女,17歲,17歲女大學(xué)生，如何停止精神內(nèi)耗？？？？

20 12 313

獲得公益心：

AI心
從你的描述來看，你可能正在經(jīng)歷較大的心理壓力或者身處困境。首先，尋找你自身精神內(nèi)耗的原因十分重要，是否是因為學(xué)習(xí)壓力大、人際關(guān)系復(fù)雜或自我期待過高？了解原因后，你可以嘗試找出對策，如調(diào)整學(xué)習(xí)方式、改進(jìn)人際交往或降低自我期待。此外，定期進(jìn)行一些自我放松的活動，如讀書、畫畫、運動等，也有助于緩解精神壓力。如果你覺得自己處理不好這些問題，建議尋求專業(yè)的心理咨詢師幫助。保持溝通，并無需以此為怯，我們都有困難的時候。希望你能早日走出困境。
甘菊
甘菊送了一個擁抱
甘菊
寶寶:為什么有內(nèi)耗呢？
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
甘菊
可以具體談?wù)?，才能幫你解決
陳勁松
你好
暖暖
孩子，可以聊聊具體的事情嗎？這確實是一件很痛苦的事情。
暖暖
首先，您察覺到了這個情緒問題，是很棒的，這就是改變的開始，不妨試試，當(dāng)精神內(nèi)耗的時候，問問自己的擔(dān)憂顧慮是什么？最壞的結(jié)果是什么？同時，不要太過于給自己壓力，接納它，每個人都會經(jīng)歷情緒問題。
悟后起修
你好，潛意識和意識不統(tǒng)一，容易產(chǎn)生內(nèi)耗，具體要看你怎么內(nèi)耗，可以私聊
高興
高興送了一個擁抱
高興
你好
金淼
你好，
金淼
你在內(nèi)耗的時候內(nèi)心的聲音去啥？可以和我聊聊，讓我?guī)阕叱鰞?nèi)耗，
樹洞君
樹洞君送了一個擁抱
藍(lán)琪兒
自己能夠看到消耗，你已經(jīng)很很棒了
珍惜所有【傾聽·陪伴】
珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
向陽陽
找個事做，別讓自己沉浸在那種氛圍中，不然會持續(xù)下去，很影響健康的
秋語
秋語送了一個擁抱
心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
安安【傾聽】
我們之所以內(nèi)耗，可能是因為無法下決心去做選擇，你覺得呢
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，如有需要幫助，我們預(yù)約時間詳細(xì)溝通
王宇
你好
白龍馬老師
白龍馬老師送了一個擁抱
樹屋傾聽
可能你太關(guān)注一些與自身沒有關(guān)系的問題，想得多，要得多，就開始內(nèi)耗。有需要，我們可以聊聊，看看我們是在哪里出現(xiàn)了課題，需要解決，關(guān)上內(nèi)耗的開關(guān)
明成??心理
特別理解您的心情，一、清除潛意識中的負(fù)面卡點，在現(xiàn)實類似的情況下，卡點就會被引發(fā)。二、清除體內(nèi)積壓的一些怨氣，怨恨等等三、系統(tǒng)化提升認(rèn)知，規(guī)劃未來，提升經(jīng)營人生的能力，提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力
佳喵
佳喵送了一個擁抱
舒心（情緒解決專家）
精神內(nèi)耗，就是自我在斗爭，希望減輕內(nèi)耗的話，也許你可以和我說說
安墨卿
既然知道精神內(nèi)耗，那就試試找個老師連麥，療愈自己
陳老師
陳老師送了一個擁抱
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
然子
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)情緒解決不了問題，只會消耗健康，解決問題是思考后的行動時，你就不內(nèi)耗了
yameiisama
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