我是一名大三小學教育的學生，大三馬上面臨著考教師資格證，試講，說課等，但是我的心里素質(zhì)不好，平時上講臺或回答問題我都會很緊張，一緊張說話聲音就顫抖，我不知道怎樣去克服。 (匿名)

女 怎樣避免在班級同學面前演講時緊張發(fā)抖

女,有個問題一直困擾我，就是初中的時候我學習一直名列前茅，上課非常積極，經(jīng)常舉手發(fā)言跟老師同學相處都很好。然而上了一所市重點的高中后，在一次政治課上時事演講，我竟然緊張到聲音都發(fā)抖。我就發(fā)現(xiàn)自己好像不能像以前那樣了，自從上了高中學習放松了，學習的積極性也大大降低。之后的課堂上很害怕被老師點名回答問題，不知道為什么一起來發(fā)言就緊張到聲音都發(fā)抖。很困惑，就快要升高二開學了，怎么改掉這樣的壞習慣啊？ (匿名)

男 我是一名大一學生，在上臺自我介紹或者演講時特別的緊張，緊張到說話會顫抖！害怕正規(guī)的場合，在私下完全不會！

女 是這樣的，我現(xiàn)在每天都在焦慮害怕老師提問，然后過兩天又有我上臺講題的任務(wù)，現(xiàn)在我特別焦慮害怕，每天學不進去感覺自己很沒用，但是我這個人平時特別活潑開朗話很多，只要在公眾講話就發(fā)抖，您看怎么克服？ (匿名)

男 上臺演講總是很緊張 面對以后生活總是飄忽不定 總感覺我要把所有都學會 才可以 面對喜歡的女孩 總是根據(jù)她的表情 心理發(fā)生巨大的變化

每次知道自己要當眾發(fā)言的時候就會很緊張，身體也在抖，開始說話的時候聲音抖得很厲害，根本無法正常說話，如何克服 (匿名)

女 不敢在臺上介紹自己，特別害怕，一上臺就緊張，說話聲音發(fā)抖 (匿名)

發(fā)現(xiàn)我自己開始變得情緒焦慮，總是發(fā)呆，有時候莫名其妙發(fā)脾氣，有時候自己在做什么都不知道，這是為什么 (匿名)

女,我男朋友有我還有一個女朋友。 那個女朋友都相互見過家長了。 還說不想傷害我