給力心理
十年口碑經(jīng)營(yíng)
下載APP
王金霞心理咨詢師
40歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)230人|99%好評(píng)
咨詢
匿名
2023-10-14 07:30:43
2023-10-14 07:30:43
抱抱TA
我該怎么做，才能冷靜，不恐懼不害怕不緊張？沒有情緒
18
13
264
-
AI心
首先，你的情緒反應(yīng)是正常的，因?yàn)榭謶帧⒑ε潞途o張是人的自然反應(yīng)，當(dāng)我們面對(duì)未知或威脅時(shí)這些感覺會(huì)出現(xiàn)。嘗試尋找導(dǎo)致這些感覺的原因，是否是因?yàn)楣ぷ鲏毫ΑW(xué)業(yè)壓力或者其他的人際關(guān)系問(wèn)題，找準(zhǔn)問(wèn)題的源頭是解決問(wèn)題的第一步。其次，運(yùn)動(dòng)和冥想可以幫助你冷靜下來(lái)，并且管理你的情緒。如果你覺得這些方式都無(wú)法幫助你，或者你的問(wèn)題嚴(yán)重到影響了你的日常生活，那么你可能需要尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，請(qǐng)不要猶豫，尋求幫助是勇敢的表現(xiàn)。 -
陳勁松
你好 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱 -
梧桐樹
是因?yàn)槭裁词虑榭謶帜兀? -
送了一個(gè)擁抱
-
小糖
解決問(wèn)題首先需要了解問(wèn)題，你了解嗎？ -
無(wú)憂心語(yǔ)
無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱 -
語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱 -
方寸圓融
有情緒恐懼緊張不冷靜了，首先是有原因的，外因是事件，內(nèi)因是自己。外因我不知道什么事，內(nèi)因我們不相識(shí)。可不可以和我一起探討探討，找到有情緒的原因所在，再找出解決問(wèn)題的方法，我們也就消除了不良情緒，走出陰霾，奔向陽(yáng)光！ -
舒心（情緒解決專家）
舒心（情緒解決專家）送了一個(gè)擁抱 -
奇點(diǎn)情感
建立起自信，培養(yǎng)興趣，做自己喜歡的事，每天適量運(yùn)動(dòng)，如走步20分鐘。或者健身。好好愛自己。歡迎找老師聊聊，老師是20年的心靈療愈師，相信可以幫到你 -
舒心（情緒解決專家）
想冷靜、不恐懼、不緊張、沒情緒是需要有心理上的內(nèi)在為支撐條件的。可以和我聊聊這些需要怎么才能做到
-
王宇
你好 -
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱 -
王老師
你好，如有需要幫助，我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通。
-
福流（身心靈）
你會(huì)，關(guān)于焦慮緊張我有深刻的領(lǐng)悟和學(xué)習(xí)，并且做過(guò)多次個(gè)案和督導(dǎo)學(xué)習(xí)，我們可以探討一下 -
福流（身心靈）
開頭是你好，打錯(cuò)字了不好意思
-
玲瓏心語(yǔ)
玲瓏心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱 -
玲瓏心語(yǔ)
你好，特別理解你的這種不安全的感覺，這種感覺是最近才有，還是一直都有，歡迎連麥我們一起去尋找這種安慰心靈的良藥
-
永沐晨光
平常心態(tài) -
百合
百合送了一個(gè)擁抱 -
明成??
特別理解您的心情，一、清除潛意識(shí)中的負(fù)面卡點(diǎn)，在現(xiàn)實(shí)類似的情況下，卡點(diǎn)就會(huì)被引發(fā)。二、清除體內(nèi)積壓的一些怨氣，怨恨等等三、系統(tǒng)化提升認(rèn)知，規(guī)劃未來(lái)，提升經(jīng)營(yíng)人生的能力，提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力。我個(gè)人在生活、事業(yè)上也經(jīng)歷了很多，事業(yè)上培訓(xùn)、經(jīng)營(yíng)、管理，從基層管理至高層管理，總經(jīng)了很多經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，可以給到您借鑒性的經(jīng)驗(yàn)，讓您少走彎路。加上近幾年心理咨詢實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，可以助您分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。 -
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱 -
心靈陪護(hù)
你好，你需要的也可以做到的 -
高興
高興送了一個(gè)擁抱 -
高興
你好
-
胡維靜
胡維靜送了一個(gè)擁抱 -
胡維靜
你好
-
天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱 -
期許智行
你好 -
珍惜所有
珍惜所有送了一個(gè)擁抱 -
珍惜所有
遇到什么事了呀？
- 更多內(nèi)容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務(wù)嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
我該怎么辦，我該怎么做，才能冷靜，不恐懼不害怕不緊張？沒有情緒，我還能活著嗎 (匿名) -
女,極度恐懼的情況下因該怎么舒緩情緒，使自己冷靜下來(lái)？ (匿名)
-
我的內(nèi)心此時(shí)除了焦慮就是恐懼，我該怎樣緩解。感覺像要崩潰了似的 -
遇到事情，很焦慮。怎么辦？也很恐懼，總是把一些事情擴(kuò)大化，很恐懼。 -
女 是不是越害怕什么，越去做什么，就不會(huì)好怕了，可是那樣一開始豈不是很不開心，自己做不好的話，就滿臉通紅，尷尬的不行，這樣就很難受了。信心 -
男,現(xiàn)在想到一些事情會(huì)感覺到害怕，比如看見一袋大米，都會(huì)懷疑這大米究竟是個(gè)什么東西，以此類推，很多東西都會(huì)產(chǎn)生相同的想法，然后恐懼，當(dāng)我直面恐懼本身得時(shí)候，我也找不到為什么要去恐懼這些東西，而且大米本來(lái)就是給人吃的東西我為什么還要去做多余的事情，多余的思考。我真的挺煩這種思想的，包括現(xiàn)在，當(dāng)我回憶起進(jìn)一兩天的事情，感覺自己有一種抗拒，但我知道這是正常得，可是很難去控制。我希望有人能幫幫我，我有些時(shí)候自己能夠調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)，幡然醒悟，卻在幾天過(guò)后又陷入不正常的思維當(dāng)中，這種情況反反復(fù)復(fù)，本來(lái)是打算去參加一段心理課程，可家人極力反對(duì)導(dǎo)致我情況變得更糟糕，這是我自己感覺的。所有的這些事情都是因?yàn)橐粓?chǎng)驚恐發(fā)作，然后恐懼驚恐發(fā)作，之后克服的驚恐，卻沒成想后續(xù)出現(xiàn)了更多的焦慮，包括抑郁。人生不過(guò)一場(chǎng)戲，重在參與。反過(guò)頭一想如果我不要這種參與怎么樣呢。細(xì)思極恐。我不想淪為情緒的奴隸，請(qǐng)求大家?guī)蛶臀遥幌氤蔀樗枷氲臓奚摺Ｎ以撛趺崔k啊？ -
恐懼如何克服啊？不然我快瘋了，怎么辦，已經(jīng)對(duì)我造成極大的影響了 (匿名)
-
我把做好文檔發(fā)給領(lǐng)導(dǎo)，領(lǐng)導(dǎo)沒回，正常會(huì)在群里發(fā)修改意見，而我沒有，我直覺肯定我被開了 (匿名)
-
發(fā)泄完了，爽了，叫你惹我 (匿名)
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時(shí)隨地，暢享心理服務(wù)
專業(yè)
便捷
隱私保護(hù)