女 您好，我之前嚴(yán)重失眠（每天早晨6-9點(diǎn)左右才能睡著）維持了小半年時(shí)間從7月初開始時(shí)間縮短到凌晨2點(diǎn)左右但是會(huì)多夢經(jīng)常性半夜想哭稍微情緒不對就想哭看到一些不好的東西也想哭不喜歡和生人

女 差不多有六年的失眠 以前都是兩三點(diǎn)后睡睡不好就經(jīng)常逃課或者在課堂睡 現(xiàn)在基本上四五點(diǎn)睡 有時(shí)候一個(gè)晚上都睡不著 睡著了也是眼睛是閉著的大腦完全清醒 看網(wǎng)上那些猝死的少年我也覺得很恐慌 我現(xiàn)在每天都想早睡 每次十點(diǎn)就上床 躺到12點(diǎn)半沒睡著 眼看著一點(diǎn) 兩點(diǎn) 三點(diǎn) 我每天早上七點(diǎn)都有課 每次睡講三個(gè)小時(shí) 特別不舒服 眼睛疼 想吐 我真的很想睡就是睡不著 就是特別困了還是睡不著 覺得特委屈感覺哭也沒用

女,18歲,失眠怎么辦?,9點(diǎn)睡覺，11點(diǎn)醒一次，一點(diǎn)醒一次，兩點(diǎn)醒一次，三點(diǎn)醒一次，四點(diǎn)醒一次……,開燈睡覺太亮睡不著，關(guān)燈睡覺怕黑，心里莫名恐懼也睡不著，腦子里控制不住的唱著歌，根本就安靜不下來，睡著困難，睡眠也淺，一會(huì)醒了一會(huì)醒了，導(dǎo)致白天困的不行，，就算我7－8點(diǎn)睡……照樣半夜會(huì)醒，煩啊ò?ó，不是突然醒，就是做夢醒了,想強(qiáng)行安靜下來好好睡覺，結(jié)果腦子更亂,晚上翻來覆去睡不著，白天完全沒精神 (匿名)

女,23歲,去年九月份開始失眠，失眠大概三個(gè)月，每天都是凌晨四五點(diǎn)睡，不玩手機(jī)也睡不著，翻來覆去，然后白天早上九點(diǎn)多就出門，就這樣維持了三個(gè)月的樣子，可能是因?yàn)楦星楦ぷ鲏毫?dǎo)致的，感情走出來了，換了份工作，失眠好了，但是開始睡眠很淺，一點(diǎn)動(dòng)靜就醒，醒了就很難睡著，這樣已經(jīng)維持了兩個(gè)月了，每天白天覺得自己眼皮在打架，中午回家睡也睡不著，每天都是三四個(gè)小時(shí)的睡眠，以前我是一個(gè)倒頭就能睡著一覺睡到天亮的人，現(xiàn)在睡覺肌膚不安穩(wěn)，有時(shí)候做夢醒了也睡不著。

女,20歲,你好，我是一名護(hù)士，我最近半個(gè)月差不多一直失眠，睡眠質(zhì)量很差，我不知道有什么事情在想，也不知道有沒有隱藏的悲傷，我真的很累，這種狀態(tài)我真的很怕去工作，怎么辦，其實(shí)我一直都是一個(gè)樂觀的人，困難總是抗一下就過去了，可能工作壓力大，又可能會(huì)是上夜班的緣故，可能作息時(shí)間不規(guī)律，但是我也想要好好睡覺，怎么辦，真的很絕望。

女 我從2018年12月7日開始失眠每天凌晨1點(diǎn)左右睡覺一到晚上控制不住自己的想哭白天的有時(shí)候大部分都很正常但是很排斥家里人我不喜歡跟任何人在一起喜歡一個(gè)人待一直到2019年11月我開始一睡一整天下午3點(diǎn)左右睡第二天下午或中午起床我也不想上學(xué)不想在家里面呆對外面有排斥前幾天開始我又失眠了這次我是凌晨2點(diǎn)左右以前還跟朋友聊天現(xiàn)在根本不想了每天白天幾乎都是活在自己的世界里那個(gè)時(shí)間里我自己是主角自言自語 (匿名)

女 我今年22歲，目前工作是汽車售后客服，這個(gè)工作好了做了一年了。我記得一年前的我從不會(huì)失眠什么的，每天都比較容易犯困。可是近期我總是頻繁失眠，睡的遲醒的早，都快瘋了！！一到晚上明明身體很困了，意識卻很清醒，胡思亂想怎么都睡不著。一直催眠自己快點(diǎn)入睡就是很難睡著。昨晚兩點(diǎn)多才睡著，，我怕失眠成癮以后都改不過來，我以前一天沒睡好必須得睡好幾天才能補(bǔ)回來。。現(xiàn)在每天還跟打雞血似的也感覺不到困。。白天就是頭比較暈，眼睛很干！怎么辦？？？？我真的快要瘋了，有沒有沒有依賴性，比較安全的藥物推薦阿？？留下你們的qq或者微信咨詢，謝謝！

女 你好 最近兩個(gè)月我常常失眠，很難入睡，入睡了也不沉，做好多夢，很容易被吵醒過來。 我大三的時(shí)候也這樣過一段時(shí)間，然后大學(xué)畢業(yè)后找工作不太順利也這樣過一段時(shí)間。 但那個(gè)時(shí)候開始我入睡比較難的，躺下來后15分鐘左右才能入睡的，但不是那么多做夢的，比現(xiàn)在好的多的呢 但最近兩個(gè)月又開始失眠嚴(yán)重了，一躺下腦子里有一大頓的事情，心跳也加快了似的，躺下幾個(gè)小時(shí)也睡不著 白天更睡不著 腦子模模糊糊的 希望各位幫助我 (匿名)

男,我們都剛剛大一，最近給我高中最好的朋友聊天談心（男）。他最近和我談心，我和他都覺得他需要一個(gè)心理咨詢的幫助了。情況是這樣的，他說他覺得自己實(shí)際上表現(xiàn)出來的和他實(shí)際不是同一個(gè)人，有人和沒人時(shí)是兩種性格，在大家面前他很陽光開朗，可沒人時(shí)他似乎很消沉。他說他從很小就覺得自己心理有問題，在家他表現(xiàn)的是一個(gè)乖孩子，但背著家里他會(huì)進(jìn)酒吧ktv喝酒但不抽煙沒女朋友（我覺得這在我們這一代很正常的，我們都這樣）。他說他一直把自己藏起來，不會(huì)讓別人知道他是什么樣的人，他自己也不知道自己是怎么樣的人，他不知道沒有家人在身邊的大學(xué)自己會(huì)變成什么樣，他不知自己是誰要干嘛。還有一點(diǎn)最關(guān)鍵，他說高中三年和我們相處就像拍電影一樣，他知道接下來會(huì)發(fā)生什么（誰誰誰喜歡他這些吧），他還要裝作不知道，繼續(xù)演下去，現(xiàn)在入戲太深，自己也不清楚自己到底是什么人了。（ps.他父母關(guān)系不太好，從小父親很難在身邊陪他。pss.他老是把自己悶著，不愛出去走，可能是悶久了有點(diǎn)抑郁吧 psss.他說喊我別去給他找心理咨詢，他說沒用，要自己想）

男,17歲。跟女朋友在一起馬上兩年了 在國內(nèi)很好 結(jié)果兩個(gè)人一起來了澳洲以后一個(gè)月就分開了 一開始她說壓力大 提出的分開。希望冷靜一段時(shí)間 但是我也是剛來壓力大而且一時(shí)半會(huì)接受不了分開的現(xiàn)實(shí) 所以看到她和別的男生在一起玩就會(huì)很敏感很不舒服。上周五她說要坐下來好好談?wù)?假如我們坐下來談?wù)劦脑捠邪司啪蛷?fù)合了 但那天中午我看到她和別的男生在電腦教室里聊的很開心 再加上最近心情很不好就又發(fā)火了。她很生氣也很委屈覺得我冤枉她了。就徹底提了分手。我們還有挽回的機(jī)會(huì)嗎... (匿名)