女 您好，為什么我面對鏡頭會緊張感覺不自然，面對有人問我話時緊張，說不出來，我是什么了，我是一個很不愛說話的一個人

女,有時候自己背課文的時候背的很流利，但是一到講臺上，就開始特別緊張，給老師背的就像口吃一樣，老師讓背書，我就特別害怕，有時候英語讀都讀不出來 (匿名)

女,去講臺給老師背課文特別緊張，緊張到話都說不出來，明明背的很熟，給老師背的時候就像口吃一樣，特別委屈，

女 每次上臺表演都特別緊張有時甚至說話吞吞吐吐腦子里也一片空白想問一下老師怎么能緩解這種

女,19歲,小組拍視頻字幕念臺詞也卡，明明不緊張的但是就是笑場呀啥的，感覺自己不適合這個世界 (匿名)

老師，你好 我現在開口說話總是很緊張，糾結半天才能吐字，很多時候很有想法，一開口什么也不會說，一到正式場合就緊張，尤其要上臺講話之類

男,明天就上臺主持了 現在非常緊張和不安 就怕人多怯場臺詞出錯 但是自己已經準備的非常的充足了

男,32歲,離演出還有一個小時了，，，，，除了緊張，還是緊張。。。。。。。。。。。。。。。。。

女,24歲,做錯點事就很害怕,很害怕別人地滅我,很害怕別人說我,每次遇到事就覺得自己的錯,很在乎別人,別人不理我就很難過 (匿名)

女,女，15歲，初二曾因網課而學習焦慮開始自殘，從這之后開始恐懼學習。升高中后開始對手機產生依賴，因為疫情學校總是不放假而開始暴躁，又因為高一被孤立過曾沖動想去跳樓，頻繁請假導致父母經常說我，高一高二還是因為被孤立排擠，加上學習焦慮反反復復中間糟糕很久，最后跟家長說了然后回家之后就開始變了。就是人特別特別懶整天待在床上動都不想動，甚至開始厭食，一周沒吃飯，沒有夸大中間就吃了點鍋巴和瓜子，然后就是導致走路都走不穩，呼吸都是得喘氣那種。 (匿名)