- 1.我無法保證事情一定會變好，但我可以承諾的是，我會對你傾注我全身心的關注，我也希望你對咨詢是全心投入的。假如我們都能像這樣一同努力，就能預見積極的結果。但歸根結底，這一切都取決于你
- 2.一個人，就想一個人，只想一個人。
- 3.學會遠離那些消耗你能量的人和事，切斷一切負能量，讓自己的內心在平靜中豐盈，好好養自己，你的能量越強，你的命才會越來越好。讓自己變成全世界的中心。
- 4.想象一下，我們倆，沒有束縛，徹夜長談。
- 5.又是哇塞的一天
- 6.吃了一分沒有麻辣的麻辣燙，就像做了一場沒到點的愛
- 7.風與自由皆擁入懷！
- 8.心理適應力指快速適應新環境的能力 ????。靈活應變，才能在變化中保持平衡！#心理適應力 ????????
- 9.外在所發生的一切比如離婚、生離死別、負債、痛苦、焦慮等等，其目的就是為了讓你體驗這些相背后所帶來的感受。 當你體驗后，如果你抗拒，你不接納，只會延長你體驗的時間，加深你痛苦的感受
- 10.“ 漁夫出海前並不知道魚在哪兒，但還是出海去，是因爲相信會滿載而歸。很多時候選擇了才有機會，相信了才有可能。” 人生很多時候，是選擇了才有機會；相信了，才有可能；行動了，才有結果。
- 11.我們終其一生都在找一個能說話的人，能聽你說話，能聽懂你說話，能聽你說廢話。這看似簡單的想法，實則需要多幸運，才能遇到。
- 12.以前總不好意思拒絕別人，結果自己累得夠嗆。現在我懂了，邊界感就是給自己的生活筑起防護欄。幫人是情分，不幫是本分，先愛自己才能更好地愛別人。明確說“不”，日子輕松多了~
- 13.生活中總有些時刻需要抉擇，是隨波逐流，還是堅守原則？我選后者。堅持原則或許不輕松，但每一次的堅守，都是在成為更堅定的自己 。
- 14.“生人社交”里不存在什么突破自己，打破自己，不做討好型人格，只存在“文明禮貌客氣”。真正需要注重自己的“懦弱”，打破討好型人格的場合，其實是“熟人社交”。
- 15.太陽揉著惺忪睡眼，把第一縷光偷偷塞進你的窗縫，像藏起一份神秘禮物，早安，來拆開這新一天的驚喜吧！
- 16.心若年輕，歲月不老。 一個得體的中年少女，是在煙熏火燎之后，仍舊能保持愛臭美的秉性。 花謝了，請修剪好枝葉； 葉落了，請保持樹的骨感！
- 17.早安！愿你今天像開了加速器的小火箭，困難一沖就破，快樂一路狂飆。
- 18.叮咚！你的專屬早安問候已送達。愿清晨的第一縷微風，為你吹散所有煩惱，開啟元氣滿滿的一天。
- 19.有的時候人們反對并不是因為你錯了，而是因為只要是不符合人們舊有觀念認知的東西，他都會反對。
- 20.把生活調到自己喜歡的頻道，每一段時光都藏著不可復制的美好。
- 21.“漁夫出海前並不知道魚在哪兒，但還是出海去，是因爲相信會滿載而歸。很多時候選擇了才有機會，相信了才有可能。” 人生很多時候，是選擇了才有機會;相信了，才有可能;行動了，才有結果。 無
- 22.酒，喝不出朋友，煙，抽不走寂寞；訴，換不來同情；炫，帶不來幸福；噴，解不了饑渴。生如螻蟻，當有鴻鵠之志，命如紙薄，應有不屈之心，狐朋狗友說的再美，都抵不過碎銀幾兩，在這涼薄的世界
- 23.安穩于日常，淺喜于光陰，生活最美的狀態是：人靜，物簡，心安。
- 24.小伙伴，要學會接納過去的所有決定，明白我們在當時的情況下做出了最好的選擇。 我們不能改變過去，但我們可以影響現在和未來。 肖老師建議可以嘗試一些正向積極的思考練習，幫助集中注意力
- 25.心懷坦蕩天地寬，人生態度決定你的世界大小。
- 26.不同年紀，不同取舍 過好每個階段的自己 早安(′O｀)
- 27.別和過去的事過不去，因為已經是過去；也別和現在的事過不去，因為還得過下去。人生的下半場，善待自己，淺淺笑、輕輕愛、穩穩行，珍惜擁有，不負韶華，不負己心。
- 28.很高興見證了你飛躍式的成長與質的變化。雖然曾多次似乎走進了“無解”的處境，但在你堅持不懈地努力與超強的領悟下，終于穿越黑暗，迎來了屬于你的黎明與曙光。你要相信自己，當找到了適合自
- 29.當你發現一個孩子行為上出現問題的時候，大概率他是他家里問題最輕的一個。
- 30.心情愉悅是大補，情緒低落是大傷，方子有，藥難抓！ 凡是能讓你快樂的，就是你的藥！ 所以要珍惜給你帶來快樂，那是續命滴！
- 31.瓷器和磚頭碰，碎的永遠是瓷器，哪怕和磚頭一塊碎了，損失大的也是瓷器。早?
- 32.不要誤把“情緒負債”當“情緒穩定” 一說到情緒穩定，很多人的第一反應是“忍”。生氣的時候忍著不發脾氣，難過的時候忍著不哭，開心的時候忍著不大笑，遇到意外忍著不驚慌。其實，真正的
- 33.想多了都是問題，想通了都是答案
- 34.一個冷靜的聽眾如同磁石，吸引每個渴望被聽見的靈魂靠近。
- 35.人生永遠沒有太晚的開始，肯德基老爺爺65歲才創業，摩西奶奶80歲開辦個人畫展。只要你想，都來得及。?
- 36.人生最好的狀態，莫過于有事做，有人愛，有所期待。 美好的人生，其實并不需要做成什么驚天動地的大事，只要你心中有一件熱愛著的小事，就足以抵過歲月漫長。
- 37.勇敢的人不是不落淚，而是含著淚水繼續奔跑的人。
- 38.每天都看日出，品出它的美了么
- 39.讓樹長成樹，讓花成為花.
- 40.只要心中有海，哪里都是馬爾代夫。已在線，歡迎來聊。?
- 41.人應該從喜歡里得到力量和快樂，而不是花光所有力氣和快樂去喜歡!在喜歡你的人那里熱愛生活，在不喜歡你的人那里，去看清世界！
- 42.恐懼型依戀自救指南（人話版） 觀察自己的擰巴模式 拿個小本子記錄情緒爆發點，比如對方沒秒回就焦慮到失眠， 發現規律后，下次先對自己喊停：“老毛病又犯了，先別腦補被拋棄大戲。” 把“我
- 43.人的改變不可能是一個一百八十度大轉彎的現象，如果真的發生了一百八十度大轉彎，那一定:要么是帶有自欺欺人性質的假性療愈，要么就是一個新的問題顯現了——即:極不穩定的邊緣性人格障礙。
- 44.- 精神獨立，才是底氣：不為他人的安全感而活，知識和主見是你永遠的鎧甲。
- 45.少年與愛永不老去 ?即使披荊斬棘 ?丟失怒馬鮮衣
- 46.早安?? 幸福藏在細節里：一杯熱咖啡、一本好書、一個陽光正好的午后。 —— 慢下來，感受生活的小確幸
- 47.隔壁家鳥叫好大聲，可以跟上公雞打鳴了！早晨來了
- 48.有人說：只有能拯救全世界的人，才有資格成為一名合格的心理咨詢師。誠不我欺！
- 49.生活就像一碗面，說簡單也簡單，說復雜也復雜。別人需要你幫助的時候，你的幫助就是雪中送炭，別人不需要的時候，過多的關心就是負擔，是打擾，是多余。
- 50.那些你翻過的山，都是你成長的見證
- 51.痛苦其實是一種轉機， 它能讓我們成長，并擺脫目前所受的限制。 面對痛苦有機會變得更強大
- 52.解除共生，你才敢與這個世界真正交手「認識共生」 心理學家瑪格麗特·馬勒提出了“分離個體化”理論，認為嬰兒需要脫離與母親的“共生”融合狀態，才能慢慢發展出獨立人格。 將這種隱喻投射
- 53.每朵花都有自己的花期， 不必因為別人的花開了，就焦慮內耗。 不要掉進“比較”的陷阱，你一點都不比別人差。
- 54.續上「三種共生困局」 1、情感寄生：活在別人劇本里的演員 “沒有TA的愛與認可，我就失去了存在的意義。 “TA五分鐘沒回信息，我就覺得自己被整個世界拋棄了”。 在關系中過度依附別人的價
- 55.圣母心也是分別心
- 56.早安，美好的一天如花兒一樣燦爛。
- 57.遇見一個人，或是做一件事，若是能把動機鎖定在遇見一個更優秀的自己之上，你遇見什么人將不再是問題，做一件怎樣的事也將不再是問題，你的關注點始終在怎么調動起一個更好的自己身上，那么剩
- 58.以下是一些緩解情感隔離的心理小技巧： 認知調整 ? 覺察隔離狀態：時常留意自己的情緒和行為，當發現自己有情感隔離的表現，如回避親密接觸、對他人情感反應冷漠等，及時提醒自己。 ? 認
- 59.大多數動物照鏡子認識不到自我，沒有自我意識。 而我們人類，真的照個鏡子，就認識到了自我嗎？ 心理咨詢重要的意義是通過心理咨詢師的智慧，重新認識自己，遇見自己。 所以給力心理 的宣傳
- 60.你的世界，你創造！ ??你是一切的根源，也是一切的答案！ 你變了，你的世界就變了， 你變了，一切就改變了！ 你好了，一切都好了， 所以，好好愛自己，把自己活好！ ?
- 61.從心理學上看，婚姻是一場漫長的親密關系旅程。依據依戀理論，伴侶就像彼此的安全港灣 。在婚姻里，我們會在疲憊時依偎，分享歡笑與淚水。人本主義心理學強調尊重與接納，好的婚姻便是如此，
- 62.續上：「如何打破共生」 ?認知拆解：審視自己的信念系統，區分哪些是自我長出的思想結晶，哪些是被植入的觀念化石。? 拿出紙筆列三個清單： 我堅信的5個人生信條 父母最常說的3句叮囑 朋友
- 63.從心理學的角度看，婚姻是一場漫長的親密關系旅程 。斯滕伯格的愛情三元論告訴我們，激情、親密和承諾，是構成美滿婚姻的基石。 在婚姻里，激情或許會隨著時間慢慢淡去，但親密卻能在日常相
- 64.你可以允許自己短時間內不開心，但是不能允許自己長時間不清醒！不管自己有多崩潰，都要學會自愈！
- 65.- 人生沒有“該有的樣子”：25歲不結婚、30歲換賽道、40歲學新技能——你的節奏，就是最好的答案。
- 66.心理學讓生活更美好 你是你， 問題是問題， 而你不是問題；［擁抱I擁抱I擁抱］ 只是愛你和傷害你并不沖突，那些問題它們試圖把你埋了，而經由問題產生的情緒都很正常，那是你的情緒在保護你；
- 67.要學會將原生家庭父母的能量還給父母 聲明：資料系轉發
- 68.. ?放下? 上船不思岸上人， 下船不提船上事。 舊人無需知近況， 新人不必問過往。 各有各的渡口， 各有各的歸舟。 一念執著， 萬般皆苦， 一念放下， 便是重生。
- 69.破山中賊易，破心中賊難。
- 70.“未曾以淚佐餐，未曾長夜慟哭，不足以語人生”。一一一歌德《威廉·邁斯特的學習時代》
- 71.把心沉下來一切都會順利的
- 72.遺憾是常有的事，釋懷是人生的必修課。
- 73.心靈的痛會帶來真實的身體上的痛。
- 74.吹滅別人的燈，并不會讓自已更加光明。阻擋別人的路，也不會讓自己行的更遠，企圖堵別人的路，最終只會堵死自已的路！
- 75.潛意識影響著你的人生，而你卻稱之為命運。—榮格
- 76.很多人的記憶是從三歲開始的，還有的人記憶時間晚，雖然這些重要的記憶不能被意識所提取，不能在咨詢中被言說，但是一個人的早期經歷會附著在他身上從里到外構成了他自身，形成了他的核心人格
- 77.有人問蘇格拉底：“世上何事最難？”答曰：“認識你自己。” 古希臘德爾菲神廟上刻有“認識你自己”（γν?θι σεαυτ?ν）。
- 78.一個從小被照顧關愛的孩子，在他的眼里，看到的是有愛的父母和被愛的好的自己；而一個從小被忽略，甚至被虐待的孩子，他對養育者和對對自己的感知是非常不同的，他看到的是一個冷漠的父母和糟
- 79.懂得邊界感的人，會默認別人沒有讀心術，清晰表達自己的需求。
- 80.我逃了許久，拒絕了很多人，直到遇見你，我才開始動搖，到最后才發現，你也是帶著刀來的
- 81.有人問 蘇格拉底：“世上何事最難？”答曰：“認識你自己。” 古希臘德爾菲神廟上刻有“認識你自己”（γν?θι σεαυτ?ν）
- 82.想要什么樣的狀態， 就去向什么樣的能量場靠近！ 不要因為別人交了卷， 你就亂填答案， 現代人最稀缺的就是有自己的節奏！ 早安~
- 83.社會焦慮的深層原因： 是在集體意識之中，也就是在對比、期待中，相互投射恐懼并產生焦慮的心理。遠離焦慮的方法，是學會和自己獨處。學會安心，才能自在。
- 84.感謝你帶著勇氣走進這個空間，每一份傾訴都值得被溫柔托住。接下來的旅程里，我會陪你在情緒的地圖上慢慢描摹——沒有標準答案，只有屬于你的真相在等待發芽。我是你的心靈守護師.
- 85.?擁有幸福人生的前提就是看清自己。我們往往能看清別人卻看不清自己。這就是為什么很多人想用換個環境去解決當下的問題，等到了新環境又來了新問題。要學會看清自己，接納自己，擁抱快意人生
- 86.偶爾的擺爛，或許才是生活，
- 87.生命幾許，尊從自己 別趕路，感受路 去愛具體的生活。
- 88.開開心心每一天
- 89.·煙酒可以暫時轉移和麻痹痛苦，但長久來看，它們會給大腦和身體造成二次傷害。
- 90.如果他在專業領域碾壓你，別躲閃。大方說：“能不能教我PPT排版？你上次做的讓客戶贊不絕口。” 被需要是男人的勛章。
- 91.我40歲才悟出的人生道理，不要隨便可憐別人，尤其是朋友。心軟之人多是無福之人，千萬記住，心軟是病，情深致命。太多因為可憐別人，最后自己變得可憐的人。心軟看似豁達，實則愚鈍。看似善良
- 92.埋頭做事最容易，搞定自己最簡單
- 93.對于生活中的各種 【不確定性】和【未完成事件】 多點耐心，多點察覺，靜下心來 安撫好情緒，冷靜應對，見招拆招 把內心調整至一個有空間處理和承受的狀態 允許慢慢來 定義事情的收獲是多維
- 94.人們認為，戀愛只和激情有關，其實它和我們每個人的歷史相連，愛情并不神秘，就是每個人背負著自己的世界觀，走向另一個人
- 95.·主動制造陌生感可以抵御分手后的觸景生情。
- 96.轉身都需要時間，轉運也需要！給好運一點時間，它正在來的路上，它也很著急見你！
- 97.春天來了，我們的春天也來了～
- 98.自我圓滿是快樂的開始 1清楚自己的需求欲望并滿足 2從日常小事中尋找快樂 3不是追求完美，而是做自己 4情緒價值大于金錢價值 5特殊快樂感是智慧 6生活不如意不是不快樂的理由
- 99.愛你的人，風吹草動都心疼 不愛的人。狂風暴雨也無聲
- 100.真實抵達真愛 親密關系中的理想化 可能會阻礙你遇到真愛
- 101.好喜歡這句話 到這個世界不就是來玩的嗎 放輕松點 你是你自己的主角
- 102.給力心理升級了論壇貼子的搜索匹配功能。使用最先進的AI+向量數據庫。完美地支持依據關鍵詞與語義搜索貼子。舊功能僅支持關鍵詞搜索，體驗不太好。
- 103.帶追文案 帶聊，陪跑追男生女生都可以。 70后，八歲讀書至今，在頭條獲得原創標寫文章，具有豐富的閱歷也有個案的經歷還有飽滿的文筆表達能力，致力于幫你抱得愛人歸! 追愛，喜歡TA,不知道
- 104.面朝大海春暖花開，心境。
- 105.生活最好的樣子 不是被別人認可和喜歡，而是懂得自我欣賞。 不必討好別人，也不用迷失自己， 在自己的世界里熠熠生輝， 在別人的世界里順其自然。
- 106.不要把小錯誤視為徹底失敗，陷入自責，長期處于高壓狀態，情緒調解能力下降。將完美改變為足夠好，減少對未來預期的過度反應，接受自己的容錯率不完美。
- 107.無論你站在哪里，你都在宇宙的中心。 一切圍繞你而存在，一切出自你又回到你。
- 108.?不論天氣怎樣，給自己的世界一片晴朗； 不管季節變換，讓自己的內心鳥語花香。 記得每天給自己一個微笑， 日子晴朗， 抬頭便是美好。
- 109.會休息的人更會工作，小憩片刻。?
- 110.我們身邊的人事物，沒有一個不來自于我們的種子
- 111.?心理學研究表明，人們總會對自己曾付出過勞動的事物抱有更高的評價。
- 112.給男女青年擇偶小建議： 挑選戀愛對象時，社會化程度高的人更可靠，而社會化程度低的人可能會給對方帶來痛苦。 1. 社會化程度高的特點：有原則，能合作，具有大愛和小愛的能力，不自私。 2
- 113.困境除了是問題，還可以是一個機遇，一段體驗，一個過程……它們可以提醒我們嘗試改寫眼前的困境，在腦海中創造另一個版本的故事。
- 114.你不需要先成為更好的自己，才值得被愛。 就像森林不會等所有樹長直才允許鳥鳴。
- 115.親愛的小伙伴，我是肖老師，一枚全職心理咨詢師！ 無論你是戀愛、婚姻、職場關系受挫、婚外情困惑、青少年心理困擾的，還是單純想分享日常，我都在這陪您去直面情緒，幫您找到自己內心的自由
- 116.每?人個?都需要為?己自?的情緒負?，責?用實用心?學理?方式學習?長成?：???? 1? 學習情?管緒?理，?察覺?表達?化轉?運用情緒技能； 2? ?理處?原生家?未庭?了情，接納
- 117.生活的點滴都應該被認真對待，你也是。
- 118.生命早期的經驗會讓我們形成對世界的看法，這個經由生命最初的體驗而形成的對世界的看法，會影響我們余生的行為和生活的幸福感。
- 119.什么都在改變，只有人性沒有變。
- 120.幸福的家庭都有一個共同點：家里沒有控制欲很強的人。
- 121.新的一天，事情不少
- 122.暴飲暴食與減肥
- 123.愛自己，享受生活，就是欣賞生活的本來面目，而不是想象著它應該怎樣。生活本身自然會呈現出它的非同凡響。
- 124.愛是伸出又縮回的手，?愛是如其所是而非如我所愿，你可以出于愛提醒他，但不要以愛之名改變他，與其為他好，不如對他好，把關心變成他觸手可及的支撐。
- 125.意到即為心
- 126.無論是工作還是生活， 扮演好對應的角色是必要的， 該演的戲要演，但不必成癮， 知道何時戴上面具是智慧， 知道何時脫下它是自愛。
- 127.海闊天空，任鳥飛
- 128.但凡有人耽誤你掙錢，嚯嚯你健康，影響你內心的平靜，讓你不快樂，你就讓他走遠點，風吹十里不如取悅自己！
- 129.頻率相同的人，總會相遇，甚至相親。世界上最美的事，莫過于高山流水遇知音，余生最美的事，就是跟同頻的人在一起。
- 130.找他時緣起，不找他時緣滅。 只有動起來才會有更多的機會和可能！
- 131.廢掉一個人，最?快的方法就是：? 閑著！ 成就?一個人，最快的?方法就是： 有?清晰的理想和?目標，然后帶著?目標重復、?堅持行動！
- 132.莊稼不澆水，照樣會結果 教育不投資，照樣過得去 但是——“收成”不一樣…… 付出了，一定就會有回報 畢竟——風調雨順靠天意，碩果累累看耕耘 ?所以——你灌溉在哪，豐收就在哪
- 133.你值得先把自己活成一陣春風， 再去決定要不要催開另一朵花。
- 134.事來心應，事去心止， 自省，自行，自醒
- 135.?做自己不是要反抗世界，而是要和自己和解；做自己從來不是一句口號，而是一場修行；它意味著有底氣說不，但也尊重自己的邊界；不再活在別人怎么看的恐懼里，而是尊重自己的節奏。?不盲從，
- 136.你就做你自己吧，有點奇怪也沒關系，和別人不一樣也沒關系，我永遠站在你這邊
- 137.人生如戲，有笑有淚；過好每一天，就是精彩一生。
- 138.抑郁癥是什么原因引起的？ 抑郁癥是一種復雜的精神障礙，其發病由多種因素共同作用導致，具體如下： 一、生物學因素 遺傳因素：抑郁癥具有一定遺傳傾向，研究發現，家族中有抑郁癥患者，其親
- 139.第一，在職場上沒有絕對安全的地方，就算是大廠的好工作，說沒就沒； 第二，一個人的抗風險能力，得看他有多少存款、人脈有多廣，還有有沒有副業； 第三，身體才是最重要的，這是我們最后的
- 140.“生命值得為之奮斗，即使感覺不可能。敞開心扉，找到內心的力量，知道你不是孤單的。伸出你的手，因為有一條通往更光明目的地的道路，一種找到你光芒的方式。” Life is worth fighting for,
- 141.戀愛中別丟了自己。愛他人前先愛自己，當你閃耀，愛情也會更璀璨，保持獨立，讓感情健康又長久。
- 142.不斷地在生活的碰撞中，我才慢慢看清自己，這個過程雖不輕松，卻讓我愈發明白：認識自己是一場沒有終點的修行 。
- 143.我笑起來挺好看 我喝杯奶茶就會高興 我張開雙手 世界就會抱過來 我一不小心 就能愛上自己
- 144.如實——讓一切感受在我的身體里發生 跟隨生命的腳步療愈自己
- 145.教育孩子，很重要的一點，就是要孩子多學會說不。 因為孩子能經常說不，能敢于說不，他就能最大程度的保護自己的感受或利益。 但是許多父母會更喜歡強調孩子聽話，如果孩子對自己說不，就自戀
- 146.以下是一些促進心理健康的日常小習慣： 保持規律作息 ? 原因：規律的作息有助于穩定身體的生物鐘，使身體和大腦都能得到充分的休息，從而更好地應對生活中的各種壓力。 ? 做法：每天盡量
- 147.今日夜班，要預約的提前聯系我吧
- 148.心理療愈-愛自己 要學會自己欣賞自己，自己肯定自己 如果你的父母，你的伴侶，你周圍的其他人經常評判你，否定你，挑剔你，說你這不好，那不好，這不行，那不行，或許會讓你感到又難過，又
- 149.有些東西，骨子里帶的，教給你，你就能學會嗎.
- 150.當一切成了過往，不經意回眸時，想起自己曾是那幕戲的主角，記憶或許還很清晰，或許已隨歲月枯黃，只留有模糊的痕跡。
- 151.不回應，是一種自我保護 心理學上有個概念叫情緒耗竭：當你不斷對負面信息做出反應，你的心理能量就會被快速消耗。 有人故意挑刺，你非要解釋清楚；有人散布謠言，你急著四處澄清；有人無理
- 152.人生，是一個不斷放下、不斷前進、不斷和解的過程。過于執著，則生怨恨；學會放下，則生智慧。
- 153.“看見即療愈”， 閱讀你自己， 就像閱讀一本書。
- 154.像樹一樣生長，然后成為自己的大樹。?
- 155.愛情需要雙向奔赴。 如果對方已徹底放棄，或你發現復合只會帶來更多痛苦，放手可能是更明智的選擇。 時間會淡化執念，而真正的合適關系不會讓你經歷“斷崖式”的絕望。 希望你能理性分析，
- 156.喜歡春天，感覺好像什么都可以重新開始
- 157.As the sun rises on this new day, I open my heart to all possibilities. I am exactly where I need to be on my journey, growing stronger with each challenge and more grateful with
- 158.人生路上，遇見善良，學會付出；遇見微笑，學會分享；遇見坎坷，學會勇敢。人生路艱難，但是如果你有笑對人生的能力，你就有享受人生的能力。心是苦的，人生便如苦海無邊；心是甜的，人生處處
- 159.原生家庭受到傷害，如何與父母進行有效溝通 1．了解自己的感受與需求。 2．用“我的表達式”清楚明了地向父母表達自己的感受與需求。 3．主動了解父母的感受與需求。 4．積極尋找平衡雙方需求
- 160.我在婚姻輔導處的領悟： 婚姻不是選擇題，而是應用題。 在婚姻中，金錢與愛情井不是對立的，而是相互依存的。 只有當經濟與情感相互支持，婚姻才能真正 煥發出生命的活力。 婚姻是一場漫
- 161.投射效應?：避免用自己的思維揣測他人（如“我喜歡被夸獎就拼命夸別人”可能適得其反）。
- 162.精神健康的人， 總是努力地工作及愛人。 只要能做到這兩件事， 其它的事就沒有什么困難。
- 163.無意識的防御實際上運作得更像是斷路開關。當電流變得太大的時候，電流強度方面的增加按觸了斷路開關，切斷了電路，那么燈光就熄滅了。類似的，當情感（諸如憤怒、焦慮、抑郁以及內疚那樣的一
- 164.好的故事能讓你看向外部的世界，還能讓你與你的內在小孩聯結。
- 165.生命的重量只能自己托舉，?? 他人的溫暖恰似雪中燭火。?? 這才是真正的成長孤獨
- 166.【心燈點亮處 煩惱自清涼】???? 生活總有些小困頓如藤蔓纏繞？ 工作卡頓/情感迷局/深夜難眠時 或許你需要的不是答案 而是一把打開心門的鑰匙 ?我擅用三種智慧為你撥云見霧： ? 心理學鏡鑒
- 167.許多事兒，不是想明白之后才能無所謂，而是無所謂之后，才能想明白。
- 168.人這輩子千萬不要馬虎兩件事， 一是找對愛人，二是找對事業。 因為太陽升起時要投身事業， 太陽落山時要與愛人相擁的。 我們終其一生，都在尋找兩樣東西， 一是價值感，二是歸屬感， 價值感來
- 169.知足者常樂，看開者無憂。 生活的模樣，取決于自己的心態。 愿你有前進一寸的勇氣， 亦有后退一尺的從容， 望可望之事，待可待之人， 讓喜歡的人和事填滿生活。
- 170.人性的底層邏輯就8個字： 生存、繁衍、趨利、避害。
- 171.忙碌原來真的可以治療一切矯情！什么寂寞、無聊、焦慮、煩躁在忙碌時一掃而光。
- 172.被不合拍的同事關系困住手腳，連工作熱情都被消耗？別讓“氛圍內耗”偷走你的職業幸福感，梳理矛盾脈絡，探索邊界與溝通的平衡點，把職場變成舒適的成長場域。
- 173.成熟不是看懂事情，而是看懂人性
- 174.當過去的傷痛再次浮現： 1. 把手放在心口：這是過去的感受 2. 深呼吸3次，感受現在的安全 3. 輕聲問：現在的我需要什么？ 療愈不是忘記，而是重新學會信任
- 175.一個人成功的核心要素： 不是智商，不是情商，不是家境， 更不是所謂的考試成績， 而是這個人，堅韌不拔的心理韌性。
- 176.做過，做了就過。 你有一個方法，那很好，你可以很認真的做事。 你有兩個方法，那也不錯，你可以有選擇地做事。 你有三個方法，那就不太妙了，你會把生活搞得一塌糊涂，充滿了疑惑。 你有很
- 177.成年人的分寸感， 是一種點到為止的沉默
- 178.別人對你說的話，做的事，從來不能決定你是什么樣的人；你對別人說的話，做的事，才能決定你是什么樣的人。
- 179.一個人走走停停，遠離是非，多一份寧靜與心安，不好嗎？
- 180.做一個內心干凈的人。 內心干凈的人，他們的內心世界純潔寧靜，他們不會因為一時的得失而情緒波動，也不會因為外界的評價而動搖自己的價值觀； 內心干凈的人，他們的言行舉止都是自然的，真實
- 181.A good relationship is not about always being perfect. It’s about feeling safe. Safe to talk. Safe to cry. Safe to say, “I’m not okay.” Safe to be yourself without fear of be
- 182.抑郁癥的癥狀有哪些表現？ 抑郁癥的癥狀表現多樣，主要有以下幾類： 1、情緒癥狀：持續的情緒低落，對以往感興趣的事情失去興趣或愉悅感，比如以前喜歡看電影，現在卻提不起興致。 2、認知
- 183.煩惱本無痕，不撿自然無，困惑本無源，不究自輕松。 知足者常樂，看開者無憂。生活的模樣，取決于自己的心態。 少一些杞人憂天，多一點腳踏實地，別讓往事成為今天的包袱，別讓未來擾亂今天
- 184.真正的社會立足點， 永遠建立在“你能解決什么問題？”的基礎上， 保持觀察者的清醒，踐行者的務實，長期主義者的耐心， 時間會給你的答案
- 185.心理健康，就像是我們內心的指南針，它指引我們走 向正確的方向，讓我們在成長的道路上更加堅定。 別讓壓力壓垮了你
- 186.生活里那些突如其來的小得意，最容易讓人忘乎所以。剛還沉浸在被夸的喜悅里，趕緊給自己潑盆冷水。保持清醒，才能在生活這場長跑里不掉隊。
- 187.每天和孩子在一起，不叫看見孩子。只有知道孩子每天在想什么，他的開心，痛苦，委屈，你能感同身受。你不用講大道理，一個眼神，一個擁抱就足以安撫他受傷的心。那就是真正的看見孩子。
- 188.你聽我的，去找一個成熟、適合你的人 他帶著你往前走，格局比你大，教你人情世故，幫你拿主意。 他會照顧你、保護你，所有的偏愛與溫柔都留給你。 只要是對的人，晚一點遇見，其實也沒有關係
- 189.疲憊時就停下來抱抱自己，你已經很努力了。那些看似不起波瀾的日復一日，其實都在為你積蓄力量，總有一天會讓你看到堅持的意義 。
- 190.不必羨慕他人的光芒萬丈，你自己也是獨一無二的光。在屬于自己的世界里，盡情閃耀，總會照亮前行的方向。
- 191.生活也許會有磕絆，但每一次跌倒都是成長的伏筆，懷揣希望前行，總有一天，你會感謝這些曲折，它們成就了更強大的你。
- 192.如何走出低能量狀態 聲明：資料系轉發
- 193.某件事情的發生其實背后都有特定的因素在運作，并不是眼睛看到的一剎那，應該思考這些行為的發生是由于什么所造成
- 194.十一月 成都 三星堆 心向往之
- 195.人們喜歡帶著面具生活 那是因為面具跟酒一樣 躲在面具后來帶來的安全感 和酒提升的勇氣 會讓一個人 做想著而不敢做的事情 所以面具和酒 才是讓人們變得更加真實的東西
- 196.傾聽的本質，是“被需要的在場”——用安靜承接對方的情緒，而非急于填補空白。當來訪者給出差評時，或許正是移情在顯影：他們將過往關系中的失望、未被聽見的痛苦，投射到了此刻。不必急于解
- 197.精準判斷男生是否喜歡你 在愛情的世界里，很多女生都渴望能一眼看穿男生的心思，知曉他是否真心喜歡自己。其實，判斷并不難，關鍵在于掌握一些小技巧，從細節中捕捉愛的信號。 眼神：藏不
- 198.萬家燈火生炊煙，柴米油煙又一天，雨雪風霜落在肩，偶爾醉酒嘆從前！
- 199.希望你可以成為你想成為的大人！
- 200.學會拒絕別人不合理的要求，不必勉強自己迎合他人！
- 201.換個角度看風景，會發現美無處不在，換個心情看人生，會發現其實快樂很簡單
- 202.不要焦慮2小時和8公里以外的事情”。放棄思考 ，專注行動 活在當下 每一個此時此刻 你會遇見嶄新的自己！
- 203.“世界上最好的心理醫生， 是時間和一個獨立清醒的自己。”
- 204.從柏拉圖理念論到康德純粹理性，他們總在建構精密體系，原生家庭創傷要層層剖析。這樣做看似效果很好，但卻容易陷入頭痛醫頭，腳痛醫腳的誤區。
- 205.孩子的五大需求:1.被理解2.被肯定3.被諒解4.被激勵5.被親吻 家長覺悟:1成長大于成績2.激勵帶來主動3.懲罰不等于體罰4同感不等于同意5興趣發自內心
- 206.把一天的疲憊交給床，做個甜甜的夢，在新的一天，去擁抱更好的自己，晚安。
- 207.今天結束啦，月亮會代替我守護你，愿你今晚的夢像棉花糖一樣甜，晚安。
- 208.生活無論好壞，每天都是限量版，帶著對明天的期待，睡個好覺，晚安。
- 209.你我各異，心態不同；繪就各自獨特的人生畫卷。
- 210.每一次的努力，都會讓你離成功更近一步。請繼續前行，風雨無阻，你會收獲陽光。
- 211.冷淡的婚姻，只會消耗夫妻間愛的能量，彼此愈發疏離，苦不堪言。
- 212.家長的接納.疏導孩子的情緒，會讓孩子感到被看見，被重視，能夠肯定自己的價值，內心生出勇氣和積極的能量 比如：恐懼是一種自我保護、悲傷可能提醒我們珍惜、生氣可以推動我們去做出改變……
- 213.女人不是男人的附屬品！ 女人要活出獨立的姿態才能從容面對善變的人生。
- 214.投射性認同與邊緣型人格的愛恨情仇 2024-12-28 1 1927 投射認同的基本邏輯與邊緣人格的表現 | 心智化使我們的人格需要連續性、一致性。在人格障礙中，身份認同就是這種自我的不穩定、
- 215.婚姻中所產生的矛盾不是依靠簡單粗暴的查看手機就能夠解決的問題。 如果一而再再而三的故伎重演只會適得其反，引起男人的強烈反應和逆反心理！
- 216.今晚線下課分享：三個小時三個個案 「寄往童年的明信片」 那些沒被聽見的哭聲，現在成了澆灌自己的雨。 那些沒被看見的疼痛，都累積成傷疤 療愈不是修補過去，而是創造新的記憶容器。 #自我
- 217.面對孩子，家長要敢于放手 如果家長提前把自己的一切，包括生命，財富，地位全給孩子，，這孩子終生都不一定會幸福
- 218.路是自己選的，沒有輸贏，只有值不值得！ 任何經歷過的事，不是得到就是學到， 人生沒有白走的路，每一步都算數。
- 219.既然是生活，就免不了酸甜苦辣。 既然是人生，就免不了人情冷暖。 若計較，雞毛蒜皮都能傷你。 若釋懷，暴風驟雨也不畏懼。 不要被生活折彎了腰， 被家務熏黃了臉， 被時間催老了顏， 無論
- 220.你是否總在深夜反復糾結白天的某句話？明明很累，卻停不下自我懷疑。別讓過度內耗偷走你的生命力，學會與焦慮共處，你可以更從容。?
- 221.不管是讀書還是運動都是在給自己賦能
- 222.個人原因，訪學一年。 雖然我不是你們的唯一， 但也祈愿沒有我陪伴的日子， 你們能知足常樂，看開無憂！ 生活的模樣，取決于自己的心態。 愿你們有前進一寸的勇氣，亦有后退一尺的從容！
- 223.“生活很少會沿著我們想象中的直線前進。它充滿了意想不到的轉折，高潮和低谷，懷疑的時刻，和清晰的時刻。 但正是在這些曲折中，我們找到了成長。每一次繞行都教會我們一些在直線上永遠學不
- 224.朋友，你有多久沒好好照顧自己了 累了就休息，難過就允許自己流淚， 不需要總是堅強。 真正的療愈，是從接納自己的脆弱開始的。
- 225.看世界，愛自己，希望你快樂！
- 226.日落是免費的， 春夏秋冬也是。 不要總覺得人生無望， 希望你也快樂。
- 227.女性在婚姻里的成長！
- 228.“我好像不會快樂了”——這不是你的錯。長期壓抑情緒的人，往往忽略了：快樂是一種可以被練習的能力。??
- 229.人生的容錯率是很高的， 發生的往往都是想不到的， 很多事，對我們而言都是未知。 先去做，再調整， 最怕的就是想的多，做得少， 畏前畏后半天也走不出第一步。
- 230.從心理學角度來看，受助者惡意是指受助者在接受他人幫助之后，產生的一種針對幫助者的負面態度與行為傾向。這種惡意可能表現為言語上的詆毀、侮辱，或者行為上的故意破壞、背叛等，與正常的感
- 231.當我覺得我說的這句話，象媽媽，那“我”想怎么說？ 當我覺得我的感受好像不是“我”的，“我”的感受是什么？ 人生短暫，別人的模式還給別人，活“我”自己。 會有磕磕絆絆，因為“我”的路
- 232.你早該明白: 妥協不會換來珍惜， 有底線才能篩選對的人。??肖老師
- 233.不愛你的人，無論你付出多少，她也依然不愛，即使你開口告白，得到的也只有疏離和拒絕。你給了愛，她不領情，難道你還要陷在這段沒有結果的感情中無法自拔嗎？ 所以很多時候，及時止損才是最
- 234.表里如一，真誠相待！懂得傾聽才是最有智慧的人！這也就是人為什么一張嘴兩個耳朵的緣故了，少說多聽哦！
- 235.這世上不是每一段感情都能終成眷屬，也并非所有的婚姻都能白頭到老，那些可求不可得的愛情，是不會陪著你相守余生的。 如果你知道自己沒希望和他在一起，那就應該學著慢慢放棄。既然彼此沒有
- 236.傾訴可以避免痛苦發酵
- 237.如果有一個人一直打破你原有的原則，心甘情愿地為了他妥協，那么，你應該是愛他的
- 238..你的每一瞥、每一個微笑和每一句話，都能到達宇宙的遠方，影響著宇宙中每一個有生命和無生命的存在。每一件事物都與所有其他事物相聯系；每一件事物都滲透入所有其他事物之中。
- 239.我幫助你，我覺得很快樂，我就幫助了你。 我看上去在幫助你，其實在為我自己謀快樂。 我做義工，我覺得有意義，我在為自己謀意義。 這一層感受一直在的。 把時間花在任何你想做的事情上，也包
- 240.即使是負面情緒，當在關愛的關系框架內表達出來時，也可以成為一種鏈接，并促進家庭內部的療愈
- 241.,Not the people, nor the moments, nor the song.Nothing you love is ever truly gone They slip through your fingers like moonlight’s glow, But their essence remains, more than you
給力心理
