女 我覺(jué)得在學(xué)習(xí)方面我很浮躁，也很焦慮。我喜歡和我們班上一個(gè)，女生比學(xué)習(xí)成績(jī)。但每次我都是輸了，我心里就，不平衡，也不高興。我覺(jué)得我的學(xué)習(xí)壓力好大呀！我也總是安慰我自己啊，只要超越自己的成績(jī)，不要去管別人怎么想，但是每次這樣想我的心里就越緊張。總怕我考差考差，心里每次都很緊張，很緊張非常壓力非常大。我的朋友也經(jīng)常鼓勵(lì)我說(shuō)，但你要開(kāi)朗一點(diǎn)嘛，學(xué)習(xí)方面要開(kāi)朗一點(diǎn)，不要天天逗我想這個(gè)視頻啊，你只要超越自己就行，但是我真的有時(shí)候就做不到。 (匿名)

女 今年高二了，我覺(jué)得學(xué)習(xí)壓力真的很大，我也明白我自己的壓力來(lái)源于我自己，我的父母對(duì)我其實(shí)沒(méi)有什么特別的要求。常常周五都安排好了周六周日的學(xué)習(xí)計(jì)劃，但到周日要上學(xué)時(shí)發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有完成自己給自己安排的任務(wù)，就會(huì)很焦慮很焦慮，也不知道該怎么辦。有幾個(gè)高一的時(shí)候跟我還玩不錯(cuò)的同學(xué)，他們高一的時(shí)候都是不學(xué)習(xí)的，但是他們?cè)谖业膸?dòng)下也開(kāi)始學(xué)習(xí)了，但是我總會(huì)產(chǎn)生一些不好的念頭和想法，總是害怕他們超越自己，每當(dāng)看到他們?cè)诮淌夷瑢W(xué)習(xí)時(shí)自己總會(huì)很焦躁怎么也學(xué)不下去。有時(shí)候我真的覺(jué)得自己真的心理承受力好差。我自己心里也很清楚，我不能控制他們的思想讓他們不去學(xué)習(xí)，但是我總會(huì)因?yàn)檫@些事情變得很敏感，有時(shí)候我也很清楚這是我的錯(cuò)，但我總會(huì)控制不住我自己，每當(dāng)看到他們?cè)谖业挠绊懴屡ξ疫€是會(huì)不舒服。有時(shí)候上課莫名的想到這些事情眼淚總會(huì)止不住的往下掉。快期末考了，有時(shí)候洗澡的時(shí)候，我總會(huì)幻想到我考砸了，在父母面前哭的樣子。我真的很想把自己的狀態(tài)調(diào)好，安心復(fù)習(xí)，但是我真的不知道我該怎樣治愈我自己

女,17歲,感覺(jué)壓力好大，老是特別焦慮，在重點(diǎn)高中讀書，注意力沒(méi)有以前那么專注了，感覺(jué)怎么努力排名都動(dòng)不了，又害怕被同學(xué)看不起，越急著表現(xiàn)自己，發(fā)現(xiàn)好像也沒(méi)有那個(gè)能力，平時(shí)學(xué)累了，住宿，感覺(jué)在學(xué)校沒(méi)有自我空間，回家了現(xiàn)在高二也不能放松，就害怕戒斷反應(yīng)，回學(xué)校的時(shí)候再崩潰。國(guó)慶放假，也有一種焦慮，感覺(jué)玩開(kāi)心以后，不知道該怎么還，有的時(shí)候感覺(jué)做一切都是一種錯(cuò)了。花父母的錢也是，感覺(jué)有種罪惡感，但我又不是那種能省得了錢的人，花完之后怎么還呢，以后感覺(jué)就算學(xué)的再怎么樣，能不能養(yǎng)活自己還是一個(gè)問(wèn)題，還怎么報(bào)答父母呢。我也挺累的，不想面對(duì)高中的一些東西，包括一些制度，還有和同學(xué)的交往，感覺(jué)一直都是帶著面具生活，因?yàn)槲矣憛掃@些人，卻沒(méi)有辦法和他們割舍聯(lián)系，又要保持適當(dāng)?shù)年P(guān)系和友誼，雖然看起來(lái)我大大咧咧人緣很好，但是心里還是有些抵觸，不想和內(nèi)耗自己的人交往，，卻沒(méi)有辦法，害怕斷了以后會(huì)有一連串反應(yīng)產(chǎn)生。不想面對(duì)這種生活，心里很敏感，我家里人都很疼我，但越是疼我我越想讓他們過(guò)上更好的生活。可我現(xiàn)在怎么能做到呢

女,18歲,馬上要高考了感覺(jué)自己最近學(xué)習(xí)壓力好大。我以前生物特別好，基本次次第一，但最近基本都沒(méi)有考好，很多次沒(méi)有考過(guò)第一了。身邊的同學(xué)以前都會(huì)選擇在不會(huì)的時(shí)候來(lái)看我的作業(yè)的，但現(xiàn)在都選擇去看另一個(gè)人的了。我時(shí)常都會(huì)在班里聽(tīng)見(jiàn)她們夸獎(jiǎng)另一個(gè)人生物拿了第一名，這讓我很難過(guò)。我試著去調(diào)整自己的心態(tài)但我發(fā)現(xiàn)我不行。我現(xiàn)在沒(méi)次考試都想著一定要考好結(jié)果每次都考不好。我真的很焦慮不知道該怎么辦了。 (匿名)

女,14歲,挺焦慮的其實(shí)，因?yàn)樯蠈W(xué)期成績(jī)考的并不是很理想，然后基本上我的班主任也對(duì)我挺失望的，雖然嘴上沒(méi)說(shuō)但是我看出來(lái)了，也多次批評(píng)我成績(jī)?yōu)槭裁磸某醵_(kāi)始一落千丈，初一的時(shí)候基本是穩(wěn)居班級(jí)第一的現(xiàn)在倒退了十幾名，特別是數(shù)學(xué)，因?yàn)槲沂菙?shù)學(xué)課代表嘛這次考試也降下來(lái)了所以我挺焦慮的有時(shí)候也挺想放棄這個(gè)職業(yè)的，覺(jué)得自己不配，所以我該怎么緩解壓力呢，然后我也不知道怎么去學(xué)，學(xué)完都感覺(jué)沒(méi)有效果，數(shù)學(xué)怎么也上不來(lái)了 (匿名)

女 對(duì)于學(xué)習(xí)方面感覺(jué)有些焦慮 平時(shí)努力學(xué)習(xí) 可是考的分?jǐn)?shù)還是不理想 看到別人很緊張 想到自己的目標(biāo)知道要繼續(xù)努力可是為不知道該從什么地方開(kāi)始 所以感到焦慮 (匿名)

女,學(xué)習(xí)壓力好大 明明成績(jī)還可以 這次突然一落千丈 考試的時(shí)候只感覺(jué)一片空白 考試的時(shí)候非常急 非常慌 不知道為什么這次會(huì)這樣 (匿名)

女,32歲,老公今天去外地工作了，，，心里真的是……千般思緒，萬(wàn)般不舍……… (匿名)

男,20歲,從武漢寄過(guò)來(lái)的快遞，會(huì)不會(huì)有新冠病毒？ (匿名)