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鄭麗華心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務551人|99%好評
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問心理咨詢相關政策
匿名
2023-10-17 12:48:18
2023-10-17 12:48:18
抱抱TA
我該怎么辦，我該怎么做，才能冷靜，不恐懼不害怕不緊張？沒有情緒，我還能活著嗎
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AI心
親愛的，每一個人都會有過度緊張，恐懼和害怕的情緒，這是完全正常的。情緒是我們作為人的一部分，它的存在是合理的。如果你覺得這些情緒影響到了您的日常生活，建議您尋找專業的心理咨詢師進行咨詢和輔導。同時，放松身心的運動如瑜伽、冥想等也被證明是非常有效的緩解緊張和焦慮的方法。請記住，你并不孤獨，我們都在和不同的情緒掙扎。請及時尋求幫助，照顧好自己。 -
舒心（情緒解決專家）
你太緊張了，等心情平緩一下可以和我說說 -
一見如故
要看具體事情 -
福流（身心靈）
福流（身心靈）送了一個擁抱 -
福流（身心靈）
你好，沒有情緒就成石頭了
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百合
發生了什么事情嗎？讓你有這么大的壓力呢 -
百合
百合送了一個擁抱
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陽暖傾聽
陽暖傾聽送了一個擁抱 -
溫馨親子
您好，是遇到了什么事情了嗎 -
心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱 -
方寸圓融
壞情緒會殺人，好情緒會滋養人，厲害的角色總能發現讓自己好情緒的點，并能放大它，讓自己陽光快樂起來[齜牙][齜牙][齜牙] -
期許智行
你好 -
歷博博
歷博博送了一個擁抱 -
山水之間
你好，你的心態現在處于焦慮狀態，你一定是遇到了讓你難以忍受的事刺激了你，強迫自己冷靜下來，認真分析一下目前的困境，只是冷靜，才能慢慢消除自己的不適感，想出應對問題的辦法，你要活著，要堅強、自信、樂觀，生命只有一次，不要辜負了自己。 -
王宇
你好 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
END
END送了一個擁抱 -
月兒【陪伴傾聽】
你好 -
佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
自由星星
能幫到你嗎 -
珍惜所有【傾聽·陪伴】
先做些其他自己的比較喜歡的事，分散一下注意力，過后情緒平靜了再做決定 -
高興
高興送了一個擁抱 -
高興
你好
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羅利花
我能感覺到你很焦慮，可以和我聊聊的 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好，如有需要幫助，我們預約時間詳細溝通
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無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
藍琪兒
藍琪兒送了一個擁抱 -
豆豆心理
豆豆心理送了一個擁抱 -
豆豆心理
情緒是正常的生理反應，沒有情緒并不代表您不能正常生活。學會管理和調整自己的情緒，有助于您更好地應對生活中的挑戰。
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我該怎么做，才能冷靜，不恐懼不害怕不緊張？沒有情緒 (匿名) -
女,極度恐懼的情況下因該怎么舒緩情緒，使自己冷靜下來？ (匿名)
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恐懼如何克服啊？不然我快瘋了，怎么辦，已經對我造成極大的影響了 (匿名)
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我的內心此時除了焦慮就是恐懼，我該怎樣緩解。感覺像要崩潰了似的 -
一個心理有恐懼感并且一有人說就哭該怎么辦 -
男,現在想到一些事情會感覺到害怕，比如看見一袋大米，都會懷疑這大米究竟是個什么東西，以此類推，很多東西都會產生相同的想法，然后恐懼，當我直面恐懼本身得時候，我也找不到為什么要去恐懼這些東西，而且大米本來就是給人吃的東西我為什么還要去做多余的事情，多余的思考。我真的挺煩這種思想的，包括現在，當我回憶起進一兩天的事情，感覺自己有一種抗拒，但我知道這是正常得，可是很難去控制。我希望有人能幫幫我，我有些時候自己能夠調節過來，幡然醒悟，卻在幾天過后又陷入不正常的思維當中，這種情況反反復復，本來是打算去參加一段心理課程，可家人極力反對導致我情況變得更糟糕，這是我自己感覺的。所有的這些事情都是因為一場驚恐發作，然后恐懼驚恐發作，之后克服的驚恐，卻沒成想后續出現了更多的焦慮，包括抑郁。人生不過一場戲，重在參與。反過頭一想如果我不要這種參與怎么樣呢。細思極恐。我不想淪為情緒的奴隸，請求大家幫幫我，不想成為思想的犧牲者。我該怎么辦啊？ -
女 前天晚上突然想到死這個問題，很害怕死，因為我現在很幸福，想起來時就情緒低落甚至會哭的很厲害，而且感覺性格都變得郁郁寡歡，挺多人勸我開導我，可是我就是過不去，總是會再想起來又會變回看樣子，怎么辦？？？ (匿名)
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今日目標：挑戰連續懟接下來的十個帖子 -
有改過名字的嗎？ 今天有一個師傅給我分析了名字我覺得還挺正確的 現在搞得我想改名字了 (匿名)
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