女 各位專家你們好，我平時(shí)是個(gè)比較溫柔的女孩，我特別的保守，我沒(méi)有學(xué)歷，初中畢業(yè)，我不太會(huì)說(shuō)話，有時(shí)甚至在人多的時(shí)候說(shuō)話會(huì)緊張，會(huì)老說(shuō)錯(cuò)，其實(shí)我張的還算可以，我覺(jué)得我是個(gè)特別老實(shí)的女孩，我對(duì)朋友都特別好，但是我沒(méi)有閨蜜，沒(méi)有特別好的朋友，我也不知道為什么，我朋友也不多，我心情不好時(shí)我都不知道該像誰(shuí)說(shuō)，我知道我的性格就是太靦腆了，放不開，但是每次想改變，但是最后還是這樣，我知道我自己自卑，但是我真的不知道怎樣改變自卑 (匿名)

女 總會(huì)害羞，緊張，多想，不自信。異性朋友少，覺(jué)得跟同齡人不會(huì)溝通。不敢上臺(tái)面

女 自卑，不敢站在 講臺(tái)說(shuō)話，不敢回答老師的問(wèn)題，害怕孤獨(dú)，在意別人的看法，總覺(jué)得自己全身沒(méi)有一處優(yōu)點(diǎn)，喜歡唱歌但不敢唱 (匿名)

女,我是一名女大學(xué)生，自從高中以后就感覺(jué)自己心里出現(xiàn)了問(wèn)題，變得沉默，不喜說(shuō)話，自卑，害羞，膽子小。而且最奇怪的事，又時(shí)走在路上還會(huì)覺(jué)得不自在，在家人面前也是，在不熟悉的人面前也是。我覺(jué)得這一切源自于我的自卑，家里條件不好，父母離婚后復(fù)婚，身處的環(huán)境使然吧。而我以前并不是這樣，雖然在生人面前偏文靜內(nèi)斂，但在自家人面前活潑開朗，但現(xiàn)在在家人面前也不這樣了，不喜歡說(shuō)話，不喜歡交流，而且常常會(huì)看不慣他們。但現(xiàn)在在大學(xué)同學(xué)面前，在好朋友的面前，我還是很開朗的。但在我不喜歡的人面前，或者是在不熟悉的人面前，我就不喜歡和他們交流，想逃避。一直想尋求心理醫(yī)生的幫助，但都沒(méi)有邁出咨詢的一步。

女,20歲,您好，我覺(jué)得自己不太懂得如何和別人交流，不太會(huì)表達(dá)自己，和別人說(shuō)話的時(shí)候，不知道該把目光投向哪里，會(huì)有些緊張，尤其是和老師同學(xué)身邊比較熟的人說(shuō)話的時(shí)候，常會(huì)尷尬，因此常常會(huì)被誤會(huì)不真誠(chéng)啊什么的。我是性格內(nèi)向些，我這是怎么回事，好想努力改變自己。 (匿名)

女 我今年21歲，某211大三在讀，成績(jī)從小到大都挺好，外表也比較出眾，有一個(gè)感情非常好，國(guó)內(nèi)top2大學(xué)的男朋友，但是我的性格比較復(fù)雜，在朋友面前非常開朗，喜歡旅游，但同時(shí)經(jīng)常會(huì)感到自卑，非常害怕開會(huì)、發(fā)言、展示等等場(chǎng)合，我特別害怕得不到別人的肯定，害怕別人不喜歡我，我會(huì)受到孤立，每當(dāng)遇到需要我發(fā)言的場(chǎng)合我都會(huì)找各種理由逃避，這種消極的情緒有時(shí)候真的讓我很崩潰很難受。 (匿名)

女 我很自卑不知道怎么和別人交談?wù)f話，不敢問(wèn)老師問(wèn)題，不敢一個(gè)人出門。不敢一個(gè)人去買東西，不論買的是什么，一些大型商店，買粉啊這些，膽小，沒(méi)用，啥事都悲觀的想，好事都能想成壞事，我很想改變，不知道怎么改變，沒(méi)朋友，害怕孤獨(dú)，害怕在大街上不知道自己的手要怎么放，不敢一個(gè)人面對(duì)人潮擁擠的大街，在那等著別人，害怕看到別人的眼睛，害怕別人嘲笑自己 (匿名)

老師你好，我24歲，男，大學(xué)畢業(yè)一年，就是我從小的性格就是非常內(nèi)向，導(dǎo)致圈子特別窄，感覺(jué)做什么都怕做不好，不敢自我表現(xiàn)，特在意別人的看法，這也是因?yàn)闆](méi)自信，有些自卑，怎樣才能克服呢？ (匿名)

說(shuō)跟我聊天很壓抑，但是我發(fā)消息給她還是會(huì)回我，今天她突然說(shuō)到時(shí)候見見她朋友，我就會(huì)喜歡上她朋友的。她說(shuō)這句話什么意思？她是喜歡我還是不喜歡 (匿名)

女 坐電梯總覺(jué)得電梯會(huì)失事，心理跳的特別厲害，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)閉上眼睛，緊貼著一邊，神經(jīng)緊繃，過(guò)馬路總覺(jué)得會(huì)被車撞，車離我遠(yuǎn)遠(yuǎn)的我都害怕，一個(gè)人在家總覺(jué)得會(huì)地震什么的……就是做什么都覺(jué)得會(huì)出事……很嚴(yán)重，我也不知道怎么了，無(wú)法拜托這種心理……我是一名學(xué)生，這種心里始終困擾我，希望得到幫助。