男 我現(xiàn)在高一，從小學(xué)開始我就有以下情況——一緊張，腦子里就會出現(xiàn)“你如果怎么樣，就會怎么樣”真的煩人更詳細(xì)一點(diǎn)就是比如，我現(xiàn)在馬上就要高中合格考了，我隨便做什么事，比如我坐在床上，腦子里就會說“你不坐好，你就過不了合格考等” 請問，我這是怎么了，精神分裂癥嗎還是緊張所導(dǎo)致的? (匿名)

女 說好各種好計(jì)劃但一想到肯定很辛苦我又難過，覺得根本堅(jiān)持不了。每次我下定決心好一個計(jì)劃又怕一個人堅(jiān)持不下去找別人的時(shí)候，別人要是不和我一起或者拖著不給確定答復(fù)的時(shí)候我又會各種難過各種想哭。我覺得自己根本就沒法好好安排自己生活，每次自己做的計(jì)劃總是被各種打亂還要為自己找各種借口。經(jīng)常感到難過和無助。明明知道不受苦根本做不好什么，但是每次做好要艱難的準(zhǔn)備又會全身心的抗拒。我知道自己心態(tài)不好但是我根本沒法調(diào)節(jié)。有時(shí)很樂觀很自信什么事情都覺得很容易很好，但是可能一瞬間我又會馬上難過悲觀起來。主要是在課業(yè)方面，我開始抗拒和害怕考試，每次考前復(fù)習(xí)都如臨大敵覺得艱難無比，但是考好后又覺得沒什么還好繼續(xù)不聽課繼續(xù)安慰自己。每次想好計(jì)劃總是把計(jì)劃開始的時(shí)間推后，然后不停推后推后。要么就是只開始一點(diǎn)就放棄掉。現(xiàn)在想到學(xué)業(yè)就覺得迷茫無助。。。

女 我是在校大學(xué)生，我發(fā)現(xiàn)只要一做一些稍微重要一點(diǎn)的事我就會很緊張，我應(yīng)該怎么去改變呢

女 從小學(xué)三年級到高三一直會覺得很害怕第二天的到來，心理會很緊張緊張到睡不著，有時(shí)候也會想死了算了，就不用在害怕了，后來上了大學(xué)就沒有再緊張過可是工作幾天又開始這種感覺了 (匿名)

女,20歲,大二了，高中那會學(xué)習(xí)壓力挺大，我也沒有這種感覺，現(xiàn)在一到考試前，我就感覺很焦慮，冷靜思考能做明白的題，有時(shí)候也會做錯，知道后就會很煩，越煩越學(xué)不下去，越學(xué)不下去越焦慮，就很難受。我也有想為什么會這樣，可能一部分原因是有時(shí)候自己訂的計(jì)劃沒有按時(shí)完成，還有一部分是舍友有時(shí)候會嘲諷。自己平時(shí)受別人影響還是挺大的，挺在意別人說什么。挺想調(diào)節(jié)一下自己的心情，感覺這樣下去不是辦法。 (匿名)

女,好想停下來，看看對面的東西是什么，卻一直沒有時(shí)間，我覺得我一直被催促著問我好了么，其實(shí)我也不知道好沒好，我也不知道接下來會做什么，我也不知道等一下會發(fā)生什么，所有的東西都不是按照我的節(jié)奏來的于是變得飛常的不敢說話，變得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，變得異常的沒有套路，沒有方法，一切都在跟著別人的節(jié)奏走，我不明白，也不懂，我還沒想好，我真的還不知道，我要干什么我也不知道自己究竟能做什么，剛才有個小領(lǐng)導(dǎo)來教我點(diǎn)東西，我一直都在緊張，我怕我學(xué)不會，緊接著，他讓我算一些量，我說好，然后我又在緊張，我壓抑著緊張，每一次不知道為啥就緊張，根本沒辦法思考的緊張，我就覺得我是因?yàn)闆]有做好心理準(zhǔn)備做這一行，所以，我才會緊張把，我真的沒有那么緊張，然后半天了，我還沒算出來的氣候，他就問，算幾個了，我滿打滿算的說，算了一個了，后來可下算完了，把那給他，就怕她說，這點(diǎn)東西都算不好，既怕他重新算什么又怕他不重新算，因?yàn)槲覍ψ约核愕臇|西沒啥自信，真的，所以，我相當(dāng)?shù)臎]普，緊張，我相當(dāng)?shù)牟恢雷约涸摳墒裁戳耍乙膊欢恢雷约耗茉鯓樱茏鲂┦裁矗幌矚g每天被逼著做事情的感覺，但是現(xiàn)在是在逼著我自己，我不喜歡這樣，不喜歡逼著自己不緊張，更不喜歡逼著自己做不喜歡的事情，我不喜歡把緊張的焦慮的情緒放壓抑，能不美哦告訴我，我能怎么辦，真的，我能怎么辦好，好討厭，

女,19歲,患得患失 大一面試了太多學(xué)生組織 本來以為能通過的只有一兩個 沒想到全過了 在班里是團(tuán)支書 大二忙著申請入黨 申請獎學(xué)金 太忙了 但是我沒有辦法 因?yàn)橐婚e下來 就好焦慮好焦慮 每次專業(yè)課結(jié)課作業(yè)，都非常趕 總覺得自己沒盡力 交作業(yè)很焦慮 但是總有下一件事要做 不能一直拖著上次的作業(yè) 就好難受 因?yàn)橛蟹沁m應(yīng)性完美主義傾向 每一天都是跟自己的較量 就是很難心平氣和地結(jié)束一件事情 把精力留給下一件事情 很難很難 就像貸款一樣 花明天的精力，對付今天的焦慮 累又無法言說 也存在一點(diǎn)病恥感 我不會讓身邊的人知道我在焦慮 因?yàn)槿藗儠訔壢菀捉箲]的人 我要做的就是偽裝成一個自信強(qiáng)大的人 不然會焦慮到快要死掉 就像在高三被整個宿舍孤立、無視那樣 無論你有多痛苦 身邊的人都讓你不存在 窒息感隨時(shí)會殺掉我 像夢魘一樣的感覺 稍不留神 就 (匿名)

我剛結(jié)婚，家里房子馬上就要裝修好了，在姑媽家隔壁，姑媽家女兒兒子同堂，女兒也就是表姐離婚了，整天也不知道干嘛，表姐房子當(dāng)然不能跟我的比，一天表姐洗衣服，叫了我一聲，我說這么勤快呢，姑父也就是他爸來了一句“她家馬上就要裝修好了”。哎，有什么好說的，難道想刺激一下他女兒，有什么好說的。爭嗎？ (匿名)

女,真的受不住了，每天想著自殺的念頭。相似遺書寫了好多，喝了好多血。 (匿名)