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陳芹心理咨詢師 43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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報考助理心理咨詢師
匿名
2022-05-10 20:49:22
抱抱TA

《黑夜的盡頭是黎明,地獄的盡頭是天堂》 我以為我不會再哭了,可昨晚又哭了(痛哭)。因為他哭了300多次,自殘兩次。從開始接觸他到現在11個月。是在這個平臺認識的,他和我是同類人格,有高度的精神共鳴,而且是同一年出生。我們彼此無比慶幸遇到對方。他喜歡我在平臺發表的文章和我文字里的情感。他特別欣賞我,把我捧到天上,喂我吃情感蜜糖,讓我眩暈讓我沉醉。然后又借我犯錯的機會給我施壓,把我踩在腳下,讓我做m,剝奪我的自尊。 我犯錯是因為他的有意識或無意識的情感控制,從不及時回消息,都是兩三天才回,從來沒有好好在線聊過,即使在線聊,他也會突然消失,或借機離開。這種交流方式導致信息嚴重不對稱,而且他不愿分享,不愿溝通,導致我安全感和價值感低下。然后我情緒洶涌,難受至極,想到之前的溝通無果,就放棄溝通,直接刪了他。刪了之后又極其難受后悔,又費心思加回他,然后他非常嚴肅的給我提條件。為了維護關系,我答應了。然后又受不了,因為我的妥協沒有回報,連施舍都沒有,我堅持不住了,就又刪他。。。。。這樣反復幾次,我終于能夠接受“他不愛我,我不值得被他愛”的事實了。。。。或許在我第一次刪他之后,他的心就石化了,我的能量不夠,融化不了他。 這過程雖然痛苦,但總算熬過來了,我已經承受住了這個過程,能夠化痛苦為養料了。最后還是要感謝他的參與,讓我有了更深刻的領悟。 我一直在想,這種感受為何如此痛苦?生命早期的痛苦情境為何反復出現卻不給解答?人的執念為何如此深重? 在這過程中,我每天都會思考和他的關系,尋找解決問題的突破口,最終我放棄解決和他的關系問題,只解決我自己的問題。 當然想解決和他的關系問題的初衷是為了解決自己的問題(值得被愛),不過最終還是放棄了,因為目前看來是無解的。 如何解決我自己的問題? 在某幾次思考過后,我體驗到了一種可能性,即佛家講的“放下即是解脫”。 在和他11個月的拉扯過程中,我積累了太多失望。因為我總是在傷心失望后退縮,在休養調整后,又重燃希望,然后又繼續失望。。。。。 也許就像喝中藥吧,失望積累多了,情緒也釋放夠了(哭300多次),療效就出來了。那種失望感從頭腦開始不斷下沉,進入身體本能,進入潛意識,又經過一段時間的穩固后,終于徹底接受了這個事實——從過去到現在,不會有一個人真的在乎你(我)。 寫不下了,剩下的貼在評論區。

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    終于徹底接受了這個事實——從過去到現在,不會有一個人真的在乎你(我)。或許是我不乖不可愛,不優秀不成功,交換價值不夠,但那又怎樣呢?我交換價值夠了就能被愛,被堅定的持續的深深的愛嗎?不要再天真了,要別人來愛,那都是靠不住的。當我明白這些,我就基本能放下了。只是,更徹底的放下還需要點時間。在某幾個瞬間,我體驗到了放下的感覺——那時我的能量飛升,心情舒暢,身體想要敞開,擁抱世界。說了這么多,只是從心理視角講一個故事,不是為了批判他,相反,我想解放他,可是沒能力。所以我只能管好自己,把自己修好了,才有能量輸出。
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    傾聽心靈送了一個擁抱
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    達則兼濟天下,窮則獨善其身。
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    是的,突破想象,擁抱現實。區分控制與不能夠控制的。拓展自己控制的部分在產生新的能量,迎接新的自我。
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    指明燈。嗯
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    能量足夠了照顧好自己,溢出的能量就會潤澤世界,普惠眾生。
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    你的感知能力非常強烈,并且你的放下和描述我能感受到這些難度,加油
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    白水晶。謝謝
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