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胡在珊心理咨詢師
43歲
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問
心理咨詢師證書英文
匿名
2017-07-30 17:24:42
抱抱TA
女,30歲,之前上學是個很積極樂于發言的人,成績也挺好的,但有一次被老師叫起來讀課文,一直都讀的很好突然一下緊張聲音顫抖了一下,導致那次以后,我不敢再在公眾人多地方念東西,老覺得會緊張聲音再顫抖。現在上班了,這種陰影擔心一直影響著我,現在上班開會述職時,還是很緊張不敢念稿子,心跳加快,無法平息那種緊張感,以前還不會心跳加快,現在反而這種緊張更嚴重了,總會擔心聲音顫抖更緊張,而且這種狀態影響了我對工作的積極性,影響我的職業發展,請問老師我該如何調整這種狀態呢?
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許令智
你好,
匿名
你好
許令智
需要做脫敏治療
許令智
心理脫敏治療
匿名
脫敏治療指什么呢
第一
放空自己,當下面全是土雞瓦狗
史丹鳳
你好
許令智
一種行為療法
第一
我好像很容易就克服了
許令智
看我的留言
匿名
可以徹底改變嗎
第一
我沒徹底,但是別人看不出來
李麗
您好美女,做一下心理健康測試看看吧
胡亞娣
您好
張兆利
社交恐懼是可以咨詢解決的
匿名
我社交并不恐怖
魏學蘭
你好,建議,找個信任的,心理咨詢師,做個正規心理治療,走出困境
周紅梅
你好
陳志顯
您好
陳志顯
您好
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女 上課回答問題總是緊張,聲音還總是顫抖,尤其是讀課文,其實以前自己從來不這樣,自從初四時有次讀課文聲音顫抖之后就總是很緊張,現在感覺越來越嚴重怎么辦
(匿名)
女 我有個心里障礙吧,就是上課讀長點的課文,聲音就不知怎么,發抖的厲害。就算教室里做的人很多,沒人聽,也緊張的不行,正好念完后,我身邊最親近的人嘲笑我,我一直沒發現我有啥優點
(匿名)
女 明天就要在課上當著大家的面朗讀課文,很緊張,害怕聲音顫抖,一個月前的一次課堂上讀課文讀著讀著聲音就發抖,心里時不時的告自己不緊張,加油,可沒用。我發現班里就我一個人有這毛病,該怎么辦
女 在課堂上讀一段課文緊張到聲音發抖,很想控制自己的這種聲音,盡管使用心里暗示法卻并沒有用,該怎么辦,一個月前的一次課堂上讀課文讀著讀著聲音就發抖,心里時不時的告自己不緊張,加油,可沒用。我發現班里就我一個人有這毛病,該怎么辦
(匿名)
女 以前初中的時候,被老師叫起來念課文,突然很緊張,心跳加速,聲音都止不住的抖,感覺有點丟人,從此就害怕老師叫我念課文之類的,特別沒自信,怕丟人,一直到現在,都像是心理障礙一樣,困擾著我,求開導!
(匿名)
女 16 上課讀課文會很緊張,甚至聲音顫抖,脖子僵硬,大腦空白,心理暗示,深呼吸都沒有用,以前不會這樣,雖然性格內向,但很喜歡朗讀,回答問題
(匿名)
自從有一次上課回答問題緊張聲音抖,到后來每次念東西聲音就抖
(匿名)
女 課上被叫起來讀書緊張心理該怎么克服,聲音顫抖
(匿名)
女 處了一個男朋友,心里卻想著另外一個人怎么辦
女 什么是抑郁癥?怎么看出一個人是否有抑郁癥?
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心理咨詢師證書英文
女,30歲,之前上學是個很積極樂于發言的人,成績也挺好的,但有一次被老師叫起來讀課文,一直都讀的很好突然一下緊張聲音顫抖了一下,導致那次以后,我不敢再在公眾人多地方念東西,老覺得會緊張聲音再顫抖。現在上班了,這種陰影擔心一直影響著我,現在上班開會述職時,還是很緊張不敢念稿子,心跳加快,無法平息那種緊張感,以前還不會心跳加快,現在反而這種緊張更嚴重了,總會擔心聲音顫抖更緊張,而且這種狀態影響了我對工作的積極性,影響我的職業發展,請問老師我該如何調整這種狀態呢?
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