- 1.老婆發了一張她和他晚餐的照片，照片里只有餐具和蠟燭。隨后一條消息發來:別等我，今晚我不回家。
- 2.門檻是什么？過去了是門 沒過去就成了檻 可許多人就是過不去心里的檻 其實只要把心情變一下、世界就完全不一樣了。 修行就是修心，怎么修都是修的這顆心！萬物由心 心存則萬物存；心滅 則萬物
- 3.你的弱勢部分，未必是你的弱勢，如果加以利用，說不定就會成為你的優勢的部分。艾瑞克森恰好就是利用了他閱讀障礙和小兒麻痹的身體障礙，成就了他的催眠療法。 善加利用，一切皆可成就！
- 4.給孩子在0至6歲時高質量的陪伴，是培養安全感的關鍵。安全感是兒童一生發展的基石，尤其對于女人。沒安全感的孩子，具有強烈的攻擊性等問題。教育的效果是后反勁兒，3～7年才反應出來。一個有
- 5.??愛的提醒: 聚焦什么就在放大什么 聚焦什么就在吸引什么 一個人對自己念頭的掌控力就是對生命品質的掌控力…… 每個當下有覺知的聚焦，自己想要的 聚焦在愛、喜悅、和平的頻率上 你怎么
- 6.期末考試馬上就要來臨了，復習是鞏固和強化所學知識必不可少的手段，是學習過程中至關重要的環節。創造一個安靜的學習環境，以便讓孩子集中精力盡快完成作業；合理制定作息時間；不指責、不抱
- 7.很多女性一旦遇到相愛的人，便開始全盤托出，甚至拿出生命來相互交融： 會忘記邊界，忍不住查看對方的手機，害怕對方逃離； 會無限試探，言語上、生活里總是在不斷詢問對方：你還愛我嗎？
- 8.早安，愿你擁有美好的一天，開心快樂，身體健康，工作順利，家庭和睦。
- 9.金錢是檢驗情感真假的試金石。 一個愿意和你公開談論金錢的男人，一定是非常重視和尊重你的，因為他不想讓未來的關系因為金錢而產生矛盾！??
- 10.上班
- 11.人生如行船，有順風，有逆風。當你學會面對逆境時，你會發現你已經走在了通往成功的路上。
- 12.2024年最需要做的事 一定要找到那個能讓你的心靜下來的人，從此不再劍拔弩張、左右奔突；也一定要找到那個能讓你的心精進起來的人，從此千軍萬馬、風雨無阻。 2024讓我們各自
- 13.“你可以擁有一段糟糕的經歷，但是不能放縱自己過糟糕的人生，命運只負責洗牌，出牌的永遠是我們自己。”
- 14.人生就是一場未知的冒險，沒有人會事前知道結局 別人總是尊重你的選擇，而不會在乎你的犧牲。你必須很喜歡和自己做伴。好處是：你無需為了聽從別人或取悅別人而扭曲自己。
- 15.世界上最大的孤獨，是處在無知的循環中而不自知。
- 16.人生任何美好的享受，都有賴于一顆澄明的心，唯有內心富有、充盈，方能從容抵抗世間的不安與躁動。
- 17.又一年，羅胖的演講，換個角度看問題。
- 18.如果你是一盞燈，不要想著去照亮人間而發光，因為你的發光，就已經在照亮人間了。 ??如果你是鮮花，不要為了裝點世界而盛開，你的盛開，就是在裝點世界！
- 19.心里住著小星星，生活才會亮晶晶
- 20.你如何與這個世界的陽性、陰性能量互動。取決于你人生的第一份關系-------與父母的關系。
- 21.接納自己過去所經歷的一切，是愛自己的開始。
- 22.不管生活會不會變好，我們都要自己變的更好～
- 23.昨天晚上出門碰到兩口子吵架，妻子邊哭泣邊發牢騷，丈夫怒斥，走上那邊好好吵。真想上前勸一勸，又怕挨打[破涕為笑] 當一個人有情緒的時候，允許Ta和自己的情緒待一會兒，如果自己也用情緒回
- 24.讀書有什么用
- 25.來分享一個心理學小知識——齊加尼克效應 法國心理學家齊加尼克曾作過一次頗有意義的實驗：他將自愿受試者分為兩組，讓他們去完成 20 項工作。其間，齊加尼克對一組受試者進行干預，使他們
- 26.有的時候，磨你的心智，是為了以后不管你遇見任何人和事，都能穩如泰山；磨你的財運，是為了讓你以后不貪，不利益熏心；磨你的情關，是為了讓你放下執念，看開看淡。如果沒有這些經歷，你靠什
- 27.自殘，用肉體的痛苦代替精神上的痛苦。
- 28.心理障礙及時借力讓咨詢師陪你一起努力克服
- 29.建立孩子的安全感，應知道的幾點：具備家庭氛圍的調解力，有家庭的社會經濟地位，照顧者的在場和穩定，（物理、情感、系統在場），不要否定孩子的負面感受，三歲前不要頻繁換保姆，女孩不缺父
- 30.星光不問趕路人 時光不負有心人 你要相信 最好的，就在明天
- 31.用三天的空閑時間，讀完了刁慶紅老師的一本書，突然無比慶幸這么多年一直走在學習的路上，學習婚姻情感、學習親子關系、學習家庭教育、學習健康營養…… 借用作者的話表達扶養人對孩子的影響
- 32.新年伊始，擁抱傷痛，釋懷遺憾。 從現在起，別再回頭，別再糾結，大膽跟過去做個斷舍離。 那些力所不能及的事情，放下； 那些掌控不了的事情，釋然。 舊的故事結束了，新的故事才能繼續。
- 33.如果你和伴侶有一些共同的興趣愛好，那就太好了！但是，為什么不同時也看看彼此獨特的個人興趣呢？?去看看，是什么讓你的伴侶如此「獨一無二」。了解彼此的獨特愛好，一些你通常不會自己參加?
- 34.這也許是每一位咨詢師想做的，幫來訪者照亮前行的路
- 35.邊緣人格障礙還可以稱為（與客體）整合障礙。 邊緣型人格?障礙個體早期經歷中，一般都有創傷、軀體或情感的虐待，特別是情感上的虐待對邊緣型人格障礙影響尤大，其早期經歷中，在和照顧者互
- 36.沒有誰的人生是一帆風順的，當下每件小事都是修行
- 37.不健康的心理行為大體可歸納為五點： 第一是怨，喜歡埋怨人，怨恨最傷脾胃。 第二是恨。怨恨：就傷“心”，循環系統的疾病跟恨是有決定關系的。 第三是惱，惱火。惱：惱這個情緒傷的是呼吸
- 38.想走的人，就讓他走，留下的人，就用心愛，不負遇見，不談虧欠。
- 39.淺度似水流年，慢品人生百味。慢生活是一種心態，而不是一種狀態。用心去享受生活的美好，享受每一杯茶的滋味，享受每一次的相聚。專注于每一個當下，以平靜的心去對待身邊的人和事，慢生活，
- 40.“人有三大基本心理需求：自主、勝任和聯結，當這三方面的需求都得到滿足時，人會有自我決定感，會感到健康與幸福。”
- 41.提醒哦??中國人都不是太擅長情緒情感交流，包括心理從業者。。理性有余。這種情況下，工作同盟應該不容易建立。然后，教條式的讓對方挖掘表達舊痛苦舊情緒，真的是反作用。
- 42.“從心里發展過程來看，接納孤獨并且能夠享受是成熟的重要標志。但小孩兒是不能夠孤獨的，他們還不具備孤獨的能力。因為孤獨可以使他們受到肉體和心靈的雙重創傷，而一個成熟的人會在孤獨中整
- 43.你好，父母也是他們原生家庭的受害者，如果父母的父母沒有教會他們如何愛自己，父母也不知道怎么才是真正愛你。釋懷是因為你的身體是有感覺的，它能感覺到愛比怨恨更舒服，自己的心更柔軟，身
- 44.#如何與他人進行更好的溝通# 當我們通過評判、判斷和想象等方式間接的表達自己的需要時，他人很容易認為我們在批評他們，并隨之啟動自我辯護和反抗。我們越能直接說出感受以及相關聯的需要，
- 45.緩解壓力的幾大法寶： 1、曬太陽。萬物生長靠太陽，植物離開了陽光無法成活，人更是如此。 2、體育運動。當我們運動的時候，我們體內會分泌一種血清素和多巴胺，這兩種物質使我們產生快樂的
- 46.問題和情緒同時發生時，先處理情緒，再處理事情。情緒好了，問題就簡單了。
- 47.每個人的一生都會經歷無數的人和事，好的壞的，溫暖的回憶，漸長的傷痕，都無法拒絕，只有接受。但就在這些人和事中，人逐漸學會成長。時間能讓傷口痊愈，雖然總會留下或深或淺的痕跡。或許人
- 48.人生一半的麻煩源于， 答應得太快，拒絕的太慢。
- 49.可能你需要找到適合自己的社交節奏，和自己的優勢，然后制定小目標。
- 50.要做到不被別人影響自己的情緒，可以嘗試以下方法： 自我認知：了解自己的情緒和情緒觸發因素。通過自我觀察和反思，了解自己對不同情緒的反應以及這些情緒是如何被他人觸發的。 接納情緒：
- 51.原生家庭的磨難，有的時候過去了就是個人資源。但是需要度過原生家庭帶來的創傷確實需要很大強度的精神支持和勇氣。我這里有很多原生家庭的磨難變為武器的故事，你要聽聽嗎？
- 52.梅耶馬斯克，是世界首富馬斯克的母親，一住65歲的猶太裔老美人。 她的人生堪稱傳奇，在她15歲時，就被父親逼著嫁給了一個自己不愛的男人，但很快她就遭遇了家暴，這段婚姻只持續了6個月。 2
- 53.焦慮看起來是對未來的擔心，其實是對現狀的不滿，因為對自己不滿意。擔心自己的能力應付不了未來的問題。接納自己的焦慮，也別想著改變它，帶著焦慮生存，去學習或者做事，一步一步的提升自己
- 54.在這個復雜的世界里，我們常常感到自己微不足道，如同一只螻蟻在茫茫大海中漂泊。然而，當我們勇敢地面對并承認自己的不足時，我們才能開始真正的成長。就像一片片樹葉紛紛落地，我們也有機會
- 55.大學是進入社會的緩沖期，也是進入社會前的實習期，是為將來走進社會做準備的，這期間要做的是先放松一下休息休息，談談戀愛交朋友，積累下戀愛和交友經驗，找一下自己將來想要從事哪個方面的
- 56.合群是平凡的開始，獨行是拔尖的開端～
- 57.不要以為熟悉的人，就會善待你， 有時候他們比陌生人還可怕。
- 58.能原諒和接受是好事，父母給了我們生命和生活保障。感恩也不為過，能感恩父母，我們跟這個社會才能友好相處，父母怎樣我們無法選擇和改變，做好自己的功課，是為了我們的人生更完善，我們能夠
- 59.由于生活體驗未被整合而導致了創傷體驗的遺忘，這些遺忘阻擋了人格成熟的自然過程，所以恢復丟失記憶的深層含義已變得清晰：這些記憶對現在和將來的人格成長和成熟非常重要
- 60.不開心怎么辦，會恐懼，但是還不想表現出來，每天過的都不開心，很難受
- 61.男孩對女孩說，“你嫁給我吧，求你了！” 女孩說：“不行，我不能這樣草率的嫁給你。” 男孩說：“那做我女朋友吧，你今天已經拒絕過我一次了，不要再拒絕我第二次。”
- 62.努力終會遇見幸運
- 63.永遠不要在別人的情緒里面，消耗自己。 做自己情緒的主人，我命由我不由天。
- 64.休息跑來看外婆的媽媽，問心無愧
- 65.允許一切發生，接受事情已經發生的事實，讓一切經歷成為滋養自己的養分。不執念和欲望，全然投入心神去體驗、去感受、去經歷。凡是發生皆有深意，皆是人生的歷練，皆有利于我。鼓起勇氣接受它
- 66.沒有誰配不配得上誰，愛情是一個很奇妙的東西，和外在條件無關，一瞬間的心動決定了一切。
- 67.最愛你的人，不是沖著你的光芒匆匆趕來 而是看到你在泥地里艱難前行，不顧你的狼狽 溫柔地伸出了手，理解你的感受 不會用愛的名義去束縛另外一個人 你可以做任何你想做的事情 他只希望你在做
- 68.在這個世界上，總有一些東西是永恒的，是治愈人心的。比如：陽光、微風、微笑、擁抱以及那一份真摯的愛。
- 69.你可以在30歲時華麗，40歲時迷人，并在余生，令人無法抗拒。香奈兒女士早已經用她的一生告訴我們，無需陷入年齡焦慮，年齡只是數字，生命的精彩，遠不至于此。
- 70.學會自我欣賞 也許你的成績不夠優秀，也許你長得不夠好看，也許你工作的效率總是比不上其他人……但你有你自己的優點，你有潔白如雪的品行、樂觀向上的人生態度。同學喜歡和你交往，因為你和
- 71.傾聽小記： 一定的憂愁和煩惱，對每個人都是有用的。 就像一艘船如果沒有壓艙物，就不會穩定， 不能朝著目的地一直前進。 凡所經歷，皆是助你而來。
- 72.拒絕悲觀， 世界總是跌宕向前，擁抱變化與時俱進！ 拒絕抱怨， 積極面對生活挑戰，享受攻克難關過程！
- 73.你的恐懼一直去趕著你，所以不不知道應該去往的方向，哪些事情我不能做可能你比較清楚。但哪些事情你想去做卻從來沒有進入過你的視野。 是時候找個人引導你，看清楚什么是自己，什么是恐懼了
- 74.? ? ? 如果你向外求， 那會是一個無盡的旅程。 如果你轉向內在， 那就只是一瞬間。 愛自己，把自己活成一道光， 因為不知道誰會借著你的光 從黑暗中走出來??
- 75.應該要覺得生活很美好的
- 76.孩子青春期，家長會遇到很多問題 和性有關的問題往往是特別有挑戰的 因為家長在成長的過程里 這個部分也是缺課的。 借由孩子的問題 也給自己補補課 會活的更舒展。
- 77.真正的治愈不是抹去痛苦，而是學會面對和理解。
- 78.弘一法師說：“女人一定要心靜，言多必失，喋喋不休，不如關心自己，埋怨別人，不如即聽即忘。能傷害你的往往是自己的想不開，能干擾你的往往是自己太在意。你若平和，無人能恨，你若不究，無
- 79.勇敢做自己
- 80.很多時候，我們發現自己有很執著執拗的部分，似乎在期待誰一聲簡單的道歉或者承認，其實這是我們的感受曾經受傷了。其實我們是否被父母愛，我們內心的感受最重要。當我們終于能有了足夠的這個
- 81.今日晚餐 #愛生活愛做飯
- 82.我們怎么樣跟父母分離？由于我們長期在父母的意志籠罩下生活，常會以父母的期待為自己的目標，與父母的關系是未分離的狀態，那我們如何與父母分離呢？首先，平等地和父母溝通交流，讓自己和父
- 83.其實人一生最主要的還是要先關懷自己的那一顆心，你自己的心有能量了，你才有能量帶給你身邊的人！ 有遇到煩心事可以跟老師聊一聊！??
- 84.“知足是天然的財富，欲望是人為的貧窮。” ——蘇格拉底
- 85.與父母分離之二 我們跟父母分離并不僅僅是指在距離上的分開，也指心理上的分離。當我們發現和父母之間的關系很痛苦，但又離不開這個關系的時候，我們不妨從這個角度來考慮，在這個關系中，一
- 86.如何面面對原生家庭的恨？如果在原生家庭中感覺到恨，在那里就存在一個被扭曲了的自己，就會有非常多的無力感，這種無力感會讓我們覺得自己很抑郁，所以呢，恨是一個人不想再抑郁和沉淪的一種
- 87.催眠感悟： ? 當你在伴侶關系中，總是沉浸在害怕失去對方（丈夫、妻子、男朋友、女朋友）的痛苦感受時，你需要覺察清楚：你害怕的不是失去對方，而是害怕失去對方曾經給你帶來的安全
- 88.原生家庭決定了你和別人相處的方式，一個人對其他人的態度和模式，和他的原生家庭的模式是有很大關系的，假如說這個人的父母呢，對他特別地苛刻，他在和別人建立關系的時候，他不是就表現的很
- 89.意象對話之“看房子”—了解自己的心理狀態并加以調整，歡迎咨詢。
- 90.榮格說“一個人畢其一生的努力，就是在整合他自童年時代起就已形成的性格。”
- 91.焦慮癥自我調節方法； 1.適當的運動：通過運動可以有效地放松焦慮 情緒，一般建議患者進行適度的有氧運動，如 慢跑、游泳、騎自行車、做舒緩的瑜伽等。 2.調整認知：焦慮癥可能會導致頭暈、
- 92.用一生來治愈童年。
- 93.主動扎根提升借勢創造性的付出愛，賺錢加倍！ 不能隨波逐流，選擇了就去浸泡著！ 簡單而清醒的活著，自智而明智的活著，自知卻清醒的得到！
- 94.孩子厭學是表面現象，實則是親子關系出現問題。重建親子關系是解決問題的關鍵。
- 95.意象對話疏導緊張焦慮情緒，歡迎咨詢。
- 96.寶，不要預設和別人共度一生，就自然的相處，命運把你們帶到哪里就到哪里，天有道，自不會讓有情人分離；天若無道，人就該遵循天命…
- 97.生活總會難過，但好運也會如期而至，愿你的好運將接踵而至，如星空般浩瀚～
- 98.意象對話疏導學業焦慮，歡迎咨詢。
- 99.沒爹沒媽沒家人這就是你們口中的孤兒
- 100.2024第三天，在繼往向前的日子中發現，把每一天過的順心順意的秘訣，其實不過是擁有一份清定淡然的心態。
- 101.我的新書到了。共同勉勵
- 102.不要剝奪他人從痛苦中學習、成長和受益的權利，尊重他人命運，放下助人情結。 ???
- 103.而一個有智慧的修行人，當他迷失在無明的生死輪回里，他選擇的是停下來，他不急于對治和出離，而是在靜中觀察生死的實質，在止息中等待覺悟的機緣，在安靜中看到妄想和對治的虛妄。 猶如那個
- 104.斯賓塞認為戀愛是九個不同的因素合并而成的，各個彼此分明，每個都很重要： 一是生理上的性沖動； 二是美的感覺； 三是親愛； 四是欽佩與尊敬； 五是喜歡受人稱許的心理； 六是自尊； 七是所
- 105.我個人強烈推薦，大家可以看看美國卡梅倫.韋斯特，他以自己的親身經歷寫的24重人格。他一生出現了24種人格，最后靠自己治愈了自己，你只要堅持的，想著改變自己，那你終究會改變自己，成為你
- 106.現在的你，還會為了什么流眼淚么？
- 107.數數字降火法 想要發怒時，開始心里默默數數字，同時做深呼吸。從10→0深呼吸，數到0就告訴自己OK沒事了，不生氣了。若還是生氣，重新數。這個方法適合下屬與上級之間出現矛盾時！
給力心理
