女,56歲,昨天那個傾聽者，用他的人格天賦給了我不錯的體驗，但那只是他人格的策略，是用來交換和獲取的。 可能因為我年輕較大，他和我聊的體驗不太好，所以想用提價的方式補償一下他自己，也可能是因為我的需求提升了他虛假的價值感，想用提價的方式來證明自己。 但他突然提價兩倍的方式，讓我感覺到被“趁火打劫”了，更重要的原因是我的經(jīng)濟上太吃力，實在消費不起。（我一農(nóng)村婦女因故要做家庭頂梁柱，要養(yǎng)老公和孩子，還有對四個老人的義務(wù)沒有完成，而我能力極其有限，） 但也特別感謝他，因他這一出，我明白了一個道理。 如果自己內(nèi)心沒有生起力量，別人是給不了的。之前那位給到我力量的咨詢師，是因為我內(nèi)心本就有對他人格力量的向往，和他接觸后，我通過想象和更深的領(lǐng)悟，將他的力量注入我心，才有了我的改變。 昨天這位傾聽者的人格，其實是我的陰影人格，我還不無法接納這個人格，因而他也給不了我力量，雖然他給了我好的體驗，讓我看到了希望，但也很快破滅了。 我明白的道理是:我總想著先改變自己，然后接納自己。其實這是無效的，甚至是起反作用的。正確的方式是，先接納自己，然后才有能量改變自己。 我正是因為不滿意自己，才想要依靠別人來修補自己不完善的人格，但這是真的是錯誤的方式。盯著問題只會強化問題，導(dǎo)致更討厭自己，更加的無力。 能意識到自己（小我）的問題，并允許它自然呈現(xiàn)，不干涉自己，不為難自己，才能把心騰出來去做更有意義的事，才能讓身心能量有序流動，走向和諧。

《黑夜的盡頭是黎明，地獄的盡頭是天堂》 我以為我不會再哭了，可昨晚又哭了（痛哭）。因為他哭了300多次，自殘兩次。從開始接觸他到現(xiàn)在11個月。是在這個平臺認(rèn)識的，他和我是同類人格，有高度的精神共鳴，而且是同一年出生。我們彼此無比慶幸遇到對方。他喜歡我在平臺發(fā)表的文章和我文字里的情感。他特別欣賞我，把我捧到天上，喂我吃情感蜜糖，讓我眩暈讓我沉醉。然后又借我犯錯的機會給我施壓，把我踩在腳下，讓我做m，剝奪我的自尊。 我犯錯是因為他的有意識或無意識的情感控制，從不及時回消息，都是兩三天才回，從來沒有好好在線聊過，即使在線聊，他也會突然消失，或借機離開。這種交流方式導(dǎo)致信息嚴(yán)重不對稱，而且他不愿分享，不愿溝通，導(dǎo)致我安全感和價值感低下。然后我情緒洶涌，難受至極，想到之前的溝通無果，就放棄溝通，直接刪了他。刪了之后又極其難受后悔，又費心思加回他，然后他非常嚴(yán)肅的給我提條件。為了維護關(guān)系，我答應(yīng)了。然后又受不了，因為我的妥協(xié)沒有回報，連施舍都沒有，我堅持不住了，就又刪他。。。。。這樣反復(fù)幾次，我終于能夠接受“他不愛我，我不值得被他愛”的事實了。。。。或許在我第一次刪他之后，他的心就石化了，我的能量不夠，融化不了他。 這過程雖然痛苦，但總算熬過來了，我已經(jīng)承受住了這個過程，能夠化痛苦為養(yǎng)料了。最后還是要感謝他的參與，讓我有了更深刻的領(lǐng)悟。 我一直在想，這種感受為何如此痛苦?生命早期的痛苦情境為何反復(fù)出現(xiàn)卻不給解答?人的執(zhí)念為何如此深重? 在這過程中，我每天都會思考和他的關(guān)系，尋找解決問題的突破口，最終我放棄解決和他的關(guān)系問題，只解決我自己的問題。 當(dāng)然想解決和他的關(guān)系問題的初衷是為了解決自己的問題（值得被愛），不過最終還是放棄了，因為目前看來是無解的。 如何解決我自己的問題? 在某幾次思考過后，我體驗到了一種可能性，即佛家講的“放下即是解脫”。 在和他11個月的拉扯過程中，我積累了太多失望。因為我總是在傷心失望后退縮，在休養(yǎng)調(diào)整后，又重燃希望，然后又繼續(xù)失望。。。。。 也許就像喝中藥吧，失望積累多了，情緒也釋放夠了（哭300多次)，療效就出來了。那種失望感從頭腦開始不斷下沉，進入身體本能，進入潛意識，又經(jīng)過一段時間的穩(wěn)固后，終于徹底接受了這個事實——從過去到現(xiàn)在，不會有一個人真的在乎你（我）。 寫不下了，剩下的貼在評論區(qū)。 (匿名)

女,41歲,《精神分析——失戀為何讓人痛苦》 最近遇到了一位特別的咨詢師，九型人格告訴我，他是人格上和我非常匹配的一個人，而且他的心理層次高于大眾水平，湊巧又是同齡人，而且長得很好看，這讓我感到意外和欣喜，我相信他對我的成長一定是有幫助的。 和他聊過幾次后，他傳遞給了我最需要的身心能量，我的安全感上升了，我的正性情感開始流動了，我的狀態(tài)變好了，決定回娘家了（之前不敢，擔(dān)心情緒不穩(wěn)定），回去之后發(fā)現(xiàn)自己真的變了，我感覺我從心里和媽媽和解了。雖然還不是最理想的狀態(tài)，但已經(jīng)是有質(zhì)變了。以前我認(rèn)為父母皆禍害，感受到更多的是父母對我和我對父母的負性情感，正性情感就被我忽視了壓抑了。現(xiàn)在我允許自己的正性情感流動，就淡化了負性情感。 然而人性是貪婪的，有了收獲后，我想要得到更多，幻想著他能填補我心中的缺口，讓我變得圓滿。雖然我很明白他給不了我想要的，但就是有股力量推著我向他靠近。 我有意無意的向他靠近，但肯定是被他察覺到了，我感覺到了他善良背后的謹(jǐn)慎。但他始終沒有給我正確的信號，反倒給了容易讓我誤會的信號，我只能猜猜猜啊，雖然直覺早就告訴了我答案，但沒接到可靠的信號就還是不死心啊。然后我還找命理老師推測了一下，還找朋友精神分析了一下，最后總結(jié)出了符合我直覺的結(jié)論。 做完選擇后就有了失戀的感覺，哭得也更傷心了。哭著哭著還不忘精神分析一下，然后又有點想笑。 我為何這么難受？是不被愛的無價值感嗎？ 我為何會如此虛弱？心里像被抽空了一大塊似的。 一開始我認(rèn)為是無價值感，為了緩解難受的感覺，我對自己說:想要被愛被接納!——反復(fù)多遍的告訴自己（為了將潛意識意識化）。感覺到有一點效果，我鎮(zhèn)靜了一點，但不理想。然后我讓自己盡情的哭，感覺心里沒那么堵了，心卻更痛了。 我讓自己繼續(xù)哭，哭著哭著，突然意識到這是一種被分割的感覺。把自己認(rèn)可的喜歡的但沒真正活出來的一部分，投射到一個具有相同特質(zhì)的人身上，想通過與對方的密切交往，讓自己能時常感受到那種特質(zhì)，甚至想讓關(guān)系變得足夠親密，以達到你我不分的融合狀態(tài)，那樣就能感覺到自己變完整了。 當(dāng)已經(jīng)習(xí)慣了以那種方式和自己另一部分交往后，如果關(guān)系斷裂，就會感覺到自己被分割了，變得殘缺不全，無力支撐自己了，所以感覺到很虛弱。 但又無法讓關(guān)系恢復(fù)，所以無力、沮喪、悲嘆著，在思維反芻后愛恨交織著，深陷其中，難以自拔。所以失戀總是讓人那么痛苦。

暴露一個情史，講一個和孤獨有關(guān)的觀點 約四年前，我關(guān)注了一個同齡同人格（九型5w4）的小眾音樂原創(chuàng)民謠歌手，在他的微信群里呆過一個多月吧，在里面認(rèn)識了一個大我兩歲的離異男，他是業(yè)余音樂愛好者創(chuàng)作者，職業(yè)是老師。 起初是他注意到我，經(jīng)常關(guān)注我，引起了我的注意。粉絲們在全民k歌里面翻唱小眾歌手的作品時，互相探訪了下對方在全民k歌里面的作品，然后更加熟悉了。 后來我請求加他微信，他說正想著要加我呢。 然后怎么說呢，還是他會帶節(jié)奏，會撩吧，我也就隨著節(jié)奏起舞了，都成年人，自己掌握分寸就是了。 但是，即使我覺得沒那么重視他，并不喜歡他，只有一點好感的情況下，我還是被女人那個要命的弱點給坑了。 當(dāng)時聊幾天后，我知道他的共情能力好，符合九型人格的描述，他是一個完美的傾聽者。 后來我就聊到了自己的人生，把自己在不同階段寫的詩給他看了，然后他看完后，沒過多久就回復(fù)我了，回復(fù)的內(nèi)容讓我回想起來無比驚詫。 看完他的文字回復(fù)，我當(dāng)時的感覺是一種逐漸脫離肉體，直上云宵，進入了一個神奇的自由空間的感覺。 用我現(xiàn)在的理解來表達就是——擺脫了存在孤獨，孤獨感完全消失的感覺。 用我當(dāng)時的感受來表達就是——我擺脫了肉身的束縛，獲得了絕對自由，恐懼感完全消失的感覺。 可惜好景不長啊，之后就再也沒有過了。一直很懷念那種被人精準(zhǔn)共情到恐懼都消失了的輕松自由感。 去年，我找了20多位傾聽者，其實就是想找一種被真正理解，被精準(zhǔn)共情的感覺，但最終失望，不再奢望。（然后我就省錢了，再也不用花一分錢了，這是不適合窮人的消費項目，我也終于止步了。） 重點已經(jīng)寫完，還是寫下后續(xù)吧，把故事講完。 后來我貪戀他的這種神奇優(yōu)點，開始想要靠近他，就用吉他翻唱他的作品，選好一首歌就找他要吉他譜。翻唱時有一種強行入戲的感覺，因為都是情歌，所以不太難入戲，但心里有點抵觸，不喜歡那種過度自憐，悲凄凄的感覺。 后來。。。。即使他并不真的喜歡我，只是想打發(fā)下寂寞，他也入戲了，演得很像那么回事，因為他是為情而生的，劇本在他心里。 再后來，他變得敏感，情緒震蕩，口誅筆伐，讓我如履薄冰。讓我深切的領(lǐng)教了九型人格四號的情緒問題。真的好驚險，好讓人后怕。 我很怕他了，一開始只能努力穩(wěn)住他，后來才敢和他提“分手”。（分手二字帶引號，是因為兩人都在演） 然后，配合演戲結(jié)束，刪微信。和他微信相處共兩個月時間。 (匿名)

男,早上早醒，想到你說的話，有點失望。以前說過的話不要忘了，成為最好的自己，讓對方喜歡你才是最重要的。 我想告訴你，你離開以后，我才真正做了自己想做的事。我真不喜歡喊累的自己，貪婪自私的樣子，以及墮落懶散的樣子。你包容我，卻不會知道我內(nèi)心的真正感受。你也許知道我需要什么，你揣測我內(nèi)心的想法，試探我的私欲，你從來都不會覺得我會有所成就，雖然這些你都愿意包容我，說來真夠諷刺自己。 我真正需要的，你不愿意給，有些你真的給不了，比如，關(guān)于我讀書的建議，干脆不要給。 有沒有相信過一次，我真的為抵制外在的東西，做過很多掙扎。 我知道你家人給你壓力。 關(guān)于這些，我都無能無力。（她發(fā)給我的，我該如何面對） (匿名)

女 我對他這樣說，他說我矯情 通過你一晚上對我的提問，考評，問我對你的感情，問我以后能夠照顧你到什么程度，問我能否忍受著去給你處理嘔吐物，問我能否到你的城市又能否跟你說走就走，又能否同居能否堅決不分床，我覺得壓力好大，我覺得我們之間的感情竟如此功利化，骯臟，如此現(xiàn)實與理智，如此要讓他符合你所有的安排與喜好，我真的好難受，這些天真的好痛苦，為什么一波未平一波又起，接二連三的，甚至讓我覺得和你我不會幸福，你有你的人生安排，而我就只是附帶品而已，面對感情你如此理智與現(xiàn)實，我真的無法體會到幸福與被愛，我只感受到你的要求和固執(zhí)，還有諸多的條條框框和不滿足就產(chǎn)生的憤怒。我一直在想如果你真的是合適的人我們會不會就會輕松很多，我會不會不用等著擔(dān)心著難受著，還要這樣不確定著，是不是就應(yīng)該順其自然的，到了那一步，我們自然而然得就進入了下一步，到了一起，自然而然得彼此照顧，到了婚姻，自然而然得不舍得不睡在一起，我想要的是這樣啊，為什么總逼我，總是要求太多，卻八字都沒有一撇，我這些天真的感覺太糟糕了，我真的太難受了，在你身上卻找不到答案，我現(xiàn)在胃特別疼，我很想問問，這句自己都不敢問自己的話，是不是我們根本就不合適 愛得這么功利化，感覺像是湊合一樣，我想要的不過是非你不可的那種感覺，不是綜合評估，你在我的未來大致可以和我和諧生活，剛好我對你也有感情，那就繼續(xù)吧，這讓我覺得惡心與厭惡。我真的好想找人問問啊，可是我覺得自己都看不透，又能找誰去幫忙看透呢？我不想在做心理咨詢得時候提到你，因為上學(xué)期告訴咨詢師你會在寒假的時候來找我，這樣的話我會沒面子，感覺妥協(xié)了太多吧，其實你不來找我的時候已經(jīng)感覺絕望到頭了，慢慢得不知怎么的現(xiàn)在都開心得接受了這一切，我好想聽別人說說啊，不單是聽我說，而是聽我們說的那種，再來告訴我，告訴我們 前幾天，因為一點誤會拌嘴，結(jié)果他說自己覺得很絕望把認(rèn)識我近一年就連手機恢復(fù)出廠設(shè)置都保留下來的聊天記錄給清空了，還把我之前讓他換的我得狗狗的頭像給換了，還不理我，我忍不住給他發(fā)消息他說了句做朋友吧我們聊不來，后面解釋清楚誤會也就和好了，但這個事情對我傷害太大，我覺得只是誤會，而且每次有大點的問題也希望他能主動一次所以就在等他聯(lián)系我，結(jié)果他一聲不響得做出這種決定，覺得我無法溝通，我真的很崩潰，拌嘴當(dāng)晚我還在給他挑生日禮物，我本覺得我們沒什么得，他也和我道歉干嘛的，才過了兩天，他又因為我在微信群里和人討論問題說話有點攻擊性說我做的不對，沒意義沒必要，我又很不喜歡這樣被否定，這就吵了起來，結(jié)果他還不想談這件事，我就特別特別生氣，氣的胃疼胸悶，我覺得他一直不怎么愛我，我覺得自己很受委屈，哪怕跟他吵架我也忍著不敢說好多話，就覺得真的好憋屈，反正不知道為什么這么小的事情如此生氣，又哭又吼了一個下午，今晚還難受，后面他突然開始問我我對他的感情是習(xí)慣還是喜歡，我不太分得清這二者，然后就舉例自己喝的爛醉我能不能做到這做到那，我認(rèn)真回答了，他就哦那還可以，又問我其他什么各種以后的現(xiàn)實問題，我就反正特別特別難受，真的特別難受，后面又以他說婚后絕對不可以分床，我說婚后也應(yīng)該有點個人空間吵吵不歡而散，然后我就自己想的睡不著給他發(fā)了最上面那一段。我就想知道真的是我矯情了還是他真的不怎么喜歡我，我這么痛苦是不是我們真不合適，我反正覺得一切都是因為他不夠愛我。 (匿名)

女,44歲,對不起。我沒有理解你的經(jīng)歷帶給你的敏感，你內(nèi)心對金錢的介意，和好強的自尊心。在傾聽你的時候，我應(yīng)該放下對錯好壞的判斷，分擔(dān)理解你的感受和情緒。對不起，我不是一個那么細心的人，沒有在你需要的時候充當(dāng)一個正確的角色。太多性格張揚和外露了。我在意的是一個理性的解決方案，而忽略了感性上你內(nèi)心真正的感受。,,看到文章是這么講的，那我學(xué)咯。,,沒有任何“不應(yīng)該”的情緒，你的一切感覺都被尊重。放下“對錯”標(biāo)準(zhǔn)的一刻，就獲得了對自己和他人真正的共情。,,當(dāng)你的來訪者來找你的時候，它很可能是一只小蟲。你要做的，不是告訴它將來你一定會變成一只蝴蝶，你要做的，是蹲下來，分擔(dān)它作為一只蟲子的淚水和卑微。,,一個合格的助人者，是輕松又小心的。在面對他人的痛苦和人心的復(fù)雜時，懂得保持足夠的尊重和謙卑。” (匿名)

女 女 我對他這樣說，他說我矯情 通過你一晚上對我的提問，考評，問我對你的感情，問我以后能夠照顧你到什么程度，問我能否忍受著去給你處理嘔吐物，問我能否到你的城市又能否跟你說走就走，又能否同居能否堅決不分床，我覺得壓力好大，我覺得我們之間的感情竟如此功利化，骯臟，如此現(xiàn)實與理智，如此要讓他符合你所有的安排與喜好，我真的好難受，這些天真的好痛苦，為什么一波未平一波又起，接二連三的，甚至讓我覺得和你我不會幸福，你有你的人生安排，而我就只是附帶品而已，面對感情你如此理智與現(xiàn)實，我真的無法體會到幸福與被愛，我只感受到你的要求和固執(zhí)，還有諸多的條條框框和不滿足就產(chǎn)生的憤怒。我一直在想如果你真的是合適的人我們會不會就會輕松很多，我會不會不用等著擔(dān)心著難受著，還要這樣不確定著，是不是就應(yīng)該順其自然的，到了那一步，我們自然而然得就進入了下一步，到了一起，自然而然得彼此照顧，到了婚姻，自然而然得不舍得不睡在一起，我想要的是這樣啊，為什么總逼我，總是要求太多，卻八字都沒有一撇，我這些天真的感覺太糟糕了，我真的太難受了，在你身上卻找不到答案，我現(xiàn)在胃特別疼，我很想問問，這句自己都不敢問自己的話，是不是我們根本就不合適 愛得這么功利化，感覺像是湊合一樣，我想要的不過是非你不可的那種感覺，不是綜合評估，你在我的未來大致可以和我和諧生活，剛好我對你也有感情，那就繼續(xù)吧，這讓我覺得惡心與厭惡。我真的好想找人問問啊，可是我覺得自己都看不透，又能找誰去幫忙看透呢？我不想在做心理咨詢得時候提到你，因為上學(xué)期告訴咨詢師你會在寒假的時候來找我，這樣的話我會沒面子，感覺妥協(xié)了太多吧，其實你不來找我的時候已經(jīng)感覺絕望到頭了，慢慢得不知怎么的現(xiàn)在都開心得接受了這一切，我好想聽別人說說啊，不單是聽我說，而是聽我們說的那種，再來告訴我，告訴我們 前幾天，因為一點誤會拌嘴，結(jié)果他說自己覺得很絕望把認(rèn)識我近一年就連手機恢復(fù)出廠設(shè)置都保留下來的聊天記錄給清空了，還把我之前讓他換的我得狗狗的頭像給換了，還不理我，我忍不住給他發(fā)消息他說了句做朋友吧我們聊不來，后面解釋清楚誤會也就和好了，但這個事情對我傷害太大，我覺得只是誤會，而且每次有大點的問題也希望他能主動一次所以就在等他聯(lián)系我，結(jié)果他一聲不響得做出這種決定，覺得我無法溝通，我真的很崩潰，拌嘴當(dāng)晚我還在給他挑生日禮物，我本覺得我們沒什么得，他也和我道歉干嘛的，才過了兩天，他又因為我在微信群里和人討論問題說話有點攻擊性說我做的不對，沒意義沒必要，我又很不喜歡這樣被否定，這就吵了起來，結(jié)果他還不想談這件事，我就特別特別生氣，氣的胃疼胸悶，我覺得他一直不怎么愛我，我覺得自己很受委屈，哪怕跟他吵架我也忍著不敢說好多話，就覺得真的好憋屈，反正不知道為什么這么小的事情如此生氣，又哭又吼了一個下午，今晚還難受，后面他突然開始問我我對他的感情是習(xí)慣還是喜歡，我不太分得清這二者，然后就舉例自己喝的爛醉我能不能做到這做到那，我認(rèn)真回答了，他就哦那還可以，又問我其他什么各種以后的現(xiàn)實問題，我就反正特別特別難受，真的特別難受，后面又以他說婚后絕對不可以分床，我說婚后也應(yīng)該有點個人空間吵吵不歡而散，然后我就自己想的睡不著給他發(fā)了最上面那一段。我就想知道真的是我矯情了還是他真的不怎么喜歡我，我這么痛苦是不是我們真不合適，我反正覺得一切都是因為他不夠愛我。 (匿名)

感覺，這個軟件人越來越少了啊，以前都好多人的 (匿名)

女,最近操心的事太多。搞的我有點老年癡呆，昨天拿了三件外套走在路上掉了，竟然不知道，晚上回去才想起來外套不見了。前幾天也是拿了衣服掉了一次衣服。就腦袋里會不停地想事情。第一件事就是錢的事，最近工程那邊讓急著交錢，我這絞盡腦汁想辦法先湊出來。今天總算有個辦法了，自己吃點苦。然后房子轉(zhuǎn)租的事，因為要湊錢想把租房轉(zhuǎn)租，也有人要來看了，我還要準(zhǔn)備搬家的事。這兩天又要去參加競聘的事，今晚總算把ppt定稿了，其他準(zhǔn)備的還有好多呢。還有兼職的事，說實話身體很累，如果之后錢緩過來了真不想再做兼職了，每天都腿疼，還有點腫。還有要抽時間請假休息去看施工進度，交錢，還有其他小工的事，施工的簽字還等著我。 唉，都是重要的事。 (匿名)