女 上課回答問題總是緊張，聲音還總是顫抖，尤其是讀課文，其實以前自己從來不這樣，自從初四時有次讀課文聲音顫抖之后就總是很緊張，現在感覺越來越嚴重怎么辦 (匿名)

女 我有個心里障礙吧，就是上課讀長點的課文，聲音就不知怎么，發抖的厲害。就算教室里做的人很多，沒人聽，也緊張的不行，正好念完后，我身邊最親近的人嘲笑我，我一直沒發現我有啥優點 (匿名)

女 學生上課回答問題時總是緊張，聲音顫抖，怎么辦 (匿名)

女 課上被叫起來讀書緊張心理該怎么克服，聲音顫抖 (匿名)

女 只要在公共場合就會不敢說話 我以為我可以克服的 我是師范生 要去實習 可是輪到我講課 我備了課講不出來 一個人都不敢說其實 我也不知道我怎么了 以前上課發言我都不講話的 能躲都躲過去 我明天還要上課 不想去 想找個地方躲起來 想待在家里 不想去

女 我是個大一新生，星期三老師叫我們每個人在課堂上念一篇美文，我早就開始發愁了，我害怕輪到我讀的時候聲音發抖，帶著哭腔讀，怕同學們笑話我，說我咋讀著讀著就哭了，為了不那么緊張我一直消消的練習，就不想要那天出丑。我高中時當著全班念了一段200多300的字念著念著就哭了，同學們下課都是問我的，還又嘲笑我的，我心里老難受了。為啥班里的每個人讀多長的課文都不緊張聲音都不發抖，這兩天讓我很焦慮，我該怎么辦 (匿名)

女 自卑，不敢站在 講臺說話，不敢回答老師的問題，害怕孤獨，在意別人的看法，總覺得自己全身沒有一處優點，喜歡唱歌但不敢唱 (匿名)

女 你好，我想咨詢一下如何讓自己改變心態，大概上二年級時那時內心努力的希望老師能表揚我，然后在讀課文時聲音非常大的朗讀，可是比別人多讀了一個字，朗讀結束都非常靜，然后就我最后那個字特別響亮，老師以為我在搗亂，問都沒問在我頭上用書狠狠的打了下去，我感覺就是從那時起，到現在我都不敢開口，老師提問就緊張，特別是語文老師讓起來讀課文或者到黑板默寫生詞，哪怕我會，可是還是緊張害怕，一站起來腦子就一片空白，我努力深呼吸告訴自己要相信自己不要緊張沒什么大不了的可是還是不行，，老師你說我要一輩子這樣嗎？

女 這幾天總失眠，怎么才能睡著，我還吃了朱砂安神丸，也睡不著

女 到了適婚的年紀，有個談了4年的男友，對我挺好，到了談婚論嫁的地步。但是我很男友父母，頭腦簡單，好吃懶做，啃老一族，也不太關心我男友，以后會是兩個大包袱，我已經不想繼續談下去了，但是顧慮很多，因為人言可畏而且有點舍不得我男友。但是我能想到婚后生活會有多辛苦。