庭心理壓力是主要的致病因素。 大部分青少年患者的診斷結果是混合型焦慮抑郁障礙，其中至少一半都與家庭因素有關。 在治療
- 44.人生最清晰的腳印，往往印在最泥濘的路上。
- 45.修煉的到底怎么 放到關系里，尤其親密關系里 一看便知… 親密關系，難嗎？確實不容易 有太多的期待，合理的，不合理 有太多的投射，帶著自己原生家庭的印跡和創傷 又有太多的不一致，畢竟成
- 46.這張圖看懂了，生活難題也就解決大半了 真正的療愈 不是我能做些什么？ 而是我能放下些什么？
- 47.一個人最大的勇氣，是能給自己試錯的機會 在人生的旅途中，勇氣是我們堅持前行的力量源泉。 而一個人最大的勇氣，往往不是去面對外界的艱難險阻，而是能夠給自己試錯的機會。 試錯并不代
- 48.你活著的時候，沒有幾個人在觀看，你死了之后，也不會有幾個人記得你，真的，這個世界上真正在意你的和討厭你的人，加起來都數不滿這五根手指。除了生病以外，你所感受到的痛苦都是你的價值觀
- 49.光總是覺得它跑的比任何事物都快，可它錯了，因為無論它跑的多快，黑暗總是先它一步到達，并且等待著它的光臨。
- 50.最近，看到一句話深受感觸“一個自愛的人，更容易得到愛。自愛的人深陷愛情時，永遠不會戀愛腦，而是清醒的知道，自己不愛對方的時候，對方最愛自己。” 其實，這里說的不愛，并不是真的不愛
- 51.隨著年齡的增長，我們并不是失去了一些朋友，而是我們懂得了誰才是真正的朋友。我一直很贊成這樣一個觀念，時間會幫我們篩選周圍的人和事，那些走到最后的，才是生命中真正重要的人。所以不要
- 52.自證，是一種屬于對自己的不接納。 為什么會忍不住想要去自證呢?當內心潛意識認可了對方的一部分攻擊和內心深處對自我的不認可就會想要去解釋，情緒波動的爭辯，也是一種掉入自證陷阱。 學
- 53.如果你疲憊不堪，如果你想戰勝疲勞，那么請就地站住，讓雙腳承載你的全部重量。然后深深地吸氣，踮起腳尖，抬高身體，雙手伸向頭的上方，十指朝上。把你的雙手在頭的上方并到一起，緩慢地吸氣
- 54.一個人這一生最應該學會的不是掙錢，也不是打扮自己，而是無論遇到多大的風雨，都有讓自己快樂起來的能力，出生你沒辦法選擇，婚姻有時候真的靠運氣，你唯一能讓自己過好這一生的，就是具備調
- 55.冷靜一下
- 56.《送給親愛的自己》 你好啊，親愛的自己， 我很喜歡自己微笑， 也尊重自己哭泣， 我喜歡自己堅強， 也尊重自己脆弱， 我喜歡自己勇敢， 也尊重自己膽怯， 我喜歡自己快樂， 也允許自己悲傷，
- 57.心很貴、一定要裝最美的東西，情緒很貴、一定要接觸讓你愉快的人，時間很貴、一定要做有價值的事……
- 58.告訴你們一個秘密:我是無敵的。
- 59.感情容易分手的三種類型
- 60.自證，是情緒化的陷阱。
- 61.成長路上，磨難是鍛煉；自我提升，挑戰是禮物； 內心強大，困境是轉機；始終相信，每一步都值得。
- 62.要相信你是會有人愛的，因為你值得！ 人海茫茫 她可能是你四塊五的妞 幻想著總有一天會出頭 終有人愿意做你四塊五的妞 流浪吧 在風雨交加的時候 人海茫茫 她可能是你四塊五的妞 幻想著總有一
- 63.如果我們思考痛苦，我們就會得到痛苦；如果我們思考成功，我們就會得到成功。 生命，主要是化學作用，而心智，則是思想的化學實驗室。我們所使用的思想，其性質決定了我們所遭遇的境遇和經歷
- 64.我們每個人都有自己的理想，但是在匆匆忙忙周而復始的工作節奏中，還有多少時間，多少空間能讓你去關注自己的內心呢？我們所有看到的往往只是一個社會的角色，被遮蔽的恰恰是我們心靈的聲音。
- 65.如果你的伴侶出軌了，希望你盡量平復情緒，接受事實，不要自我傷害、情緒崩潰、鬧得人盡皆知，當你能夠直面關系里的問題，才能讓破碎的感情有重新修復的可能。 在這里給大家三點建議： 1、愛
- 66.當一個人把自己過得更好 別人跟你按觸時，你自然而然能給別人能量 你好像什么也沒做，又做了. ……這就是道 ?
- 67.“魚生痰，肉生火，飲食清淡或許對情緒穩定也有作用”
- 68.《玫瑰的故事》電視劇劇悟 熱播電視劇《玫瑰的故事》講述了一位名叫黃亦玫的女性，在人生的不同階段經歷了初戀、婚姻、靈魂伴侶等，最終找到了屬于自己的生活方式和快樂 這個故事給人帶來了
- 69.I don't need a perfect relationship,I just need someone who is scared to lose me,respect my effort, be proud to have me and need me the most 我們不需要完美的感情，只是需要一個害
- 70.成長就有恐懼，穿越才會成長 如果你抑郁了，說明你活在過去； 如果你焦慮了，說明你活在未來； 如果你平靜了，說明你活在現在！
- 71.忙忙碌碌又一天，好好地犒勞一下自己，能讓我們感受到生活的幸福的，往往是一些小小的確幸，一杯咖啡，一首好歌，一個微笑，一條微博，一句關心…… 我記錄，是為了今后有一天我走不動路了，
- 72.用生命影響生命 ——泰戈爾 把自己活成一道光， 因為你不知道， 誰會借著你的光， 走出了黑暗。 請保持心中的善良， 因為你不知道， 誰會借著你的善良， 走出了絕望。 請保持你心中的信仰，
- 73.生活如一幅抒情畫，色彩濃郁又溫暖，細細凝望，每一筆都代表著你我追求的美好和寧靜的心境。
- 74.親密關系中必須有原則和界限感，沒有底線和界限的去理解對方，是理解了別人，委屈了自己！從一開始，就不要把自己當成救世主，用圣母的心去赦免別人的錯誤。一段感情關系的長久，靠的從來不是
- 75.欲把西湖比西子
- 76.真正的治愈，是內心的平靜與力量。用溫暖的言語，為你拂去憂慮，點亮希望之光。
- 77.我們每個人都隨著社會的發展被推著向前，而家庭系統的進化程度卻跟不上大環境的步伐。有人應運而生，卻也因運而崩。每個人都背負著生命不可承受之重，因為我們都希望，自己是那個被命運眷顧的
- 78.接納過去： 嘗試以一個客觀的態度去看待過去的經歷，即使它們曾經讓你感到痛苦或失望。 將過去視為一個學習的機會，而不是一個負擔。
- 79.關于愛情的一些真相 （1）什么樣的原因，會讓兩個人繼續保持戀愛關系？ ①對兩人關系的樂觀態度。 ②兩人的親密和互相依賴。 ③在兩人關系中做出了感情投資，也就是傾注了很多個人感情。 ④放
- 80.人生少計較，煩惱就少一點；有多少包容，就有多少歡樂。心若貪著，念念維系；心若淡泊，清新灑脫
- 81.做一個真誠的人好幸福，不會浪費自己的能量，還可以做好多有益自己并有益他人的事情；不定義自己也不要那么相信別人的定義。
- 82.婚姻戀愛情感咨詢 肖老師分享一些關于愛情與婚姻的語錄 ??愛情很重要，但人不能只有愛情，否則它就會反過來消耗你。 ??這個世界足夠美好，值得每個人好好地去體驗、去生活、去珍惜。
- 83.「“一個人說正經話，說得不對可以勸他；一個人在胡言亂語，何勸之有？” 」 講理之人，還有理可講。 不講理之人，如何能讓他明理？
- 84.肖老師推薦一本好書-《飄》 適合女性去成長的書籍，分享老師幾點觀書感悟 1、一個女人最悲哀的，不是遇到沒有結果的愛情，而是明知沒有結果，還要賭上自己一生的幸福。 在不值得的關系里不
- 85.從今以后 別過你應該過的人生，去過你想過的人生吧。
- 86.智者云：“善有善報，有時不是回報你世俗意義的榮華富貴，而是心靈上的和樂?！?人為善，福雖不至，禍已遠離。 人為惡，禍雖不至，福已遠離。
- 87.分手療愈咨詢 好的戀情可以滋養你，令你甜蜜；不好的感情則會消耗你，給你痛苦。很多伙伴都反饋說上一段戀情多多少少會給自己的生活產生影響，然而這些影響里面大部分是不那么愉快的體驗。
- 88.對父母的不合理要求，使用非辯護型回應，而不要去和父母爭辯。因為你一爭辯， 希望說服對方，就是在用情緒解決問題。 用冷靜回應，不要對對方有期待有要求。 當你沒有任何要求的時候，對方就
- 89.情緒是個人受到某種刺激后所產生的一種自然的心理反應狀態，他除了喜，怒，哀，樂外，還有懷疑，不滿，失望，壓抑焦慮，好奇等狀態
- 90.職場困惑咨詢 我很喜歡一句話： “人不擔心后路的唯一方式，就是把前路走長?！? 無論你是否喜歡現在這份工作，都請認真對待它。 把普通的工作做到極致，或許才有談判的籌碼。 可以不討好
- 91.佛家的密宗大成就者可以虹化，中國的禪宗六祖大師肉身不壞，只有佛教中的真正修行大成就者可以體會到什么是所謂的靈魂，而且都能預知時日，含笑而逝！如飲冷水，冷暖自知
- 92.有人說，養寵物是追求一種確定性的愛，好像真的是這樣。 你只要給予食物和清水，每天陪伴，不用很復雜的培養感情流程，它們就已經和你天下第一好。更 奇妙的是，貓貓狗狗本身就可以帶來無盡治
- 93.真正的療愈是：允許一切發生 莫言先生在《晚熟的人》里面寫到：真正的強大不是對抗，而是允許發生。 允許遺憾，愚蠢，丑惡，虛偽，允許付出沒有回報。當你允許這一切之后，你會逐漸變成一個
- 94.我們不是被事實所影響，而是被我們對事實的看法所左右。發生什么事并不重要，重要的是你的反應。你所看見的身外世界，事實上即是你自己思想的投射。只要對自己及自己的想法有信心，通常都能無
- 95.兩個人從同一鐵窗往外望，一個人看到滿地的泥濘，另一個人卻看到滿天的星辰。 怎樣的思想，就有怎樣的生活。 使人疲倦的并非工作本身，而是你的心態。 唯一決定幸福的條件是：你的思想。 現實
- 96.還記得年少時的夢嗎 像朵永遠不調零的花 陪我經過那風吹雨打 看世事無常 看滄桑變化 那些為愛所付出的代價 是永遠都難忘的啊 所有真心的癡心的話 永在我心中雖然已沒有她 走吧 走吧 人總要學
- 97.“站在你面前，我感到矮小，易碎，晶瑩。 我發現自己像你曾經弄丟的一滴眼淚， 顛沛好久只是為了回到你的眼睛。” 差一毫一厘，都是空門
- 98.家長和孩子之間沖突的根源是什么？ 是時間概念的沖突。家長們是以未來為導向的，關心的是如何達到理想中的目的地。孩子們卻相反，他們活在當下。 大部分的父母子女間的溝通障礙都源于這個斷層
- 99.了解我，心疼我，愛上我，守護我，謝謝你
- 100.猜不透 你最近時好時壞 的沈默 我也不想去追問 太多 讓試探為彼此 的心 上了鎖 猜不透 相處會比分開 還寂寞 兩個人都只是得過 且過 無法感受每次觸摸 是真的 是熱的 如果 忽遠忽近
給力心理
