給力心理
十年口碑經營
下載APP
李恩貴心理咨詢師
69歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務828人|99%好評
咨詢
問邯鄲市擺渡心理咨詢中心
匿名
2021-02-23 21:39:36
2021-02-23 21:39:36
抱抱TA
女,20歲,生物鐘紊亂了，如果調整過來呢？每天晚上到凌晨三四點左右才能睡著，然后睡到第二天的十一二點起床，連著吃中餐，晚上吃晚餐，一共兩餐，總睡眠時間也不缺乏，不過想調整過來還有點不容易…
16
7
504
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
女,最近感覺作息有點顛倒了，晚上12點或1點睡，早上6、7點起床，每天下午1點睡到3點或4點，一到下午就特別困 (匿名) -
女 每天睡眠不足，生物鐘4:30就叫我起來了，晚上睡不著 -
女,17歲,感覺困但又睡不著，生物鐘徹底打亂了，該怎么調整啊 (匿名)
-
女,22歲,現在是晚上玩白天睡覺時間差亂了 -
男 最近幾天，，顛倒黑白，，晚上追劇，白天睡覺，，，一看就是凌晨兩三點才睡，白天又不想起床，，，這種情況下，怎樣才能調整啊？？？？ -
女,21歲,之前作息不規律，前段時間調了23點要到床上早上7：30起床，持續了半個月，這幾天怎么又反彈了，好像忘記了23點要睡覺了（這個要求沒開始在意了）整不明白 (匿名)
-
女,16歲,我的生物鐘跟別人不太一樣，我可以清醒兩天，然后埋頭睡20個小時，我是不是很厲害 (匿名)
-
男 因為想調節生物鐘，把睡眠時間提前了，結果那天突然就睡不著了，心里就特別慌，一直到現在兩個月了，還成天擔心自己睡不著覺！感覺自己快神經病了，好煩啊！ -
男,30歲,不想活了啊！！或者有什么意義啊！！！我都想死啊！！什么也沒有三十了！！想做的事不敢去做甚至迷茫！害怕失敗！又不敢辭職親叔公司去外面工作！因沒有結婚生子技術女朋友！！又怕辭職違背顧及父母感受！！不想被任何人操控了！！好痛苦啊/！！！ -
女,21歲,都沒有人聊天了嗎？
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地，暢享心理服務
專業
便捷
隱私保護