女 最近感覺自己膽小。特別容易害羞。一上臺表演就緊張

女 我總是一站在臺上就緊張，沒有自信，怎么辦

女 十分向往舞臺，也挺喜歡表演。有的時候不敢上舞臺表現，而且一上臺就緊張，全是發抖，肌肉緊繃，臉憋的通紅。沒有自然的感覺，極度缺乏自信。 (匿名)

我沒自信，不敢向他人展現真正的自我，一上臺就緊張，怎么辦 (匿名)

男,20歲,我不敢當著別人面唱歌怎么辦？在自己女朋友面前也是一樣 出口之前肌肉就會僵住 是心理疾病嗎？ (匿名)

男,23歲,馬上公司年會了，我是主持人，加上10首歌連唱，不知道怎么的，特別緊張，以前參加各類比賽的時候都沒有如此的緊張過，怎么克制緊張 (匿名)

女 不敢在臺上介紹自己，特別害怕，一上臺就緊張，說話聲音發抖 (匿名)

女,我想挽回本人女，97年，175，男方95年，176，我們一開始感情很好，每天打電話到很晚我睡著了都還聽著我，高三前兩個月，我們一起努力，成績很好，但因為我自己的原因，每天鬧情緒，他也很耐心，我出去上學了，每周六他還給我送飯，但是到了一模后，他沒考好，而且他很胖，體檢出了肝的問題，他就很煩，就不理我，還說等考完再聯系，到高空期間還偶爾發消息鼓勵我，高考完之后我們說話變得很客氣，他就說有事請聯系，沒事不聯系，他很愛游戲，怕別人管他，有什么事不愛說，因此有很多的矛盾，

男,26歲,我有嚴重的焦慮癥，我從很小時侯晚上睡覺做了個夢，畫面充滿了死亡，醒后就惡心嘔吐，再后來就有了心理陰影，討厭嘔吐的感覺，但是吐的更厲害，我無法正常上課，每天上學前先找無人地方強制自己嘔吐，嘔吐感時刻壓抑著我，從小學到大學，我每天都在忍受那時候不敢做公交和長途車，這種密閉的環境都是人我就越懼怕嘔吐會令別人不適，到現在開會都會有恐懼嘔吐心理，以前感覺隨著年齡增長變輕，現在突然發現越來越重，就拿這次來說，老婆在外地居住，給我打電話說岳父肺癌晚期，我立馬就吐了，吐了就感覺輕快點，我開車從我這里去岳父醫院，以前沒有這種感覺，不知道是不是這次因為知道面對的是死亡的陰暗面，一路總是惡心想吐，而在這以前去那里從來未有過，等到從天津返回，高速封路，一路省道很慢很著急，一路吐了兩次，還有我這個毛病，我很清楚，如果長久在一個密閉環境中有別人在，我就怕他們看到我的異樣，想吐緊張，結果更厲害，比如上次乘朋友車去外地，一直沒往這方面想就很正常，后來突然想起來我怎么沒難受，立馬就不行了……如果在一個由我主導的地方，我的心里就會放松些，就不這么嚴重，比如，我可以隨時去廁所，如果實在難受，這樣的地方也沒人能觀測到我……我現在真是越來越無奈了，腦袋有時也痛，害怕得重病，經常體檢正常，我知道我是焦慮癥，但是我又怕吃西藥依賴，有副作用，但是我已經被折磨了20多年，現在發作的情況比以前更厲害，心動過速，瀕死感都出現了，隨著我在公司地位的提高，我現在越來越怕，會議能不去就不去，一直在逃避，我該怎么辦，什么治療法？吃什么藥……太難過…… (匿名)