- 1.現(xiàn)代人很苦惱自己經(jīng)常陷入精神內(nèi)耗，我們可能花十分鐘的時(shí)間做事，但要花五十分鐘去反思自己做得好不好，消耗了很多精力和時(shí)間，導(dǎo)致做事效率很低。 我們會(huì)陷入到這樣的內(nèi)耗中，本質(zhì)上就是因
- 2.粽子的外面是粽葉，里面是粽餡，這一“包”一“容”，呈現(xiàn)給我們的就是“包容”。所謂包容，其實(shí)就是懂得讓別人受益。就像粽子的存在，就是為了飽人的肚子、甜人的口、養(yǎng)人的身。而自己，也因
- 3.留意那些為你的快樂(lè)而快樂(lè)，為你的悲傷而悲傷的人，他們才是在你心中值得被特別對(duì)待的人
- 4.人生最寶貴的財(cái)富，不是金錢、地位，而是內(nèi)心的善良，和待人的厚道。”錢財(cái)難以長(zhǎng)存，地位無(wú)法長(zhǎng)保。唯有一顆善良厚道的心，能經(jīng)得起時(shí)間的打磨，人性的考驗(yàn)。
- 5.??溫馨話題 在一個(gè)核心家庭里 男人女人的心各自都在自己的原生家里 那么請(qǐng)問(wèn)……你們孩子的原生家庭會(huì)怎樣呢？ 無(wú)論男人女人，你倆做了什么？或者沒(méi)做什么？讓你們的孩子沒(méi)有和諧美好的原
- 6.列舉幾個(gè)可能有助于緩解NDP患者癥狀的方法： 1. 建立自我意識(shí)：NPD患者需要學(xué)會(huì)正視自己的問(wèn)題和缺點(diǎn)，并嘗試改變自己的行為和思維方式。 2. 提高共情能力：NPD患者需要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和理解別人
- 7.新的一天祝朋友們平安健康！
- 8.中國(guó)有句俗語(yǔ)，叫“哪個(gè)雨點(diǎn)能輪到你的頭上”。雨點(diǎn)，好運(yùn)也。昨日，高考的第一天，祥雨按時(shí)降臨，好兆頭。蒼天為考生加油鼓勁，菩薩點(diǎn)惠露選驕子。高考時(shí)間選的真棒，與天意同心，與道共頻，
- 9.希望你一如既往地堅(jiān)強(qiáng)勇敢 站在迎著光的地方 活成自己想要的模樣
- 10.感受 像一張被揉皺的紙 情感被一只手收縮，折斷 攥一團(tuán)成 生疼，瑟瑟 滾到一個(gè)角落 微弱的喘息
- 11.只有經(jīng)歷過(guò)地獄般的折磨，才能創(chuàng)造出天堂般的奇跡。
- 12.致自己 請(qǐng)減少你的分享欲，別人不問(wèn)你就不說(shuō)； 別人問(wèn)了，你就說(shuō)一半； 人前守嘴，人后守心。 不要過(guò)分熱情，多聽(tīng),多看,多觀察： 少言,少語(yǔ),少熱情,做好自己的事就夠了。 你并不需要與所有人
- 13.放松心情，享受生活的美好，讓每一個(gè)瞬間都值得珍藏。
- 14.找到戀人間最適合的距離： 首先，通過(guò)溝通，了解讓彼此都舒適的心理距離。 第二，警惕自己的過(guò)度黏人，給對(duì)方留個(gè)舒服的空間， Ta 自然也不會(huì)想越逃越遠(yuǎn)。 第三，在不斷的溝通和磨合中，讓
- 15.持續(xù)的滂沱大雨加油辛苦了趕考的莘莘學(xué)子們！！加油！我一直在默默地支持你們！
- 16.門前倚青艾 院內(nèi)裹粽香
- 17.董卿曾說(shuō)過(guò)：你希望孩子成為什么樣的人，最好的辦法是自己先成為那樣的人，應(yīng)該很努力的把自己變得更好，讓他在你身上可以學(xué)到一些好的品質(zhì)。所以孩子性格的培養(yǎng)，首先其實(shí)是父母自己性格的培
- 18.人有七情六欲，有心情好的時(shí)候，自然也有不好的時(shí)候，只有跟自己和解，才能更好的生活。
- 19.靜下來(lái)，內(nèi)觀自己 水只有沉淀下來(lái)，才能使自己清靜，才能將泥沙沉淀；人只有靜下心來(lái)，也才能讓自己冷靜，才能內(nèi)觀自己的起心動(dòng)念。 平時(shí)人在忙碌的生活中，一直向外追逐，是很難沉淀自己
- 20.緣起，我在人群中看見(jiàn)你； 緣滅，我看見(jiàn)你在人群中。 如若流年有愛(ài)，就心隨花開； 如若人走情涼，就守心自暖。
- 21.心理學(xué)大師阿德勒說(shuō)“幸福的人一生都被童年治愈，而不幸的人，一生都在治愈童年。” 特別喜歡東野圭吾在《時(shí)生》一書中對(duì)原生家庭的解釋：誰(shuí)都想生在好人家，可我們無(wú)法選擇父母，發(fā)給你什么
- 22.心體光明，暗室中有青天；念頭暗昧，白日下有厲鬼！ 善護(hù)心念，自在無(wú)礙；念念隨流，常墮糞坑
- 23.思維插入(thought insertion)是指體驗(yàn)到某些外在的意念強(qiáng)行插入到自己的思路之中,這些意念并不是自己的,而是外來(lái)的,是外力通過(guò)各種手段(如傳許多 心術(shù)、電腦、手機(jī)等)強(qiáng)加于自己的結(jié)果，使思
- 24.很多人常常會(huì)突然陷入心情不好的狀態(tài)??，感覺(jué)做什么都提不起勁，世界都變得灰暗了。我作為一個(gè)總是關(guān)注大家情緒的博主??，今天就來(lái)和大家分享一些應(yīng)對(duì)心情不好的方法，超級(jí)實(shí)用有效哦！ 首
- 25.每一場(chǎng)考試結(jié)束，身邊和網(wǎng)上會(huì)有很多關(guān)于考題的聲音，不管你考的怎樣，無(wú)論你多么在意那幾道你不確定的題目，不必去理會(huì)，無(wú)須去關(guān)心。已經(jīng)過(guò)去的事情無(wú)法改變，我們能做的，是把更多的專注力
- 26.生活中的每一個(gè)瞬間都值得被溫柔對(duì)待，就像陽(yáng)光照亮每一個(gè)角落
- 27.吊橋效應(yīng)： 有喜歡的對(duì)象，可以帶她去某一個(gè)地方，然后告訴他，這是屬于我們的秘密基地，這會(huì)極速的拉近里面的情感距離，讓她更加重視這段關(guān)系。
- 28.如果我們?cè)谌松畜w驗(yàn)的每一次轉(zhuǎn)變都讓我們?cè)谏钪凶叩酶h(yuǎn)，那么，我們就真正的體驗(yàn)到了生活想讓我們體驗(yàn)的東西。 If every unfolding we experience takes us further along in life, then
- 29.歸來(lái)仍是少年，背后需要的是足夠的資源支撐，真正被蹂躪，跌入谷底，是否有人接得住，有沒(méi)有資源讓自己有空間去整理自己，去修自己的心，養(yǎng)自己的神。 人生能支撐得起大起大落的，首先當(dāng)事人
- 30.我的飯搭子
- 31.活在害怕關(guān)系破裂的恐懼之中， 那是為他人而活的一種不自由的生活方式。
- 32.關(guān)于情緒的新解讀: 憤怒是給我們力量去改變一個(gè)不能接受的情況， 痛苦是指引我們?nèi)ふ乙粋€(gè)擺脫的方向， 困難是以為需付出的代價(jià)比可收取的回報(bào)更大， 恐懼是不愿意付出以為需要付出的代價(jià)，
- 33.初心如磐，奮楫篤行。人生不管有多么迷茫，或許記得，或許遺忘，你的初心，就是點(diǎn)亮人生燈。終其一生，我們前進(jìn)的動(dòng)力，其實(shí)不在別處，全在自己。 ???
- 34.商業(yè)的本質(zhì)是零和博弈嗎？我想這是一個(gè)特定時(shí)期和客觀條件下的產(chǎn)物，我更傾向于宏觀經(jīng)濟(jì)學(xué)的帕累托最優(yōu)解，萬(wàn)事萬(wàn)物的存在無(wú)一不是博弈均衡，人生也是如此，零和游戲的思想的結(jié)果總是強(qiáng)調(diào)強(qiáng)化
- 35.傾訴在一定程度上可以起到暫緩壓力的作用，來(lái)自于把內(nèi)心感受“語(yǔ)言化”，也可以稱之為“叫出惡魔的名字”。 那些困擾我們的思想，情緒都在表達(dá)中逐漸清晰。 但是僅僅是一次傾訴，并不能長(zhǎng)久
- 36.所有事情都有簡(jiǎn)單方法 如果你覺(jué)得難，那一定是你的方法錯(cuò)了 你內(nèi)心告訴自己，所有事情都有簡(jiǎn)單方法，就會(huì)在這個(gè)信念下不斷的去尋找最簡(jiǎn)單的方法，一定是這樣的 萬(wàn)事都是可以輕松享受，都是
- 37.有些男的真的是極其惡心！妥妥的小人！！！
- 38.傳遞正能量，點(diǎn)燃希望之火，讓每一個(gè)夢(mèng)想都能照進(jìn)現(xiàn)實(shí)！
- 39.如果有一天，你不開心，就嘗試，讓自己先當(dāng)一株植物。白天曬曬太陽(yáng)，晚上好好睡覺(jué)，啥也不想，只去感受身體的生長(zhǎng)。 然后，再嘗試，變成一只動(dòng)物。接受你的欲望，正視你的需求，吃的時(shí)候不去
- 40.What we need a lot of time is Just Change an.angle, Perspective and Interpretation. 很多時(shí)候，換一個(gè)視覺(jué)，眼前的稀松平常經(jīng)常也會(huì)如此生動(dòng)可愛(ài)，也許我們要的并非得失，而是有趣！想一
- 41.和好朋友的快樂(lè)時(shí)光
- 42.生活，其實(shí)就是一場(chǎng)與自己的對(duì)話。我們既是提問(wèn)者，也是回答者。在這個(gè)對(duì)話的過(guò)程中，我們不斷地探索自己的內(nèi)心世界，理解自己的需求與渴望，也逐漸地明白了生活的真諦。這種自我哄慰的過(guò)程，
- 43.高考不是終點(diǎn)，而是新的開始！愿你不負(fù)拼搏，花開盛夏；歷盡千帆，前途似海。
- 44.胡因夢(mèng)說(shuō)： “所有的愛(ài)都是為了在一起，但是父母愛(ài)孩子是為了跟孩子分離”。 從精神分析的角度說(shuō)，孩子在心理上對(duì)父母拋棄的越徹底就越健康。 這也說(shuō)明越優(yōu)秀的父母越要具備強(qiáng)大的自我功能。
- 45.如果您感覺(jué)壓力大，可以用這張心理牌疏導(dǎo)調(diào)整。歡迎預(yù)約咨詢。
- 46.永遠(yuǎn)不要試圖療愈你的伴侶，因?yàn)橛H密關(guān)系中的痛苦并非由外力所強(qiáng)加，而是源自個(gè)體的內(nèi)在世界。 痛苦的存在，是每個(gè)人獨(dú)特旅程中的標(biāo)記。 當(dāng)我們?cè)噲D療愈他人時(shí)，往往忽略了這一點(diǎn)，誤以為痛苦
- 47.今天我來(lái)了，但是沒(méi)聽(tīng)到你，如果你還在，我愿做你的樹洞
- 48.人生路漫，風(fēng)雨飄搖，只要心境看淡，人生便能自在如水。
- 49.婚戀咨詢的感悟： ? 當(dāng)一個(gè)人在情感上，無(wú)法與自己的原生家庭做好很好的分離時(shí)，他很難在自己的再生家庭中經(jīng)營(yíng)好自己的夫妻關(guān)系和親子關(guān)系的！ ? 一個(gè)四十歲的男性，從小父母離婚
- 50.遇到問(wèn)題，是突破的開始。 解決問(wèn)題，是升級(jí)的契機(jī)。 運(yùn)用不同的思維工具，比如：第一性原理的思維工具，把問(wèn)題拆為基本部分構(gòu)建解決方案。 類比思維看起來(lái)更容易理解，但其想法更容易出現(xiàn)
- 51.有時(shí)候不要覺(jué)得自己情緒不好，熬一熬就過(guò)去了，其實(shí)一些病已經(jīng)發(fā)芽了，不確定可以先咨詢咨詢師，合格的咨詢師會(huì)用最短的時(shí)間給到你答復(fù)要不要去精神衛(wèi)生中心做量表，和醫(yī)生進(jìn)行門診溝通，第一
- 52.卡住的時(shí)候，你可以換個(gè)思路。
- 53.好雨知時(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生。隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲。每當(dāng)一種聲音，一種情緒，一份感情，一種承諾，一種選擇，即便一種改變，如果過(guò)于地強(qiáng)烈，過(guò)于的正確，過(guò)于的絕對(duì)的時(shí)候，也許，這時(shí)就是該
- 54.世界上最美好的事情就是我以長(zhǎng)大，有能力報(bào)答，外婆說(shuō)想去搞牙齒，正好馬上端午給外婆最好的禮物??！這就是我賺錢的意義！
- 55.“知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。”
- 56.世界上溫暖的人如樹一樣多， 總有人愛(ài)上你的清澈， 也擁抱你的不堪。 活著的花，有一百種開法。 沉浸式做自己，不要東張西望， 悅己才是荒蕪人生的解藥。
- 57.生活，有所為，有所愛(ài)，有所期待，花會(huì)沿路盛開，好運(yùn)也會(huì)如期而至。 你若愛(ài)，生活哪里都可愛(ài)，你若感恩，處處可感恩，你若成長(zhǎng)，事事可成長(zhǎng)。
- 58.弄清楚情緒和事實(shí) 很多時(shí)候，你以為的情緒并不是事實(shí)。 而是你在所有的可能性里，將最壞的可能性放大了10倍之后的結(jié)果。 比如你被老板批評(píng)了，你就會(huì)認(rèn)為領(lǐng)導(dǎo)不喜歡你，他想要開除你。
- 59.隨記
- 60.第26天~每一天愛(ài)自己 ??我用愛(ài)收下全部的賬單
- 61.心理咨詢是那盞燈，引領(lǐng)我們走出陰影。 每一次傾訴，都是走向走出陰影的一步。
- 62.我小時(shí)候在南非學(xué)到最重要的一課， 就是如果當(dāng)你有恨意的時(shí)候， 不表達(dá)總憋著以此來(lái)證明自己是一個(gè)好人， 其實(shí)是在對(duì)自己和這段關(guān)系攢傷害。 事實(shí)上很多不能夠表達(dá)恨意的人， 要么是被規(guī)訓(xùn)的
- 63.期待明天的成果……
- 64.內(nèi)心糾結(jié)沖突時(shí)，其實(shí)有來(lái)自多種力量的沖撞。 首見(jiàn)的是沖突中力量更強(qiáng)的那一方，因?yàn)榱α扛鼜?qiáng)的那一方，往往是沖鋒在前。 去承認(rèn)并接受它，它那種破壞性就降低了很多。然后再去考慮外部行為，
- 65.人之所以痛苦，不是因?yàn)閾碛械奶伲窍胍玫降奶唷?人因?yàn)橛啵艜?huì)造成心理的貧窮。 貪心者雖富亦貧，知足者雖貧亦富。
- 66.樹不可長(zhǎng)得太快。一年生當(dāng)柴，三年五年生當(dāng)桌椅，十年百年的才有可能成棟梁。
- 67.愿不愿意為自己的心做一個(gè)CT？看一看，瞧一瞧。畫一個(gè)房子，一個(gè)樹，一個(gè)人，用筆畫到紙上，可以隨意添加別的物體，這個(gè)CT就已經(jīng)完成了。可以做半小時(shí)免費(fèi)體驗(yàn)咨詢，空間有大量好評(píng)
- 68.心理成長(zhǎng)，就是不斷增進(jìn)覺(jué)知，以提高心理健康水平的過(guò)程。
- 69.人最好的狀態(tài)是，臉上看起來(lái)比實(shí)際年齡年輕三五歲、心理比實(shí)際年齡成熟三五歲。而越是看起來(lái)極簡(jiǎn)單的人，越是內(nèi)心極豐盛的人。內(nèi)心空白，才要裝出一臉世故。
- 70.對(duì)過(guò)去不回頭 弘一法師說(shuō):“總是抓著過(guò)去的事情不放，對(duì)那些受過(guò)的委屈和傷害耿耿于懷，在那些根本無(wú)法改變的人和事上無(wú)謂消耗自己，你的人生就會(huì)陷入死循環(huán)，會(huì)對(duì)任何事提不起興趣，沒(méi)辦法再
- 71.喚醒每個(gè)人內(nèi)心深處對(duì)生命的贊嘆與對(duì)人生終極意義的關(guān)懷與好奇
- 72.女性常常花很大的力氣去抑制自己的成功！值得深思。
- 73.思維云集(pressure of thought) 也稱觀念云集(pressure ofideas),是指恩附不受意愿支配，腦海里強(qiáng)制性地涌現(xiàn)出大量聯(lián)想，各種各樣的想法找通而有-種來(lái)不及說(shuō)的感覺(jué)。思維云集往往突然出現(xiàn),也
- 74.只有每天進(jìn)步才是最穩(wěn)定的生活、既然如此，為什么要為了所謂的穩(wěn)定放棄浪跡天涯；為了穩(wěn)定丟掉生命無(wú)限的可能。既然世界上最大的不變是改變，那么就在這多姿多彩的生活里努力綻放吧
給力心理
