女,怎么樣停止內(nèi)耗找回自己找到真正自己需要什么

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AI心
您好，很高興您在這里尋求心理幫助。要找回真正的自己，首先需要進(jìn)行自我認(rèn)識(shí)。嘗試回顧一下自己的過(guò)去，思考哪些經(jīng)歷對(duì)您產(chǎn)生了影響，哪些價(jià)值觀和興趣讓您感到充實(shí)和快樂(lè)。其次，嘗試減少與他人的比較，關(guān)注自己的內(nèi)心感受和需求。最后，可以嘗試一些反思和自我觀察的方法，如寫日記、傾訴給值得信賴的朋友或?qū)で笮睦碜稍儙煹膸椭Ｕ?qǐng)記住，找回自己的過(guò)程可能需要時(shí)間和耐心，但請(qǐng)勇敢地踏上這段旅程，您會(huì)逐漸找到真正的自己。
歷博博
歷博博送了一個(gè)擁抱
送了一個(gè)擁抱
秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
歷博博
找到自己真正需要什么，這是一個(gè)過(guò)程，或許內(nèi)耗也是必經(jīng)的一個(gè)步驟，也就是說(shuō)，可能在某一個(gè)時(shí)期，可能需要帶著創(chuàng)傷舞蹈。比如說(shuō)，有的人因?yàn)樵缒瓴话卜€(wěn)的養(yǎng)育經(jīng)歷，非常缺乏安全感，像是過(guò)往人生中還有一些未完成，好像內(nèi)心缺失了一塊，時(shí)常覺(jué)得空落落，需要更多的回應(yīng)來(lái)填補(bǔ)。想要修復(fù)這個(gè)創(chuàng)傷，是需要時(shí)間和過(guò)程的，如果伴侶能夠理解自己，給予自己及時(shí)的回應(yīng)，這個(gè)修復(fù)的進(jìn)程或許會(huì)快一些，如果堅(jiān)持做長(zhǎng)程的規(guī)律的心理咨詢，自我也可以成長(zhǎng)的更快，開(kāi)始了解真正的自己，接納，面對(duì)，然后才開(kāi)始覺(jué)察，這個(gè)時(shí)候就能發(fā)現(xiàn)自己真正需要的是什么。
陳明
您好，您好，一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)人缺乏父母的愛(ài)，就如同嚴(yán)重缺乏營(yíng)養(yǎng)，缺乏心理營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)到處尋找“重要他人”，獲得心理營(yíng)養(yǎng)。但幾乎所有依賴，最后都是“傷害”。所以，成年以后，開(kāi)始有意識(shí)培養(yǎng)自愛(ài)，自己真正愛(ài)自己，自己做自己“重要他人”，真正愛(ài)自己了，才會(huì)真正愛(ài)別人，才有穩(wěn)定和睦的人際關(guān)系。這是我們持久健康快樂(lè)幸福唯一的出路。
心秘??
反思就是第一步[強(qiáng)]
?知否?
你好，可以交流溝通一下
??格兒??
??格兒??送了一個(gè)擁抱
??格兒??
你覺(jué)察到自己內(nèi)耗了，就向前邁了一大步，把自己的內(nèi)耗說(shuō)出來(lái)，可能就知道自己怎么做了
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