我是一名高三的學生，最近狀態特別不好，做什么都沒有動力，效率特別低。總喜歡胡思亂想，但說不出在想些什么。進高中以來我成績有很大提高，經常是班級第一名，所以心里特別浮躁，總是自以為是。聽不進別人的話，但每次考試時都特別沒有信心，總覺得會考砸，事后成績不錯也只是覺得不會的沒有考到。感覺自己特別矛盾。高二之前我脾氣很好，很有耐心，但高二后就經常感覺煩躁，喜歡發脾氣，我經常笑，但看上去在笑，但心里卻并不高興。我知道這樣不好但卻調整不了。我應該怎么辦才能找回高一是那種樂學，心無雜念，不驕不躁的狀態？ (匿名)

女 我高三生，難以集中精力去學習，易走神，很容易想一些有的沒的事情。難以及時平復自己的心情。一些事情，一些歌什么的很易在腦子里形成循環猛的想那種，像強迫一樣。有種想停又停不下來的感覺。我覺得這樣子很痛苦。很想做那種該專心的時候專心，該玩的時候玩的很開的那種人。可是往往都是玩的時候想著一堆作業。寫作業的時候又覺得想去玩。我該怎么辦？看過一些雞湯一些高考逆襲呀，如何培養專注力的方法什么的。看的時候斗志昂揚可以好像就做不下去了。很想很好的努力把握最后的時間，可是身體上和心理上好像不大好。做了很多完美的計劃，說要怎樣怎樣，可是做的時候又因為一些原因無法達成。什么不賴床啊，哪時候寫完作業的。這樣的狀態下去，我很擔憂。看著別人都在努力，都在進步，而自己只能干著急。再加上和父母由于一些問題啊，人際關系方面的問題什么的，會影響我，我不知道怎么辦。如果你能幫助我，我很感謝你。 (匿名)

快高三了。總是沒有自制力控制好自己，覺得很困擾。覺得，干什么也沒勁。學習時，的感覺，又不一樣。我如果長時間一直學習，我會覺得感覺很好如果你們沒有學習的話我就會覺得很自責，我知道，高三的壓力這么大，但是我卻不知道究竟為什么？覺得，什么都不怕覺得什么都沒趣？什么都沒有意思，我最喜歡的畫畫，也，都這樣，只要我沒有用它們，都不會影響我，我擔心，快高三了，還來得及嗎？我想，糾正自己的這個錯誤，因為每一次我都是因為自己不好，不知道自己該做什么，所以才，錯失了很多機會做錯了很多事，我現在不想，是我最重要的一年，我想讓自己安安靜靜的度過，平平凡凡的，簡單，踏踏實實的過下，過完整個高三。但是現在我卻不知道該怎樣說了，真的很煩很累，將是營銷，每天都睡覺。但現在，我卻不知道該怎么做？有點擔心有點害怕有點恐懼。想睡一個很長很長的懶覺。覺得孤單。沒有方向。我該怎么做？ (匿名)

馬上要高考了，一直不能進入狀態。每天晚自習都回家上，帶很多作業回家，然后玩手機停不下來。玩的時候很焦慮，寫作業的時候又靜不下心 (匿名)

你好！老師我很想認真聽課，考上高中，可我卻學不進去，總不能靜下心來好好學習，很容易被身邊的事物所打擾，我又擔心自己考不上高中，怎么辦呢？ (匿名)

男 我現在19了，已經高三今年六月份就要高考，但我成績只能考100多，我重高二就開始說要好好學習，但每次就是拖著，比如說，今天認真的學了一會，然后就學不下去了，心里就這樣想，說是明天從明天開始好好學習，我也知道我必須得學習，但我現在就是這樣，從高二到現在一直都是這樣，我該怎么辦？ (匿名)

女 我是一名高三學生，高三剛開學時信心滿滿的，學習很有狀態，但是期中考試沒考好后就完全變了，總是會亂想覺得自己要是考不好會很對不起家里人，越想越傷心，越急躁，有時會覺得自己都快喘不過氣來，這種狀態一直持續了一個多月，自己也在努力的調整，有些好轉，但是現在不能集中注意力，一點小事情在我這都會被無限放大，每次早課那些無關的瑣事都會被我反復的去想，自己也在努力控制，但沒多少效果，有時學習信心滿滿，有時垂頭喪氣，恐慌焦慮，情緒很不穩定，我想知道為什么會這樣子，怎樣去解決這個問題 (匿名)

面對高三，總是不能心態平穩，成績忽上忽下，讓我很著急，有不想上學的沖動 (匿名)

我跟男朋友交往兩年多了，最近一兩個月，感覺感情變淡了，以前我兩天不聯系他，他就會主動找我，現在我不聯系他，他從來不會聯系我，是不是我們之間有問題了，請求幫助。

男方提出離婚，當時房子是結婚之前買的婚后男公積金還貸的，因為公積金不多大概每月兩百左右，所以剩下的他父母出的，房產證上是他和他父母三個人的名字，如果現在離婚的話是不是還貸款的三分之一屬于我們共有的，即使每個月他還的金額沒有達到三分之一。 (匿名)