女,我這個人有點離不開手機，就是很不自律，我一直想放下手機去看書，或者出去運動。可是就是實施不了，每次都是玩一整天的手機。我覺得自己有點頹廢，好好的時間都拿來玩手機了，我知道玩手機太久對我的身體不好，可是我就是忍不住。每次到了晚上又很后悔，一直和自己說，明天開始，我一定要放下手機好好看書。可是每次都做不到，有什么好方法能讓我不那么依賴手機呀 (匿名)

女,最近在研究為什么會上癮，因為我對手機就很上癮。 我覺得對什么東西上癮是因為那件東西和你的美好感覺聯(lián)系上了。比如說覺得有安全感，輕松感，舒適感，自由感，滿足感等等。 如果上癮的東西對生活沒有造成危害或者困擾的影響也就無所謂，造成影響的時候就需要戒了。 我覺得想戒掉也很簡單，多做一些更有利于生活的喜歡的事代替那種感覺，時間長了自然就戒了。比如我覺得看手機時間久了視力不好了，那我多去戶外游玩跳舞或者研究美食種花養(yǎng)烏龜，因為做那些喜歡的事又有利于健康的感覺又很舒服，不需要手機來滿足，那就能戒掉手機癮了。 (匿名)

女,13歲，我感覺我現(xiàn)在腦子很混亂，就是不知道該怎么說，現(xiàn)在感覺我自己是真的完全沉浸在手機的世界里了，然后在現(xiàn)實中也有一點社恐，成績排班級前十，我從之前就意識道我可能真的對手機上癮了，這種東西就應該跟毒癮差不多吧，不想戒又想戒，想戒是因為我想擺脫手機去真正感受這個世界，不想戒是因為沒了手機又感覺很孤單，我害怕孤獨，但不知道為什么會這樣，我的親生母親從3歲就離開了我，我也沒有多少朋友，我不想因為這個而失落，但這下是被這個手機完全鎖死了，我現(xiàn)在真的很想戒掉去然后好好學習盡自己最大的力考上最好的高中，但就是感覺有一種精神好像在控制著我去玩手機 (匿名)

男 怎么戒除手機癮，無時無刻不在玩手機？？？？？？？ (匿名)

如何能做到閑著無事，待在家里，手機放在旁邊，但我就是不想玩。我不想通過忙碌的方式來消除手機癮 (匿名)

女 我發(fā)現(xiàn)我的網(wǎng)癮特別大，但我該怎么改變自己不玩手機不看電視，然后每天都充實一點呢，我該怎么改變呢？我發(fā)現(xiàn)我每天都碌碌無為的我，原本打算好的計劃都會因為內(nèi)心的懶惰，然后最后什么都沒有做成，就該怎么改變呢 為什么以前沒有手機時，我都感覺每天都挺快樂的，有個手機天天都不知道在看些什么浪費一天又一天的時間。為什么別的人手機對他都沒有一點吸引力，而我我感覺手機就像大煙 (匿名)

男 我似乎有了挺嚴重的手機癮。自從家里裝網(wǎng)線兩個月以來，我只要一放學回家，就是玩手機，根本克制不住。雖然我知道自己還是學生，但我就是管不住自己。我也曾想過將手機交給我媽，可是我又需要手機來學習（我成績很一般），而且我媽性格又有些偏激，愛發(fā)脾氣。平時上課時，我都會想著手機，我真得很苦惱，可是又無處訴說。一方面，我希望自己能克制住自己 理性的使用手機。可令一方面，我又做不到，每天都活在懊惱與自責中，連學習都有些退步了，照此下去，高考我注定會輸。唉……真不知道該咋辦啊！ (匿名)

女,家里經(jīng)常只有我一個人，我也沒有朋友，只能在家里玩手機，好久沒出去了 (匿名)

女,19歲,我挺不明白一個問題。為什么現(xiàn)在和我一樣00后的女生。有些為什么那么傻呢。為那個男的付出一切。后面不小心懷孕了。養(yǎng)不起或者男方不想要。只能被迫打掉。后面還是分手了。打胎對這個女孩子心理身體傷害多大。之前我看那個快手。挺多這種的。哎！ 我覺得挺慘的。 (匿名)