我是一名大三小學(xué)教育的學(xué)生，大三馬上面臨著考教師資格證，試講，說(shuō)課等，但是我的心里素質(zhì)不好，平時(shí)上講臺(tái)或回答問(wèn)題我都會(huì)很緊張，一緊張說(shuō)話(huà)聲音就顫抖，我不知道怎樣去克服。 (匿名)

女 怎樣避免在班級(jí)同學(xué)面前演講時(shí)緊張發(fā)抖

女,有個(gè)問(wèn)題一直困擾我，就是初中的時(shí)候我學(xué)習(xí)一直名列前茅，上課非常積極，經(jīng)常舉手發(fā)言跟老師同學(xué)相處都很好。然而上了一所市重點(diǎn)的高中后，在一次政治課上時(shí)事演講，我竟然緊張到聲音都發(fā)抖。我就發(fā)現(xiàn)自己好像不能像以前那樣了，自從上了高中學(xué)習(xí)放松了，學(xué)習(xí)的積極性也大大降低。之后的課堂上很害怕被老師點(diǎn)名回答問(wèn)題，不知道為什么一起來(lái)發(fā)言就緊張到聲音都發(fā)抖。很困惑，就快要升高二開(kāi)學(xué)了，怎么改掉這樣的壞習(xí)慣啊？ (匿名)

男 我是一名大一學(xué)生，在上臺(tái)自我介紹或者演講時(shí)特別的緊張，緊張到說(shuō)話(huà)會(huì)顫抖！害怕正規(guī)的場(chǎng)合，在私下完全不會(huì)！

女 是這樣的，我現(xiàn)在每天都在焦慮害怕老師提問(wèn)，然后過(guò)兩天又有我上臺(tái)講題的任務(wù)，現(xiàn)在我特別焦慮害怕，每天學(xué)不進(jìn)去感覺(jué)自己很沒(méi)用，但是我這個(gè)人平時(shí)特別活潑開(kāi)朗話(huà)很多，只要在公眾講話(huà)就發(fā)抖，您看怎么克服？ (匿名)

男 上臺(tái)演講總是很緊張 面對(duì)以后生活總是飄忽不定 總感覺(jué)我要把所有都學(xué)會(huì) 才可以 面對(duì)喜歡的女孩 總是根據(jù)她的表情 心理發(fā)生巨大的變化

每次知道自己要當(dāng)眾發(fā)言的時(shí)候就會(huì)很緊張，身體也在抖，開(kāi)始說(shuō)話(huà)的時(shí)候聲音抖得很厲害，根本無(wú)法正常說(shuō)話(huà)，如何克服 (匿名)

女 不敢在臺(tái)上介紹自己，特別害怕，一上臺(tái)就緊張，說(shuō)話(huà)聲音發(fā)抖 (匿名)

發(fā)現(xiàn)我自己開(kāi)始變得情緒焦慮，總是發(fā)呆，有時(shí)候莫名其妙發(fā)脾氣，有時(shí)候自己在做什么都不知道，這是為什么 (匿名)

女,我男朋友有我還有一個(gè)女朋友。 那個(gè)女朋友都相互見(jiàn)過(guò)家長(zhǎng)了。 還說(shuō)不想傷害我