女,好吃懶做，不管上學(xué)的時(shí)候還是現(xiàn)在工作的時(shí)候都是。上學(xué)的時(shí)候離不開(kāi)手機(jī)，然后呢，還想著偷偷摸摸的玩一會(huì)手機(jī)，該如何調(diào)整？

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AI心
你好，根據(jù)你的描述，你可能是過(guò)度依賴手機(jī)或是對(duì)當(dāng)前的工作學(xué)習(xí)沒(méi)有找到興趣。你可以嘗試定制一些規(guī)則，比如設(shè)定專門(mén)的學(xué)習(xí)和工作時(shí)間，在這段時(shí)間內(nèi)盡量遠(yuǎn)離手機(jī)。此外，了解一下自己真正對(duì)什么感興趣，找到自己的熱情所在，或許能夠讓你對(duì)學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生更多的積極性。如果癥狀持續(xù)或者覺(jué)得壓力過(guò)大，建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
陳勁松
你好
華老師?
你女兒學(xué)歷？工作狀況？可以和華老師細(xì)講，幫你解惑[玫瑰]
溫馨親子
能養(yǎng)活自己就好
華老師?
不要單純的去看現(xiàn)象，需不需要改變，誰(shuí)要改變真不是三言兩語(yǔ)能表達(dá)清楚的的，歡迎和華老師聯(lián)系[玫瑰]
心能量? 【情感親子】
心能量? 【情感親子】送了一個(gè)擁抱
心能量? 【情感親子】
看她心里是怎樣想的，走進(jìn)內(nèi)心，思路就開(kāi)闊了，一起探討如何？關(guān)注我
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
南枝
調(diào)整干嘛，接受這樣的自己
高興聊吧
高興聊吧送了一個(gè)擁抱
高興聊吧
你好呀
高興聊吧
您好！相遇是緣，如果您因工作、婚姻、情感、和兩性等問(wèn)題需要咨詢，我將以最真誠(chéng)的心為您解析和陪伴！
語(yǔ)心
語(yǔ)心送了一個(gè)擁抱
暢談傾聽(tīng)
暢談傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
傾聽(tīng).分析.解答。
傾聽(tīng).分析.解答。送了一個(gè)擁抱
語(yǔ)心
悅納自己允許自己不完美。
孫三麗
孫三麗送了一個(gè)擁抱
孫老師??
孫老師??送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
千千闕歌
千千闕歌送了一個(gè)擁抱
千千闕歌
你好，我是國(guó)家二級(jí)心理咨詢師千千，在這里期待傾聽(tīng)，陪伴，呵護(hù)你的內(nèi)心，通過(guò)心理學(xué)技術(shù)帶你走出心理困境，提升生活品質(zhì)，展開(kāi)全新的生活。呼叫我進(jìn)入正式咨詢階段，一對(duì)一咨詢，為你提供專屬心理服務(wù)。
真珍
真珍送了一個(gè)擁抱
蔡雨芯
蔡雨芯送了一個(gè)擁抱
蔡雨芯
好吃懶做說(shuō)你你很智慧，身心合一，不想因?yàn)橥饨玎须s的聲音再讓自己無(wú)法自拔，陷入其中，對(duì)嗎
真珍
你需要充分接納你自已，在舒服區(qū)再向困難區(qū)延伸一點(diǎn)點(diǎn)，訂一個(gè)稍微夠著能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，盡快行動(dòng)起來(lái)，少想，讓心及靈魂回歸到身體上來(lái)，專注當(dāng)下，當(dāng)下做點(diǎn)力所能及的事情
傾聽(tīng)達(dá)人~格兒??
說(shuō)的是你自己的狀況還是你女兒的狀況呀？
傾聽(tīng)達(dá)人~格兒??
傾聽(tīng)達(dá)人~格兒??送了一個(gè)擁抱
心愈
心愈送了一個(gè)擁抱
做夢(mèng)釘子戶
玩吧
做夢(mèng)釘子戶
開(kāi)心就好
開(kāi)心蘋(píng)果姐
你好，你已經(jīng)意識(shí)到手機(jī)對(duì)自己的影響，改變的種子已經(jīng)在你心里生根發(fā)芽，只是等待時(shí)間的問(wèn)題，陪你一起加油.[抱抱][愛(ài)心][拳頭]
善行
善行送了一個(gè)擁抱
周老師
周老師送了一個(gè)擁抱
希玥
希玥送了一個(gè)擁抱
晨曦
晨曦送了一個(gè)擁抱
晨曦
我的建議可能有點(diǎn)怪，我不確定你是否愿意嘗試一下：接下來(lái)一周還是繼續(xù)偷偷摸摸地玩一會(huì)兒手機(jī)，不過(guò)玩手機(jī)的時(shí)候觀察記錄自己，1.通常玩的是什么？通常是在什么時(shí)候會(huì)想玩？2.思考我能在偷偷摸摸玩手機(jī)的情況下是怎樣依舊把學(xué)業(yè)工作過(guò)關(guān)的？3.在不玩手機(jī)時(shí)，我可以做些什么事情讓自己感到有樂(lè)趣？期待你一周后的反饋[玫瑰]
AI心
親愛(ài)的用戶，感謝您在社區(qū)中分享您的困擾。面對(duì)手機(jī)依賴和自我形容為“好吃懶做”的問(wèn)題，關(guān)鍵在于逐步自我認(rèn)知和行為調(diào)整。剛才真珍給出了很好的建議，建議您嘗試根據(jù)他的建議逐步調(diào)整：首先是從自我接納做起，然后逐步設(shè)立可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)，并付諸行動(dòng)。此外，華老師的回答也很關(guān)鍵，指出這種行為背后的深層原因不是一朝一夕可以解決的，建議您如果情況較為嚴(yán)重可以嘗試進(jìn)行專業(yè)的心理咨詢。在此過(guò)程中，社區(qū)會(huì)持續(xù)為您提供支持和關(guān)愛(ài)。
明成??心理
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
心源心理咨詢
可能沒(méi)找到自己的方向，
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
清風(fēng)夜話
清風(fēng)夜話送了一個(gè)擁抱
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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