- 1.并不是所有的疼痛， 都可以吶喊！
- 2.心都順了！果然影響自己的人真的要遠離
- 3.反正焦慮沒有用，不如變強吧??
- 4.空心病并非醫學上的專業術語，而是心理和情感領域中用來形容人們在面對現代生活壓力、社會疏離感、個人存在的迷茫時產生的一種心理狀態。人們在追求成功、名譽、財富的過程中，有時會忽視了內
- 5.??早安天地萬物 生活的美好 就在于我們對它的熱愛和珍惜
- 6.嬰兒會使用過渡物（如毛絨玩具）來應對分離焦慮。這些過渡物在嬰兒從依賴到獨立的過程中起到緩沖作用。
- 7.不錯，樹立長遠的眼光，懂得犧牲短期的績效，當真正這樣做時，我們的生活就一定會發生根本的改變
- 8.因微笑和努力開啟美好的一天
- 9.你唯有勇敢，我才能幫到你。對，沒錯，承認自己的不足就是勇敢。唯有承認不足，才有調整的可能，唯有調整，方能越來越好，實現想要的自己。
- 10.“心靜則神清，神清則氣和。”這句古人的智慧之語，恰恰道出了情緒穩定的重要性。當我們內心平靜時，我們的思維會更加清晰，判斷會更加準確，行動也會更加有力。
- 11.焦慮是一種常常伴隨著擔憂、不安和恐慌的情緒，有時候我們之所以擔憂，并不是因為一件事我們可能會搞砸，而僅僅是因為它可能達不到自己內心的期望。
- 12.愿這一天的朝陽如同你的笑容一樣，明亮、帶勁，充滿了希望和夢想。早安，肖老師祝愿您的生活總是充滿陽光！
- 13.卡耐基曾言：“傾聽的耳朵，價值勝過千言萬語 學會傾聽是對他人的尊重，也是對自己的修煉
- 14.《早安，怪物》 ：他們曾受過傷害，但從未扮演過受害者的角色 這是一本關于心理治療的回憶錄。作者叫凱瑟琳·吉爾迪納，是一位加拿大籍心理治療師，從業25年，也是《紐約時報》暢銷作家。在書
- 15.早?? 我們大部分人，每天花大量時間和精力在對抗情緒[破涕為笑][捂臉] 神經科學家約瑟夫·勒杜（Joseph LeDoux）言簡意賅地指出： “由情緒系統通往認知系統的連接，比由認知系統通往情緒
- 16.我們通過他人對待我們的方式來了解自己 成長就是清晰的看待別人的行為 以及不斷更新自我認知
- 17.明星們都在堅持的靜心冥想練習（緩解壓力的心理訓練） 初學冥想，不需要盤全蓮花，簡易坐姿即可，關鍵是要保持脊柱立直中正。 冥想時，放松臉部肌肉、眼睛、鼻子、嘴唇、舌頭、閉上眼睛，把
- 18.[愛心] 人?只生?有三種事， 老?的天?事，別?的人?事，自己的事 可?們我?日常的?惱煩?往往都來自于： 擔?老心?天的事，操?別心?人的事，缺?花不?心思在?己自?的事情上。
- 19.馬斯洛需求層次模型 美國心理學家亞伯拉罕·馬斯洛(Abraham Maslow)在20世紀50年代提出了一個需求層次模型，闡述了我們實現健康發展和幸福生活所需的內容。 他將需求分為“低級”和“高級”
- 20.重要的不是一個人生下來是什么樣的， 而是他會長成什么樣。
- 21.為什么要心靈成長？ 我們很多時候特別的憋屈，因為人都是在各種條件有限的范圍之內生活，經濟有限，智慧有限，職務有限，地位有限，精力有限，人生又有很多責任要完成，完不成你自己又很痛苦
- 22.在自己喜歡的時間里，按照自己喜歡的方式，去做自己喜歡做的事。愿你腳步堅定，笑容燦爛，愿你忠于自己，無悔無憾，愿你乘著春光，自此向暖，愿你走過千山，終能凱旋。
- 23.別人的屋檐再大，都不如自己有把遮風擋雨的傘
- 24.破除內卷的一個有效方法，就是回來做自己。原本每個孩子生來都是原創、孤品，有著獨一無二的天賦、個性和熱愛，只要能活出自我，本身就所向無敵了。受制于認知局限，非要把自己內卷成贗品和山
- 25.所有的光鮮亮麗，背后都有辛苦付出；所有的現世靜好，背后都是咬牙堅持。希望你每天醒來都是陽光的，好好生活，遇見美好。早安！
- 26.多姿多彩的生活，就在此時此地，就在此時所發生的每件事中。你所需的一切一切，全都已經給予你了，就在此刻當下。
- 27.真正的成熟，大概是喜歡的東西還是喜歡，只是不再強求擁有了。害怕的東西還是害怕，只是敢于面對了。人生何其短，要笑的格外甜，不糾結過往，不猶豫未來，愿你懂得放下，活得自在，如果事與愿
- 28.內在小孩指一個人的心理年齡，心理年齡跟的上身體年齡的增長，需要在不同的階段（如嬰兒期、幼兒期、童年期）滿足成長的功能，一個人生命早期的匱乏，成年以后會用一生去補償，如常常情緒失控
- 29.婚姻關系是千年的難解之題，每個人都要覺悟自己婚姻的目的和意義。 通過婚姻，看見自己、做回自己、完整自己。
- 30.關系中，當一方?要想?通過一些技?花術?招去“拿捏”另一方?時的?候，已經“被拿捏”了。注?力意?在哪，心?被就?哪牽動，能?就量?流向哪，聰?人明?只控?自制?己。努力?高提?
- 31.人生的精彩不止在于走過諸多繁華，更在于對一山一水，一言一語的細致品味。心領神會，方得人生真諦。
- 32.今天的選擇，決定了你未來的模樣。想要成為什么樣的人，就得去做與之匹配的事。未來的答案，就寫在你度過的每一個今天。不想將來有遺憾，就好好把握當下。新的一天，早安[咖啡]
- 33.婚姻輔導后感言： 如果真的愛我們的孩子，就去好好學習婚姻經營能力吧，守護好我們的婚姻！ 任何一個家庭，只有當婚姻聯盟是主線的時候，父母的愛和尊重的基本需求都能夠在婚姻關系中得到滿
- 34.情緒是人類的天性，我們無法完全控制它們的產生。但是，我們可以通過觀察和理解自己的情緒，找到它們產生的原因，并尋找解決辦法。
- 35.其實大多數的崩潰都是被逼出來的，誰不希望一直開朗且樂觀？ 但是，社會的不平衡、家庭的壓力、教育的缺失、周圍人的目光、約定俗成的觀念等等就像一座座大山，壓在心頭讓人喘不過氣。能改變
- 36.正常的憤怒是一種常見的情緒反應，通常是對特定事件或情況的直接回應。它可以作為一種信號，表明個人的界限被侵犯或他們的需求未得到滿足。憤怒本身并不總是表明存在心理健康問題，尤其是當它
- 37.照自己的意愿一息尚存， 也好過聽從別人的安排， 虛張聲勢地過著淺薄生活。
- 38.我的巨嬰思維 我之前也有一些巨嬰思維，比如我以前過地鐵安檢的時候，本來我包里會常常帶著水，我就會把水杯提前放到衣服兜里不讓他們檢查，這似乎是我潛意識里面認為自己有不被檢查的特權
- 39.成長是從不知不覺到后知后覺，再到先知先覺的過程
- 40.傷害一個人最深的方式，其實并不是爭吵。從來不是吵架，而是以下這8個字“冷漠 無視 嘲諷 消遣”
- 41.失婚療愈案例，從她一開始的自我評判、自我攻擊，內耗的狀態里慢慢成為自我支持型的狀態，活的越來越自洽，老師也替她開心！ ? ?
- 42.卸載一些胡思亂想，以免快樂卡頓。及時充實自己，來匹配最好的今天。
- 43.下意識的精神障礙（包括心理創傷導致的），幾十個小時的傾訴、讓人分析，都不能大的解決問題，下意識的心理治療才能解決問題，但是如果不愿意做，就只能承受不做的結果，世界上沒有又最省錢，
- 44.解釋的太多，過分的妥協，就好像是個惡人
- 45.一只站在枝頭的鳥兒， 從來不怕樹枝會斷裂， 因為它相信的不是樹枝， 而是自己展翅飛翔的力量。 真正的強大，是自強。
- 46.世間，任何的存在都意義非凡，無需羨慕那些成功人士。平凡的你，也有你的光彩。
- 47.你的內心充滿光明和愉悅， 整個世間，也將是寧靜的。 你頓悟到—— 萬事萬物，不過是你的化身， 是一種靈魂自發的能量共鳴， 讓每個細胞享受豐盈的快樂！
- 48.看著什一，好愜意
- 49.婚姻輔導感言：有些上進的女生確實是獨立，但是獨立一不小心過頭了，婚姻就出問題了！ 當女人真的不容易呀！什么是度，難以把握！
- 50.我們浪費自己的健康去贏得個人的財富，然后又浪費自己的財富去重建自身的健康。 我們焦慮地憧憬未來，忘記了眼前的生活，活得既不是為了現在也不是為了將來。 這就是現在的人大多的活法，累
- 51.親密關系里最傷害男人的行為，莫過于冷淡無視忽略貶低和指責。當你讀懂男人的天性和內心的需求，就該明白如何去和他相處。
- 52.多一個渠道排解，心情復元的速度會更快。有時候一個人苦想，不一定能很快走出來。多一個人聆聽和建議，可以更高效地解決當下的問題。
- 53.人生中，去做對的事情，往往比把事情做對更重要。做對的事情，能夠保證我們走在正確的方向上，而不是被各種誘惑牽引著誤入歧途。
- 54.婚外關系，男人不想真的斷，就很難斷干凈，女人總是比較感性，男人撩撥一下又回去了，反反復復就很難斷干凈。 ?相反，婚外關系，男人如果理性的想斷，女人比較難挽回。前提是男人這次真的下
- 55.世上哪有那么多的白頭到老 世上哪有那么多的永不分離 世上哪有那么多的生死相隨 世上哪有那么多的山盟海誓 每個人都有一處傷口需要治愈
- 56.有一片田野 它位于 是非對錯的界域之外 我在那里等你 ——魯米
- 57.一個人使勁踮起腳尖靠近太陽的時候， 全世界都擋不住他的陽光。
- 58.世界彌漫著焦躁不安的氣息， 因為每一個人都急于從自己的枷鎖中解放出來。
- 59.歡迎你，這是一方寧靜之地，屬于每個人心靈安住的地方，我愿以真誠的心為你提供一個被傾聽被看見的地方。
- 60.當世界似乎不再向你微笑時，記得，即使在最暗的日子里，也有希望的光芒。?? 您的堅強和毅力將照亮您的道路。
- 61.趙麗穎來我的家鄉了！ 知名主持人 白巖松說過 “泉州，是一座我經常要對朋友提起說，這是你一生有機會至少要去一次的城市。因為別處有的，這兒也有，別處沒有的，這兒可能也有。” “在這
- 62.病態性賭博十大特點 什么是病態性賭博呢，就是持續而重復不合常理的賭博行為，滿足以下十個特征:??1.全心沉迷于賭博，處心積慮于再去想辦法弄錢以便重復之前的賭博經驗)。??2.須愈賭愈大
- 63.打開它，走出去！
- 64.高自尊還是低自尊？ 心理學上把自尊分為兩種：如果一個人對自己有一個比較好的評價，認為自身能力和特長各方面都還不錯，還行。那么他的自尊水平就高；如果總是自我懷疑或者否定自己，那么自
- 65.此心本凈，無可取舍。 各自努力，隨緣好去。 —— 六祖慧能 ?
- 66.成為自己，就是不再被頭腦的故事所打擾，就是靜靜的關照著頭腦里的發生。 這些在頭腦里的發生，可以在世界當中呈現，也可以在身體上呈現。只要把握好節奏，不要讓它在世界中呈現，也不要讓它
- 67.走自己的道路，看自己的風景。 花開不喜，坦蕩為人； 葉落不悲，尊重他人。
- 68.初來給力，希望真的能給力，能遇見真誠善良的你，找回真正的我自己!
- 69.戀愛婚姻心理學 女生需求感越強，他越不需要你！ 感情是一場博弈，雙方受傷的籌碼就決定了對方能有多愛你。所以，在感情中不要暴露過多的需求感，這是每個女人都該做到的事情。 所謂需求感
- 70.一些家庭中的親子矛盾，往往是父母為孩子一邊盡全力付出著，一邊又是對孩子不斷的埋怨與指責，父母內心的矛盾反應到了與孩子的關系上。所以解決親子沖突的關鍵是解決父母內心的沖突。即“如何
- 71.誰懂啊！還要彈琴，哎~ 不行，我要堅強！
- 72.上天有好生之德。我們要去理解一切生命，在所有的發生中去看到愛。 理解、接納，是療愈的開始，也是轉變的空間。
- 73.出身中醫世家的宋兆普院長說：世間有病皆有其法皆有其藥，只可惜世人不知其法而已。
- 74.當你覺得自己力量不夠的時候 嘗試著夸夸自己，大聲的講出來 我是可以的，我能行，我是優秀的 有人說這樣會有用嗎？ 可以嘗試一下，分享你的感受
- 75.走進大自然 平日工作繁忙，周末走進山林，藍天白云，青山綠水，聽聽鳥鳴吹吹風，打開五官，開心喜樂，師法自然，療愈身心的疲憊。
- 76.情感心理學之-間歇性強化效應。 主要指的是不要總是不停地付出，每次節日都買禮物，時間長了，對方會覺得這是理所應當，慢慢就失去了期待。所以，要隨機，或者在對方意想不到的時候付出，有意
- 77.老子說清靜無為，讓我們放下。實際上并不是要我們放下事情或放下物質，而是要我們放下執念。而通常我們是做不到放下執念的，因為這些執念對我們有很重要的個人意義或個人情感，當我們去探索、
- 78.弗洛伊德認為，每個相對健康的人格都是神經癥結構，健康的人也是有沖突的并伴隨一定程度的焦慮。神經癥的結構是基本健康或者接近健康的人格結構。
- 79.善良但不懦弱 善良是一種美德，但不是一種義務，我們習慣性的與人為善，但不是所有人都能配得上我們的善良。蹬鼻子上臉，順著桿往上爬的這種事真挺多的，還會把你的善良當成理所當然地。你礙
- 80.所得到的是能力范圍之內，所能承受的也是能力范圍之內，怎么樣的認知和怎么樣的能力匹配怎么樣的收貨
- 81.最幸運的事 大概就是被人堅定的選擇吧 那種會對你說非你不可的人 真的是人間寶藏啊
- 82.下午，帶了幾輪OH卡，抽卡。 基于不同的主題，每個人都用自己的語言，描述，自己的故事。然后，找到那個內心深處的答案。 人生，亦有一個神奇的編碼系統。 你建構了怎樣的生命故事，便，活出
- 83.許多事不是想明白之后才能無所謂，而是無所謂之后才能想明白。
- 84.選擇善良不是軟弱，是因為明白因果不空，善惡有報
- 85.如果被老師針對 然后有處理不好的人際關系 爛透的原生家庭 很多解決不了的煩惱 自殘 學習成績不好 什么都不好 這樣的我還能活下去嗎。。。
- 86.在人生的旅途中，有些相遇宛如天邊的流星，劃破寂靜的夜空，留下一道無法磨滅的痕跡。那是緣分的印記，是心靈深處最真摯的呼喚。相遇是緣分，相見情已深，未語可知心，這句話如同一首無聲的歌
- 87.誰的人生不是荊棘前行，你摔倒的時候，懊惱的時候，品嘗淚水的時候，都請你不必輕言放棄，因為從來沒有一種堅持會被辜負。請你相信，你的堅持，終將美好
- 88.女生想要男生給的安全感大致有以下幾種： 第一、信任 當她受到委屈的時候，你永遠站在她一邊，相信她是對的、是最好的。 第二、支持 當她孤力無援的時候，還有你站在她的身邊，安慰她鼓勵
- 89.無法接受怎么辦？那就分離吧[愉快] 人要學會接受自己，接受生活給予的一切，這話不假，因為接受才會帶來變化。 可生活中總有些事，你拼命的努力努力卻依舊接受不了，應該怎么辦？要責怪自己不
- 90.有人 在釋懷 有人 在風中 愛了又愛
- 91.9.我到現在 才明白 我為何會對你 念念不忘 并不是因為你有多好 而是因為你 好像真的愛過我 最后你又真的不愛了
- 92.恰如其分的孤獨真好
- 93.建立自尊肯定句 我有能力面對遇見的所有狀況。 我知道我自己是非常棒的。 我值得并擁有自己的愛。 我可以很好的使用自己的力量。 我是獨立自主的。 我此時此刻是被愛的被接納的。 我擁有高至
- 94.從生到死有多遠——呼吸之間； 從迷到悟有多遠——一念之間；
- 95.一個人也可以活成一個春天，一支隊伍 最近在讀存在主義，本真地生活， 形式大于內容，全情投入于體驗之中，做選擇而不是不得不
- 96.拒絕內耗意味著我們要放下過去的煩惱和憂慮。過去的已經過去，無論是成功還是失敗，都已經成為歷史。我們無法改變過去，但我們可以選擇放下，不讓過去的事情困擾我們的現在和未來。我們要學會
- 97.You only live once ？誰知道是多少次呢？ 如果真的只有一次，每個人的起始條件非常不同，那很難找到這個《地球 online 》的可玩性，而且，就算強行退出了又如何，真就是虛無主義？ 還是無
- 98.最近有一個神奇的體驗 當你用心做一件事時，宇宙就會給你最好的反饋 走馬觀花/內心敷衍/不相信自己能做好時，宇宙給你的回饋就很少 所以想要過好自己的人生，就要真的沉下心來做事，不要欺
- 99.關于找到好伴侶，我有一個很重要的經驗告訴大家：不要騎驢找馬 我之前一直建議大家多接觸男人，多養魚，這是戀愛之前的建議 你還沒有和某位男士正式確定戀愛關系，你當然應該同時接觸多位男
- 100.歸于人海……
- 101.你們仔細觀察就會發現，那些在愛情中如魚得水的女生都很會引導男人付出 不管她們是有意識的，還是無意識的，總之她們都很擅長讓男人為她們付出各種沉沒成本 精力 心力 金錢 人脈 而那
給力心理
