女,我想咨詢，我準(zhǔn)備一個資格考試，不到一個月就要考試了，我總是不能集中精神學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)中容易走神

心理老師，你好。我是一名的學(xué)生，我發(fā)現(xiàn)自己在考試時會非常緊張、情緒不安、然后注意力很不集中，總是這看看、那看看，看到自己熟悉的同學(xué)已經(jīng)寫了一大堆了，自己怎么寫都寫不出來、就會有挫敗的感受、然后自暴自棄。導(dǎo)致每次考試都發(fā)揮不出我正常的水平。我該怎么辦

女,考試的時候題我會做，但是我根本不知道自己再讀什么，看不進(jìn)去，越是準(zhǔn)備了的考試越如此，而且我覺得我的粗心根本都不是粗心，我好像就是做不對，努力去看也看不對，也很焦慮

女,16歲,上課、寫作業(yè)的時候總是會不由自主的想到其他事情，自己明明知道很快要期末統(tǒng)考了，還是會這樣，自己大腦的靈活程度也弱了，記性變差了，看到別人在努力的時候，我忍不住的心慌，擔(dān)心，怕被超過，怕 想要拼命的學(xué)習(xí)，但又怕效果差，晚上很晚睡，早上很早起，全天學(xué)習(xí)卻沒有成果的低效率學(xué)習(xí)我已經(jīng)試過了，怕，我現(xiàn)在只是干擔(dān)心，我沒有任何的動力去學(xué)習(xí)，我知道未來競爭的壓力大，也知道自己不愿意以后過得不好，知道現(xiàn)在該做的應(yīng)該是拿起筆寫作業(yè)，但沒有動力 (匿名)

男 臨近考試，注意力不集中不起來。有什么解決辦法嗎？ (匿名)

女,21歲,考試臨近了，每天卻很難專注學(xué)習(xí)，還有很多知識沒有復(fù)習(xí)呢，而且學(xué)習(xí)期間總是學(xué)幾分鐘就走神、溜號，很難投入到學(xué)習(xí)中去，總是想著看手機(jī)，或者其他的走神的行為，然后導(dǎo)致自己潛心學(xué)習(xí)的時間很少很少，這怎么辦呀？有沒有什么方法能讓我全身心投入到學(xué)習(xí)中去呀？？ (匿名)

男 為什么我在考試或者平常上課的時候總是很焦慮，注意力不集中，總是把注意力放在別人身上，使別人感到坐立不安一直朝我咳嗽，以至于我沒有辦法答題，現(xiàn)在馬上就要考試了，我該怎么應(yīng)對，我現(xiàn)在真的很害怕，請醫(yī)生幫幫我。

女 我是學(xué)生 我原來和爸爸媽媽爺爺奶奶一起住，現(xiàn)在爸爸媽媽又買了一套房子自己住，我有時在爸媽那住，有時在爺奶那住，不管在哪住，我心里都很難受，而且我還住校，總是想家，現(xiàn)在高二，以前高一想家正常，但高二想家父母很不理解，甚至生我的氣，但是我很難過，我學(xué)習(xí)還很不好，不知道該怎么辦？都沒有人理解我 (匿名)

不想活著了，真的太累了，掙錢掙不到，活著干嘛，真的不想活著了 (匿名)