女 半月前前剛與已同居初戀分手，他劈腿他的前女友，現在我一閉眼就是我們在一起時候的快樂的場景，我知道我們不可能在一起了，我自己的尊嚴不允許再吃回頭草，但是心里深處還是有期待感，期待他回頭。半夜驚醒，睡不踏實。失戀過程中一直有父母陪伴，心情還好，但是只要一個人就會有強烈孤獨感，有時會因為某個瞬間，忽然就想起一個小事而傷心不已。不想與朋友訴說，得不到有效安慰，現在想了解一下比較專業的心理治療，希望對自己有所幫助。其實我不嚴重，自己也會勸自己，但是總有松懈的時候，就會難過，我是個被情緒主宰的性格，所以很怕影響工作和生活。希望有老師能幫我梳理一下。 (匿名)

女,20歲,我失戀了，他曾經非常寵我，不管我做的對與錯，從不指責我，面對我只有笑臉，而我也神經大條的以為，吵了哄了就過去了。直到上個月，他說他太累了，說他不快樂，離開了我，我才知道這些事情都積攢在他心里。而我被關在蜜罐里泡了幾個月突然被扔進冰海，我難以接受，生活失去動力，每天就是哭，躺在床上。我感覺沒有了生活的意義，整個人不想吃飯不想睡覺不想動。 (匿名)

《黑夜的盡頭是黎明，地獄的盡頭是天堂》 我以為我不會再哭了，可昨晚又哭了（痛哭）。因為他哭了300多次，自殘兩次。從開始接觸他到現在11個月。是在這個平臺認識的，他和我是同類人格，有高度的精神共鳴，而且是同一年出生。我們彼此無比慶幸遇到對方。他喜歡我在平臺發表的文章和我文字里的情感。他特別欣賞我，把我捧到天上，喂我吃情感蜜糖，讓我眩暈讓我沉醉。然后又借我犯錯的機會給我施壓，把我踩在腳下，讓我做m，剝奪我的自尊。 我犯錯是因為他的有意識或無意識的情感控制，從不及時回消息，都是兩三天才回，從來沒有好好在線聊過，即使在線聊，他也會突然消失，或借機離開。這種交流方式導致信息嚴重不對稱，而且他不愿分享，不愿溝通，導致我安全感和價值感低下。然后我情緒洶涌，難受至極，想到之前的溝通無果，就放棄溝通，直接刪了他。刪了之后又極其難受后悔，又費心思加回他，然后他非常嚴肅的給我提條件。為了維護關系，我答應了。然后又受不了，因為我的妥協沒有回報，連施舍都沒有，我堅持不住了，就又刪他。。。。。這樣反復幾次，我終于能夠接受“他不愛我，我不值得被他愛”的事實了。。。?；蛟S在我第一次刪他之后，他的心就石化了，我的能量不夠，融化不了他。 這過程雖然痛苦，但總算熬過來了，我已經承受住了這個過程，能夠化痛苦為養料了。最后還是要感謝他的參與，讓我有了更深刻的領悟。 我一直在想，這種感受為何如此痛苦?生命早期的痛苦情境為何反復出現卻不給解答?人的執念為何如此深重? 在這過程中，我每天都會思考和他的關系，尋找解決問題的突破口，最終我放棄解決和他的關系問題，只解決我自己的問題。 當然想解決和他的關系問題的初衷是為了解決自己的問題（值得被愛），不過最終還是放棄了，因為目前看來是無解的。 如何解決我自己的問題? 在某幾次思考過后，我體驗到了一種可能性，即佛家講的“放下即是解脫”。 在和他11個月的拉扯過程中，我積累了太多失望。因為我總是在傷心失望后退縮，在休養調整后，又重燃希望，然后又繼續失望。。。。。 也許就像喝中藥吧，失望積累多了，情緒也釋放夠了（哭300多次)，療效就出來了。那種失望感從頭腦開始不斷下沉，進入身體本能，進入潛意識，又經過一段時間的穩固后，終于徹底接受了這個事實——從過去到現在，不會有一個人真的在乎你（我）。 寫不下了，剩下的貼在評論區。 (匿名)

女 請過來人告訴我，怎么走出失戀的陰霾 有用的答案都會點贊，謝謝了 分手不是我們提的，我們深深的愛著對方。是我父母提的，如果不和他斷就和父母永遠斷絕親情關系——只因為我們并不門當戶對…他的條件，父母看不上 這一切都真實的發生了，不是憑空想象，不是隨意尋求安慰，我已經18歲了，和小孩子開的玩笑不一樣了—— ——不信聽我描述一下呀： 我的每一條神經甚至每一粒細胞，都好疼好疼 每時每刻都有眼淚涌上來，但卻落不下來 因為已經不是流淚的感覺了而是心在滴血 好疼好疼真的好疼 心臟一直在抽搐，身上的神經也在抽搐顫抖 連指尖都難逃一劫 失戀過的朋友，是這種感覺吧，對吧， 而且我們并沒有糾紛——這是最痛苦的結局了！我從未遇到過這樣一個一拍即合相見恨晚的男孩子，我們在一起有說不完的話聊不完的天，只要和他待在一起，就好快樂好快樂 我 永遠記得他掌心的溫度 他肩頭的煙味和香水味 他呼吸時候的一起一伏 甚至他…甜軟的舌尖… 在父母的逼迫下，我和他最后的話語是： “好啦我要去五指山下了。等我五百年，好嗎，這輩子不行就下輩子唄…時間過得那么快…兩情若是長久時，又豈在朝朝暮暮嘛。希望下輩子只一個眼神就能認出你，希望下輩子，沒有什么再阻擋我們的事情了。如果有，那就再等五百年?！?以上全都是我的原話，在最后一通電話里講的 請問朋友們有沒有什么治愈失戀的辦法呢，希望能夠分享一下…或者有沒有人愿意和我私聊呢，謝謝你們了 (匿名)

女,9月初鬧分手，睡醒一覺后，心里就沒有喜怒哀樂情感體驗了，分分合合后11月底再次分手，哭了大概2周左右后白天沒有情緒，晚上會難過傷心，12.23晚上想直面分手，看了分手的對話，哭完后連難過想哭的感覺也沒有了，現在再看對話也哭不出來了。現在閉眼回憶事情全部都沒有畫面感，腦子心里都是空的。可是在哭的那2周多時間里，回憶事情都是有畫面感的，自我分析是11月晚上有一次騎車被突然開過來的汽車嚇到了，喚起了潛意識里的記憶，所以自被嚇到以后晚上的情況越來越好，想事情都會有畫面感，即使心里沒有感覺，但是也會感覺到分手的難過，但是12.23后哭過后感覺心里又再次承受不住痛苦，感覺和回憶又再次被壓在了潛意識里，以至于現在回想事情都是沒有畫面感的。 我是把悲傷的感情壓抑隔離了么？我是還沒有走出失戀么？分手至今我沒有做什么分散注意力的事情，即使現在心里感受不到情緒，但還是動不動就會想起來，感覺心里裝的還是這件事，感覺心被困住了。如果我現在做些分散注意力的事情，是不是當我從失戀里走出來情感或者畫面感就可以恢復呢？還是等我可以面對痛苦了的時候情感體驗自己就會回來了？我之前有部分潛意識是不是已經回到了表意識層面，然后當重新面對分手時的難過又將感情壓回到了潛意識里？我這次是比之前更加嚴重了么？ 這個情況從9月開始，到現在已經4個月了，我很害怕會這樣很多年或者一輩子都這樣下去了，如果我是情感創傷要怎么恢復愈合？最快需要多久？ (匿名)

女 一年前談了一個男朋友 熱戀的我們是所有人都羨慕的 之后出現了第三者 他就離開了可他帶給我的快樂和痛苦永遠也沒有忘記 即使這么久過去了 我的心里還是愛著他的 我一直都做夢他可以回到我身邊 真的 生活帶給了我太多的痛苦 這一年來我過得很頹廢 每次一想到他我就會哭起來 而且在現實生活中很多事很難得到別人的理解 心里特別難受 我一直痛恨為什么這一切要降臨在我的身上 感覺自己沒有特長 沒有出眾的外貌和工作能力 有時我都懷疑自己活著的意義 我的生命里一直都沒有出現過一個懂我的人 我到底該怎么做 該怎樣去面對未來的一切

男,29歲,《人格的真相、謊言和智慧》 最近失戀了。又去找傾聽者了疏導情緒了。第一次在傾聽者面前哭了。然后在想起他或與人聊起他時又哭了。和他相處挺費紙的，相識不到半年，大哭小哭已經有百來次了。 但不后悔與他相識，且非常慶幸。他的出現彌補了我的一些情感上的遺憾和體驗上的空缺。讓我因此多了很多覺悟、領悟和體悟。 人這一生會遇到的問題大部分都是情感問題，而且，與別人情感問題就是自己與自己的關系的問題。他人為鏡。 和他相處過程中，我的情緒體驗特別多且不穩定，除了過度在意他和在意關系的原因外，還有我自己對自己的排斥的原因。因此我總是能同時感受到吸引力和排斥力，形象一點說就是漂亮的妖怪手里拿著一個法寶，讓我近而生畏，又不舍得離去。就這樣自我糾結著掙扎著，最后我終于做出了狠心的決定——放手。 放手后，我還是會反復梳理，梳理完后，我瞬間通透。 我覺得他的能量對我的能量場的干擾很大(互相干擾），以至于我總是有“站不穩”的感覺。放手后，我就能量場就變得穩定一點了，然后通過找傾聽者傾訴，就又更加穩定了。然后我的心慢慢澄清了。澄清后的我，忽然意識到，這一切都是人格的謊言。是我的人格的智慧讓我明白了人格的真相就是“自我偽裝，自我欺騙”。是他的人格的智慧讓他看懂了我的人格的套路，所以才不配合我不滿足我，因為我給的是一個假的東西。想以假換真，怎么可能。 這個套路就是。。。。。。。還是得先說說“價值”問題。 我覺得人的價值有三種——自然價值，交換價值，存在價值。 人的愛也有三種——索取的愛，交換的愛，無條件的愛。 當一個人明白自己沒有資格向別人索取時，就會去交換愛。 怎么去交換愛？——用給予愛的方式交換對方的愛。 怎么給予？給予什么呢？——就是以他人需求為導向。 他人的需求是什么呢？——用同理心和共情能力去發掘他人的需求。 你給的正好是他所缺的嗎？是他想要的嗎？——通常情況是，給的是他需要的，但不是他急需要的。但是你卻想“賣”個高價，無奈對方“不識貨”，不愿意給高價，所以對你反應冷淡。然后你很失望，覺得付出沒有得到回報(或期待的回報)。 然后你對對方心生不滿，但又不敢表達，所以壓抑情緒，然后變成一個情緒能量包，被對方探測到。讓對方覺得委屈和莫名其妙，然后也對你產生不滿，以能量包的方式丟給你或砸向你。然后你們之間的能量場就干擾得更厲害了。然后矛盾就凸顯了。 寫不下了。。。。完結。 (匿名)

男,19歲,大道理聽了沒感覺，是不是真的只有吃了教訓才懂得該怎么做？等吃了教訓會不會晚了？高考考不好是不是一輩子不得翻身了？ (匿名)

男,24歲,剛才在抖音上刷到一個視頻，袁爺爺八十歲生日的時候寫給母親的信，信里多是懷念，這讓我真實的體會到了操勞一生的袁爺爺到八十歲的時候對于母親一直都存在著愧疚，我想不管我們怎么樣都要想法設法的愛我們身邊的親人，要孝順父母，趁著他們年輕多陪陪他們，多帶他們走走看看，愛不要等待，愛要立刻行動，愛就要大聲說出來。