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李恩貴心理咨詢師
69歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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咨詢
問自我暴露屬于心理咨詢技術(shù)
匿名
2020-04-19 12:25:58
2020-04-19 12:25:58
抱抱TA
我自從上了高中，每次上臺(tái)演講發(fā)言都會(huì)很緊張，以至于說話省心顫抖，心跳加快，說不出話，面部肌肉也會(huì)不自然。現(xiàn)在特別害怕上臺(tái)發(fā)言，馬上大學(xué)論文答辯了。我該怎么辦。
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Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務(wù)嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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男 我是一名大一學(xué)生，在上臺(tái)自我介紹或者演講時(shí)特別的緊張，緊張到說話會(huì)顫抖！害怕正規(guī)的場(chǎng)合，在私下完全不會(huì)！ -
在學(xué)校平時(shí)的時(shí)候心態(tài)很好說也挺好，但是一到講臺(tái)演講或者重要場(chǎng)合講演就緊張發(fā)抖為什么呢經(jīng)常不知道說什么 (匿名) -
女,我很害怕在公共場(chǎng)合正式發(fā)言，心跳加快，心慌氣短，說話顫抖，臉部肌肉僵硬，怎么辦？ (匿名)
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女 一上臺(tái)發(fā)言就緊張的發(fā)抖聲音也顫抖很在意別人的看法今天上臺(tái)發(fā)言比較緊張說話結(jié)巴了同學(xué)在下面下我的心里久久不能釋懷怎么辦 (匿名)
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男 怎么說呢，在眾人面前講話，心里就特別緊張，感覺比如說，心跳加速特別快，因?yàn)槲乙杪铮缓蠛脦装偃丝粗阏f我這么緊張，唱歌根本唱不好，然后上課講話聲音也發(fā)顫，老師總說是因?yàn)槟銈儾唤?jīng)常回答問題，我覺得絕對(duì)不是這樣啊︶︿︶ (匿名)
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女 我真的太害怕了一站在講堂上發(fā)言就發(fā)抖聲音和手都在抖我同學(xué)還以為我哭了 但我真的挺想表現(xiàn)自己的我實(shí)在克制不住心臟都一抽一抽的我平時(shí)不是這樣的我平時(shí)大大咧咧的 (匿名)
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上臺(tái)說話越說越小，身體不知所措，特別緊張！要說的話基本上都忘了，腦子里面脹脹的！ (匿名)
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女,30歲，之前上學(xué)是個(gè)很積極樂于發(fā)言的人，成績(jī)也挺好的，但有一次被老師叫起來讀課文，一直都讀的很好突然一下緊張聲音顫抖了一下，導(dǎo)致那次以后，我不敢再在公眾人多地方念東西，老覺得會(huì)緊張聲音再顫抖。現(xiàn)在上班了，這種陰影擔(dān)心一直影響著我，現(xiàn)在上班開會(huì)述職時(shí)，還是很緊張不敢念稿子，心跳加快，無法平息那種緊張感，以前還不會(huì)心跳加快，現(xiàn)在反而這種緊張更嚴(yán)重了，總會(huì)擔(dān)心聲音顫抖更緊張，而且這種狀態(tài)影響了我對(duì)工作的積極性，影響我的職業(yè)發(fā)展，請(qǐng)問老師我該如何調(diào)整這種狀態(tài)呢？ (匿名)
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女 很孤獨(dú)寂寞想有感情依托 自己一個(gè)人好累，對(duì)生活好沒有興趣 -
女 我是一個(gè)孕婦五六個(gè)月，跟男友關(guān)系不合？
問
自我暴露屬于心理咨詢技術(shù)
我自從上了高中，每次上臺(tái)演講發(fā)言都會(huì)很緊張，以至于說話省心顫抖，心跳加快，說不出話，面部肌肉也會(huì)不自然。現(xiàn)在特別害怕上臺(tái)發(fā)言，馬上大學(xué)論文答辯了。我該怎么辦。
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