男 1跟陌生人說話特別緊張，不敢直視別人。害怕別人對(duì)自己有意見 2跟不熟悉的人比起說話來更喜歡寫字與別人交談，因?yàn)橛X得不是那么的緊張，也不會(huì)結(jié)巴，也不用直視別人。 3非常在意別人對(duì)自己的看法，害怕自己突然被別人注意到，很多人的目光盯著自己。從來不敢表現(xiàn)自己 4沒有信任過任何一個(gè)人。甚至于家人，覺得自己說什么在家人面前都是徒勞，歪理。也不認(rèn)為自己有朋友，只不過是聊天的伴罷了 5現(xiàn)在喜歡跟鏡子講話。把自己想象成一位主播，把鏡子當(dāng)為鏡頭，在鏡子面前自言自語(yǔ)，宣泄情緒，然后又想象著有數(shù)千萬(wàn)觀眾喜歡我，安慰我。自己一人獨(dú)處的時(shí)候沒有鏡子也會(huì)自言自語(yǔ)，裝作自己在直播，跟評(píng)論彈幕互動(dòng)，其實(shí)也就是自問自答。家里沒人的時(shí)候就會(huì)開手機(jī)錄像假裝自己在錄視頻 6一個(gè)人稍晚一點(diǎn)回家的話總覺得有人會(huì)綁架我，進(jìn)家門的時(shí)候總覺得有小偷在家里偷東西，晚上睡不著時(shí)也覺得會(huì)有小偷來偷東西，有車經(jīng)過我旁邊的時(shí)候覺得有人會(huì)綁架我，心臟的跳動(dòng)總讓我覺得可能在地震 7只要過了十點(diǎn)鐘沒睡覺就會(huì)失眠，常常到一兩點(diǎn)才睡覺。失眠的時(shí)候總會(huì)想些亂七八糟的事，越想就越壓迫 8莫名非常怕死，怕老

女 我跟人相處特別緊張，而且沒有傾訴的欲望，我聲音很細(xì)很柔，在一群人里面發(fā)言根本都不到重視，我說話人家不理我好尷尬，以前我是很愛說話的，我很希望別人了解自己，做我的朋友，可是我說再多，別人依舊對(duì)我有距離感，別人還是沒把我當(dāng)朋友，只是我一方傻傻熱情，后來很多話覺得沒必要說，就再也不說了，覺得說不說都那個(gè)樣，不如不說，因?yàn)槲夷鞘呛軆?yōu)秀，不知道是別人和我有距離感還是怎么，因?yàn)槟莻€(gè)，我到現(xiàn)在一直沒朋友 (匿名)

女,31歲,我是個(gè)不敢在人多的面前說話 ，只要有三個(gè)人在我就覺得自己是個(gè)多余的人，我就覺得別人說話我都插不上嘴，覺得別人聊的話我都不懂不明白，有時(shí)覺得我不是這個(gè)時(shí)代的人，跟不上這個(gè)時(shí)代，別人聊的話題我什么都不知道，融入不到社會(huì)，可能是自己知識(shí)不夠，可是自己什么也學(xué)不會(huì)，身邊沒有一個(gè)朋友，從小到大做什么都是一個(gè)人，有時(shí)覺的自己好孤獨(dú)，給自己的愛人和孩子我覺的也沒什么話要說的，我心里很想像別人一樣有朋友，給自己的親人關(guān)系融洽，可當(dāng)我去打電話時(shí)沒話說，一句都沒有，不知道自己要說什么 好尷尬， (匿名)

男 我在人面前不敢說話，除了陌生人就是連我父母跟哥哥都說話少之又少，與人交往總會(huì)覺得說這個(gè)不對(duì)那個(gè)不對(duì)，連問個(gè)路都覺得不敢問，總覺得別人會(huì)怎么怎么想自己，有親戚說些盡管是玩笑話吧都覺得像是在嘲笑自己，自己會(huì)感到特別難過，難堪和尷尬，偏偏又不敢反駁，也不敢出聲，有時(shí)候放假在家起晚了，家里來了很多人聽到聲音覺得瞬間不想起來了，好像起來會(huì)被嘲笑，寧愿餓著也要等人走了才敢起來，連人多聚餐都不太敢上桌，也不知道在怕什么，每次人多都要拿手機(jī)去分散自己的注意力，不讓自己那么注意別人的目光，盡管根本沒人跟你聊天，每天悶在家里，跟人聊天不會(huì)超過十句就沒有話題，與一個(gè)人玩的好不會(huì)超過一周就會(huì)吵架，雖然我很在意可是總是避免不了，我想多點(diǎn)朋友，多點(diǎn)話題，我該怎么辦？

女,有時(shí)候看見朋友或者家人，總感覺放松不起來，自己為了避免尷尬，一個(gè)勁兒再說，但每次說的都語(yǔ)無(wú)倫次，總想找一些話題，怕坐在那里尷尬，為什么我就不能像別人一樣自在的相處呢，總怕大家會(huì)冷落我，到底是因?yàn)槭裁?(匿名)

女 最近幾年因?yàn)樯习嗟年P(guān)系總熬夜 脾氣越來越差 一點(diǎn)小事就心里有火 總覺得是別人的錯(cuò) 但總是對(duì)自己發(fā)火 不敢跟別人大聲發(fā)脾氣 我自言自語(yǔ)的毛病都好久了 自己跟空氣對(duì)話 有時(shí)候會(huì)說上一個(gè)小時(shí) 不敢跟陌生人說話 大街上看到熟人都繞道走 要是有集體活動(dòng) 我都基本躲在人群最后面 怕被人選出去 總怕說錯(cuò)話 說話之前都思考很久 導(dǎo)致很多話都說不出來話題就過去了 到很熟悉的朋友還是話嘮我覺得自己很極端 想法也有點(diǎn)極端 總覺得自己差的不行又覺得自己還算可以 反正很反復(fù) 很矛盾… (匿名)

女,26歲,我感覺自己的人際關(guān)系被自己一手搞亂完了。我偶爾會(huì)和朋友一起吐槽一些人和事，但都是說過了就沒在意。但說者無(wú)心聽者有意，最近因?yàn)楫厴I(yè)考試特別心煩氣躁，每天都睡不好，加上快一年時(shí)間里，和周圍朋友都相處的很尷尬。就是表面上和和氣氣。因?yàn)榇蠹叶蓟ハ嗤虏圻^，但有人中間會(huì)傳話，所以就有了矛盾，而且越來越多。特別是上個(gè)月開始，我感覺自己就像一個(gè)罪惡的根源，感覺所有的事兒都是從我嘴里說出來的。現(xiàn)在就是特別怕和人聊天，再熟的人我都不敢講。以前是特別怕一個(gè)人呆著，現(xiàn)在是越來越怕人多，怕一個(gè)無(wú)意就又出現(xiàn)同樣的事。

女 昨晚失眠了，因?yàn)榘滋靿毫μ蟆Ｌo張。 (匿名)

被批了，感覺老找我事，還得堅(jiān)持上班，啥也不為，為了錢。 (匿名)