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一楊【情感修復(fù)】
420天前 傾聽者 關(guān)注溝通的四種表達(dá)方式： 1.表達(dá)感受，而不是情緒。 2.表達(dá)我要的，而不是不要的。 3.表達(dá)我的需求，而不是抱怨。 4.表達(dá)我要去的方向，而不是我現(xiàn)在所在的位置。
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如果你幸福了，看的人也會(huì)變得幸福。
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大腦天生厭惡不確定性，容易在模糊狀態(tài)下選擇逃避或沖動(dòng)決策。
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不要讓思維跟著情緒走。
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玫瑰不叫玫瑰，還是一樣芬芳。
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11. 用覺知擁抱自己的懷疑、不快樂(lè)、困惑、焦慮、痛苦，把它們看作身心中的“天氣模式”。
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人生最大的謊言就是不活在此時(shí)此刻
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自過(guò)去幾代人以來(lái)，我們持續(xù)加速的生活方式已經(jīng)使專注于一事完全變成了一種丟失了的藝術(shù)
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一個(gè)人只是在某種程度上看起來(lái)聰明。
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往外張望的人在做夢(mèng) 向內(nèi)審視的人才是清醒的
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允許身邊所有的事物都可以成為你的老師