女 自控能力特別差，總是想讓別人約束自己。想要一個(gè)有規(guī)律，空閑時(shí)間能讀書的生活。就是控制不住自己玩手機(jī)，怎么辦 (匿名)

女 我總是想玩手機(jī)，不好好學(xué)習(xí)，自制力特別差，控制不住自己，我也看了很多雞湯文章，可是看過(guò)后當(dāng)時(shí)很感動(dòng)，可不去行動(dòng)，我該怎么辦。 (匿名)

女 總是拿著手機(jī)想好好學(xué)習(xí)卻控制不住自己，不知道該怎么辦

女 總是沒(méi)法認(rèn)真做一件事，比如好好讀書。給自己制定了無(wú)數(shù)的目標(biāo)，最后總是因?yàn)閼胁。偸窃竿淇铡＃ㄆ鋵?shí)我覺(jué)得我不是一個(gè)懶人，我還是一個(gè)初三的學(xué)生，不住宿，我自己的衣服自己洗，每個(gè)禮拜打掃房間，整理屋子，我覺(jué)得我不懶的）我總是控制不住自己玩手機(jī)。我很討厭這樣的自己，我知道這樣下去的后果，道理我都懂，可是。。。。。。我該怎么辦。請(qǐng)各位老師有話直說(shuō)，不要一直發(fā)您好。謝謝

女 不能自律 只剩最后幾分鐘要完成 我還是會(huì)去玩手機(jī) (匿名)

女 現(xiàn)在放假了，之前在學(xué)校，每天上課都玩手機(jī)，離開(kāi)手機(jī)腦殼反應(yīng)遲鈍，像不是自己的腦殼一樣，然后自己還頹廢成一個(gè)星期可以不洗頭發(fā)，不注意形象了，暴飲暴食，現(xiàn)在放假就是無(wú)時(shí)無(wú)刻睡覺(jué)，睡覺(jué)是最有安全感的。

女,14歲,現(xiàn)在的我很奇怪。又懶又自卑，還是一個(gè)重度手機(jī)迷，但是總想著回到過(guò)去和家人享受童年樂(lè)趣，但少數(shù)兩次真的實(shí)現(xiàn)了，又感覺(jué)沒(méi)有樂(lè)趣，繼續(xù)玩手機(jī)，繼續(xù)焦慮。總是因此焦慮，感覺(jué)頭疼的要死，但不采取任何行動(dòng)。有時(shí)候在手機(jī)上看點(diǎn)段子或者玩游戲或者看動(dòng)漫同人小說(shuō)視頻可以稍微緩解下，但過(guò)不了幾分鐘又會(huì)變回原型，審美疲勞之后連這些可能都看不下去了。總是會(huì)回想猜想一些未來(lái)或者過(guò)去不好的事。總是會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事甚至是莫名奇妙發(fā)火或者傷感，在家人眼里我是個(gè)不想做事脾氣又大的孩子。小學(xué)時(shí)候和班里人不合群，行為怪異。初中之后只跟個(gè)別人一起玩，因?yàn)閷W(xué)習(xí)和玩手機(jī)沒(méi)自控每天睡得很晚起得很早，心情越來(lái)越低落。有過(guò)zc，不過(guò)比較少，感覺(jué)作用較小，只能發(fā)泄或者緩解自卑。

女,好吃懶做，不管上學(xué)的時(shí)候還是現(xiàn)在工作的時(shí)候都是。上學(xué)的時(shí)候離不開(kāi)手機(jī)，然后呢，還想著偷偷摸摸的玩一會(huì)手機(jī)，該如何調(diào)整？ (匿名)

女,男朋友單位里那些女生對(duì)他說(shuō)，我怎么會(huì)看上他，簡(jiǎn)直鮮花插在牛糞上了，我男朋友還跟我說(shuō)……什么心理啊他，我怎么說(shuō)好 (匿名)

男 13歲，總喜歡破壞東西，大部分都是因?yàn)椴幌雽W(xué)習(xí)而破壞，喜歡打游戲