女,17歲,這幾天排練戲劇，當時組織的人問我演不演，我沒考慮那么多就說演吧，反正是路人，后面又說演主演落魄后的樣子，我以為只有眼神沒有臺詞就同意了。然后從昨天把那部分給我講了，要我演一個瘋癲的人，吼啊惶恐啊什么的，但是我很端著，在朋友面前很放的開，在那么多人面前我根本放不開，加上我恐男，對面有幾個我們班很活躍的男生，我要和他搭戲，我就更不行了，聲音小啊，動作小啊，錯誤非常多，根本沒有感覺，我的腦袋完全不能控制自己的肢體去放開。于是昨天晚上我很焦慮的寫了很多怎么演，結果到今天晚上排練，讓我演那一段，當時已經很晚了，他們都很急著回去，我說我演不出來，他們就有點不耐煩，說你按著這個演，我就很崩潰，更演不出來了，不想讓別人看出我的局促和不安，我就大概演了一下就像是跪倒在地，那個動作我覺得自己做出來很丟人，我臉上的表情肯定很窘迫，有個男生大概是很想走，就有點不耐煩，當時有個女生說我都有感覺了，給我示范了一遍，說真的，誰都比我演得好，我完全融入不了這個劇組，他們笑我也笑不出來，我坐在那里就很不自在，之前那個組織人就很相信我演的出來，今天看了就不這么想了，我回去給他說我不演了，他說給別人演，說我另一個路人也演的不好。我感覺我完全是劇組最爛演員，好煩啊，我覺得我根本見不得人了，好不容易在班級里有了一個比較外向的形象，現在又在這么多人面前展露了自己懦弱自卑無能窘迫的一面，尤其是我很在意男生的看法，還有那個落魄前的主演，很想要演我這一段，昨天我就和她說你演肯定比我好，結果她根本不理我，覺得我放不開端著，想找幾個人代替我，現在正好讓她如愿了。真的好煩好煩好煩，我完全沒考慮自己在很多人面前自卑的情況，我該怎么辦？我都不想在這個班級里面待下去了。 (匿名)

女 您好，為什么我面對鏡頭會緊張感覺不自然，面對有人問我話時緊張，說不出來，我是什么了，我是一個很不愛說話的一個人

女,16歲,今天我有個難過的原因是因為我們社團嘉年華尤克里里展示，然后有個跟我玩的挺好的同學負責拍照，她昨天說給我拍，然后今天拍完后跟我說你是什么表情跟面癱一樣，而且語氣感覺也不是在開玩笑，我很難過。我確實感覺自己當時笑不出來太緊張了雖然沒有人關注我，但是之前在舞蹈團是群舞而且做動作什么的敢笑，現在不敢了可能就光在那唱歌吧，唉不知道怎么辦，明天后天還有我很緊張怕，可是我不想再被說面癱了 很想改變但不知道怎么調節 (匿名)

男,32歲,剛送外賣回家，在看臺詞，背的差不多了，拍攝的時候怎么才能不緊張呢？老師們有木有好的建議。 (匿名)

女 從高二開始就有時候跟朋友在一起笑不出來， 尤其是在自己緊張的時候或者人特別多的時候就表情特別僵硬怎么都笑不出來，后來就越來越嚴重。現在大一，在教室跟朋友說話就緊張說不出話來 別人逗我笑 ，別人笑的很開心， 可我就是笑不出來，而且我知道他們也在很努力的逗我笑。覺得很尷尬，不合群，再這樣下去我會沒有朋友的。在人多的環境下特別嚴重，在宿舍里跟舍友有說有笑的一點都不緊張也可以笑出來的。上體育課的時候很男同學女同學們一起做游戲也玩的挺開心的，可以笑出來，一點也不緊張。 我是高度近視，摘下眼鏡看不見他們的時候比戴眼鏡交流容易點。有時候跟朋友們一起玩笑得挺開心的，然后想到我這次竟然可以笑，沒有很尷尬的笑不出來，就又笑不出來了。所以我一般在人群中的時候表情都是特別嚴肅的。但是我在校外沒有認識的人，就不會緊張也不會沒有安全感，在學校的人群里就會緊張，特別沒有安全感，就只能拿著手機看，顯得我特別悶。其實我也很想跟他們一起鬧，但是我笑不出來 (匿名)

女 一緊張就笑場，這是什么心理，比如唱歌，演講，上課回答問題等等 (匿名)

女,18歲,好尷尬每次上臺唱歌都感覺下臺后就很尷尬，又開始看自己表演的視頻，怕別人說我唱難聽

女 平時和朋友在一起很放的開，但是要加入學生會文藝部面試就會緊張，說話不流暢，不知道該怎么辦 (匿名)

女,17歲,當遇到加同學微信一直沒同意怎么辦 或 在QQ空間發微信二維碼沒人加怎么辦 (匿名)

女,31歲,我奶奶一天到晚替我爸說話，宣揚他多么疼我們，事實上我們家重男輕女思想嚴重，我爸zheng得存款房子都給我弟，我阿姨給了妹妹。我什么也沒有，結婚沒有拖累過他們，就這次疫情回來給孩子買了兩身保暖內衣。我奶奶還大勢宣揚說我爸掙得給兒女哪個花了都行，我就好奇了？我結婚勞累過他們什么，都是這嫁出去的女兒付出，我和我大姑，一輩子家里就吸血鬼一樣。我不想說他們了！我老公不給好歹管我吃喝穿行。家里人呢？還不如我老公呢 (匿名)