女我平時(shí)和別人談話沒(méi)問(wèn)題，就是每到開(kāi)會(huì)，發(fā)言，上臺(tái)表演的時(shí)候，就會(huì)心跳加速，渾身發(fā)抖，我想問(wèn)問(wèn)怎么能調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)。

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王金波
您好！
王金波
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愛(ài)麗
我今年37歲了
愛(ài)麗
小學(xué)的時(shí)候，有點(diǎn)結(jié)巴，曾經(jīng)在課堂上出過(guò)丑
阿逸
難怪，沒(méi)事，你需要慢慢調(diào)整
陳志顯
您好
愛(ài)麗
你好
愛(ài)麗
怎么調(diào)整呢
周紅梅
你好
源
多鍛煉就好了，不用太在意，你在臺(tái)上，臺(tái)下看不到你的心跳，他們看表演，好好表演就行
愛(ài)麗
可是不行，我試過(guò)好多次
陳明
您好，曾經(jīng)出丑的記憶，讓自己很抵觸公開(kāi)發(fā)言，是嗎？只要您愿意改善，就會(huì)越來(lái)越好的。可以有意識(shí)脫敏練習(xí)，經(jīng)常在公眾場(chǎng)合鍛煉自己
源
倒是結(jié)巴可以看看電影《國(guó)王的演講》，很勵(lì)志的片子
陳明
需要很多次
愛(ài)麗
有時(shí)候我們一起開(kāi)會(huì)，明明就是經(jīng)常見(jiàn)面的人，一到正式場(chǎng)合，我就緊張
王宇
你好
愛(ài)麗
我現(xiàn)在每周都給部門管理者開(kāi)會(huì)，一周兩次，熟悉了以后就不緊張了
愛(ài)麗
可是一遇到其他人，就緊張
源
先試試，我看你是完全可以改善的
源
另外，確實(shí)要做好會(huì)前準(zhǔn)備工作
源
預(yù)演
愛(ài)麗
唉，今年年會(huì)我表演節(jié)目的時(shí)候，渾身發(fā)抖的厲害，覺(jué)得好丟臉
李鳳秋
您好！
源
那是你自己覺(jué)得
愛(ài)麗
舞臺(tái)離前面觀眾很近，很多領(lǐng)導(dǎo)都在，他們都肯定看到了我渾身發(fā)抖了，我覺(jué)得好丟臉
源
如果有些方面覺(jué)得自己需要改善，你也可以自己分析一下，總結(jié)總結(jié)，找出問(wèn)題所在，也可以向經(jīng)驗(yàn)豐富的人請(qǐng)教。
愛(ài)麗
謝謝
源
你要知道，領(lǐng)導(dǎo)也是人，他也會(huì)發(fā)抖。
源
發(fā)抖其實(shí)是人的一種應(yīng)激反應(yīng)而已
愛(ài)麗
在員工面前我還不能說(shuō)我緊張
源
理解你
源
你知道了就行了
張?jiān)虑?/span>
你好，說(shuō)明你很在意自己的形象！需要做提升自我成長(zhǎng)。
羅柳瓊
您好
愛(ài)麗
不在意不行啊
愛(ài)麗
但是莫名的緊張，我不知道該怎么辦了
愛(ài)麗
每個(gè)月有好多的會(huì)要參加，可是每次都緊張，嚴(yán)重影響到我的工作
李麗
您好，用錯(cuò)了強(qiáng)化，您需要做一下心理咨詢調(diào)整
彭曉琳
需要進(jìn)行心理咨詢，探討一下深層次原因
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