女,17歲,這幾天排練戲劇，當(dāng)時(shí)組織的人問我演不演，我沒考慮那么多就說演吧，反正是路人，后面又說演主演落魄后的樣子，我以為只有眼神沒有臺詞就同意了。然后從昨天把那部分給我講了，要我演一個(gè)瘋癲的人，吼啊惶恐啊什么的，但是我很端著，在朋友面前很放的開，在那么多人面前我根本放不開，加上我恐男，對面有幾個(gè)我們班很活躍的男生，我要和他搭戲，我就更不行了，聲音小啊，動作小啊，錯(cuò)誤非常多，根本沒有感覺，我的腦袋完全不能控制自己的肢體去放開。于是昨天晚上我很焦慮的寫了很多怎么演，結(jié)果到今天晚上排練，讓我演那一段，當(dāng)時(shí)已經(jīng)很晚了，他們都很急著回去，我說我演不出來，他們就有點(diǎn)不耐煩，說你按著這個(gè)演，我就很崩潰，更演不出來了，不想讓別人看出我的局促和不安，我就大概演了一下就像是跪倒在地，那個(gè)動作我覺得自己做出來很丟人，我臉上的表情肯定很窘迫，有個(gè)男生大概是很想走，就有點(diǎn)不耐煩，當(dāng)時(shí)有個(gè)女生說我都有感覺了，給我示范了一遍，說真的，誰都比我演得好，我完全融入不了這個(gè)劇組，他們笑我也笑不出來，我坐在那里就很不自在，之前那個(gè)組織人就很相信我演的出來，今天看了就不這么想了，我回去給他說我不演了，他說給別人演，說我另一個(gè)路人也演的不好。我感覺我完全是劇組最爛演員，好煩啊，我覺得我根本見不得人了，好不容易在班級里有了一個(gè)比較外向的形象，現(xiàn)在又在這么多人面前展露了自己懦弱自卑無能窘迫的一面，尤其是我很在意男生的看法，還有那個(gè)落魄前的主演，很想要演我這一段，昨天我就和她說你演肯定比我好，結(jié)果她根本不理我，覺得我放不開端著，想找?guī)讉€(gè)人代替我，現(xiàn)在正好讓她如愿了。真的好煩好煩好煩，我完全沒考慮自己在很多人面前自卑的情況，我該怎么辦？我都不想在這個(gè)班級里面待下去了。 (匿名)

女 您好，為什么我面對鏡頭會緊張感覺不自然，面對有人問我話時(shí)緊張，說不出來，我是什么了，我是一個(gè)很不愛說話的一個(gè)人

女,16歲,今天我有個(gè)難過的原因是因?yàn)槲覀兩鐖F(tuán)嘉年華尤克里里展示，然后有個(gè)跟我玩的挺好的同學(xué)負(fù)責(zé)拍照，她昨天說給我拍，然后今天拍完后跟我說你是什么表情跟面癱一樣，而且語氣感覺也不是在開玩笑，我很難過。我確實(shí)感覺自己當(dāng)時(shí)笑不出來太緊張了雖然沒有人關(guān)注我，但是之前在舞蹈團(tuán)是群舞而且做動作什么的敢笑，現(xiàn)在不敢了可能就光在那唱歌吧，唉不知道怎么辦，明天后天還有我很緊張怕，可是我不想再被說面癱了 很想改變但不知道怎么調(diào)節(jié) (匿名)

男,32歲,剛送外賣回家，在看臺詞，背的差不多了，拍攝的時(shí)候怎么才能不緊張呢？老師們有木有好的建議。 (匿名)

女 從高二開始就有時(shí)候跟朋友在一起笑不出來， 尤其是在自己緊張的時(shí)候或者人特別多的時(shí)候就表情特別僵硬怎么都笑不出來，后來就越來越嚴(yán)重?，F(xiàn)在大一，在教室跟朋友說話就緊張說不出話來 別人逗我笑 ，別人笑的很開心， 可我就是笑不出來，而且我知道他們也在很努力的逗我笑。覺得很尷尬，不合群，再這樣下去我會沒有朋友的。在人多的環(huán)境下特別嚴(yán)重，在宿舍里跟舍友有說有笑的一點(diǎn)都不緊張也可以笑出來的。上體育課的時(shí)候很男同學(xué)女同學(xué)們一起做游戲也玩的挺開心的，可以笑出來，一點(diǎn)也不緊張。 我是高度近視，摘下眼鏡看不見他們的時(shí)候比戴眼鏡交流容易點(diǎn)。有時(shí)候跟朋友們一起玩笑得挺開心的，然后想到我這次竟然可以笑，沒有很尷尬的笑不出來，就又笑不出來了。所以我一般在人群中的時(shí)候表情都是特別嚴(yán)肅的。但是我在校外沒有認(rèn)識的人，就不會緊張也不會沒有安全感，在學(xué)校的人群里就會緊張，特別沒有安全感，就只能拿著手機(jī)看，顯得我特別悶。其實(shí)我也很想跟他們一起鬧，但是我笑不出來 (匿名)

女 一緊張就笑場，這是什么心理，比如唱歌，演講，上課回答問題等等 (匿名)

女,18歲,好尷尬每次上臺唱歌都感覺下臺后就很尷尬，又開始看自己表演的視頻，怕別人說我唱難聽

女 平時(shí)和朋友在一起很放的開，但是要加入學(xué)生會文藝部面試就會緊張，說話不流暢，不知道該怎么辦 (匿名)

女,17歲,當(dāng)遇到加同學(xué)微信一直沒同意怎么辦 或 在QQ空間發(fā)微信二維碼沒人加怎么辦 (匿名)

女,31歲,我奶奶一天到晚替我爸說話，宣揚(yáng)他多么疼我們，事實(shí)上我們家重男輕女思想嚴(yán)重，我爸zheng得存款房子都給我弟，我阿姨給了妹妹。我什么也沒有，結(jié)婚沒有拖累過他們，就這次疫情回來給孩子買了兩身保暖內(nèi)衣。我奶奶還大勢宣揚(yáng)說我爸掙得給兒女哪個(gè)花了都行，我就好奇了？我結(jié)婚勞累過他們什么，都是這嫁出去的女兒付出，我和我大姑，一輩子家里就吸血鬼一樣。我不想說他們了！我老公不給好歹管我吃喝穿行。家里人呢？還不如我老公呢 (匿名)