問
昆醫附一院心理咨詢
我是一名高三的學生,最近狀態特別不好,做什么都沒有動力,效率特別低。總喜歡胡思亂想,但說不出在想些什么。進高中以來我成績有很大提高,經常是班級第一名,所以心里特別浮躁,總是自以為是。聽不進別人的話,但每次考試時都特別沒有信心,總覺得會考砸,事后成績不錯也只是覺得不會的沒有考到。感覺自己特別矛盾。高二之前我脾氣很好,很有耐心,但高二后就經常感覺煩躁,喜歡發脾氣,我經常笑,但看上去在笑,但心里卻并不高興。我知道這樣不好但卻調整不了。我應該怎么辦才能找回高一是那種樂學,心無雜念,不驕不躁的狀態?